Gesunde Ehe im Aufbau

Gesunde Ehe im Aufbau

In diesem Artikel

Wie gehen wir von 'Ich kann mich ohne dich nicht sehen' zu 'Ich kann es nicht ertragen, um dich herum zu sein'? Warum wird die Vision von für immer plötzlich unerträglich?

In den letzten zehn Jahren habe ich mit Paaren aus allen Lebensbereichen gearbeitet und alle möglichen Geschichten gehört. Eine Sache, die konstant bleibt, ist die Veränderung, die jede Ehe im Kern unweigerlich erschüttert.

Es ist Brand neu

Wenn wir uns entschließen, unser Leben zusammenzuführen und eine Familie zu werden, sind wir ineinander verliebt und fasziniert von der Aufregung des neuen Kapitels, das wir gemeinsam schreiben dürfen.

Wir können es so schreiben, wie wir es wollen. Aber viel zu oft lassen wir keinen Platz für Änderungen. Wir sind nicht über Liebe erzogen. Wir wissen nicht einmal, dass Liebe und Ehe Fähigkeiten und Fertigkeiten erfordern, wie jedes andere Ziel, das Sie erreichen möchten.

Unsere Verpflichtung, einander durch dick und dünn zu lieben, soll der Kapitän unseres Schiffes sein.

Die Ironie ist, dass das Schiff selten die ruhige See segelt und der Kapitän den Weg kaum kennt. Vielleicht ist es fair zu sagen, dass unser Versprechen unsere Bereitschaft und unser Mut sein sollte, die Lektion der Liebe zu meistern und uns weiterzuentwickeln.

Die Realität ist, dass eine Ehe, die nur aufgrund des besonderen Gefühls, das Sie für Ihren Partner hatten, übrig bleibt, mit der Zeit ihren Puls und ihre Flatline verlieren wird.

Paare treten in einen Modus der Reizbarkeit und Nulltoleranz ein

Sobald die Verbindung und das Gefühl der Harmonie beeinträchtigt sind, treten Paare in eine Art Reizbarkeit ein. Alles, was Sie tun oder sagen, wird gegen Sie gerichtet.

Es wird keine Toleranz für Fehler geben und sicherlich keine Akzeptanz von Entschuldigungen. Es wird Spannungsstadt. Paare neigen dazu, auseinander zu driften, weil sie nicht richtig ausgerichtet sind.

Das Gewinnen eines Arguments wird wichtiger als die Funktionsfähigkeit ihrer Beziehung. Im Laufe der Zeit und in vielen Fällen treten sie Schritte von ihrem ursprünglichen Ziel zurück und fallen der subjektiven Meinung von sich selbst und den Menschen um sie herum zum Opfer.

Also, was machen wir?

Also, was machen wir

Wie bringen wir unsere Unterschiede in Einklang? Ich habe die Reise von der frühe Phase der Ehe Bis zur Trennung und auf dem Weg dorthin bestehen die Möglichkeiten zu lernen und zu wachsen.

Hier sind einige Beispiele, die Ihnen helfen, Ihre Ehe für den Erfolg vorzubereiten, unabhängig davon, wie weit die Dinge gekommen sind.

1. Wir alle blühen zu bestimmten Jahreszeiten und aus bestimmten Gründen

Passt auf für die Umwelt, die Ihr Partner immer gedeiht hat. Jeder Einzelne hat seine Vorlieben und Toleranz in Bezug auf Menschen, Orte und Dinge. Aber wenn wir heiraten, gehen wir standardmäßig davon aus, dass wir gleichzeitig blühen.

Dies kann keine größere Falle für Enttäuschungen sein.

Denken Sie daran, dass Ihre Natur nicht verschwinden wird, nur weil Sie jetzt verheiratet sind. Die Natur wird sich immer durchsetzen, und Sie möchten nicht schockiert sein, wenn dies der Fall ist. Wechseln Sie daher in den Beobachtungs- und Entdeckungsmodus.

2. Sie müssen den goldenen Schlüssel an Ihr Herz und Ihre Partner halten

Wenn es um Kommunikation geht, sind wir es gewohnt, uns auf den Austausch von Wörtern zu verlassen, um uns gehört zu fühlen und unseren Partner zu hören. Wenn jedoch die Kommunikationstüren geschlossen sind, kommt nichts durch.

Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie und Ihr Partner sich verhalten, und Informationen herunterladen.

Möglicherweise müssen Sie festgehalten und umarmt werden, um sich zuerst zu öffnen, während Ihr Partner den Grund für etwas kennen muss. Ich unterrichte dieses Konzept in meiner Coaching-Praxis durch The ULT Assessment, ein umfassendes Instrument zum Verständnis Ihrer Natur.

3. Beide Parteien müssen sich zur Rechenschaft ziehen

Um die Gesundheit und Integrität einer Ehe zu erhalten, müssen beide Parteien dafür verantwortlich sein, dass ihr Wohlergehen im Vordergrund steht.

Manchmal braucht es nur einen beeinträchtigten Geist und Körper, um unsere Wahrnehmung zu verändern und aus einer sehr negativen Perspektive zu kommen. Wenn Sie sich müde, flüchtig, distanziert, unter körperlichen Schmerzen und anderen Beschwerden fühlen, Ihre Fähigkeit, bedingungslos zu lieben verlässt den Raum und du wirst an allem festhalten, was mehr von den gleichen Gefühlen in dir hervorruft.

Stellen Sie sicher, dass Sie morgens, mittags und abends bei sich einchecken und Ihre inneren Bedürfnisse befriedigen, bevor Sie erwarten, dass Ihr Partner sie für Sie erfüllt.

4. Erkenne dich selbst, wenn du mit Widrigkeiten im Leben konfrontiert bist

Erkenne dich selbst, wenn du mit Widrigkeiten im Leben konfrontiert bist

Es ist normal für unsere konkurrierenden Aufgaben und täglichen Aufgaben, uns zu erschöpfen und in einen unangenehmen Kopfraum zu ziehen.

Nach einem langen Tag in Ihr Haus zu gehen, kann sehr riskant sein.

Alles, was Sie in sich gebündelt haben, kann sich wie ein Vulkan anfühlen, der zum Ausbruch bereit ist. Machen Sie eine kurze Pause, atmen Sie tief durch und machen Sie sich bewusst, wie Sie sich fühlen und was Sie mit dieser Emotion anfangen möchten.

Es ist wichtig zu wissen, wie Sie sich verhalten, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden. Stellen Sie sicher, dass Sie dies mit Ihrem Partner kommunizieren und ihn nicht schockieren oder mit Ihrer Antwort entfremden.

5. Lerne, was es bedeutet, bedingungslos zu lieben

Es ist paradox zu sagen, dass Sie etwas tun werden, wenn Sie nicht einmal wissen, was es wirklich bedeutet. Am Altar versprechen wir, uns bedingungslos zu lieben, aber doch, wenn die Bedingungen eintreten; Wir sind zu schnell, um den Ball fallen zu lassen.

Eine der schnellsten und effektivsten Möglichkeiten, Ihre bedingungslose Liebe zu demonstrieren, ohne eine widersprüchliche Emotion in sich selbst zu erzeugen, besteht darin, Ihren Partner zu fragen, was er am meisten von Ihnen benötigt.

Nehmen Sie niemals Ihr Verhalten oder die Reaktion Ihres Partners auf etwas zum Nennwert.

Vielleicht ist ihre Reaktion eine Anhäufung von Angst und Unbehagen. Behandeln Sie sich und Ihren Partner liebevoll und Sie erhalten ein völlig anderes Ergebnis.

6. Nehmen Sie sich Zeit in Einsamkeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen

Wenn Sie aufgeben möchten, weil nichts, was Sie tun, einen Unterschied macht, denken Sie daran, dass Vernachlässigung zu mehr Vernachlässigung führt.

Es ist in Ordnung, sich in Einsamkeit Zeit zu nehmen, um den Kopf frei zu bekommen und daran zu arbeiten, achtsamer zu sein. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie dieses Bedürfnis spezifizieren, damit Sie Ihren Partner während des Prozesses nicht entfremden.

Auf der anderen Seite, wenn Ihr Partner Sie auffordert, auf deren Zeitplan zu achten und diese Anfrage nicht als Bestätigung der Entfernung zwischen Ihnen zu betrachten.

7. Vermeiden Sie Beschriftungen

Wir neigen dazu, diejenigen zu verletzen, die uns am nächsten stehen.

Liebe schafft Vorhersehbarkeit und Sicherheit. Mit diesen Empfindungen kommt der Trost, unsere subjektive Interpretation ihres Verhaltens auf sie zu drücken und damit die größte Lücke zwischen uns zu verursachen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Ihre Worte wichtig sind und sie das Herz durchdringen und eine große Narbe hinterlassen können.

8. Unterlassen Sie Wörter, die verletzend, wertend und insgesamt negativ sind

Die Leute springen nicht so schnell zurück, wie sie es vielleicht darstellen. Gehen Sie sanft mit Ihren Worten um und vermeiden Sie die Notwendigkeit, das Verhalten Ihres Partners mit einem Deskriptor zu verknüpfen.

Zusammenfassend ist die Ehe in Arbeit

Es ist ein lebendiger, atmender und sich entwickelnder Teil unserer Realität, und nur wer weiß, wie man sich verbessert und improvisiert, kann seine Vereinigung wirklich genießen.

Viel Spaß beim Aufbau und der Rekonstruktion Ihrer Ehe.

Teilen: