7 Tipps zur Bekämpfung von Missverständnissen in einer Beziehung

Kommunikation ist einer der wichtigsten Teile einer Beziehung, wenn nicht sogar der wichtigste

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Kommunikation ist einer der wichtigsten Teile einer Beziehung, wenn nicht sogar der wichtigste. Was und wie die Dinge eine große Rolle für die Gesundheit der Beziehung spielen sollen. Selbst in den gesündesten Beziehungen gibt es Meinungsverschiedenheiten. Zwei Menschen haben unterschiedliche Erfahrungen und Perspektiven in Bezug auf Dinge, und während sie möglicherweise kommunizieren und darüber sprechen, kann das Gesagte in der Übersetzung verloren gehen.

Kommentare werden hin und her gemacht, eine Person ist merklich verärgert und ihr Partner sagt: 'Beruhige dich.' Zwei kleine Worte, die mitten in einer hitzigen Diskussion so sind, als würden sie ein Streichholz anzünden und in eine Benzinpfütze fallen lassen. Normalerweise eskalieren die Dinge ziemlich schnell und es ist für Person A schwierig zu verstehen, warum Person B verärgert ist und Person B nicht vollständig verbalisieren kann, warum es ärgerlich ist.

Also, hier ist die Sache. Während diese Worte für sich genommen nicht negativ oder schädlich sein sollen, wirken sie sich in diesem Zusammenhang weniger positiv aus. Dies inmitten eines Streits zu sagen, kann sich oft abweisend und nachfrageorientiert anfühlen, ähnlich wie das Sagen von „Shut it down“, dem die meisten zustimmen können, ist in diesem Szenario überhaupt nicht hilfreich. Also, was machst du dagegen?

Wenn Sie Person A sind und feststellen, dass Sie es normalerweise sagen, liegt dies normalerweise daran, dass Sie die Verstimmung sehen, die Ihr Partner erlebt, und dass Sie sich darum kümmern. Sie möchten Komfort bieten und Raum lassen, um Missverständnisse zu beseitigen und das Problem zu beheben. Beachten Sie beim nächsten Mal:

1) Tief durchatmen

Es ist immer hilfreich und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Emotionen zu regulieren, bevor Sie sprechen.

Atmen Sie tief ein, um die Spannung zu lösen

2) Beschreiben Sie den Moment, verwenden Sie Empathie und geben Sie Ihre Position an

Versuchen Sie etwas wie 'Ich kann sehen, dass Sie sich aufregen und das war nicht meine Absicht. Lassen Sie mich besser erklären, was ich meine. “

3) Pause machen

Das Gespräch wird verschoben, um die Wahrscheinlichkeit eines günstigeren Gesprächs zu erhöhen. Sie könnten so etwas wie 'Vielleicht ist gerade jetzt nicht der beste Zeitpunkt für dieses Gespräch.' Ich möchte nicht, dass einer von uns verärgert ist oder argumentiert. Können wir darüber reden & hellip;? ” Der Deal mit diesem ist, dass Sie eine bestimmte Zeit benennen müssen. Lass es nicht ohne Auflösung verweilen.

Wenn Sie Person B sind und es gesagt wurde und Sie das Gefühl haben, dass ein Feuer in Ihnen ausbricht, versuchen Sie:

1) Tief durchatmen

Es hilft bei der Regulierung von Emotionen und erspart Ihnen die Verlegenheit, später einige böse Bemerkungen gemacht zu haben (wenn auch unbeabsichtigt).

2) Empathie ausdrücken

Während es im Moment schwierig sein kann, gibt es immer einen Zweck dafür. Zu sagen: „Ich bin verärgert und ich weiß, dass Sie versuchen, dass ich mich besser fühle. Machen wir einen Schritt zurück und starten Sie neu. ' Vermeiden Sie es, das Wort „aber“ in dieses Szenario aufzunehmen, da Sie das, was Sie erreichen möchten, negieren und Sie wieder in das gleiche Muster der Schuldzuweisung versetzen.

3) Fragen Sie sich: 'Warum ärgere ich mich darüber?'

Dies ist eine interessante Frage, da sie den Fokus wieder auf Sie richtet und wie Sie die Situation interpretieren und was gesagt wird. Während das Thema und sogar einige der Dinge, die gesagt werden, verstörend sind, können Sie das Gefühl der Frustration kontrollieren und Ihre Frustration im Gespräch mit Ihrem Partner durcharbeiten, anstatt wütend zu sein und eine Fehlkommunikation in einen Krieg zu verwandeln.

4) Verwenden Sie Ihre Worte, um Ihrem Partner zu helfen, Ihre Position zu verstehen

„Wenn dies passiert, verursacht es dieses Ergebnis. Ich bin darüber verärgert (fülle die Lücke aus). Ich fühle mich besser / weniger verärgert / weniger gestresst, wenn & hellip; ” Versuchen Sie, einen neutralen Ton beizubehalten und eine absichtliche Sprache zu verwenden, damit Ihr Partner versteht, wie sich dies auf Sie auswirkt und was Sie benötigen. Niemand ist perfekt und Beziehungen haben ihre herausfordernden Momente. Nutzen Sie das Vertrauen und die Sorgfalt, von denen Sie glauben, dass sie in Ihrer Beziehung bestehen, halten Sie sich vom Urteils- und Schuldspiel fern, atmen Sie tief durch und drücken Sie den Neustartknopf so oft Sie müssen.

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