Familienplanung, der natürliche Weg

Familienplanung auf natürliche Weise

In diesem Artikel

Was ist natürliche Familienplanung?

Familienplanung kann als Aktivitäten definiert werden, die es Einzelpersonen oder Paaren ermöglichen, den Zeitpunkt ihres Kinderwunsches, die Anzahl der Kinder, die sie haben möchten, und den Geburtsabstand der Kinder frei zu bestimmen. Wege der Familienplanung können entweder natürlich oder künstlich praktiziert werden.

Natürliche Familienplanung bezieht sich auf Verhütungsmethoden, die nicht auf Pillen oder Prophylaxe angewiesen sind ; und dadurch können Paare eine aktivere Rolle bei der Kontrolle der Familiengröße oder des Altersunterschieds von Geschwistern spielen.

Natürliche Methoden der Familienplanung konzentrieren sich auf die Ovulationszeiten und den Geschlechtsverkehr einer Frau, da es diese Zeit ihres Zyklus ist, die die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft maximiert.

NFP-Methoden erfordern, dass Sie die Fruchtbarkeitssignale Ihres Körpers sorgfältig aufzeichnen. Es kann einige Zeit dauern, bis der Prozess richtig ist, aber wenn er richtig befolgt wird, kann er zu 99 % effektiv sein.

Dieser Artikel würde Licht ins Dunkel bringen wie kann man natürlich familienplanung machen? und was sind die vorteile natürlicher familienplanungsmethoden?

Methoden der natürlichen Familienplanung

Im Wesentlichen sind es drei beste natürliche Familienplanungsmethoden , die Ovulations- oder Schleimmethode, die Rhythmusmethode und die symptothermale Methode.

Ovulationsmethode

Der Eisprung bezieht sich auf den Zeitraum, in dem ein Ei aus den Eierstöcken in die Eileiter abgegeben wird. Sobald die Eierstockfollikel platzen, setzt sie eine sekundäre Oozyte aus Eierstockzellen frei. Während der Lutealphase wartet die Eizelle darauf, befruchtet zu werden.

Um ein befruchtetes Ei zu erhalten, verdickt sich die Gebärmutterschleimhaut und wenn keine Empfängnis eintritt, wird die Schleimhaut während der Menstruation abgestoßen. Der Eisprung bei Frauen findet normalerweise in der Mitte des Menstruationszyklus statt.

Wenn ein Paar den Geschlechtsverkehr um den weiblichen Zyklus herum plant, geht es darum, den Zeitpunkt des Eisprungs anzuvisieren, um eine mögliche Befruchtung zu diesem Zeitpunkt zu erreichen oder zu vermeiden.

Das Vermeiden von Sex während der Ovulationsphase ist eine gängige Praxis für Ehepaare, die keine prophylaktische Empfängnisverhütung anwenden, aber weiterhin intim miteinander sein möchten.

Bei der Ovulations- oder Schleimmethode Eine Frau muss ihren Zervixschleim im Auge behalten. Während des Eisprungs produziert der Körper einer Frau einen dehnbaren, klaren und schleimigen Schleim, der wie ungekochtes Eiweiß aussehen oder sich anfühlen kann.

Sie können bei der Untersuchung Ihres Ovulationsschleims die folgenden Schritte befolgen:

– Untersuchen Sie mit Ihren Fingern das Sekret, das aus Ihrer Vagina austritt und nehmen Sie eine Probe. Dies muss jeden Morgen erfolgen, zumindest beim ersten Mal.

– Teste die Konsistenz des Schleims mit Daumen und Fingern

– Wenn es dehnbar und klar wie Eiweiß aussieht, stehen Sie kurz vor dem Eisprung.

– Nach vier Tagen ab diesem Zeitpunkt treten Sie in eine unfruchtbare Phase ein, die endet, wenn Ihre nächste fruchtbare Phase beginnt.

Methode der Familienplanung

Rhythmus-Methode

Bei dieser Methode wird die Tage eines Zyklus werden auf ein 28-Tage-Diagramm projiziert. Die Tage werden ab dem ersten Tag des weiblichen Menstruationszyklus gezählt. An der zwölf- bis vierzehntägigen Markierung wird das Diagramm notiert, um die Zeit widerzuspiegeln, in der der Eisprung stattfinden sollte.

Körperliche Veränderungen (wie das Aussehen der weiblichen Schleimhaut) werden beobachtet, da sie Hinweise auf einen Eisprung liefern können. Wenn das Timing stimmt und die weibliche Schleimhaut eine eiweißartige Textur hat, hat sie höchstwahrscheinlich zu diesem Zeitpunkt einen Eisprung.

Befolgen Sie die genannten Schritte:

– Notieren Sie sich den ersten Tag Ihrer Periode für sechs Monate.

– Messen Sie die Länge Ihres Menstruationszyklus während dieser sechs Monate

– Ziehen Sie vom kürzesten Zyklus 18 Tage ab, was Ihnen den ersten Tag Ihrer fruchtbaren Periode geben würde.

– Ziehe von deinem längsten Zyklus 11 Tage ab, was dir den letzten Tag deiner fruchtbaren Periode geben würde.

– Machen Sie vom ersten bis zum letzten Tag Ihrer fruchtbaren Periode keinen Geschlechtsverkehr.

Symptothermale Methode

Bei der symptothermalen Methode der natürlichen Familienplanung wird die tägliche Basaltemperatur überprüft , während der Woche wird der Eisprung erwartet. Die Temperatur einer Frau ist an dem Tag, an dem der Eisprung stattfindet, etwas höher – etwa ein Grad.

Die Temperatur sollte idealerweise am frühen Morgen und zur gleichen Tageszeit gemessen werden. An jedem normalen Tag würde die Temperatur irgendwo zwischen 97° und 98°F liegen. Während des Eisprungs kann die Temperatur jedoch zwischen 0,5 und 1 Grad steigen.

Das Paar kann auch beobachten, dass sich der Zervixschleim in Textur und Aussehen verändert; was den Eisprung bestätigen kann.

Befolgen Sie die folgenden Schritte:

– Messen Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen Ihre Temperatur aber vor dem Aufstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Temperatur jeden Tag zur gleichen Zeit messen und notieren Sie die Messwerte von jedem Tag.

– Berechnen Sie Ihre durchschnittliche Körpertemperatur nach mindestens sechs Lesungen

– Wenn drei oder mehr aufeinanderfolgende Temperaturen höher sind als Ihr Durchschnittswert, bedeutet dies, dass der Eisprung begonnen hat.

– Am dritten Tag nach dem Eisprung treten Sie in eine unfruchtbare Phase ein

Vorteile der natürlichen Familienplanung

Natürliche Familienplanung hat eine Vielzahl von Vorteilen und Nutzen. Das offensichtlichste ist, dass Einzelpersonen oder Paare dies sicherstellen können eine Schwangerschaft vermeiden oder nach ihren Wünschen schwanger werden.

Außerdem gäbe es keine Notwendigkeit für ärztlich verordnete chemische Produkte oder künstliche Verhütungsmittel die für den Körper einer Frau oder eines Mannes schädlich sein können.

Mit Durch richtiges Training und Fruchtbarkeitsbewusstsein können die meisten Frauen eine natürliche Familienplanung umsetzen. Sobald Sie gelernt haben, die Fruchtbarkeitszeichen Ihres Körpers genau aufzuzeichnen, benötigen Sie keine weitere Unterstützung durch einen Gesundheitsdienstleister.

Methoden, die auf der natürlichen Familienplanung basieren kann einer Frau helfen, ihren Körper besser zu verstehen und halten Sie Ausschau nach anormalen Vaginalsekreten, die eine sexuell übertragbare Infektion verursachen oder durch diese verursacht werden könnten.

Ein weiterer wesentlicher Vorteil der natürlichen Familienplanung ist der sie verletzt keinen Glauben und ist überall kulturell akzeptabel. Außerdem sind sie vollständig und sofort reversibel und sobald Sie eine der NFP-Methoden absetzen du kannst schwanger werden.

Fazit

Bei richtiger Ausführung können die Methoden der natürlichen Familienplanung gut funktionieren und eine Genauigkeitsrate von 90 bis 100 % haben. Dies ist jedoch der Prozentsatz des Erfolgs, der den Eisprung für diejenigen bestimmt, die eine Schwangerschaft wünschen. Diese Methoden sind als Form der Empfängnisverhütung weniger wirksam, wenn eine Schwangerschaft aufgrund menschlicher Fehler oder zyklischer Unregelmäßigkeiten nicht erwünscht ist.

Paare mit bestimmten religiösen Zugehörigkeiten (z. B. Katholiken) können natürliche Methoden aufgrund von Glaubenssystemen als ideale Lösung ansehenSexund Fortpflanzung.

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