Kannst du mich hören? 5 Unglaublich effektive Kommunikationsstrategien für Paare

Siehst du deinen Partner jemals an und fragst dich, ob er überhaupt ein einziges Wort gehört hat, das du gesagt hast? Sprichst du überhaupt die gleiche Sprache? Wenn Sie wie die meisten Paare sind, hatten Sie diese Momente, in denen Sie einfach nicht kommunizieren. Es hat nichts mit deiner Liebe zueinander zu tun, sondern alles mit deiner Beziehung.

Kommunikation ist, wie Ihr Partner Sie kennt, was Sie wollen und brauchen und was Ihnen wichtig ist. Gute Kommunikation erfordert mehr als nur eine Beziehung. Redest du oder kommunizierst du? Verbinden und teilen Sie sich auf eine Weise, die diesen intimen emotionalen Ort erschließt, an dem wahres Verständnis liegt?

Das Gefühl, von Ihrem Partner getrennt zu sein oder Schwierigkeiten zu haben, gehört zu werden, ist ein guter Indikator dafür, dass Ihre Kommunikation möglicherweise Hilfe benötigt. Wenn Sie gerade mit dem Kopf nicken, sind diese bewährten Kommunikationsstrategien für Paare genau das Richtige für Sie!

Anwesend sein

Es gibt nichts Schlimmeres, als zu versuchen, mit jemandem zu sprechen, der abgelenkt oder desinteressiert ist. Anwesend zu sein bedeutet, dass Sie Ihrem Partner Ihre volle und ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, zuhören und sinnvoll reagieren. Anwesend zu sein, vermittelt Respekt und sendet die Botschaft, dass „Sie mir wichtig sind“.

Anwesend zu sein bedeutet, körperlich und geistig da zu sein. Legen Sie den Hörer auf, schalten Sie den Fernseher aus und schicken Sie die Kinder für den Abend zu Oma, wenn nötig. Wenn Ihr Partner das Gefühl hat, im Moment bei ihm anwesend zu sein, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie hören und gehört werden.

Wählen Sie einen neutralen Boden

Manchmal kann ein Szenenwechsel die Voraussetzungen für ein aussagekräftigeres Gespräch schaffen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn in Ihrer normalen Umgebung viel Zwietracht herrscht. Alte Auslöser, Erinnerungen oder Ablenkungen können es schwierig machen, einen neuen Ansatz zu versuchen.

Ziehen Sie in Betracht, an einen neutralen Ort zu gehen, an dem Sie sich beide wohl fühlen werden. Es könnte der Park, ein Lieblingscafé oder ein ruhiger Ort sein, den Sie beide teilen. Einige Paare finden, dass ein „Spaziergang und Gespräch“ besonders hilfreich ist. Das Wichtigste ist, einen angenehmen Ort zu finden, an dem Sie sich entspannen und verbinden können.

Pass auf deine Manieren auf

Schreien lässt Ihren Partner Sie nicht besser hören. Das Gleiche gilt für ein Gesicht, einen Namen oder einen Schlag auf den Tisch. Tatsächlich machen solche Verhaltensweisen es wahrscheinlicher, dass Ihr Partner Sie ausschaltet. Warum? Solche Verhaltensweisen vermitteln Aufregung, Aggression oder Missachtung. Als Menschen vermeiden wir, was gefährlich aussieht.

Ihr Partner ist eher bereit, Dinge auszusprechen, wenn Sie die Kontrolle behalten. Sie möchten, dass Ihr Partner weiß, dass es sicher ist, ein Problem mit Ihnen zu besprechen. Hier ist ein Bonus: Wenn Sie ruhig sind, ermutigt dies Ihren Partner, ruhig zu bleiben. Es ist schwer, jemanden anzuschreien, der ruhig und kontrolliert ist.

Erst denken, dann sprechen. Hässliche Äußerungen, die auf den Punkt gebracht wurden und einmal gesagt wurden, können nicht zurückgenommen werden. Sie werden Ihrem Partner noch lange nach Beendigung des Streits in Erinnerung bleiben. Die Einhaltung Ihrer Manieren während Ehegattenkonflikten ist entscheidend, um eine schlimme Situation zu vermeiden, und definitiv eine der wesentlichen Kommunikationsstrategien, die Paare berücksichtigen sollten.

Und haben Sie keine Angst zuzugeben, wenn Sie sich irren. Fehler zuzugeben ist kein Zeichen von Schwäche. Im Gegenteil, es ist ein Zeichen von Stärke und Integrität.

Teilen, um sich zu kümmern

Manchmal haben Sie so viel zu sagen, dass Sie die Dringlichkeit verspüren, alles auf einmal herauszuholen. Ihr Partner kann das gleiche fühlen. Bei jedem sinnvollen Austausch ist es wichtig, dass jeder das Gefühl hat, sprechen, zuhören und antworten zu können. Dies kann nicht passieren, wenn Sie beide das Gespräch dominieren möchten. Die Antwort ist zu teilen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zeit zu teilen. Einige Paare wechseln sich ab oder legen eine bestimmte Zeit zum Teilen fest, bevor sie eine Pause einlegen, damit ihr Partner teilen kann. Andere begrenzen die Zeit, in der sie etwas besprechen oder ihre Gedanken für die andere Person aufschreiben. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Lass die Vergangenheit hinter dir

Der Versuchung widerstehen! Wenn das alte Problem vor 24 Stunden kein Problem war, warum ist es jetzt relevant? Das Aufrufen der Vergangenheit lenkt von der aktuellen Ausgabe ab und gibt Ihnen zwei Probleme, mit denen Sie sich jetzt befassen müssen. Ihre Vergangenheit zu begraben und sich nicht auf die schweren alten Zeiten zu beziehen, ist zweifellos die klügste Kommunikationsstrategie für Paare, um die langfristige Nachhaltigkeit ihrer Beziehungen zu berücksichtigen und zu genießen.

Wenn Sie die Vergangenheit aufgreifen, wird die Nachricht gesendet, dass Sie nie wirklich weitermachen dürfen. Was wäre, wenn Sie an jeden einzelnen Fehler erinnert würden, den Sie jemals gemacht haben? Das ist eine Einladung zu Bitterkeit, Ressentiments und Enttäuschung. Warum sollte man sich die Mühe machen, darüber zu sprechen, was nicht vergeben oder gelöst werden kann? Sprechen Sie über einen Kommunikationskiller!

Manchmal gibt es ungelöste Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern. Wenn Sie feststellen, dass die Vergangenheit immer wieder auftaucht, kann es hilfreich sein, Hilfe zu suchen. Im gegenwärtigen Moment beschäftigen wir uns jedoch mit dem vorliegenden Problem.

Achtung: Hilfe von außen zu suchen bedeutet NICHT, deine Mutter, deine beste Freundin oder Leute, die du kennst, einzubeziehen, die auf deiner Seite stehen. Sie können Ihrem Partner vergeben, aber diejenigen, die Sie lieben, vielleicht nicht. Das ist ein ganz neuer Konflikt. Wenn Sie Hilfe von außen suchen, bedeutet dies, dass eine neutrale Person qualifiziert ist, Ihnen bei der Suche nach einer Lösung zu helfen (z. B. ein Berater für Paare).

Mit guten Kommunikationsfähigkeiten und echter Liebe und Respekt für einander können Sie Ihre Beziehung stark und belastbar halten und die schwierigsten Zeiten überstehen. Sie können nie etwas falsch machen, wenn Sie zuhören, um den zu verstehen, den Sie lieben.

Denken Sie, dass die genannten 5 Kommunikationsstrategien für Paare tatsächlich dazu beitragen können, Ihre Beziehung zu verbessern? Erzählen Sie!

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