5 Möglichkeiten, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden

In diesem Artikel

• Für ihre emotionalen Bedürfnisse präsent sein
• Respektvoll kommunizieren
• Mehr körperliche Berührung
• Priorisieren Sie Ihre Ehe
• Ziehen Sie den Stecker heraus

Es passiert nicht über Nacht. Es ist eher ein langer, langsamer Prozess, der so subtil ist, dass Sie möglicherweise gar nicht bemerken, dass er stattfindet. Aber eines Tages wachst du auf und es ist da: du bist es sich in deiner Beziehung getrennt fühlen.

In jeder Ehe kommt eine Zeit, in der die starke Verbindung, die Sie zu Ihrem Ehepartner empfunden haben, nachlässt oder gar nicht mehr existiert. Wie kommt es dazu? Und was noch wichtiger ist: Wie können Sie sich wieder mit Ihrem Ehepartner verbinden?

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Wie manifestiert sich emotionale Distanzierung?

Das Gefühl der Distanz in einer Beziehung ist typisch. Es ist oft situativ: Ihre Arbeit nimmt viel Zeit und Konzentration in Anspruch, oder die Kinder stellen Anforderungen an Ihre emotionalen Reserven, sodass für Ihren Partner nur noch wenig übrig bleibt.

Alle Ehen erleben ein Auf und Ab des Gefühls der Konnektivität, das jeder Ehepartner dem anderen gegenüber empfindet, mit Momenten, in denen eine extreme Verbindung zu Momenten besteht, in denen Sie einen Mangel an emotionaler Verbindung in der Beziehung spüren.

Es ist wichtig, eine emotionale Trennung in der Ehe im Auge zu behalten, da Sie nicht möchten, dass sich das Gefühl, von Ihrem Ehepartner getrennt zu sein, vertieft und Wurzeln schlägt. Ergreifen Sie Maßnahmen, bevor dies geschieht, und es wird einfacher sein Verbinde dich wieder mit deinem Ehemann.

So verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Ehepartner

Vergessen Sie die großen Gesten dessen, was uns die Medien zeigen: In der Liebe geht es nicht um teure Geschenke und wöchentliche Sträuße aus roten Rosen. Langzeitpaare wissen, dass eine echte, dauerhafte Liebesbeziehung auf kleinen, aber häufigen Momenten echter Zuneigung beruht.

Diese intimen, täglichen Momente sind wichtig, um die emotionale Verbindung herzustellen (und wieder aufzubauen), auf der alle glücklichen und gesunden Beziehungen gedeihen.

Kleine Möglichkeiten, sich wieder mit einem Ehepartner zu verbinden, die den größten Einfluss haben

Haben Sie all die kleinen Dinge vergessen, die Sie zu Beginn Ihrer Ehe getan haben, um sich mit Ihrem Ehemann zu verbinden? Schauen wir uns einige davon an:

1. Für ihre emotionalen Bedürfnisse präsent sein

Was bedeutet das? Wenn Ihr Partner mit einem Problem zu Ihnen kommt, stellen Sie sich auf ihn ein und hören zu. Sie geben ihm Ihre volle Aufmerksamkeit.

Sie überprüfen Ihr Telefon nicht, während Sie sagen: 'Ähm. Recht. Mach weiter.' Sie drehen Ihren Körper zu ihm, um zu zeigen, dass Sie in das investiert sind, was er sagt. Er fühlt sich gehört. Und das provoziert ein Gefühl emotionaler Verbindung. Welches fördert und verbessert Ihre liebevolle Beziehung.

2. Respektvoll kommunizieren

Die Wiederverbindung mit Ihrem Ehepartner erfordert eine respektvolle Kommunikation. Vielleicht haben Sie im Laufe der Jahre Ihrer Ehe einen gewissen Ärger über etwas angesammelt, das Ihr Partner ständig nicht tut.

Vielleicht musst du ihn jede Woche daran erinnern, das Recycling zum Bordstein zu bringen. Sie sind so fertig damit, ihn zu bitten, dies jede Woche zu tun, und Ihre Anfrage lautet: 'Könnten Sie sich einmal daran erinnern, das Recycling herauszunehmen?'

Eine auf diese Weise eingerahmte Anfrage kann zu einer Vertiefung der Ressentiments und einer Trennung zwischen Ihnen führen. Wenn Sie jedoch respektvoll Anfragen stellen, werden Sie auf zwei Arten belohnt: Es ist wahrscheinlicher, dass Ihr Ehemann die Anfrage ohne Konflikte oder Wut genehmigt, und Sie helfen dabei, eine emotionale Verbindung aufzubauen.

Einige andere Möglichkeiten, sich wieder mit einem Ehepartner zu verbinden

In einer langfristigen Ehe ist es normal, zu vergessen, unseren Partner für die täglichen Dinge, die er tut, um einen reibungslosen Ablauf in der Beziehung zu gewährleisten, anzuerkennen und ihm zu danken. Wie wäre es also mit dem „Dankeschön“ und den Komplimenten?

Dies sind warme Möglichkeiten, um sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden. „Vielen Dank, dass Sie diesen Geschirrspüler heute Morgen entladen haben“, fühlen Sie sich beide gut. 'Ich liebe es, wie Sie bei den Hausaufgaben der Kinder helfen', zeigt Ihr Ehemann, dass Sie seinen Beitrag zur Kindererziehung anerkennen und ihn ermutigen, weiterzumachen.

Dies sind kleine Dinge, die nichts kosten, aber einen großen Beitrag zur Stärkung der emotionalen Verbindung mit einem Mann leisten.

3. Mehr körperliche Berührung

Umarmungen, Küsse, eine Hand am unteren Rücken, eine Schultermassage. Körperlicher Kontakt trägt wesentlich zur Stärkung Ihrer emotionalen Verbindung bei.

4. Priorisieren Sie Ihre Ehe

Sie möchten Ihrer Ehe Vorrang einräumen. Dies bedeutet nicht, dass Sie den Kindern keine Aufmerksamkeit schenken.

Es bedeutet, dass Ihre liebevolle Verbindung, sowohl physisch als auch emotional, das Fundament ist, auf dem Ihre glückliche Familie aufgebaut ist. Nehmen Sie sich also Zeit für Verabredungen, Verführung und Sex. Dadurch bleibt Ihre emotionale Verbindung stark und lebendig

5. Ziehen Sie den Stecker heraus

Wir sind alle so süchtig nach unseren Smartphones, unserem Netflix und unseren Podcasts. Dies wirkt sich auf unsere persönliche Kommunikation mit unserem Partner aus. Wenn Sie abends nach Hause kommen, ziehen Sie den Netzstecker. Ohne unsere Bildschirme können wir präsenter miteinander sein.

Ich fühle mich von meinem Mann getrennt. Sollte ich besorgt sein?

Wenn Sie einen dieser Momente durchlaufen, in denen Sie spüren, dass die emotionale Verbindung in Ihrer Ehe fehlt, können Sie sich zunächst einige Fragen stellen:

1. Ist bei der Arbeit etwas los, das meine emotionale Bandbreite beansprucht?
2. Habe ich Probleme, die Anforderungen meiner Kinder mit den Bedürfnissen meines Mannes in Einklang zu bringen?
3. Bin ich wütend auf meinen Mann und wenn ja, was sind die Gründe?
4. Wie lange dauert das Gefühl an, von meinem Ehepartner getrennt zu sein?

Nachdem Sie sich einige Fragen gestellt haben, ist es hilfreich, sich mit Ihrem Ehepartner zusammenzusetzen und zu fragen, wie er sich fühlt. Fühlen sie sich auch in der Beziehung unverbunden? Nehmen Sie sich etwas Zeit für dieses Gespräch. finde einen ruhigen Moment, in dem keiner von euch abgelenkt ist.

Bereiten Sie die Bühne für eine ehrliche Diskussion über Ihre Ehe. Buchen Sie einen Babysitter und gehen Sie aus. Oft reicht es aus, sich nur Zeit zu nehmen, um aus dem Herzen miteinander zu sprechen Verbinde dich wieder mit deinem Ehemann.

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