So beheben Sie Eheprobleme, bevor es zu spät ist - in 4 Schritten

In diesem Artikel

• Listen Sie alle Ihre Probleme auf, aber konzentrieren Sie sich auf Ihre Rolle in ihnen
• Erfahren Sie, wie Sie konstruktiv kommunizieren können
• Beseitigen Sie große Deal-Breaker
• Arbeiten Sie an positiven Aspekten Ihrer Ehe

Paare besuchen normalerweise einen Psychotherapeuten mit der Frage, wie Eheprobleme behoben werden können, bevor es zu spät ist. In einigen Fällen ist dies leider bereits der Fall. Aber für viele gibt es Hoffnung, solange sie sich an bessere Zeiten erinnern können, die sie gemeinsam erlebt haben. Hoffe nicht nur, die Ehe zu retten, sondern sie in das zu verwandeln, was sie sich als ideale Beziehung vorstellten, als sie ihre Gelübde ablegten. Wie retten diese Paare ihre Ehe vor den Ruinen? Hier sind vier Schritte, die Sie ausführen sollten, wenn Sie versuchen, Eheprobleme zu beheben, bevor es zu spät ist.

Listen Sie alle Ihre Probleme auf, aber konzentrieren Sie sich auf Ihre Rolle in ihnen

Alle Paare kämpfen. Diejenigen, die nie in eine Meinungsverschiedenheit geraten, haben wahrscheinlich ein ernstes Problem der mangelnden Offenheit. Aber für die große Mehrheit, die hier und da in Meinungsverschiedenheiten gerät, gibt es angemessene und unzureichende Möglichkeiten, mit den Problemen umzugehen. An diesem Punkt müssen Sie also Ihre Probleme nutzen und zu Ihrem Vorteil wenden.

Wie machst Du das? Machen Sie zunächst eine Liste. Schreiben Sie alle Themen auf, um die Sie sich streiten oder um die Sie sich streiten würden (wenn Sie es aus Angst vor dem Kampf nicht vermeiden würden, sie überhaupt zu erwähnen). Und seien Sie so ehrlich wie möglich, da dies einen Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen kann.

Ein sehr wichtiger Aspekt dieses Prozesses wird sein, dass Sie sich auf Ihre eigene Rolle bei diesen Problemen konzentrieren. Wir sagen nicht, dass es deine Schuld ist, überhaupt nicht. In diesem Stadium werden Sie jedoch eine weitere wichtige Fähigkeit erlernen - aufhören, andere zu beschuldigen, und sich auf das konzentrieren, was Sie kontrollieren und verbessern können. Mit anderen Worten, jeder Partner muss lernen, seine Bemühungen nach innen zu lenken, damit der Prozess eine Erfolgschance hat. Sich gegenseitig für Probleme zu beschuldigen und nicht die Verantwortung für Ihren Anteil an Schuld zu übernehmen, könnte einer der Gründe sein, warum die Ehe überhaupt an diesen Punkt gelangt ist.

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Erfahren Sie, wie Sie konstruktiv kommunizieren können

Mit dem letzten, der gesagt wurde, kommt der nächste Teil des Prozesses, um Eheprobleme in vier Schritten zu beheben, was konstruktive Kommunikation ist. Ehen scheitern in der Regel, weil das Verhältnis zwischen positiven und negativen Interaktionen zu eng ist (oder das Schlechte vorherrscht). Alle Arten von Schuldzuweisungen, Schreien, Beleidigungen, Sarkasmus, Wut und Groll, alles, was in die zweite Kategorie fällt, und alle müssen gehen.

Warum? Abgesehen von dem enormen Potenzial abfälliger Äußerungen und offener Feindseligkeit, das Vertrauen und die Bereitschaft des Empfängers, Zuneigung zu zeigen, zu ruinieren, sind sie absolut unkonstruktiv. Sie sagen nichts darüber, wie Sie sich fühlen und was Sie wollen, sie lösen nichts. Solange Sie sich gegenseitig ankläffen, verschwenden Sie die Zeit, die Sie für die Behebung von Eheproblemen hätten aufwenden können.

Versuchen Sie also, sich anstelle einer solchen unpraktischen Herangehensweise an Ihre Zeit und Beziehung effektiv auszudrücken. Ja, möglicherweise müssen Sie Ihre Art der Kommunikation mit Ihrem Partner erheblich üben und ändern. Aber was Sie bisher gemacht haben, hat nicht wirklich funktioniert, oder? Verwenden Sie die folgende Vorlage, wenn ein heikles Thema vorliegt: Drücken Sie Ihre Gefühle aus, drücken Sie Ihre Besorgnis und Wahrnehmung der Dinge aus, schlagen Sie eine Lösung vor und fragen Sie Ihren Partner nach der Meinung zu der vorgeschlagenen Lösung.

Beseitigen Sie große Deal-Breaker

Nachdem Sie die täglichen Aufrufe zur Auseinandersetzung angesprochen haben, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit den wichtigsten Deal-Breakern Ihrer Ehe widmen. Dies sind normalerweise Wut, Ehebruch und Sucht. Viele Ehen kommen durch diese großen Probleme nicht hindurch. Aber diejenigen, die dies tun, tun dies, indem sie eine solche Ehe beenden und eine neue beginnen. Ein neuer mit demselben Partner, aber ohne diese extrem verletzenden und schädlichen Gewohnheiten.

Arbeiten Sie an positiven Aspekten Ihrer Ehe

Wenn eine Ehe den Punkt ohne Wiederkehr erreicht, an dem die Partner entscheiden müssen, ob sie denselben Weg fortsetzen oder ihre Verhaltensweisen ändern wollen, haben die meisten Paare die guten Seiten ihrer Beziehung bereits vollständig vergessen. Sie fielen in den Abgrund von Bitterkeit und Wut.

Wenn Sie jedoch die Ehe retten wollen, müssen Sie sich an die guten Dinge erinnern. Und mehr als das. Sie müssen sich ganz auf sie konzentrieren. Sie sollten sich bemühen, alle alten und abgenutzten Probleme zu beseitigen und einen Neuanfang zu machen, basierend auf den Stärken Ihrer Ehe.

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