Sex zu einer Priorität in Ihrer Ehe machen

Sex zu einer Priorität in Ihrer Ehe machen

In diesem Artikel

Setzen Sie Ihr Sexualleben ganz oben auf Ihre To-Do-Liste und erleben Sie eine Wiederbelebung von Leidenschaft und Verbundenheit wie keine andere.

Nach einem ziemlich langen, langweiligen Arbeitstag ist Sex das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie durch die Tür gehen. Die Idee, sexy zu sein, klingt anstrengend. Alles, was Sie tun möchten, ist, das Abendessen in Gang zu bringen, die Kinder einzuschlafen, einige Arbeitsaufgaben zu erledigen, durch soziale Medien zu scrollen, während Sie Ihre Lieblingssendung sehen, und zu schlafen!

Sie möchten sexuell intim sein, aber es gibt einfach keine gute Zeit

Du bist nicht allein; Studien zeigen, dass bis zu 75% der Paare Zeitmangel als große Herausforderung für sie in ihrem Sexualleben bezeichnen.

Die Wahrheit ist, dass es weniger Zeitmangel als vielmehr Priorisierung ist.

Woher wissen wir das? Überlegen Sie, wie oft Sie keine zusätzliche Zeit hatten. Wenn jedoch ein Notfall eintritt oder Ihre Aufgaben um eine neue Verantwortung erweitert werden, können Sie Ihr Leben so verschieben, dass Sie es aufnehmen können.

Die Zeit, die wir haben, ändert sich nicht, aber wir ändern ständig, wie wir sie verbringen, basierend auf unseren Prioritäten.

Der Schlüssel, um die Leidenschaft in Ihrer Ehe wieder aufleben zu lassen, besteht darin, Sex ganz oben auf Ihre Prioritätenliste zu setzen.

Hier sind 5 Tipps für den Einstieg

1. Denken Sie an Sex

Wenn Sie nicht der Typ sind, der den ganzen Tag über zu verschiedenen Zeiten an Sex denkt, Planen Sie etwas Zeit für sich selbst ein, um zu phantasieren .

Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich den heißesten Sex vor, den Sie und Ihr Partner jemals in Ihrer Beziehung miteinander hatten. Tauchen Sie in die Erfahrung ein, indem Sie Erinnerungen an alle fünf Sinne in Erinnerung rufen.

Wie sah, klang, roch, schmeckte und fühlte sich Ihre Umgebung an?

Was hat Sie dazu gebracht, sich so intensiv nach Aussehen, Geräuschen, Geruch, Berührung und Geschmack Ihres Partners zu sehnen? Versuchen Sie, sich in diesem Moment 5 Minuten lang wirklich vorzustellen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, steigern Sie Ihr Bewusstsein für Ihre Libido und Sinnlichkeit und sind so offener für Sex mit Ihrem Partner.

2. Masturbieren Sie nicht, um sich sexuell aufzuladen

Wenn Sie jedoch jemand sind, der den ganzen Tag über an Sex denkt, leiten Sie diese sexuelle Energie direkt an Ihren Partner weiter. Unterlassen Sie es zu masturbieren, um sich sexuell aufzuladen. Senden Sie einen schmutzigen Text an Ihren Partner , planen Sie eine Verabredung oder tun Sie das, was Ihr Partner niemals regelmäßig widerstehen kann.

3. Sprechen Sie über Sex

Paar liegend im Bett lächelnd

Einige Menschen haben den Eindruck, dass es nicht sexy ist, über Sex zu sprechen.

Kommunikation ist jedoch ein entscheidender Bestandteil des Sex. Obwohl es zunächst Angst erzeugen kann, ist es für Ihre sexuelle Befriedigung umso produktiver, je öfter Sie über Sex sprechen.

Wenn Sie sich die Mühe machen, über Sex zu sprechen, stellen Sie sicher, dass er nicht im Bett liegt, halten Sie sich an ein Thema und meiden Sie jegliche Kritik. Machen Sie stattdessen Vorschläge oder teilen Sie mit, was Sie wirklich lieben, um mehr von dem zu fördern, was gut ist.

Anstatt zum Beispiel zu sagen: 'Ich mag es nicht, wenn Sie Ihre Hände so schnell über meinen Körper bewegen', können Sie sagen: 'Ich denke, es wäre wirklich sexy, wenn Sie mich sehr langsam und sinnlich berühren würden.'

4. Sexrituale

Ein großer Teil des Sex freut sich darüber intime Verbindung und Nähe miteinander, das ist anders als jede andere Beziehung in Ihrem Leben.

In einer langfristigen Beziehung ist es notwendig, Zeit miteinander zu verbringen, um das Maß an Intimität, das Sie haben möchten, wieder zu wecken oder aufrechtzuerhalten. Um in Verbindung zu bleiben, ist es wichtig, regelmäßig regelmäßige Rituale zu erstellen.

Zu den täglichen Ritualen gehören Aktivitäten wie ein gemeinsamer Morgenkaffee oder ein gemeinsames Abendessen jeden Abend, während Sie sich gegenseitig Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken.

Wöchentliche Rituale können eine regelmäßig geplante Verabredungsnacht sein, eine gemeinsame Klasse besuchen oder gemeinsam eine Aktivität durchführen. Monatliche Rituale können Dinge wie ein Tag ohne Kinder sein, an dem ein Babysitter 8 bis 12 Stunden lang kommt, während Sie sich wieder verbinden.

5. Stärken Sie Ihre liebevollen Gefühle füreinander

Ein großartiges vierteljährliches oder jährliches Ritual ist ein Wochenendausflug ohne Kinder. Wenn Sie Ihre Beziehungsrituale absichtlich anwenden, können Sie Ihre liebevollen Gefühle für einander verstärken. Dies ist ein wirksamer Weg, um die Erregung anzuregen.

6. Chancen schaffen

Unser überplanmäßiges Leben lässt nicht viel Raum für die Möglichkeit, Sex zu haben. Sehen Sie sich Ihren Zeitplan an und stellen Sie fest, wie viel Zeit für Ihre Beziehung aufgewendet wurde. Sie haben Arbeit, Freunde, Familie und Ihre Nebenbeschäftigung geplant, aber was ist mit Ihrem Liebesleben?

Löschen Sie einen Teil Ihres Zeitplans, um Zeit für Intimität und die Freude Ihres Partners zu gewinnen.

7. Sexualtherapie

Wenn Sie versucht haben, Sex zu einer Priorität zu machen und es einfach nicht funktioniert, ist es Zeit, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Sexualtherapeut verfügt über die Ausbildung, Erfahrung und das Fachwissen, die Sie benötigen, um Ihre Hoffnung auf Veränderung wieder zu entfachen und Sie bei der Bewältigung emotionaler Blockaden zu unterstützen, die möglicherweise verhindern, dass Sex regelmäßig stattfindet.

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