Defensivität kann Ihre Beziehung heimlich töten

Defensivität kann Ihre Beziehung heimlich töten

In diesem Artikel

Die Art und Weise, wie Sie sich vor Verletzungen schützen, kann Ihre Beziehung stillschweigend töten. Wenn Sie sich schützen, indem Sie defensiv, apathisch oder distanziert sind, stirbt Ihre Beziehung durch einen langsamen Tod.

Die Art und Weise, wie wir unsere Beziehung schützen, kann genau das sein, was die Beziehung ruiniert. Viele möchten die Probleme in ihrer Beziehung vermeiden, um die bestehenden Probleme zu leugnen. Die Probleme können jedoch auf andere Weise auftauchen, die der Beziehung schaden.

Ohne den Schmerz anzuerkennen, der gegenüber ihrem Partner empfunden wurde, geschieht viel mit passiv-aggressivem Verhalten, Betrug oder verbalem Missbrauch, um sich vor den Verletzungen zu schützen.

Vielleicht sind Sie die Art von Person, die sich geliebt fühlen möchte, und so ertragen Sie unangenehme Dinge in Ihrer Beziehung, bis Sie sich schlagen oder Rache suchen. Irgendwie nehmen Sie Ihren Ärger über Ihren Partner heraus, anstatt sich mit dem Problem zu befassen, das Sie verletzt hat.

Das Herunterdrücken Ihrer verletzten Gefühle kann zum stillen Auslöser werden, der die Beziehung beendet. Wenn die verletzten Gefühle nicht zum Ausdruck gebracht werden, werden sie auf eine Weise behandelt, die der Beziehung schadet. Verletzungen können zu Wut, Rache oder Bestrafung führen, um das Gefühl freizusetzen.

Zerstören Sie Ihre Beziehung, indem Sie defensiv werden?

Defensive Reaktionen werden im Allgemeinen verwendet, um Schmerzen zu vermeiden

Wenn Sie defensiv werden, auch wenn Sie sich nur vor Verletzungen schützen möchten, lassen Sie Ihren Partner nicht verstehen, wie Sie sich fühlen, sondern wirken angreifend oder kritisch gegenüber ihm.

Wenn Sie eine Wand aufstellen, um Verletzungen zu vermeiden, kann Ihr Partner Ihre Gefühle nicht verstehen.

Defensive Reaktionen werden verwendet, um Schmerzen zu vermeiden. Paare reagieren auf das defensive Verhalten, indem sie im Schuldspiel stecken bleiben und die zugrunde liegenden Gefühle ablehnen.

14 Wie Sie Ihre Beziehung zerstören

1. Die Person angreifen

Laut John Gottman zerstört ein Angriff auf den Charakter der Person durch Kritik Beziehungen. Während die Beschwerde über ein Problem die Schuld wegnimmt.

2. Probleme vermeiden

Vermeiden Sie es, Probleme aufzuwerfen, bis die Probleme außer Kontrolle geraten, anstatt Beziehungsprobleme zu lösen, wenn sie auftreten?

3. Fehlersuche

Finden Sie Fehler ineinander, anstatt in sich selbst die Rolle zu betrachten, die Sie in der Beziehung spielen?

4. Verstecken Sie Ihre Verwundbarkeit

Schützen Sie sich vor Verletzungen, damit Sie kalt, distanziert und distanziert erscheinen, indem Sie die Liebe wegschieben?

5. Konflikte vermeiden

Konflikte vermeiden

Sie vermeiden es, sich auszudrücken, um den Frieden zu bewahren.

6. Sich gegenseitig verletzen

Anstatt sich mit den Verletzungen zu befassen, verletzen sich Paare gegenseitig, indem sie sich gegenseitig angreifen.

7. Eifersucht, Misstrauen und Unsicherheit

Sind Sie mit Unsicherheit und Eifersucht beschäftigt, indem Sie Dinge in Ihrem eigenen Kopf erschaffen, die in der Beziehung nicht existieren?

8. Machen Sie Ihren Partner für Ihre Gefühle verantwortlich

Wenn Ihr Partner vergisst anzurufen, fühlen Sie sich verlassen und erwarten von Ihrem Partner, dass er es wieder gut macht.

9. Ständige Bestätigung und Aufmerksamkeit

Wenn Sie ständig Bestätigung oder Aufmerksamkeit von Ihrem Partner benötigen, kann dies die Liebe verdrängen.

10. Gasbeleuchtung

Sie bestreiten, dass Sie ein Problem haben, indem Sie Ihren Partner untergraben, sodass er an seiner Wahrnehmung der Realität zweifelt.

11. Probleme beim Kehren unter dem Teppich

Sie fordern Ihren Partner auf, Probleme in Ihrer Beziehung zu überwinden, indem Sie sie unter den Teppich kehren und so tun, als ob sie nicht existieren.

12. Sich gegenseitig bestrafen

Das Festhalten an Wut und Groll führt dazu, dass Beziehungen stecken bleiben.

13. Gib dich in Beziehungen auf

Sie gehen mit dem Gefallen Ihres Partners einher und opfern sich selbst, Bedürfnisse oder Wünsche.

14. Stonewalling

Töten Sie Ihre Beziehung mit Schweigen, um Ihren Partner zu verletzen, anstatt auszudrücken, wie Sie sich fühlen?

So beenden Sie die Sabotage Ihrer Beziehung

Es ist wie beim Abdecken einer Schusswunde, der Schaden repariert sich nicht von selbst, ohne die Kugel herauszunehmen, um zu heilen. Wenn Sie die Wunde nicht reparieren, verwandelt sich der zugrunde liegende Schmerz in Ärger und Groll, der zum stillen Killer in Ihrer Beziehung wird.

Viele entkommen dem Schmerz auf eine Weise, die mehr Schaden verursacht, anstatt das Problem zu lösen, das den Schmerz verursacht hat.

Manchmal fühlt es sich angenehmer an, die Probleme zu ignorieren. Unwissenheit ist Glückseligkeit, sagen sie, oder? Manchmal kann das Erkennen eines Problems Angst verursachen, die uns sagt, dass ein Problem gelöst werden muss. Das Ignorieren der tatsächlichen Probleme führt zu größeren Problemen, die behoben werden müssen.

Viele Versuche, ihre Beziehung zu schützen, indem sie Probleme vermeiden und sich nicht ausdrücken, was gegen die Beziehung und sich selbst wirkt.

Sich vor unseren Gefühlen zu schützen, kann die Geheimwaffe sein, die Beziehungen zerstört. Manchmal wollen wir uns nicht damit auseinandersetzen, wie wir uns unserem Partner gegenüber fühlen, sondern auf verletzte Gefühle reagieren, indem wir die Beziehung sabotieren, anstatt das Problem zu lösen. Zu anderen Zeiten, wenn Unsicherheiten oder Eifersucht auftauchen, kann die Person reaktiv werden, um ihre Beziehung zu kontrollieren, so dass sie sich nicht so fühlen muss.

Zu unterdrücken, wie Sie sich fühlen, und Ihre Gefühle auf Ihren Partner zu übertragen, damit er sich besser fühlt, ist wie das Laden einer Waffe, die Ihre Beziehung zerstört.

Wenn unsere Gefühle auftauchen, können sie das Verständnis unseres Partners beeinträchtigen und dazu führen, dass wir blinde Flecken haben oder beim gegenseitigen Hören Tunnelblick bekommen. Damit wir denken können, dass unser Partner uns dazu gebracht hat, eine bestimmte Art zu fühlen, indem wir projiziert haben, wie wir uns auf sie fühlen, sodass sie als kritisch oder ablehnend angesehen werden, anstatt den Teil von uns anzuerkennen, der sich kritisch und der Liebe unwürdig fühlt.

Sie können Ihre Ehe reparieren, indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, anstatt sie Ihrem Partner zu übertragen, während eine Reaktion die Probleme eskalieren kann. Wenn dies schwierig ist, suchen viele das Fachwissen eines Beraters, damit sie sich selbst oder einander nicht aus den Augen verlieren.

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