Wichtige Tipps zum Umgang mit mangelnder emotionaler Intimität in einer Ehe

In diesem Artikel

• Ist Ihre Ehe von mangelnder emotionaler Intimität geprägt?
• Was ist emotionale Intimität?
• Keine Intimität in der Ehe?
• Denken Sie über Ihre glückliche Zeit zusammen nach
• Beachten Sie die Dinge, die Sie getan haben, während Sie glücklich zusammen waren
• Zeit zu verbringen kann einen Unterschied machen

Ist Ihre Ehe von mangelnder emotionaler Intimität geprägt?

Emotionale Intimität kann viele Dinge bedeuten, und der Begriff hat keine einzige Definition.

Emotionale Intimität betrifft vielmehr die Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern umgehen, das Maß an gegenseitigem Respekt und Vertrauen, die Gefühle der Verwandtschaft und körperlichen Nähe, die Art und Weise, wie wir kommunizieren, wie wir mit emotionalen Konflikten, emotionaler Kontrolle und Intelligenz umgehen und natürlich , Romantik und Liebe.

Mangelnde emotionale Intimität oder emotionale Verbindung in der Beziehung zwischen Paaren führt jedoch zu einer Schwäche in der Ehe.

Dieser Artikel konzentriert sich auf Bindung und Romantik als Elemente, die für emotionale Intimität in der Ehe stehen, und beantwortet die Frage, wie emotionale Intimität in der Ehe aufgebaut werden kann.

Was ist emotionale Intimität?

Wenn wir die Definition der emotionalen Intimität im strengsten Sinne betrachten, bedeutet dies eine Nähe zwischen Paaren, in der sie ihre persönlichen Gefühle, Erwartungen offen teilen können, zusammen mit einer Demonstration von Fürsorge, Verständnis, Bestätigung und Verletzlichkeit.

Verheiratete Paare sind oft verzweifelt, wenn sie mit der Zeit das Gefühl haben, den Kontakt zueinander verloren zu haben, die Ehe langweilig oder langweilig geworden ist oder nicht die Nähe, Zuneigung oder Romantik haben, die sie für nötig halten haben mit ihren Ehepartnern. Dies kann als mangelnde Intimität in der Ehe bezeichnet werden.

Familientherapeuten sprechen jeden Tag das Thema mangelnde emotionale Intimität an. und versichern Paaren typischerweise, dass der oben beschriebene Sinn absolut normal ist.

Viele glauben, dass Liebe wie ein Märchen sein sollte; dass „derjenige“, den wir heiraten, sein soll und dass unsere Gefühle der Anhaftung und Anbetung für immer und ewig anhalten werden, wenn sie richtig sind.

Diese Art des Denkens ist eines der Kennzeichen für falsches Denken in unserer Kultur. Sogar diejenigen von uns, die das Gefühl haben, „besser zu wissen“, lauern möglicherweise tief in ihrem Unterbewusstsein und sagen uns, dass wir uns niemals so fühlen sollten, wenn wir unsere wahre Liebe heiraten.

Keine Intimität in der Ehe?

Was ist der erste Schritt, um mangelnde Intimität in der Beziehung zu überwinden?

Das erste, was Sie tun sollten, um mangelnde Intimität zu beheben, ist, Stereotypen wie dieses sofort zu beseitigen und eine praktische Herangehensweise an das Problem zu entwickeln.

Lesen Sie mehr: Was tun, wenn Sie keine emotionale Verbindung zu Ihrem Ehemann haben?

Auch wenn es nicht so scheint, haben Sie bei der Werbung für Ihren Partner härter für die Liebe gearbeitet als jemals zuvor.

Ihr Aussehen war besser, Sie haben mehr Energie in das perfekte Date gesteckt, das perfekte Abendessen, die perfekte Geburtstagstorte - was auch immer in dieser Zeit passiert ist, Sie haben viel Energie investiert. Seitdem warst du verheiratet und es lief gut. Dann haben Sie eine Weile die Bewegungen durchlaufen. Vielleicht hattest du nicht so oft Sex.

Oder vielleicht haben Sie sich nicht so viel Zeit für die Pflege genommen. Vielleicht sitzt du jetzt auf dem Sofa und isst Bonbons und siehst Oprah zu. Im Ernst, Sie müssen wieder hart arbeiten, wie Sie es während der Werbung getan haben, um emotionale Intimität wieder ins Bild zu bringen.

Jetzt, da Sie wissen, dass ein Mangel an emotionaler Intimität nicht das Ende der Welt ist, können Sie damit beginnen, die Werkzeuge einzuführen oder wieder einzuführen, die die Liebe wachsen lassen.

Denken Sie über Ihre glückliche Zeit zusammen nach

Keine Zuneigung in der Ehe? Wenn Sie nach einer eindeutigen Antwort auf die Frage suchen, wie Sie Intimität in einer Ehe wiederherstellen können, müssen Sie die Überwindung emotionaler Intimitätsprobleme zu Ihrem Schwerpunkt machen, anstatt zuzulassen, dass mangelnde emotionale Intimität in der Ehe Ihr Eheglück beeinträchtigt.

Verstehen Sie Ihre Liebessprache des Partners und Liebesbestätigungen für Paare kann nützlich sein, wenn Sie den Mangel an emotionaler Intimität in Ihrer Ehe beheben möchten.

Einige Praktiker in der Familientherapie empfehlen, dies täglich zu tun, um den Mangel an emotionaler Intimität zu beheben. Halten Sie es positiv, wiederholen Sie Affirmationen und meditieren Sie einfach über die Idee, dass Sie die Energie hervorbringen, die die Romantik neu starten wird.

Es ist erwiesen, dass sich das, woran wir wirklich glauben und was wir tun, manifestieren kann. Gleiches gilt für die Behebung eines Mangels an emotionaler Intimität.

Beachten Sie die Dinge, die Sie getan haben, während Sie glücklich zusammen waren

Um den Mangel an emotionaler Intimität zu überwinden, besuchen Sie alte, glückliche Erinnerungen erneut.

Was hat er für dich getan, das dich zum Lächeln gebracht hat? Was hast du für ihn getan? In welchen Momenten fühlten Sie sich am glücklichsten, verbundensten oder romantischsten? In welchen Momenten haben Sie beide eine hohe Leidenschaft empfunden?

Schreiben Sie so viele auf, wie Sie sich vorstellen können. Überlegen Sie, was diese Momente so besonders gemacht hat. Was gab dir die warmen und verschwommenen Gefühle?

Zeit zu verbringen kann einen Unterschied machen

Keine emotionale Intimität in der Ehe? Es ist schwierig, eine Ehe ohne emotionale Intimität zu überleben. Um den Mangel an emotionaler Intimität auf den Kopf zu stellen, weisen Sie ein spezielles Zeitfenster für eine gute gemeinsame Zeit zu.

Um mit mangelnder Intimität in der Ehe fertig zu werden, ist es am naheliegendsten, mit Ihrem Ehepartner zu beginnen, eine bestimmte Zeit miteinander zu verbringen.

Wenn Sie die Leidenschaft zurückbringen möchten, müssen Sie wie früher Zeit miteinander verbringen.

Um mit mangelnder Zuneigung in der Ehe fertig zu werden, sollten Sie im Voraus herausfinden, wie Sie es zu etwas Besonderem machen werden. Was wirst du tun, um den Spaß wie in alten Zeiten zurückzubringen? Was müssen Sie beide zuerst tun?

Egal, ob Sie ins Kino gehen, sich gemeinsam an alte Fotos erinnern, bei Kerzenlicht zu Abend essen oder sich heute Abend gegenseitig den Rücken waschen, Sie werden durch den Prozess der Wiederverbindung emotionale Intimität hinzufügen.

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