Trennung oder Scheidung überwinden

Trennung oder Scheidung überwinden Wenn eine Beziehung schief geht und nicht alles richtig läuft, egal wie sehr Sie versucht haben, es wieder in Ordnung zu bringen – eine Trennung oder Scheidung wird oft unvermeidlich. Wenn Ihre Beziehung aufgrund unüberbrückbarer Differenzen unproduktiv oder irritierend wird, neigen Sie dazu, das Gleichgewicht zu verlieren.

In diesem Artikel

Sie leiden unter einer Trennung oder Scheidung, weil es wirklich nicht einfach ist. Der Umgang damit erschöpft Ihr gesamtes Wesen. Sie müssen sich jedoch aufraffen und erkennen, dass dies nicht das Ende der Welt ist – und es nicht das Ende sein sollte dein Welt.

Das Beste, was Sie jetzt tun können, ist, vorwärts zu gehen und mit Ihrem Leben weiterzumachen und zu versuchen, die Vergangenheit allmählich zu vergessen (obwohl Sie die Lektionen behalten können).

Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps, die Sie tun könnenTrennung oder Scheidung überwinden.

Hör auf, mit deinem Ex zu streiten

Mit deinem Ex zu streiten und zu streiten wird dein Leben noch schlimmer und unangenehmer machen.

Es ist ungesund, nach einer Trennung oder Scheidung mit deinem Ex zu streiten, weil es dich unruhiger und emotionaler macht.

Einige sagen, dass es zwar normal ist, Ihrem Ex gegenüber Ihre Wut und Enttäuschung zu zeigen, aber ein erneuter Streit könnte bedeuten, dass Sie immer noch festhalten und als Paar wieder zusammenkommen wollen. Der beste Weg, Streit mit deinem Ex zu vermeiden, ist also, dich fernzuhalten oder auf Funkstille zu gehen.

Das wird dir helfen zu erkennen, was in eurer Beziehung schief gelaufen ist. Es wird helfen, den Konflikt zwischen Ihnen und Ihrem Ex einzuschätzen. Hören Sie auf, sich Sorgen zu machen, den Kontakt zu Ihrem Ex für Monate oder Jahre zu verlieren, die Beziehung ist sowieso beendet.

Gib dir genug Zeit zum Nachdenken, damit du deine Prioritäten im Leben kennst. Und wenn Sie jemals Ihren Konflikt um Ihrer selbst willen beilegen wollen, tun Sie es ruhig. Wenn dies nicht möglich ist, schreiben Sie stattdessen einen Brief über Ihre Beschwerden.

Wenn es nicht funktioniert, suchen Sie den Rat eines Eheberaters oder ein Liebescoach, der bei Ihrem Problem vermitteln und unparteiische Ansichten abgeben kann. Auf diese Weise können Sie Ihre Streitigkeiten auf friedliche Weise lösen.

Pass auf dich auf

Pass auf dich auf

Eine Trennung oder Scheidung ist definitiv eine lebensverändernde und stressige Situation. Es kann Schmerzen, Angst und schlaflose Nächte verursachen. Die Schmerzen, die Sie erlebt haben, wirken sich auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden aus.

Daher ist es ratsam, sich ausreichend auszuruhen, auf andere Stressquellen zu verzichten und die Arbeitsbelastung nach Möglichkeit zu reduzieren. Behandeln Sie sich selbst, als ob Sie krank wären; Das heißt, tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie sich selbst helfen, zu heilen.

Versuchen Sie auch, eine Therapie in Erwägung zu ziehen .

Es ist besonders vorteilhaft, um Depressionen zu reduzieren, Angstzustände zu lindern und vieles mehr.

Liebe dich und deinen Körper

Eine Trennung oder Scheidung ist gesundheitsschädlich, da sie Sie körperlich und geistig beeinträchtigen kann. Geben Sie also Ihr Bestes, um nicht zuzulassen, dass seine Auswirkungen Ihren Körper beherrschen. Lerne dich und deinen Körper zu lieben, indem du:

    • Trainieren – Wenn Sie Ihren Geist und Ihren Körper trainieren, werden Sie sich besser und energiegeladener fühlen
    • Schaffen Sie eine Geist-Körper-Verbindung – Machen Sie zügiges Gehen, Meditation, Yoga, Tai Chi und bewusste Ruhe. Dies wird Ihnen helfen, sich schneller zu erholen und wird Sie machen achtsamer .
    • Genug Schlaf bekommen – So kann sich Ihr müder Körper erholen und regenerieren. Beachten Sie, dass Schlafmangel Sie reizbar und unruhig macht.
    • Gut essen – Essen Sie immer nahrhafte Lebensmittel wie Gemüse, Fisch und Obst. Tun Sie Ihr Bestes, um zu viel Konsum von Alkohol und anderen koffeinhaltigen Produkten zu vermeiden. Denken Sie daran, dass sich Ihr Körper besser anfühlt und Sie auch gut aussehen, wenn Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln ernähren.

Sehen Sie auch: 7 Die häufigsten Gründe für eine Scheidung

Finden Sie neue Interessen und Hobbys

Es ist schwer, eine schmerzhafte Trennung oder Scheidung durchzustehen.

Wenn Sie jedoch neue Interessen und Hobbys finden, können Sie sich von den zerstörerischen Auswirkungen heilen. Neue Hobbys und Interessen zu finden wird dir helfen, dich wieder aufzubauen.

Probieren Sie daher einige neue Dinge aus, die Spaß und Spannung bringen und Ihrem Leben Farbe verleihen, wie zum Beispiel:

  • Aktiv werden – Machen Sie Sport oder Freizeitaktivitäten, die Sie nicht gemacht haben, während Sie in einer Beziehung waren.
  • Clubs beitreten – Dies wird Ihnen helfen, Kontakte zu knüpfen und neue interessante Leute und Freunde in Ihrer Nähe kennenzulernen.
  • Reisen– Dies ist die beste Zeit, um neue Orte und andere Kulturen kennenzulernen.

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