8 häufige Gründe, warum Sie in Ihrer Ehe wenig Sex haben

Geringer Sexualtrieb

In diesem Artikel

Sex ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Ehe. Es erhöht Ihre emotionale Verbindung zu Ihrem Ehepartner, schafft Vertrauen und trägt zur allgemeinen Zufriedenheit der Beziehung bei. Außerdem macht es Spaß und es fühlt sich großartig an.

Es ist also keine Überraschung, wie Kein Sexualtrieb in Ihrer Ehe kann zu einer unglücklichen Vereinigung beitragen.

Es ist normal, dass Ihr Sexualtrieb während Ihrer Ehe Gipfel und Täler hat. Aber woher wissen Sie, wann eine intime Flaute zu einem echten Problem geworden ist?

Von Störungen des sexuellen Verlangens bis hin zu chronischen Krankheiten kann der Grund sein, warum Sie einen geringen Sexualtrieb erleben.

Also, wenn Sie sich fragen, was das verursacht Mangel an Sex in der Ehe oder warum verlieren Sie nach der Heirat den Sexualtrieb? Hier sind 8 häufige Gründe für einen geringen Sexualtrieb bei Männern und Frauen und was Sie dagegen tun können:

1. Niedriges Testosteron

Haben niedrige Testosteronspiegel ist das, was bei Männern eine geringe Libido verursacht und zu sexuellen Problemen beitragen kann. Ein Mangel an Sexualtrieb, erektile Dysfunktion, Unfähigkeit zum Orgasmus und vieles mehr.

Sie denken vielleicht, dass niedrige Testosteronspiegel nur männliche Sexualtriebe beeinflussen, aber das ist nicht so.

Frauenkörper produzieren auch Testosteron , welches das Hormon ist, das auch für ihr sexuelles Verlangen verantwortlich ist. Ein Mangel an Testosteron bei Männern und Frauen kann dazu führen, dass ihre Libido verzögert wird.

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2. Negative sexuelle Darstellung

Zeuge eines Verlustes des Sexualtriebs in der Ehe. Manchmal ist es nicht Ihr Körper, sondern Ihre frühere sexuelle Erfahrung, die zu einem Mangel an Sex in der Ehe führen kann.

Negative sexuelle Präsentationen können eine der Ursachen für einen geringen Sexualtrieb nach der Heirat sein.

Diejenigen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben oder störende Darstellungen des Geschlechtsverkehrs durch Filme, Medien und Pornografie gesehen haben, fühlen sich möglicherweise desinteressiert an Sex.

3. MedikamenteSexualberatung

Bestimmte Medikamente können zu einem geringen sexuellen Verlangen in der Ehe beitragen.

Östrogen in der Antibabypille kann die Wirkung von Testosteron bei Männern beeinträchtigen und ihre Libido senken. Andere Medikamente, wie sie beispielsweise gegen klinische Depressionen eingenommen werden, können sich ebenfalls negativ auf Ihren Sexualtrieb auswirken.

4. Chronische Krankheit

Eine chronische Krankheit haben kann dazu führen, dass Sie sich ständig müde fühlen. Erschöpfungszustände können dazu beitragen, keinen Sexualtrieb und kein Verlangen nach Intimität zu haben.

Oder es kann sein, dass Sie sexuelle Wünsche haben, sich aber zu geistig und körperlich erschöpft fühlen, um diese zu erfüllen.

5. Veränderungen der Hormone

Die Wechseljahre können mit Ihren Hormonen spielen, Testosteron senken und den Östrogenspiegel senken.

Dies kann dazu führen, dass sich die Vagina trocken anfühlt und Sex sich unangenehm oder schmerzhaft anfühlt.

Frauen neigen dazu, nach den Wechseljahren weniger Östrogen zu produzieren, weshalb Frauen nach der Menopause einen so merklichen Rückgang ihres sexuellen Appetits erleben.

Schwangerschaft und Stillzeit können auch eine der Ursachen für eine geringe Libido sein, die sexuelle Wünsche für einige Zeit behindern.

6. Schlechtes Körperbild

Selbstbewusstsein und mangelndes Vertrauen in Ihren Körper können zu einer geschlechtslosen Ehe beitragen.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder mit einer starken Veränderung des Körpergewichts oder des Images neigen möglicherweise nicht dazu, Sex zu haben oder mit ihren Partnern intim zu sein. Diese Körperbildprobleme können sexuelle Wünsche dämpfen.

7. Psychische Gesundheit

Personen, die an Depressionen oder anderen psychischen Gesundheitsproblemen leiden oder in der Vergangenheit sexuell oder körperlich missbraucht wurden, können a Mangel an Sex im Eheleben als Ergebnis.

Ursachen für einen geringen Sexualtrieb in der Ehe können eine immense Menge an Stress oder Angst sein.

8. Übermäßiges Trinken

Einige Studien theoretisieren, dass dies abhängig ist Alkohol kann verursachen erektile Dysfunktion und kein Sexualtrieb bei Männern.

Wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, wird die Fähigkeit des Gehirns, sexuelle Stimulation zu registrieren, geschwächt.

Wenn Sie zu oft trinken oder auf Alkohol angewiesen sind, kann dies ein Grund für kein sexuelles Verlangen sein oder kämpfende sexuelle Leistung .

Was tun, wenn Sie im Eheleben keinen Sex haben?

Jetzt, da Sie die Hauptursachen für geringe Libido und schlechten Sex in der Ehe kennen, ist es Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn Sie unter den Folgen von Sexmangel in der Ehe leiden, lassen Sie Ihren Partner oder Ihren Arzt nicht im Dunkeln!

Lösungen für geringen Sexualtrieb

Kommunizieren

Sie können etwas nicht reparieren, wenn Sie nicht offen und ehrlich über das Problem sind. Eines der ersten Dinge, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, wenn Sie keinen Sexualtrieb haben, ist, mit ihm darüber zu sprechen.

Es mag unangenehm sein, aber wenn Sie das Problem nicht ansprechen, verlassen Sie Ihren Partner, um sich zu fragen, ob Sie nicht mehr von ihm angezogen werden oder ob Sie eine Affäre haben.

Ressentiments können entstehen, wenn Ihr Partner über Ihr abnehmendes Sexualleben im Dunkeln bleibt.

Sexualberatung

Der Gedanke, mit einem Sexualtherapeuten oder einem zu sprechen Eheberater über Ihre geringe Libido mag wie ein absoluter Albtraum klingen, besonders wenn Sie von Natur aus eine Privatperson sind.

Viele Paare haben jedoch davon profitiert, sich in Bezug auf ihr Sexualleben beraten zu lassen. Ein Berater kann möglicherweise das Problem hinter sexuellen Funktionsstörungen oder niedrigen Libidos identifizieren, insbesondere wenn das Problem emotionaler Natur ist.

Überbrücken Sie emotionale Distanz

Eines der Probleme, die dazu beitragen, dass Ihr Ehepartner keinen Sexualtrieb hat, ist das Gefühl, emotional distanziert zu sein.

Helfen Sie, dieses Problem zu beheben und stärken Sie gleichzeitig Ihre Ehe, indem Sie sich bemühen Überbrücken Sie jede emotionale Distanz das ist in deiner Beziehung passiert.

Lassen Sie sich beraten und beginnen Sie jede Woche mit einer regelmäßigen Verabredung. Dies wird Ihnen helfen, sich wieder als Freunde und romantische Partner zu verbinden und sexuelle Spannungen aufzubauen.

Würzen Sie die Dinge

Manche Menschen langweilen sich einfach mit ihren sexuellen Routinen. Bemühen um peppen Sie die Dinge auf und probieren Sie gemeinsam neue Dinge aus.

Paare, die sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers neue Erfahrungen machen, vertiefen ihre Verbindung und fühlen sich in anderen Aspekten ihres Lebens abenteuerlustiger.

Machen Sie Dirty Talk, Spielzeug oder Rollenspiele zu einem neuen und aufregenden Teil Ihrer sexuellen Routine.

Fragen Sie Ihren Arzt

Für viele ist eine geringe Libido möglicherweise nicht die Norm.

Fragen Sie Ihren Arzt, um festzustellen, welche Faktoren Ihr Sexualleben beeinflussen könnten.

Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Medikamente, emotionale Probleme oder Testosteronmangel zu Ihrem Mangel an sexuellem Verlangen beitragen können.

Fazit

Kein Sexualtrieb kann für das Glück Ihrer Ehe gefährlich sein.

Eine geringe Libido kann auf Langeweile in Ihrem Sexualleben, Arbeitsstress, Angstzuständen, bestimmten Medikamenten und einer schlechten emotionalen Verbindung zu Ihrem Ehepartner zurückzuführen sein.

Wenn Sie Ihren Sexualtrieb zurückbekommen möchten, möchten Sie und Ihr Ehepartner möglicherweise einen Sexualberater aufsuchen, Ihren Hausarzt konsultieren und sich bemühen, jeden Tag sowohl emotional als auch körperlich in Kontakt zu treten.

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