5 Tipps für den Umgang mit einem emotional abgesperrten Ehemann

In diesem Artikel

• Lass deine emotionalen Mauern fallen
• Beziehungen mit emotionaler Intelligenz verwalten
• Die Wand schützend aufstellen
• Ein ungesunder, unerschütterlicher Optimismus
• Platz geben
• Emotionale Präsenz
• Du machst du
• Wertschätzung und Wertschätzung
• Suchen Sie bei Bedarf Hilfe

In den frühen 2000er Jahren debütierte ABC in den Reality-Shows „The Bachelor“ und „The Bachelorette“, in denen die Reise einer qualifizierten Single auf ihrer Suche nach Liebe gezeigt wurde.

Sechzehn Jahre später schalten sich Fans der Show, die sich liebevoll als 'Bachelor Nation' bezeichnen, weiterhin wöchentlich ein, um zu sehen, wie 25 Bewerber um das Herz des Bachelor oder der Bachelorette kämpfen.

Lass deine emotionalen Mauern fallen

Wenn Sie sich jemals auf eine Episode eingestellt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie gemeinsame Themen und wiederholte Ausdrücke bemerkt haben. Zusätzlich zum wiederholten Hören der Sätze: 'Wirst du diese Rose akzeptieren?' und 'Ich kann wirklich sehen, wie ich mich verliebe', es gibt mindestens einen Hinweis in jeder Episode darüber, emotional verwundbar zu sein und 'deine Mauern fallen zu lassen'.

Beziehungen verwalten mit emotionaler Intelligenz

In jeder Jahreszeit überrascht es mich immer wieder, dass der Bachelor oder die „Bachelorette“ sich sofort auf den zu konzentrieren scheint, der den Bewerber emotional abgeschottet hat, während er sie Woche für Woche bittet, emotional verwundbar zu sein und „ihre Mauern niederzureißen. ”

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen zu identifizieren, sie angemessen zu unterscheiden und zu kennzeichnen und sie als Leitfaden für Denken und Verhalten zu verwenden.

Emotionale Intelligenz ermöglicht es einem, sich bewusst zu sein, soziale Interaktionen zu steuern und Beziehungen umsichtig und mit Empathie zu verwalten.

Die Wand schützend aufstellen

Was bedeutet emotional verschlossen? Wenn jemand geschlossen wird, erlaubt er sich nicht, emotional verwundbar oder emotional nah bei irgendjemandem zu sein, da er befürchtet, verletzt zu werden. Manchmal liegt dies an sozialer Konditionierung oder ihrer unterschiedlichen Interpretation der zwischenmenschlichen Bindung.

Es gibt verschiedene Faktoren, die sich negativ auf die emotionale Intelligenz in der Kindheit auswirken können, darunter emotionales Trauma, unsichere elterliche Bindung und emotionale Vernachlässigung. Im Erwachsenenalter können Abschreckungen gegen emotionale Verwundbarkeit emotionalen Missbrauch, Trauer, Ehebruch und Unehrlichkeit umfassen, da Einzelpersonen ihre Wände auf schützende Weise „aufstellen“.

Normalerweise haben Frauen in Bezug auf Faktoren emotionaler Intelligenz einen Vorteil gegenüber Männern und werden häufig von Männern angezogen, die emotional geschützt sind. Diese Frauen verlieben sich und heiraten diese emotional nicht verfügbaren Männer mit dem Selbstvertrauen und der alleinigen Absicht, „seine Mauern einzureißen“.

Da der Umgang mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann eine herausfordernde und gewaltige Aufgabe sein kann, geben diese Frauen schließlich nach und befinden sich in Ehen mit geschlossenen Ehemännern gefangen. Das Leben mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann kann für eine Frau sehr anstrengend sein, und dennoch zeigen sie Optimismus und versuchen, einen emotional abgeschotteten Partner zu wechseln.

In ähnlicher Weise ist es häufig der Fall, dass die Bachelorette in den letzten drei Jahren unweigerlich einen dieser emotional nicht verfügbaren Bewerber hat und sie am Ende manchmal sogar auswählt.

Ein ungesunder, unerschütterlicher Optimismus

Sie müssen diesen Frauen ihren unerschütterlichen Optimismus zuschreiben, aber ich frage mich auch, ob sie aus der Ferne die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass es schwieriger sein könnte, die Mauern einzureißen, als sie erwartet hatten. Diese Frauen fragen sich: 'Wie kann man seine emotionalen Mauern niederreißen?' Sie fragen sich, wie Sie sich mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann verbinden können? Hier sind einige praktische Abbruchwerkzeuge.

Wenn Sie jedoch die Bachelorette sind oder eine Frau, die mit einem emotional nicht verfügbaren Ehemann zu tun hat, biete ich Ihnen einige Abbruchwerkzeuge an, mit denen Sie seine Mauern niederreißen und Ihre emotionale Intimität verbessern können.

1. Geben Sie Platz

Wenn sich Ehemänner emotional zurückziehen, ist es für Ehefrauen oft instinktiv, sich einem emotional nicht verfügbaren Ehemann beharrlich zu nähern.

In einem perversen, zyklischen Spiel der Ehe „Katz und Maus“ rennt der emotional nicht verfügbare Ehemann weg, die Frau folgt unaufhörlich, wodurch der Ehemann weiter rennt und die Frau schneller folgt. Die beste Taktik besteht darin, Ihrem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Raum zu geben, den er benötigt, um seine emotionale Blockade herauszufinden.

Emotional nicht verfügbare Ehemänner bauen aus einem bestimmten Grund Mauern, da dies der beste Versuch ist, weitere emotionale Schmerzen zu vermeiden. Ihre Wände ermöglichen ihnen Schutz und Kontrolle vor äußeren Kräften, die sie möglicherweise verletzen oder emotional außer Gefecht setzen könnten.

Ändern sich emotional nicht verfügbare Ehemänner? Darauf gibt es keine einfache und eindeutige Antwort, aber das Wichtigste ist, r Betrachten Sie ihre Wände, verstehen Sie, warum sie existieren, und geben Sie Ihrem Partner Raum, um emotionale Probleme zu lösen.

Als der Großvater meines Mannes starb, durchlief er einen sehr schwierigen Trauerprozess, in dem er für eine gewisse Zeit emotional nicht mehr verfügbar war.

In den Tagen nach dem Tod seines Großvaters fragte ich meinen Mann ständig, ob es ihm gut gehe, während ich mich erkundigte, was ich tun könnte, damit er sich besser fühlt. Natürlich konnte ich nichts tun, um seinen Großvater zurückzubringen oder seinen Trauerprozess zu lindern, aber ich brauchte mehrere Wochen, um das herauszufinden.

Schließlich lernte ich, meinem emotional nicht verfügbaren Ehemann den Raum zu geben, den er brauchte, um seine Gefühle emotional zu trainieren und zu verarbeiten, was ihn schließlich dazu veranlasste, mich um Unterstützung zu bitten.

Wenn Sie Ihrem emotional nicht verfügbaren Ehemann unter Druck setzen, um seine Emotionen zu verarbeiten, haben Sie die Möglichkeit, Sie zu vermissen und Sie schließlich aufzusuchen.

2. Emotionale Präsenz

Dieser Tipp mag höchst paradox erscheinen, um einem emotional nicht verfügbaren Ehemann Raum zu geben, ist aber tatsächlich in Verbindung mit Raum zu verwenden. Während Sie Ihrem Partner den Raum geben, den er benötigt, stellen Sie sicher, dass Sie emotional präsent sind, wenn er sich sicher genug fühlt, um sich ihm zu nähern.

Versuchen Sie, Ihren Schmerz beiseite zu legen und ein offenes Herz zu haben, während er über Stressfaktoren, Frustrationen und Ängste spricht. Dies kann schwierig sein, da ich sicher bin, dass Ihr Instinkt darin besteht, Ihren eigenen zu teilen. Wenn Sie sich jedoch emotional entladen, ist es wahrscheinlich, dass er emotional bombardiert wird und sich schnell wieder zurückzieht.

Bei jeder erfolgreichen emotionalen Begegnung wird in seinem Gehirn ein anderes Mal festgestellt, dass sein Herz in einem Moment emotionalen Risikos bei Ihnen sicher und geschützt war.

3. Du machst du

Eine andere Möglichkeit, Ihrem emotional verschlossenen Ehemann zu helfen, ist „Doing You“. Es ist unglaublich frustrierend, keine Kontrolle zu haben. Suchen Sie also die Kontrolle in Bereichen, in denen Sie sie haben. Was soll man einem emotional nicht verfügbaren Mann sagen? Wenn Ihr Mann Platz braucht, soll es so sein, aber es ist wichtig, den Unterschied zwischen totalem Engagement und der Notwendigkeit eines angemessenen Raums für einen festgelegten Zeitraum zu verstehen.

Was ist also das Wichtigste, wenn Sie Ihren Ehepartner als emotional nicht verfügbaren Ehemann erkannt haben?

Stärken Sie Ihren eigenen emotionalen Zustand, indem Sie Ziele setzen und erreichen, sich auf Hobbys und Interessen einlassen und mit Menschen in Kontakt treten, die Sie emotional „ausfüllen“. Wenn Sie glücklich, selbstbewusst und emotional präsent sind, wird Ihr Mann Sie als starkes Leuchtfeuer sehen und Sie werden abgelenkt sein, um Sie davon abzuhalten, sich ausschließlich auf ihn zu konzentrieren.

Als mein Mann seinen Großvater verlor, hatte ich das Gefühl, dass ich jeden wachen Moment damit verbracht habe, mir Sorgen um ihn zu machen und zu versuchen, einzugreifen.

In den ersten Wochen war mein Fokus permanent auf ihn und wenig anderes gerichtet. Gespräche mit meinen Freundinnen suchten Rat, wie er sich besser fühlen könne, persönliche Zeit wurde damit verbracht, Trauer zu erforschen, und meine wahren Interessen wurden in einem zufälligen Haufen in der Ecke beiseite gelegt.

Als ich schließlich von meiner Offenbarung beeindruckt war, lernte ich mich abzulenken, indem ich las, mit Freunden ausging und in meiner Freizeit versuchte, Spanisch zu lernen. Leider war mein autodidaktisches Spanisch eher wie „Spanglish“, aber zum Glück half es mir, die Zeit zu vertreiben und mich nicht so sehr auf meinen Mann zu konzentrieren.

Daher kann ich nicht betonen, wie wichtig es ist, Sie zu tun, während Sie darauf warten, dass Ihr Partner vorbeikommt.

4. Wert und Wertschätzung

Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass das Geben von Raum und das Verschieben des Fokus nicht bedeutet, dass Sie kalt oder emotional distanziert von ihm werden. Verbalisieren Sie weiterhin Ihre Wertschätzung für ihn und geben Sie Ihrer Ehe Positivität.

Seien Sie ermutigend und zeigen Sie, dass Sie ihn schätzen, indem Sie ihn jeden Tag mit kleinen freundlichen Handlungen verwöhnen. Ich würde mich von jeglicher Art von Kritik fernhalten, auch wenn sie konstruktiv sein soll und vor den Negativen zurückschreckt.

Wenn er bereits seinen eigenen emotionalen Prozess durcharbeitet, ist er bereits verwundbar und reagiert nicht gut auf Missbilligungen jeglicher Art.

5. Suchen Sie bei Bedarf Hilfe

Seien wir ehrlich, das Leben ist hart, unvorhersehbar und verändert sich für immer.

Gerade wenn Sie denken, dass Sie Dinge zusammen haben und alle Ihre Enten in einer Reihe sind, passiert unvermeidlich etwas, das dazu führt, dass Ihre Enten völlig aus der Ausrichtung geraten.

Individuelle Beratung kann Sie mit proaktivem Feedback und Validierung unterstützen, während individuelle Beratung Ihrem Partner dabei helfen kann, herauszufinden, warum seine Mauern gebaut wurden, wie sich dies auf seine Ehe auswirkt und wie er sie niederreißen kann.

Eheberatung kann auch von Vorteil sein, sei es anstelle oder zusätzlich zur individuellen Beratung. In die Eheberatung wird ein professioneller Dritter einbezogen, der Ihnen und Ihrem Ehepartner hilft, Gefühle zu verarbeiten, das Verständnis zu fördern und Lösungen zu finden.

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