7 Möglichkeiten, Ihre toxische Beziehung zu heilen

7 Möglichkeiten, Ihre toxische Beziehung zu heilen

In diesem Artikel

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung erfordert viel bewusstes Engagement, Bewusstsein, Fürsorge, Kommunikation Fähigkeiten, Zeit und Mühe. Und selbst wenn Sie eine hochfunktionale Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen, Es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Liebe wird auf Herausforderungen stoßen, einschließlich einer einst glücklichen Beziehung, die sich in eine giftige Beziehung verwandelt.

Sie können nie sicher sein, dass Ihre Beziehung unbesiegbar ist, da sie zwangsläufig hin und wieder ein paar grobe Flecken durchläuft.

Es gibt keine perfekten Übereinstimmungen oder Paare, die einwandfrei miteinander verbunden sind. Dies liegt daran, dass wir als Menschen nicht perfekt sind und daher nicht die Fähigkeit haben, Perfektion in der Liebe zu schaffen.

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Die Wahrheit ist, dass die meisten der besten Beziehungen sehr schwierige Zeiten durchmachen. Diese Zeiten bieten uns die Gelegenheit, unsere tief verwurzelten Wunden in der Kindheit herauszuarbeiten.

Haben Sie eine raue Stelle oder eine toxische Beziehung?

Wenn es zwischen Ihnen und Ihrem Partner Reibung, Bedrängnis, Missbrauch und Schmerz gibt, müssen Sie zuerst Folgendes tun Stellen Sie fest, ob Ihre Beziehung eine schwierige Phase durchläuft oder ob es sich im Kern um eine toxische Beziehung handelt.

Eine giftige Beziehung verbraucht normalerweise deine Energie, weil sie sehr missbräuchlich sind. Sie basieren auf gegenseitiger Abhängigkeit, Vernachlässigung und emotionaler Manipulation.

In der Regel mangelt es den Partnern an Mitgefühl und Verständnis. Wichtige Vertrauensprobleme und die Unfähigkeit, sichere Bindungen herzustellen oder aufrechtzuerhalten, können ebenfalls Teil solcher Beziehungen sein.

Können Sie eine giftige Beziehung heilen?

Können Sie eine giftige Beziehung heilen?

Das Heilen einer toxischen Beziehung erfordert die Fähigkeit, sanft, mitfühlend, verständnisvoll und geduldig zu arbeiten und zu handeln.

Wenn Heilung ist möglich Dies hängt direkt von Ihren spezifischen Umständen ab und davon, wie viel „Schaden“ beiden Personen zugefügt wurde (einschließlich anderer Personen, die in der Nähe sind) Familie Mitglieder, Kinder usw.) während der Zeit Ihrer lästigen Liebe.

Wenn Ihre Beziehung in Ihrem Leben mehr Elend als Glückseligkeit gebracht hat, müssen Sie möglicherweise überlegen, ob dies die richtige Wahl für Sie ist, insbesondere wenn es sich um irgendeine Art von Missbrauch handelt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung, obwohl sie herausfordernd und schwierig ist, Ihr Leben bereichert und etwas Positives und Wachstum bringt, müssen Sie persönliche Verantwortung für Ihr Wohlbefinden übernehmen.

Sie sollten auch lernen, durch Ihr unvollkommenes Liebesleben zu navigieren, indem Sie es verbessern und die derzeitige Toxizität heilen.

Sobald Sie es geschafft haben, Ihre anfänglichen Beziehungskämpfe zu heilen und zu überwinden, haben Sie die Chance, mehr Liebe, mehr Leidenschaft, mehr zu erfahren Intimität .

Die Heilung Ihrer Liebe kann nur durch Ihre bewusste Entscheidung, Ihr Engagement und Ihre Bemühungen geschehen, an sich selbst zu arbeiten. Es ist sehr wichtig, dass Ihr Partner dasselbe auf seine eigene Weise tut.

Hier sind die Top 7 Möglichkeiten, um Ihre toxische Beziehung zu heilen

1. Widerstehen Sie Ihrem Drang, Ihren Partner zu kontrollieren

Wenn Sie in einer Beziehung sind, in der es an Vertrauen und wahrer Intimität mangelt, ist es sehr einfach, ein kontrollierendes Verhalten gegenüber Ihrem Partner zu entwickeln.

Aufgrund der damit verbundenen Angst haben Sie möglicherweise den unwiderstehlichen Wunsch, viele Fragen zum Aufenthaltsort Ihres Partners oder seiner Freunde zu stellen. Vielleicht möchten Sie sogar wichtige Entscheidungen beeinflussen, die Ihr Partner treffen wird, oder Sie würden sich im Allgemeinen sehr bemühen, ihn dazu zu bringen, sich so zu verhalten und zu denken, wie Sie es wünschen.

Wenn Sie diese Dränge kontrollieren möchten, ist es am besten, sich ihnen zu widersetzen und sich zu fragen: Wovor habe ich in dieser Situation Angst?

2. Seien Sie selbstbewusst

Durchsetzungsvermögen ist eine großartige Kommunikationsfähigkeit, die Sie bei der Verwaltung Ihrer schwierigen Beziehung unterstützt und gleichzeitig helfen, die Verbindung zu sich selbst zu verbessern.

Die Fähigkeit und Entscheidung, sich zu behaupten, ist viel gesünder als passiv-aggressives Verhalten Das verursacht normalerweise viel Schaden zwischen Ihnen, Ihrem Partner. Schließlich entwickelt sich die Partnerschaft zu einer toxischen Beziehung.

Erfahren Sie mehr darüber, üben Sie es, teilen Sie es mit Ihrem Ehepartner und sehen Sie, was es Ihrem Liebesleben bringt.

3. Halten Sie Platz für einander

Stellen Sie sicher, dass Sie die Verbindung zu Ihrem Partner auch in Zeiten der Reibung und Frustration aufrechterhalten.

Wenn Sie solche Umstände isolieren, ignorieren und ihnen entkommen, wächst die Kluft zwischen Ihnen und es wird schwieriger, Zufriedenheit und Nähe zu erreichen.

4. Erheben Sie sich über emotionale Manipulationen und Gedankenspiele

Bist du der eine Gedankenspiele spielen in deiner Beziehung oder ist es dein Partner? Egal, wer diese toxischen Manipulationsversuche einführt, um Ihre toxische Beziehung zu heilen, müssen Sie sich weigern, Gedankenspiele zu initiieren oder daran teilzunehmen oder in Beziehungen Gas zu geben.

5. Nehmen Sie an wichtigen Gesprächen teil

Nehmen Sie an wichtigen Gesprächen teil

Mehr Liebe, mehr Leidenschaft und mehr Intimität finden sich normalerweise auf der anderen Seite der Wahrheit. Um Ihre kämpfende Liebe wieder in Gang zu bringen, müssen Sie einige emotionale Risiken eingehen.

Sie können beginnen, indem Sie ein entscheidendes Gespräch führen, die Wahrheiten ansprechen, die Sie Ihrem Partner vorenthalten haben, und dann im Dialog bleiben, auch wenn es unangenehm oder beängstigend ist.

6. Holen Sie sich Informationen, Tools, Ratschläge und / oder professionelle Unterstützung

Die meisten Menschen wissen einfach nicht, was sie tun sollen. Unsere Mainstream-Kultur weiß überhaupt nicht, was es braucht, um eine gesunde, hoch funktionierende Beziehung aufzubauen.

Eine giftige Ehe zu schließen oder giftige Beziehungen zu beenden, ist keine leichte Aufgabe . Eine Antwort auf die Frage zu finden, ob eine toxische Beziehung behoben werden kann, ist entmutigend.

Ob es nun darum geht, eine toxische Beziehung zu verlassen oder die Antwort auf die Frage zu finden, ob eine toxische Beziehung repariert werden kann oder wie eine toxische Beziehung nach dem Aufbrechen behoben werden kann, geschieht am besten mit professioneller Unterstützung, die Sie mit Werkzeugen zum Wenden ausstatten kann eine giftige Beziehung gesund.

Eheberatung oder Beziehungsberatung in Form eines Dritten, unvoreingenommen, ein glaubwürdiger Experte kann Ihnen helfen, toxische Beziehungszeichen zu erkennen, ungesunde Beziehungen zu reparieren, indem Sie einige Grundbeziehungsregeln festlegen und den Übergang von einer toxischen Beziehung erleichtern.

Es wäre ein großer Schritt in Richtung Genesung des Paares, Informationen darüber zu erhalten, wie man eine toxische Beziehung heilt oder einen Fachmann hinzuzieht, um Sie zu unterstützen aus der toxischen Ehe oder transformieren das toxische Verhalten eines Partners.

7. Dankbarkeit üben

Wir halten das, was wir regelmäßig erhalten, oft für selbstverständlich und wir sehen den Wert und die Bedeutung dessen, was unsere Partner in unser Leben bringen, nicht.

Durch tägliche Dankbarkeit, wie das Teilen von drei Dingen, die wir an unserem Partner schätzen, bevor wir schlafen gehen, kann dies dazu beitragen, die Aufmerksamkeit von negativ auf positiv zu lenken und unsere Beziehung zu heilen.

Zuletzt, Es ist wichtig zu erkennen, dass das, was wir an unserem Partner nicht mögen, wahrscheinlich etwas ist, das wir an uns selbst nicht mögen. Deshalb versuchen wir, andere zu kontrollieren, zu manipulieren, zu vermeiden, zu ignorieren oder zu beschuldigen, anstatt die notwendige „innere Arbeit“ an uns selbst zu tun.

Nicht alle toxischen Beziehungen sind leicht zu heilen.

Mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz führen in der Tat dazu, dass giftige Beziehungsgewohnheiten gebrochen werden, und mehr Liebe in Ihrer aktuellen Beziehung ist mit vorübergehenden Störungen behaftet.

In diesem ausführlichen Artikel haben wir uns speziell mit dem Überleben und der Heilung einer toxischen Beziehung befasst. Hoffentlich helfen Ihnen unsere Ratschläge zur Behebung einer toxischen Beziehung dabei, eine glückliche und gesunde Beziehung wiederzubeleben.

Was ist, wenn Sie wirklich eine toxische Beziehung verlassen müssen?

Was ist, wenn Sie wirklich eine toxische Beziehung verlassen müssen?

Nun ein Wort darüber, wie Sie aus einer giftigen Beziehung mit einer missbräuchlichen Person herauskommen können, wenn Sie sich extrem verletzt und gasbeleuchtet fühlen und keine größere Kraft finden, um sich aus diesem Teufelskreis der Turbulenzen zu befreien.

Befolgen Sie diese Tipps, um eine toxische Beziehung zu verlassen, um aus einer ungesunden Beziehung herauszukommen, die Sie erschöpft hat, und um fortzufahren.

  • Treten Sie aus der Ablehnung heraus, dass Ihr Partner in Arbeit ist, und Sie können sie beheben. Erschöpfen Sie sich nicht, verbringen Sie Zeit mit ihnen, ohne Verbindung und Enttäuschung, und geben Sie der Beziehung mehr Platz, als Sie erhalten.
  • Umgib dich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern die Sie emotional bestätigen und Sie gesund unterstützen.
  • Vergiss nicht und mach weiter. Führen Sie ein Protokoll über alles, was der missbräuchliche Partner getan hat, um Sie zu quälen. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf, um die dringend benötigte Perspektive und Verstärkung zu erhalten.
  • Versuchen Sie, die Kommunikation von Ihrem toxischen Partner schrittweise zurückzuziehen.
  • Wenn Sie sich entscheiden zu gehen und wenn der missbräuchliche Partner das Wasserwerk einschaltet, fallen Sie nicht darauf herein. Verlassen. Keine Kehrtwende. Keine zweiten Chancen. Keine Schuldgefühle.
  • Bauen Sie Ihre positiven Grundüberzeugungen und lebensverändernden Affirmationen auf.
  • Schont dich selbst, Der Moloch, sich aus einer ungesunden Beziehung zurückzuziehen, ist entmutigend.

Verlieren Sie das Endziel nicht aus den Augen. Sie sind nur einen Schritt näher dran, die negativen Erfahrungen zu überwinden, und Sie sind glücklicher. Entlasten Sie sich von der Last. Denken Sie daran, es wird oft schlimmer, bevor es besser wird.

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