Emotionale Beweglichkeit - Kann sie Beziehungen verbessern?

Emotionale Beweglichkeit spielt in unseren Beziehungen eine große Rolle

In diesem Artikel

Emotionale Beweglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, eine Reihe von Erfahrungen und Emotionen zu durchlaufen, sowohl einfache als auch schwierige, und sich dennoch dafür zu entscheiden, gemäß unseren Werten zu handeln. Emotionale Beweglichkeit hat in unseren Beziehungen eine große Bedeutung als andere Aspekte des Lebens, da wir in unseren romantischen Beziehungen oft emotional unagil bleiben.

Emotionale Beweglichkeit

Emotionale Beweglichkeit ist im Grunde genommen, wenn unsere Geschichten, Emotionen und Gedanken das Verhalten unserer Partner beeinflussen. Letztendlich ändern sich unsere Handlungen und wir werden aus der Beziehung vertrieben.

Jeden Tag zirkulieren Tausende von Gedanken, die sich um unsere Beziehung drehen, durch unseren Kopf. Wir machen uns Sorgen um Ablehnung und erleben Emotionen wie Angst und Wut. Wir erzählen uns auch oft Geschichten. Wenn zum Beispiel jemand geschiedene Eltern hat, hat er die Geschichte, dass keine Beziehung lange dauert.

Ebenso erfinden wir Geschichten über unsere Werte oder die Dinge, die wir verdienen. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, wenn Sie solche Gedanken und Geschichten haben. Jeder von uns hat schwierige Gedanken und Geschichten, die wir mit in die Welt nehmen.

In der Tat helfen uns beide Dinge, einen Sinn für unser Leben zu finden. Außerdem helfen uns unsere Geschichten und Gedanken dabei, das Wichtige zu priorisieren, da es unmöglich ist, auf alles zu achten.

Kann es unser Verhalten beeinflussen, sich auf Geschichten einzulassen?

Während diese Geschichten uns funktionsfähig und gesund halten, können sie Raum in unserem Leben einnehmen und unsere Handlungen beeinflussen, die nicht repräsentativ dafür sind, wer wir sind.

Wenn wir uns auf unsere Geschichten, Emotionen und Gedanken einlassen, übernehmen sie die Verantwortung und vertreiben uns von unseren Handlungen und Verhaltensweisen, die mit unseren Werten übereinstimmen, wenn es darum geht, wie wir lieben wollen.

Wie hängen Werte und Handlungen in Beziehungen zusammen?

In Beziehungen finden Sie oft Menschen mit Zielen, die mehr Zeit miteinander verbringen oder aufhören möchten zu kämpfen

Unsere Werte haben die Kraft, uns unserem Geliebten näher zu bringen. Mit Blick auf unsere Werte können wir mitfühlend sein und lernen, wie sich unsere Gedanken, Gefühle und Geschichten zeigen, um uns zu schützen.

Mitgefühl ist wichtig, weil wir manchmal auf eine Weise handeln, die nicht unseren Werten entspricht. In Bezug auf Beziehungen bedeutet dies wirklich, mindestens zwei bis drei Werte anstelle von Zielen zu haben.

In Beziehungen finden Sie oft Menschen mit Zielen, die mehr Zeit miteinander verbringen oder aufhören möchten zu kämpfen.

Das Problem ist jedoch, dass Ziele Endpunkte sind und gemessen und definiert werden können.

In der Zwischenzeit sind Werte die Qualität der Erfahrung und helfen Ihnen, die Beziehung in die gewünschte Richtung zu lenken. Und das ist der Unterschied zwischen Zielen und Werten. Bei letzteren gibt es keinen Endpunkt.

Es gibt einen Unterschied zwischen Beziehungsbedürfnissen und -wünschen

Menschen versuchen oft, die schwierigen Teile ihrer Beziehung zu meistern, indem sie versuchen, ihre Geschichten, Emotionen und Gedanken zu kontrollieren oder zu verwalten. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn ein Partner verletzt oder wütend ist und versucht, sich selbst zu kontrollieren. So schockierend es auch scheinen mag, dies ist der falsche Ansatz.

Stattdessen sollten die Menschen offener für ihre Geschichten, Gefühle und Gedanken sein und ihnen gegenüber mitfühlender sein. Sobald Sie Ihr Herz für diese öffnen, werden Sie feststellen, dass all diese Dinge nicht verantwortlich sein müssen. Außerdem wird Ihnen klar, worauf es Ihnen in den Beziehungen ankommt und welche Handlungsqualitäten Sie in Ihrer Beziehung sehen möchten.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die sich unter Druck gesetzt oder traurig fühlen oder überall herumlaufen, sich an ihre Gefühle, Gedanken und Geschichten binden.

Sich süchtig zu machen führt zu sozialer Ansteckung

Wenn Menschen sich an nicht hilfreiche Emotionen, Gedanken und Geschichten binden, sind sie in ein Phänomen verwickelt, das als soziale Ansteckung bezeichnet wird.

In diesem Phänomen vergleichen Sie sich und Ihre Beziehung im Grunde mit der Ihrer Freunde und fangen an, sich dafür zu verprügeln. Ebenso übernehmen Sie Verhaltensweisen, die keiner Beziehung dienen. Sie hören beispielsweise auf, Ihren Partner zu begrüßen, wenn er nach Hause kommt.

Alle diese Handlungen machen ein gedankenloses Verhalten aus, und wir wissen aus der Forschung, dass diese Art von Verhalten allgegenwärtig und höchst destruktiv sein kann.

Wählen Sie immer Ihre Werte

Jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, einen Schritt zu tun, der mehr in Richtung Ihrer Werte oder von diesen weg verdorrt. Diese können als Auswahlpunkte bezeichnet werden. Wenn Ihr Partner beispielsweise nach Hause kommt, haben Sie die Wahl, entweder aufzustehen und ihn zu umarmen oder einfach dort zu bleiben, wo Sie sind.

Denken Sie beim Nachdenken über diese Auswahlpunkte daran, dass Ihre Werte definieren, wie wir uns gegenüber unserem Partner verhalten.

Sobald Sie die Werte im Auge haben, können Sie auf Ihre Gewohnheiten hinweisen, die nicht mit Ihren Werten übereinstimmen. Sie können dann Änderungen vornehmen und Aktionen anpassen, die Ihre Werte definieren. Letztendlich wird dies einen Unterschied in Ihrer Beziehung bewirken und die Verbindung herstellen, nach der Sie sich sehnen.

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