Wie man sich wiederholende Ehekonflikte löst

In diesem Artikel

• Eingrenzen auf wiederkehrende Argumentationsthemen
• Arbeitet als ein Team
• Verstehe deine Auslöser
• Sei einfühlsam
• Initiative ergreifen
• Kompromiss und Entschlossenheit

Sie haben Ihrem Ehepartner immer wieder gesagt, dass es Sie stört, wenn er X macht und wie Sie wünschen, dass er mehr von Y macht. Sie haben sich jetzt sogar so oft wiederholt du bist Ich habe es satt, es zu hören.

Was sollten Sie tun, wenn unschuldige Streitereien zu sich wiederholenden Ehekonflikten werden? Menschen kommunizieren und hören auf unterschiedliche Weise und manchmal überhaupt nicht. Dies kann dazu führen, dass sich der Versuch, einen Ehekonflikt zu lösen, eher wie ein Schlachtfeld anfühlt als wie eine Kommunikationsmaßnahme mit Ihrem Ehepartner.

Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, immer wieder dasselbe Argument zu haben. Indem Sie wiederkehrende Argumente identifizieren, sich auf das jeweilige Problem konzentrieren und sich gegenseitig Respekt und Verständnis entgegenbringen, können Sie und Ihr Ehepartner viel erreichen.

Hier sind die wichtigsten Tipps, wie Sie aufhören können, mit Ihrem Ehepartner über dieselben alten Themen zu streiten.

Eingrenzen auf wiederkehrende Argumentationsthemen

Um sich wiederholende Ehekonflikte zu lösen, müssen Sie herausfinden, welche Themen am häufigsten ihre hässlichen Köpfe aufrichten. Es gibt 6 Hauptthemen, über die sich Langzeitpaare am häufigsten streiten. Diese Themen sind:

• Mangel an Romantik: Paare, die nicht genug Zeit miteinander verbringen oder denen emotionale oder sexuelle Intimität fehlt, streiten sich häufig über einen Mangel an Romantik in ihrer Beziehung.
• Pet Peeves und schlechte Gewohnheiten: Er spült nicht das Geschirr, sie pfeift unter der Dusche, er lässt den Toilettensitz offen, sie lässt alten Kaffee in der Kaffeemaschine. Es könnte sein, wie Ihr Mann beim Essen auf die Lippen schlägt oder wie Ihre Frau spricht - was auch immer es ist, Paare lieben es, über die kleinen Dinge zu streiten.
• Sex: Wenn ein Partner das Gefühl hat, immer wegen Sex belästigt oder schuldig gesprochen zu werden, oder wenn der andere das Gefühl hat, dass es nicht genug Sex gibt und er keine emotionale und sexuelle Intimität mit seinem Ehepartner hat, werden Probleme folgen. Ein Unterschied im Sexualtrieb, die Unfähigkeit zum Orgasmus oder zur Leistung, die unterschiedliche Präferenz für sexuelle Häufigkeit, Knicke und die Verwendung von Schutz sind alles auslösende Themen für Paare.
• Keine Zeit zusammen: Paare, denen es nicht wichtig ist, Zeit miteinander zu verbringen, stehen vor einer Katastrophe. Dieses Thema wird immer wieder auftauchen.
• Finanzen: Argumente über Geld Obwohl das Verhalten von Paaren im Allgemeinen nicht explosiv ist, ist es häufig eines der am häufigsten auftretenden wunden Themen zwischen verheirateten Paaren. Mehrausgaben, Geldmangel und Meinungsverschiedenheiten bei der Budgetierung sind für Paare sehr häufig.
• Eifersucht: Online flirten, Pornosucht, zu viel Zeit mit dem bevorzugten Geschlecht verbringen - all dies sind Themen, die unter den Dach der Eifersucht fallen. Dies ist eines der am häufigsten diskutierten Themen über wiederkehrende Ehekonflikte und heiße Themen, mit denen Paare konfrontiert werden.

Sobald Sie eingegrenzt haben, welche Themen das Glück in Ihrer Beziehung behindern, können Sie sich auf das eigentliche Problem konzentrieren.

Arbeitet als ein Team

Es ist leicht, sich bei hohen Emotionen von der Seite zu verfolgen, aber es ist wichtig, beim Thema zu bleiben, wenn ein wiederkehrender Streit auftritt. Erkennen Sie, warum Sie sich aufregen, und vermeiden Sie es, das vorliegende Thema mit anderen Problemen in Verbindung zu bringen, die Sie in der Beziehung haben.

Ihr Ehepartner ist nicht jemand, mit dem Sie in Ihrem Leben streiten können. Verwenden Sie Ihre Diskussion nicht als Ausrede, um Ihren Partner anzugreifen oder frühere Probleme oder Ressentiments an die Oberfläche zu bringen. Wenn Sie wirklich aufhören möchten, über dieselben Themen zu streiten, müssen Sie lernen, als Team zu arbeiten.

Verstehe deine Auslöser

Ein Schlüssel, um sich wiederholende Ehekonflikte zu unterdrücken, besteht darin, jeden Ihrer emotionalen Auslöser zu verstehen. Zum Beispiel wird ein eifersüchtiger Ehemann es nicht zu schätzen wissen, dass Sie Zeit mit anderen Männern verbringen, und eine unsichere Frau wird es nicht zu schätzen wissen, dass Sie ihren Körper kommentieren.

Bei den Argumenten dreht sich alles um Reaktionen. Sie möchten sich in Ihrer Beziehung sicher, akzeptiert und geschätzt fühlen. Wenn Ihr Partner also etwas tut, das diese Gefühle stört, reagieren Sie stark. Sobald Sie verstanden haben, was jeden von Ihnen auslöst, kann es einfacher sein, diese Themen zu vermeiden oder sie sanfter zu umgehen.

Sei einfühlsam

Sie können keinen Kompromiss erzielen, wenn Sie nicht verstehen, warum Sie sich in der Mitte treffen sollten. Zum Beispiel kann eine Frau verärgert sein, dass ihr Mann nicht möchte, dass sie mit ihren Freundinnen ausgeht. Was er ihr nicht sagt ist, dass er das Gefühl hat, dass er in letzter Zeit keine gute Zeit mit ihr hat und sich beiseite geschoben fühlt.

Wenn dieses Paar offen miteinander kommunizieren würde, könnte es Empathie zeigen und das Problem lösen, um Ehekonflikte insgesamt zu vermeiden.

Um nicht mehr zu streiten, muss man einfühlsam sein. Wenn Sie und Ihr Ehepartner über dieselben Themen streiten, fühlen sich einer oder beide von Ihrem Ehepartner wahrscheinlich nicht verstanden. Beide sollten sich bemühen zu verstehen, warum der andere so denkt und fühlt, wie sie es tun, und sich in die Position des anderen versetzen.

Siehe auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Initiative ergreifen

Der erste Schritt zur Konfliktlösung ist nicht immer einfach. Es geht darum, sich selbst zu demütigen und die Bereitschaft zu zeigen, zu kommunizieren und Ihre Probleme zu lösen. Dies bedeutet, Ressentiments, verletzte Gefühle und das Streben nach Frieden mit Ihrem Ehepartner beiseite zu legen. Es bedeutet auch, offen und ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu sein, was Sie wirklich stört.

Kompromiss und Entschlossenheit

Laut Dr. Gary Chapman gibt es „Fünf Liebessprachen“, die jedes Paar spricht. Diese fünf Sprachen umfassen Handlungen des Dienstes / der Hingabe, körperliche Berührung, Qualitätszeit, bestätigende Worte und das Empfangen von Geschenken.

Um einen Kompromiss zu finden und Ihre sich wiederholenden Ehekonflikte ein für alle Mal zu beenden, müssen Sie eine Lösung finden, die beiden Liebessprachen zugute kommt. Wenn es beispielsweise Ihren Partner stört, dass Sie nicht körperlich anhänglich sind, bemühen Sie sich, Ihre emotionale und körperliche Verbindung zu vertiefen.

Fragen Sie sich, wenn Sie eine Lösung verfolgen. Was ist Ihre Motivation für Ihre Fragen oder Aussagen - Ihrem Ehepartner zu helfen oder ihn zu verletzen? Verwenden Sie keine konfrontative Haltung, hören Sie Ihrem Partner zu, halten Sie sich jeweils an ein Problem und bemühen Sie sich, das Problem ein für alle Mal zu lösen.

Kein Paar streitet gern, besonders nicht, wenn einfache Vorschläge explodieren und sich wiederholende Ehekonflikte werden. Bemühen Sie sich, miteinander zu kommunizieren und Ihren Ehepartner wie Ihren Partner zu behandeln, nicht wie Ihren Feind. Diese Schritte helfen Ihnen und Ihrem Ehepartner, unangenehme Kriegskonflikte zu überwinden und Ihre Probleme zu lösen.

Teilen: