Wie Sie während der Trennung Vertrauen in Ihre Kinder aufbauen

In diesem Artikel

• Geben Sie Ihren Kindern das Gefühl, emotional festgehalten zu werden
• Man kann seine Kinder nie zu sehr lieben
• Erklären Sie, was regelmäßig passieren wird, damit sie sich sicher fühlen
• Seien Sie ehrlich, aber denken Sie daran, die Dinge kindgerecht zu erklären
• Erlauben Sie Ihren Kindern, einen Beitrag zu leisten, aber verwalten Sie, wie sie ihren Beitrag leisten

Eine Trennung oder Scheidung ist für alle Beteiligten nicht einfach. Sie, Ihr Ehepartner und Ihre Kinder werden alle ihre eigenen Probleme im Zusammenhang mit der Situation haben.

Oftmals müssen sich Kinder mit viel mehr auseinandersetzen als Sie oder sie haben es sich ausgehandelt. Dazu gehört nicht nur der Umgang mit dem Auszug eines Elternteils – sondern auch die Auseinandersetzung mit dem Mitgefühl für die Traurigkeit der Eltern, der Angst um das Wohlergehen der Eltern, offenen Fragen und sogar der Rolle als Bezugsperson.

Natürlich können all diese Probleme, wenn sie nicht richtig gehandhabt werden, das unentwickelte Gehirn und emotionale System eines Kindes erheblich beeinflussen und dazu führen, dass es unnötig verletzt und verärgert wird, was zu geringem Selbstvertrauen führt.

Kein Elternteil möchte seine Kinder durch eine so schwierige Zeit bringen. Im Falle einer Trennung erfahren Sie hier, wie Sie während der Trennung Vertrauen zu Ihren Kindern aufbauen können.

1. Sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Kinder emotional gehalten fühlen

Wenn es dir nicht gut geht, wird sich dein Kind Sorgen um dich machen.

Manchmal ist es einfach, Ihrem Kind zu erlauben, Ihnen die Liebe und Unterstützung zu geben, nach der Sie sich sehnen. Aber dabei halten sie dich emotional fest und nicht umgekehrt.

Ein Kind emotional gehalten fühlen zu lassen, ist ein klassischer therapeutischer Ansatz zur Traumabewältigung, und wenn sich alle, einschließlich Erwachsene, emotional gehalten fühlen würden, würden sie sich in ihrer Erfahrung der Welt sicher, geborgen und zuversichtlich fühlen.

Es ist nicht die Aufgabe eines Kindes, Sie emotional zu unterstützen, es ist Ihre Aufgabe als Eltern, dafür zu sorgen, dass sich Ihre Kinder emotional gehalten fühlen, auch wenn Sie sich nicht so fühlen.

Dazu müssen Sie sie nur beruhigen, ihre Gefühle überprüfen, es vermeiden, die Kinder wegen Ihrer Probleme anzuschreien, ihnen erlauben, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen, und sie beruhigen, wenn sie Sie weinen oder sich aufregen sehen.

Sogar symbolische Aktivitäten wie das Kaufen oder Aussuchen von Teddybären für jedes Familienmitglied (einschließlich Ihres Ehepartners) können helfen.

Um dies zu tun, lassen Sie jedes Familienmitglied die Bären lieben, die die Eltern oder das Kind repräsentieren, und tauschen Sie dann jeden Tag aus, damit sich das Kind altersgerecht um Sie und Ihren Ehepartner kümmern kann, während es symbolisch Ihre Liebe und Liebe empfängt Pflege auch durch die Teddybären.

2. Sie können Ihre Kinder nie zu sehr lieben

Manche Leute scheinen zu denken, dass sie ihren Kindern nicht zu viel Liebe ausdrücken sollten, weil dies Ihr Kind verderben oder es schwach machen könnte.

Gesunde Liebes- und Mitgefühlsbekundungen (bei denen es nicht darum geht, Dinge als Ausdruck zu kaufen oder sich an Grenzen zu halten) werden Ihrem Kind helfen, selbstbewusst zu wachsen und es ihm ermöglichen, die Veränderungen zu bewältigen, die es in seinem Privatleben erlebt.

Dies ist eine Taktik, die jedem Kind helfen würde, Vertrauen aufzubauen, selbst wenn es keine Trennung in der Familie gab.

3. Erklären Sie, was regelmäßig passieren wird, damit sie sich sicher fühlen

Wenn sich Ihre Routine ändert, kann sich ein Kind unsicher fühlen, weil es nicht weiß, was Tag für Tag passiert, während es vor der Trennung an Ihre regelmäßigen Lebensmuster gewöhnt war.

Helfen Sie ihnen, indem Sie versuchen, sie so weit wie möglich in einer Routine zu halten, und indem Sie einen kurzen Zeitplan für die kommende Woche und den kommenden Tag aufschreiben. Erklären, wo sie sein werden, was sie tun werden und mit wem (z. B. welche Eltern oder Familienmitglieder bei ihnen sein werden).

Bauen Sie während der Trennung noch mehr Vertrauen in Ihre Kinder auf, indem Sie den abwesenden Elternteil in den Zeitplan aufnehmen, damit das Kind weiß, wo dieser Elternteil ist und was es tut, da es es emotional halten und beruhigen wird.

Stellen Sie sicher, dass der Zeitplan bei beiden Elternteilen zu Hause ist, damit sich das Kind darauf verlassen kann, wenn es sich innerlich oder in Bezug auf das Glück und Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Ehepartner unsicher fühlt.

4. Seien Sie ehrlich, aber denken Sie daran, die Dinge kindgerecht zu erklären

Kinder wissen mehr, als die meisten Menschen ihnen zutrauen, aber diese Situation ist ironisch, denn obwohl sie die Wahrheit kennen, was mehr ist, als Sie glauben, haben sie nicht die emotionale Intelligenz, um mit dem, was sie wissen, auf die gleiche Weise umzugehen wie ein Erwachsener das vergessen Erwachsene oft.

Es ist wichtig, Ihren Kindern zu erklären, was passiert, einschließlich der Frage, warum Sie traurig sind, aber ihnen auch zu versichern, dass die Traurigkeit vergehen wird und dass es Ihnen gut geht. Das Gleiche gilt für die Erklärung, warum Sie sich trennen.

Zeigen Sie ihnen, wie sie ihre Bedenken mit Ihnen ansprechen können, und bringen Sie ihnen bei, wie sie ihre Gefühle Ihnen gegenüber ausdrücken können.

Ein einfaches Diagramm mit Gesichtern, die verschiedene Emotionen darstellen, die an das Diagramm angeheftet werden können, hilft ihnen, Ihnen auszudrücken, wie sie sich fühlen, und öffnet Ihnen dann das Wort, um diese Gefühle mit ihnen zu besprechen.

Diese Strategie hilft Ihnen auch zu wissen, wie Sie Ihre Kinder angemessen erreichen können, und gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie es geschafft haben, in einer für Sie alle turbulenten Zeit mit ihnen verbunden zu bleiben und sie emotional zu beschützen.

5. Erlauben Sie Ihren Kindern, einen Beitrag zu leisten, aber verwalten Sie, wie sie beitragen

Ein unentwickeltes Kind, das seine Eltern in Not sieht, wird sich verzweifelt fühlen, auch wenn sie das nicht mit dir teilen. Alle oben genannten Punkte werden dazu beitragen, das Kind zu beruhigen und sich beruhigt zu fühlen, aber das andere, was ein Kind tun möchte, ist zu helfen.

Einige Eltern lassen das Kind während einer Trennung oder Scheidung einfach so viel wie möglich tun, um zu helfen, und andere erlauben ihnen nicht, einen Finger zu rühren.

Beide Strategien helfen dem Kind nicht. Im ersten Fall unterstützen sie ihre Eltern emotional mehr, als sie bewältigen können oder sollten, und im letzteren Fall fühlen sie sich hilflos und möglicherweise sogar wertlos.

Lassen Sie Ihre Kinder etwas beitragen, indem Sie einfache Dinge sagen wie: Mama braucht gerade deine Hilfe, also kannst du mir jetzt morgens helfen, dein Bett zu machen, oder ich würde mich freuen, wenn du dein Bett machst, und wir alle haben es getan einige Aufgaben, die wir gemeinsam erledigen können, um das Haus schön zu halten.

Dann weisen Sie den Kindern altersgerechte Aufgaben zu (z. B. nach dem Abendessen den Tisch abräumen oder abwischen), ihre Spielsachen wegräumen usw. Und wenn sie damit fertig sind, denken Sie daran, sie zu umarmen und ihnen zu sagen, dass sie großartig waren helfen und dass du sie sehr liebst.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, ihnen zu helfen, einen Weg zu finden, ihren Wunsch auszudrücken, Ihnen zu helfen, aber es auf eine Weise zu handhaben, die Ihr Leben in einer schwierigen Zeit nicht zu herausfordernd macht.

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