4 wichtige Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie eine Online-Therapie in Betracht ziehen

In diesem Artikel

• Wurden Sie in Online-Therapie geschult?
• Schließen Sie eine Versicherung ab?
• Wie werden meine Informationen geschützt?
• Was tun in einer Krisensituation?

Denken Sie über eine Beratung für sich selbst oder für Ihre Ehe nach? Du bist nicht allein.

Wenn Sie klinisch haben Depression oder Angst ,[1] oder der Stress des Alltags sich negativ auf Sie selbst oder Ihre Beziehung auswirkt, suchen viele Menschen die Unterstützung und Anleitung eines Beraters oder Psychotherapeuten.

Aber was ist, wenn der Gedanke, in die Praxis eines Therapeuten zu gehen, Ihren Stress nur noch verstärkt?

Verkehr, enge Zeitpläne, Pflegebedarf und Erschwinglichkeit sind häufige Hindernisse, die Menschen daran hindern, die Hilfe zu erhalten, die sie von einem Psychiater benötigen.

Online-Therapie , auch als Telemental Health oder E-Counseling bezeichnet, ist eine zunehmend beliebte Methode, um psychische Gesundheitsdienste live über das Internet bereitzustellen. Immer mehr Therapeuten entscheiden sich dafür, eine Online-Therapie statt (oder zusätzlich zu) einer persönlichen Therapie anzubieten.

Die Online-Therapie wird per Video-Chat durchgeführt, bei dem Sie und Ihr Therapeut in Echtzeit über eine sichere Videokonferenzplattform auf Ihrem Computer oder Telefon sprechen.

Abhängig von ihrer Ausbildung können Online-Therapeuten sowohl Einzelpersonen als auch Paare behandeln.

Viele Online-Paartherapeuten können auch ein Paar sehen, das sich an zwei verschiedenen Orten befindet. Selbst wenn einer von Ihnen bei der Arbeit oder nicht in der Stadt ist, müssen Sie also keine Sitzung verpassen!

Es gibt viele Vorteile der Online-Therapie, einschließlich Bequemlichkeit (Sie können sich von zu Hause oder vom Büro aus in eine Sitzung einloggen), Zugänglichkeit (Sie sind nicht an den Standort des Therapeuten gebunden, sodass Sie mehr Entscheidungsfreiheit haben) und Effektivität.

Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass die Online-Therapie genauso wirksam ist wie die persönliche Therapie. Entsprechend diese Studie , Telementale Gesundheit ist bei der Symptomreduzierung und Patientenzufriedenheit genauso wirksam wie herkömmliche Face-to-Face-Behandlungen.

Da immer mehr Therapeuten eine Online-Therapie anbieten, haben Sie als Verbraucher viele Möglichkeiten.

Bei der Suche nach einem Therapeuten sind die wichtigen Fragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie für die Online-Therapie bezahlen, die Beantragung der Lizenz des Therapeuten und welche Therapiemethode(n) er praktiziert.

Die Online-Therapie bringt jedoch zusätzliche, wichtige Überlegungen und Fragen mit sich, die Sie stellen sollten, bevor Sie sich für eine Online-Beratung anmelden, wie zum Beispiel:

1. Wurden Sie in Online-Therapie geschult?

Die Regeln für die Online-Therapie variieren je nachdem, in welchem ​​​​Bundesstaat Sie sich befinden und welche Art von Lizenz Ihr Therapeut hat.

Obwohl derzeit keine offizielle nationale Zertifizierung erforderlich ist, um Online-Therapie zu praktizieren, gibt es viele großartige Schulungen für Therapeuten, die diesen Service anbieten möchten.

Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich für eine Online-Therapie entscheiden, ist, dass Ihr Online-Therapeut mindestens sowohl in elementarer Gesundheit als auch in digitaler Ethik bewandert ist.

Es versichert Ihnen, dass sie wissen, wie man online übt, sowohl sicher als auch effektiv.

2. Schließen Sie eine Versicherung ab?

Viele Krankenkassen übernehmen mittlerweile die Online-Therapie.

Es ist von Staat zu Staat und je nach Versicherung unterschiedlich, aber wenn die Zahlung aus eigener Tasche für Sie keine Option ist, fragen Sie den Therapeuten, ob er oder sie Ihre Versicherung akzeptiert. Wenn dies der Fall ist, erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob Sie für Online-Sitzungen versichert sind.

3. Wie werden meine Informationen geschützt?

Ihre Gesundheitsinformationen sollten geschützt werden, egal ob Sie sich persönlich oder online treffen, und glücklicherweise ist die verschlüsselte Technologie jetzt für Online-Therapeuten weit verbreitet.

Fragen Sie unbedingt, welche Art von Plattform der Therapeut sowohl für die Videositzungen als auch für die Speicherung Ihrer Aufzeichnungen verwendet.

Bestätigen Sie auch, ob oder wann Ihre Informationen weitergegeben werden.

4. Was tun Sie in einer Krisensituation?

Therapeuten, die in der Online-Therapie richtig geschult wurden, sollten wissen, wie man mit einer Krisensituation umgeht und darauf vorbereitet sein.

Das kann zum Beispiel bedeuten, Bereitschaftsdienst zu haben, einen Krisenplan zu haben oder Ihre aufgeführten Notfallkontakte zu kontaktieren.

Fragen Sie Ihren Online-Therapeuten, was er oder sie in einer Krisensituation tut, um seine Online-Patienten zu schützen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Online-Therapie zwar für die meisten Menschen gut funktioniert, es jedoch bestimmte Situationen gibt, in denen eine persönliche Beratung besser geeignet ist.

Wie führe ich ein erstes Beratungsgespräch durch?

Während einer ersten Konsultation mit einem Online-Therapeuten sollte dieser beurteilen, ob die Online-Therapie für Sie geeignet ist oder nicht, und Ihnen, falls dies nicht der Fall ist, die richtige Richtung weisen, wo Sie suchen müssen, damit Sie die gewünschte Unterstützung erhalten.

Die Online-Therapie ist mit ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit vielleicht genau das, was Sie oder Ihre Beziehung brauchen. Zögern Sie also nicht, online zu gehen und loszulegen!

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