Die Bedeutung des Vertrauens und die Wissenschaft dahinter

In diesem Artikel

• Was ist Vertrauen?
• Also, was sollen wir alle fragen
• Wie wächst das Misstrauen?
• Das Ergebnis von Misstrauen
• Was ist wichtig, um Vertrauen aufzubauen?

Paare beginnen immer mit Hoffnung. Sie vertrauen sich vollkommen und viel zu oft schwindet dieses Vertrauen, wenn Monate und Jahre vergehen und ein hohles Loch für die Liebe entsteht.

Im Loch der Liebe suchen sie nach Isolation und Einsamkeit. Während Misstrauen nicht ganz das Gegenteil von Vertrauen ist, schafft mangelndes Vertrauen eine Bühne für Misstrauen. Wenn Sie sich nicht vertrauenswürdig und einsam fühlen, werden Sie unglaublich verletzlich, und diese Bedingungen sind für Verrat ausgelegt.

Was ist Vertrauen?

In John Gottmans neuem Buch Die Wissenschaft des Vertrauens Er versucht, unsere Wahrnehmung von Vertrauen und unserer Sichtweise zu ändern. Die meisten von uns betrachten Vertrauen als Idee oder Glauben, aber Gottman gibt Vertrauen eine neue Bedeutung und definiert es als Handlung neu. keine Handlung von Ihnen, sondern die Handlung Ihres Partners.

Gottman glaubt, dass wir dem vertrauen, was unser Partner tut.

Das Vertrauen wächst dadurch, wie Sie Ihren Partner in jeder Situation behandeln, wenn Ihre Bedürfnisse mit Ihren Partnern in Konflikt geraten.

Egal wie groß oder klein sie sind, Sie werden in Ihrem eigenen Interesse oder im Interesse Ihres Lebensgefährten handeln. Vertrauen entsteht aus der Entscheidung, die Sie treffen, um sich um Ihren Lebensgefährten zu kümmern, auch dies auf eigene Kosten.

Sie kehren beispielsweise nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag nach Hause zurück und möchten eine Verbindung herstellen. Ihr Partner hatte jedoch einen ebenso harten Tag; Sie erzählen Ihrem Partner von einem harten Tag.

Wenn Sie dies einfach sagen, machen Sie ein Gebot für die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners. Vertrauen entsteht, wenn Ihr Partner beschließt, Ihrem Gebot nicht zu widersprechen, sondern Ihren Bedarf auf eigene Kosten zu akzeptieren.

Sie können sie sagen hören: 'Ich habe es auch getan, aber sagen Sie mir, was Sie in Ihrem Tag getan haben.' Wenn dies immer wieder passiert und jeder von Ihnen auf eigene Kosten der anderen Person etwas gibt, wächst das Vertrauen.

Also, was sollen wir alle fragen

In Science of Trust beschreibt Gottman die entscheidende Frage, die wir alle stellen: 'Bist du für mich da?'

Diese einfache Frage dringt in alle Arten von Beziehungen ein; Sie können diese Frage hören, wenn sich Ihr Hund auf dem Boden erbricht, wenn Sie einen Autounfall haben oder wenn Ihr Kind krank wird. Diese Frage liegt dem Vertrauen unbewusst und implizit zugrunde und definiert es.

Dieser Autor nutzt sogar den Film „Schiebetüren“, um zu verstehen, welche Rolle kleine Momente in Ihrer Beziehung spielen. Dieser Film hilft dabei, die Veränderungen im Leben der Hauptfigur in einem kleinen Moment zu erkunden. Und während des gesamten Films werden Sie sehen, wie sie basierend auf diesem Moment zwei verschiedene Lebenslinien ausführt.

Sie finden auch diese verpassten Momente der Schiebetür in Ihrem Leben und das Vertrauen schwindet, und Einsamkeit und Isolation treten an ihre Stelle. Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner nicht mehr für Sie da ist.

Wie wächst das Misstrauen?

Misstrauen kann leicht zusammen mit Vertrauen bestehen und Gottmans Forschung zeigt genau das -

Misstrauen ist nicht das Gegenteil von Vertrauen, sondern der Feind davon.

Misstrauen ist auch eine Handlung statt eines Glaubens. Wenn Sie auf Kosten Ihres Partners egoistisch handeln, entsteht Misstrauen.

Das Ergebnis von Misstrauen

Mit Misstrauen sagen Sie nicht nur Nein zu Ihrem Partner, der für Sie da ist, sondern Sie fügen auch ein 'er oder sie hat mich verletzt' hinzu. Misstrauen führt tendenziell zu mehr Konflikten.

Paare sind in Streitereien verwickelt und diese Argumente wachsen und wachsen und machen es Ihnen unmöglich zu gehen.

Wenn diese Konflikte eskalieren, beginnen Sie, sich voneinander zu distanzieren, und so geht die Isolation mit immer mehr Misstrauen weiter.

Nach einiger Zeit sind die Partner in einem sehr negativen Muster gefangen und sehen die Dinge anders. Sie beginnen, den Verlauf ihrer Beziehung und der Vergangenheit in eine negative Geschichte umzuschreiben. sie sehen sich negativ, und wenn dies seinen Höhepunkt erreicht, findet eine Scheidung statt.

Was ist wichtig, um Vertrauen aufzubauen?

Um diesen Vertrauensverlust zu überwinden, stellte Gottman fest, dass die Abstimmung aufeinander äußerst notwendig ist. Er definiert Abstimmung als das Erkennen der Schwachstellen Ihres Partners, das Einfühlen ineinander und das gegenseitige Wenden in Zeiten emotionaler Not.

In Zeiten, in denen Sie Fehler machen und Ihren Lebensgefährten verletzen, darüber sprechen, über Meinungsverschiedenheiten sprechen, daran denken, dass schmerzhafte Zeiten Aufmerksamkeit erfordern und diese Gefühle wiederum dazu beitragen können, Ihre Verbindung zu stärken und ein besseres Verständnis zu vermitteln.

Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen und erkennen, wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, und gehen Sie entsprechend damit um.

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