8 Tipps zum Umgang mit physischen Unsicherheiten in einer Beziehung

In diesem Artikel

• Finden Sie die Quelle Ihrer Angst heraus
• Hör auf paranoid zu sein
• Erkenne deine Qualitäten
• Hör auf, dich selbst zu vergleichen
• Vertrauen aufbauen
• Sei unabhängiger
• Sprich mit einem engen Freund
• Schreiben Sie alles auf

Jeder hat eine Art Unsicherheit, wenn es darum geht, in einer Beziehung zu sein. Einige haben emotionale Unsicherheiten, während andere unter physischen Unsicherheiten leiden können.

Körperliche Unsicherheiten treten auf, wenn jemand ständig den Eindruck hat, dass er viele Mängel in seinem Aussehen aufweist.

Darüber hinaus kann ein Gefühl der Paranoia oder ein Mangel an Vertrauen in Ihren Partner Sie ständig verfolgen. Auch dein körperliche Unsicherheit Sie könnten eifersüchtig werden, wenn Ihr Partner beiläufig mit jemandem des anderen Geschlechts spricht.

Die Frage ist wie man mit Unsicherheiten umgeht in einer Ehe und überwinden sie, um fortzufahren a gesunde Beziehung mit deinem Partner?

Im Folgenden finden Sie Tipps und Ratschläge zu wie man mit physischen Unsicherheiten umgeht .

1. Finden Sie die Quelle Ihrer Angst heraus

Es ist keine Überraschung, dass Angst oft zu destruktiven Zielen führt. In einer Beziehung könnte die Hauptursache für Ihre körperliche Unsicherheit sein deine Angst .

Sorgen Sie sich unnötig um das Verhalten Ihres Partners? Oder gibt es etwas, das Sie unsicher macht?

Wann Umgang mit Unsicherheiten, y Sie müssen eine Antwort finden. Und wenn Ihr Partner etwas getan hat, sprechen Sie es mit ihm aus. Sortieren Sie die Probleme, um eine glückliche Beziehung zu haben.

2. Hör auf paranoid zu sein

Dies ist der erste Schritt in das Vertrauen Ihres Partners gewinnen .

Sie müssen zeigen, dass Sie Ihrem Partner fest vertrauen und dass Sie wissen, dass er nichts unternimmt, was Sie verärgern könnte.

Ärgern Sie sie nicht ständig, indem Sie sie nach ihrem Aufenthaltsort befragen oder ihre Handys durchsuchen.

Wenn Sie in einer Beziehung unsicher sind, besteht der erste Schritt zum Verwalten von Unsicherheiten in einer Beziehung darin, aufzuhören, sich selbst Dinge aufzuzwingen.

Hin und wieder werden Sie so zögernd, dass Sie sich für alles haftbar machen, was sich als schlecht für Sie herausstellt. Darüber hinaus ist es eine Kettenreaktion, die Sie in eine Mischung aus emotionalen und physischen Unsicherheiten treibt.

Stellen Sie sicher, dass Sie Selbstbeobachtung sind. Dies wird nicht zu einer Fixierung für Sie, die Ihre emotionalen und physischen Unsicherheiten weiter erhöht.

3. Erkennen Sie Ihre Qualitäten

Jede Person hat ihre Eigenschaften und Qualitäten . Ebenso sollten Sie sich selbst, Ihrem Aussehen und Ihrem Körper sicher sein. Haben Sie auch für einen Moment keine Zweifel daran, dass Ihnen etwas fehlt oder Sie für Ihren Partner nicht ansprechend genug aussehen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Denkweise ändern und die Eigenschaften, die Sie besitzen, schätzen, anstatt schüchtern zu sein.

Auf diese Weise wird Ihr Gefühl der körperlichen Unsicherheit gegenüber Ihrem Partner verringert.

4. Hör auf, dich selbst zu vergleichen

Ein Vergleich führt immer zu einem Mangel an Selbstvertrauen in einer Person.

Eine Studie, die die Auswirkungen sozialer Vergleiche des physischen Erscheinungsbilds und die wahrgenommene Erreichbarkeit eines idealen Körpers auf die Unzufriedenheit des Körpers testen sollte, ergab, dass Vergleiche des Erscheinungsbilds positiv mit der Unzufriedenheit des Körpers über die Auswirkungen des Body-Mass-Index und des Selbstwertgefühls hinaus assoziiert waren.

Eine andere Studie, die versuchte, den Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und der Wahrnehmung der körperlichen Gesundheit zu bestimmen, ergab, dass die Teilnehmer aufgrund sozialer Vergleiche Symptome von Angstzuständen und Depressionen zeigten.

Glaube, dass du auf deine eigene Art schön bist. Suchen Sie nicht immer nach der Sicherheit Ihres Partners.

Sie müssen glauben, dass jeder Aspekt von Ihnen der Beste ist. Pflegen Sie eine Wertschätzung für Ihren Körper.

Denken Sie an all die erstaunlichen Dinge, die Ihr Körper jeden Tag für Sie erledigt. Sie können sich bewegen und damit trainieren. Sie können Dinge heben, zur Arbeit schlendern.

Nehmen Sie fünf Dinge auf, für die Sie Ihrem Körper danken können, achten Sie nicht darauf, wie es aussieht, und spielen Sie darauf zurück, wenn Sie sich unzuverlässig fühlen.

Denken Sie daran, dass Sie sich in keiner Weise negativ über Ihren Körper fühlen müssen - nicht, wenn es so viele unvorstellbare Motivationen gibt, die Sie zu schätzen wissen.

5. Vertrauen aufbauen

In einer Beziehung müssen Sie sich bei allem, was Sie tun, anvertrauen. Nehmen Sie es nicht so, dass Ihr Partner Sie möglicherweise nicht mehr mag oder es bereut, Sie zu haben, wenn Sie etwas gegen seinen Willen tun.

Nein, so unsicher müssen Sie nicht sein. Beide Partner müssen bedenken, dass jeder Einzelne das Recht hat, seinen Lebensweg zu wählen. Auch nach der Heirat hat Ihr Partner kein Recht, Sie zu kontrollieren.

Beachten Sie auch: 7 Psychologietricks, um unaufhaltsames Vertrauen aufzubauen.

6. Seien Sie unabhängiger

Es ist großartig, jemanden zu haben, mit dem man sich umarmen, küssen, kuscheln, lieben und seine Existenz teilen kann. Bevor Sie in die Dämmerung gehen und nach Anbetung suchen, müssen Sie auf jeden Fall herausfinden, wie Sie sich selbst schätzen können.

So wie Sie keinen Begleiter in Ihrem Haus willkommen heißen sollten, wenn es sich um ein durcheinandergebrachtes Wrack handelt, sollten Sie auch keinen Partner in Ihrem Leben willkommen heißen, während es in Unordnung ist. Lernen Sie, auf sich selbst aufzupassen, bevor Sie jemand anderen in Ihr Leben einladen.

Wenn Sie Ihre körperlichen Unsicherheiten nicht loslassen, können Sie davon ausgehen, dass Sie sich in Ihrer Beziehung weniger unter Druck gesetzt und zufriedener fühlen.

7. Sprechen Sie mit einem engen Freund

Wenn nichts zu funktionieren scheint, können Sie Ihr Herz vor jemandem öffnen, dem Sie zutiefst vertrauen. Es könnte dein Freund, deine Eltern oder ein Verwandter sein.

Erzähl es ihnen wie Sie sich unsicher fühlen während Sie mit Ihrem Partner zusammen sind und wie sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt. Lassen Sie sie wissen, was Sie stört.

Infolgedessen erhalten Sie möglicherweise einen lebensverändernden Vorschlag von ihnen. Stauen Sie daher nicht alles nach innen und lassen Sie alles heraus. Es kann effektiv sein.

8. Schreiben Sie alles auf

Ja, das hast du richtig gelesen. Und nein, es fühlt sich nicht komisch an, sondern wird als eine der Möglichkeiten angesehen, mit physischen Unsicherheiten umzugehen.

Schreiben Sie am Ende des Tages alles auf, was Sie den ganzen Tag über in Bezug auf Ihren Partner gestört hat. Das mag zunächst kindisch klingen, aber ein Tagebuch zu führen wirkt wirklich Wunder.

Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben, entleeren Sie Ihren Geist von ihnen. Wenn Sie sie später lesen, wissen Sie genau, was Sie falsch gemacht haben.

Sie werden feststellen, dass Ihre Reaktionen nicht angemessen waren und das, was Sie dachten, nicht genau stimmte. Auf diese Weise entwickeln Sie Vertrauen in Ihren Partner.

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