9 Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen jeden Tag Sport treiben, sei es beim Laufen auf der Straße, im Fitnessstudio oder zu Hause.

In diesem Artikel

• Verbesserte Effizienz des Trainings
• Helfen Sie, Fitnessziele zu erreichen
• Vertrauensbooster
• Erhöhte Koordination
• Schuldfreies Training
• Erhöhte emotionale Bindung
• Erhöhte physische Verbindung
• Gemeinsam jünger werden
• Entspannung

Vielleicht ist es jedoch an der Zeit, dass statt Einzelpersonen mehr Paare gemeinsam trainieren. Paare, die zusammen trainieren, bleiben eher zusammen, neben vielen anderen Vorteilen, die in diesem Artikel besprochen werden.

Verbesserte Effizienz des Trainings

Das Training mit Ihrem Partner wird dazu beitragen, die Effizienz Ihres Trainings zu verbessern.

Der beste Weg, dies zu beschreiben, ist, Ihren Partner mit Ihrem Chef bei der Arbeit und Ihre Trainingsroutine mit Ihrem Job zu vergleichen. Wenn Ihr Chef da ist, sind Sie wahrscheinlich effizienter bei der Arbeit, aber wenn er nicht im Büro ist, kann sowohl die Motivation als auch die Produktivität sinken.

Freundschaftlicher Wettbewerb ist auch extrem wichtig, um sich gegenseitig ständig zu verbessern.

Helfen Sie, Fitnessziele zu erreichen

In diesem Sinne hat sich gezeigt, dass das Training mit Ihrem Partner Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen. Dies ist wiederum auf die erhöhte Motivation zurückzuführen, die mit dem Training mit Ihrem Partner einhergeht, der Sie dazu drängt, Ihre Ziele zu erreichen, sowohl langfristig als auch kurzfristig.

Vertrauensbooster

Ein weiterer Vorteil des gemeinsamen Trainings ist die Stärkung Ihres Selbstvertrauens und des Ihres Partners.

Es ist nie einfach, sich selbst objektiv zu betrachten, und manchmal bleiben Ihre Stärke und Ihr Fortschritt im Fitnessstudio unbemerkt.

Wenn Sie jedoch mit Ihrem Partner trainieren, kann er Sie an die Fortschritte erinnern, die Sie gemacht haben, und Ihnen die manchmal dringend benötigte Bestätigung geben, dass sich Ihr Training auf Ihr körperliches Erscheinungsbild auswirkt.

Erhöhte Koordination

Manchmal kann das Erreichen Ihrer Fitnessziele durch Dinge wie Zeit behindert werden.

Wenn Sie einen Partner haben, der versteht, wie wichtig es ist, Sport zu treiben und sich Zeit für Bewegung zu nehmen, dann kann das etwas von dem Stress abnehmen, Zeit zu finden. Wenn Sie beispielsweise ein Kind haben und möglicherweise einen Babysitter organisieren müssen, können Sie abwechselnd auf das Kind aufpassen, während der andere trainiert oder ins Fitnessstudio geht.

Dies ist ein weiteres Beispiel für gegenseitige Unterstützung, aber auf weniger direkte Weise.

Schuldfreies Training

Darüber hinaus ist es kein Geheimnis, dass viele Menschen ein sehr geschäftiges Leben führen, und manchmal müssen wir uns entscheiden, ob wir ins Fitnessstudio gehen oder ein oder zwei zusätzliche Stunden zu Hause mit unseren Lieben verbringen.

Dies ist weit von der idealen Situation entfernt, und wenn Sie Sport mit mehr Zeit mit Ihren Lieben verbringen, können Sie diese schwierige Entscheidung eliminieren und ohne Schuldgefühle trainieren.

Erhöhte emotionale Bindung

Einer der wichtigsten Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner ist die erhöhte emotionale Bindung, die mit dem gemeinsamen Training verbunden ist.

Es wurde festgestellt, dass beim Sport viele chemische Botenstoffe, einschließlich Endorphine, freigesetzt werden. Diese Botenstoffe fördern Hochgefühle, Euphorie und Entspannung und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie und Ihr Partner Gefühle und Ideen miteinander teilen.

Wie Sie sich vorstellen können, ist dies als kathartische Erfahrung bekannt und kann den zwischen Ihnen und Ihrem Partner geteilten Wert wirklich steigern. Es wurde auch festgestellt, dass regelmäßige Übungen mit Ihrem Partner helfen können, Ihre Aktionen zu koordinieren.

Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem Partner im Rhythmus Gewichte heben oder beim Gehen oder Laufen das Tempo anpassen, entsteht ein nonverbales Matching oder eine Mimikry. Dies kann Ihnen helfen, sich emotional besser auf Ihren Partner einzustellen, was zu einem stärkeren Gefühl der „Bindung“ führen kann.

Das gemeinsame Training bietet die Möglichkeit, diese Verbindung zu entwickeln, die nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch Ihrer Beziehung zugute kommt.

Erhöhte physische Verbindung

Es hat sich gezeigt, dass gemeinsames Training nicht nur die emotionale Bindung innerhalb einer Beziehung, sondern auch die körperliche Verbindung stärken kann.

Darüber hinaus wurde Gewichtszunahme aufgrund des Verlusts der körperlichen Anziehungskraft in einer Beziehung als einer der Hauptgründe für Scheidungen bezeichnet. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht für alle Männer oder Frauen der Fall ist, aber die Aufrechterhaltung der körperlichen Anziehung während einer Beziehung ist äußerst wichtig.

Partner, die versuchen, gemeinsam einen gesunden Körper und Lebensstil aufrechtzuerhalten, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit stärkere Beziehungen.

Gemeinsam jünger werden

Die Idee, „gemeinsam jünger zu werden“, mag unmöglich erscheinen, aber wie zu erwarten, wird Bewegung unser „Fitnessalter“ verringern, das die Ausdauer und Kraft unseres Herzsystems misst.

Es wird postuliert, dass ein niedrigeres Fitnessalter ein Hinweis auf unsere Langlebigkeit ist, und es besteht ein greifbarer Zusammenhang zwischen Ihrer „körperlichen Fitness“ im Vergleich zu anderen im gleichen Alter, Geschlecht und Körperbau.

Unabhängig vom Alter wird regelmäßiges Training Ihr Fitnessalter unweigerlich senken.

Entspannung

Zum Schluss noch ein Thema, mit dem wir sicher alle vertraut sind: Stress.

Sei es Arbeit, Freunde, Familie und manchmal sogar Ihr Partner, es gibt Dinge in unserem Leben, die uns Stress bereiten. Wie bereits erwähnt, verbessern die Endorphine und chemischen Botschaften, die während des Trainings freigesetzt werden, Ihre Stimmung, verringern Anspannung und helfen auch beim Einschlafen.

Wenn Ihr Partner zufällig die Ursache für Stress ist, dann kann gemeinsames Training helfen, eine sinnvollere, tiefere Verbindung zu entwickeln, und kann sogar die Tür zu Gesprächen öffnen, um diesen Stress zu bewältigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es eine überwältigende Unterstützung gibt, die darauf hindeutet, wie wichtig es ist, nicht nur zu trainieren, sondern mit jemandem zu trainieren, den man liebt und dem man nahe steht.

Regelmäßige Bewegung mit Ihrem Partner wird Ihnen helfen, auf bestehenden Verbindungen aufzubauen, und Ihnen hoffentlich sowohl körperlich als auch emotional zugute kommen.

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