Angst davor, aus der Liebe zu fallen? Diese 3 einfachen Strategien können helfen

Das Teilen Ihres Lebens mit jemandem ist ein Phänomen, das ebenso kompliziert wie schön sein kann. Jeden Tag stehen wir vor endlosen Entscheidungen - Möglichkeiten, die uns entweder unseren Partnern näher bringen oder weiter von ihnen entfernt sind.

Wie kann einer von uns bei so viel los sein, dass wir nicht eines Morgens aufwachen und feststellen, dass wir uns auf einer völlig anderen Seite befinden als unser Lebensgefährte? Was ist, wenn wir es bereits sind?

Unglücklicherweise ist „aus der Liebe fallen“ eine allzu häufige Beschwerde. Glücklicherweise gibt es ein paar einfache Strategien, um zu verhindern, dass Ihnen dies passiert, oder um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, wenn Sie das Gefühl haben, sich von der Person zu entfernen, die Sie lieben.

1. Dankbarkeit üben

Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum Menschen in ein Muster der Kritik geraten und über all die Dinge träumen, die sie sich anders gewünscht haben.

Bei einigen kann es vorkommen, dass externe Faktoren (hohe Arbeitsbelastung, Gesundheitsprobleme, finanzielle Probleme, Drama mit anderen Familienmitgliedern und Freunden usw.) Ihre Denkweise beeinträchtigen und negative Emotionen wie Stress und Angst in Ihr Leben eindringen lassen.

Es ist natürlich, Schuldzuweisungen machen zu wollen, und manchmal geraten unsere Ehepartner ins Kreuzfeuer, ohne überhaupt zu merken, was wir tun.

Anstatt Ihre Aufmerksamkeit auf die Weigerung Ihres Partners zu richten, bei der Hausarbeit zu helfen, auf seine ungesunde Ernährung, auf die mangelnde Unterstützung für Sie in einer Zeit der Not oder auf das, worauf sich Ihr Geist konzentriert, bemühen Sie sich bewusst, dies zu bemerken Dinge, die Sie schätzen.

Es gibt wahrscheinlich etwas, das Ihr Partner tut - sogar etwas so Kleines wie das Schließen der Vordertür vor dem Schlafengehen oder das Übergeben der TV-Fernbedienung, nachdem Sie Ihre Füße hochgelegt haben -, auf das Sie sich konzentrieren können.

2. Verantwortung übernehmen

Wir haben alle das Klischee 'Niemand ist perfekt' gehört. Es wird oft verwendet, um abzulenken, wenn wir einen Fehler gemacht haben, aber die Realität ist, dass es wahr ist! Niemand ist perfekt. Genau deshalb ist es wichtig, nicht nur zu erkennen, wenn wir einen Fehler gemacht haben, sondern auch Verantwortung dafür zu übernehmen.

Vielleicht haben Sie einige passive aggressive Kommentare zu dieser schmutzigen Wäsche abgegeben, die auf dem Boden lag, oder Sie waren zu beschäftigt, um zu bemerken, dass es Tage her ist, seit Sie Zuneigung gezeigt haben.

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Fehler, anstatt sie abzulenken.

Wenn wir Verantwortung für unser Handeln übernehmen, können einige Dinge passieren.

• Wir bekommen die Gelegenheit, uns selbst Mitgefühl dafür zu geben, dass wir Menschen sind. Daher erhöht es unsere Fähigkeit, Mitgefühl für andere zu haben, um auch menschlich zu sein.
• Wir können unsere Partner dazu inspirieren, unserem Beispiel zu folgen und Verantwortung für ihre eigenen Mängel zu übernehmen.
• Es ist eine Gelegenheit zum Selbstwachstum. Der erste Schritt ist zuzugeben, dass es Raum für Verbesserungen gibt!

3. Kommunikation

In der Kommunikation schließt sich der Kreis. Wenn Sie einige Dinge identifiziert haben, die Ihr Partner zu schätzen weiß, sagen Sie es ihm! Positivität führt zu mehr Positivität.

Es besteht eine gute Chance, dass je mehr Sie Dinge bemerken, für die Sie dankbar sein müssen, desto mehr brandneue Dinge, für die Sie dankbar sein müssen, plötzlich in Ihrem Leben auftauchen. Es besteht auch eine gute Chance, dass Ihr Partner es erneut tut, wenn Sie ihm mitteilen, dass Sie es bemerkt haben!

Wenn Sie sich von Ihrem Partner getrennt fühlen, kann es eine einschüchternde Aufgabe sein, dies mit ihm zu teilen, aber es kann sich auch lohnen. Regelmäßige Gespräche über Ihre eigenen Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen - sowohl die, auf die Sie stolz sind, als auch die, auf die Sie nicht so stolz sind - können Ihnen helfen, mit sich selbst in Einklang zu bleiben und sich mit Ihrem Partner zu verbinden

Die Ehe ist nicht immer einfach. Im Laufe der Monate und Jahre geraten die meisten Menschen zu der einen oder anderen Zeit aus der Bahn. In diesem Fall ist es in Ordnung. Manchmal kann es hilfreich sein, professionelle Beratung zu suchen. In anderen Fällen können kleinere Maßnahmen wie diese drei einfachen Schritte hilfreich sein.

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