Funktioniert die Paartherapie? 7 Faktoren, die den Erfolg bestimmen

Würden Sie die Chance nutzen, Ihre Beziehung zu stärken und zu lernen, wie Sie besser mit Ihrem Partner kommunizieren können? Die Antwort ist wahrscheinlich ja. Aber bevor Sie in eine romantische Therapiesitzung springen, fragen Sie sich vielleicht: 'Funktioniert die Paartherapie?'

Eine Volkszählung ergab das 40% der Ehen werden vor ihrem 30. Hochzeitstag enden. Um diese Scheidungsrate einzudämmen, werden verheiratete Paare aufgefordert, an einer Beratung teilzunehmen.

Es gibt keine Schwarz-Weiß-Antwort darauf, ob diese Therapiesitzungen Ihre Ehe reparieren. Die Wahrheit ist, dass es viele Faktoren gibt, die bestimmen, ob Sie mit der Paarberatung Erfolg haben oder nicht. Hier finden Sie alles, was Sie über Paartherapie wissen müssen und ob es bei Ihnen funktioniert oder nicht.

Funktioniert Paartherapie? Was Statistiken sagen

Eine im Journal of Marital and Family Therapy veröffentlichte Studie zeigt, dass im Durchschnitt 70% der Paare Erleben Sie nach der Teilnahme an einer Eheberatung eine höhere Zufriedenheit mit der Ehe als mit einer Ehe ohne professionelle Unterstützung.

Nach Angaben der American Association for Marriage and Family Therapy, 93% von ihren Patienten sagten, dass sie in der Lage waren, Eheprobleme nach einer Beratung effektiver zu behandeln. Weitere Statistiken zeigen das 70-75% der Paare nach einer emotional fokussierten Paartherapie (EFT) aus einem Zustand der Not in die Genesung übergegangen.

Wie funktioniert die Paartherapie? Zu berücksichtigende Faktoren

Die Paartherapie bringt Sie und Ihren Ehepartner näher zusammen. Es löst Probleme, die sowohl zugrunde liegen als auch offensichtlich sind. Wenn Sie möchten, dass die Paartherapie Ihre Ehe stärkt, sollten Sie Folgendes beachten.

1. Seien Sie bereit teilzunehmen

In erster Linie müssen Sie bereit sein, an Ihren Therapiesitzungen teilzunehmen, damit sie funktionieren. Einige der Hausaufgaben mögen unangenehm oder peinlich erscheinen und die Fragen werden persönlich und aufschlussreich sein, aber Sie können keine Ergebnisse erwarten, wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu erledigen. Dies bedeutet, ehrlich und offen gegenüber Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Wünschen in der Beziehung zu sein.

2. Wählen Sie einen Qualitätsberater

Während Ihrer ersten Sitzung wird Ihr Berater oder Therapeut Ihnen individuelle Fragen zu Ihrer Person sowie zu Ihrer Beziehung stellen. Dies wird ihnen helfen, ein besseres Verständnis Ihrer Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche sowie Ihrer romantischen Funktionsweise zu erlangen.

Die Wahl des richtigen Beraters entscheidet entscheidend über den Erfolg Ihrer Therapie. Ein Faktor für das Scheitern der Paartherapie hat damit zu tun, dass der Therapeut nicht qualifiziert ist, sich mit den vorliegenden Problemen zu befassen, oder dass er nicht gut zu dem Paar passt.

Haben Sie keine Angst, Ihren Berater zu wechseln, wenn Sie der Meinung sind, dass er nicht die richtige Person ist, um Sie bei der Stärkung Ihrer Ehe zu unterstützen.

3. Seien Sie offen und ehrlich gegenüber Beschwerden

Wenn es darum geht, dass die Therapie funktioniert, müssen Sie bereit sein, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über mögliche Probleme zu sein. Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, dies zu tun.

Wenn Sie jemals von einem Elternteil oder Ehepartner angeschrien wurden, nachdem Sie etwas falsch gemacht haben, haben Sie sich wahrscheinlich nicht sehr gut gefühlt. In der Tat haben Sie sich wahrscheinlich weniger geneigt gefühlt, um ehrlich zu sein, dass Sie in Zukunft versagen werden.

Wie Sie mit sich selbst umgehen, wenn Sie Beschwerden mit Ihrem Partner aussprechen, hat direkten Einfluss darauf, wie er Sie behandelt. Während der Therapiesitzungen lernen Sie, wie Sie ehrlich und respektvoll mit Ihrem Partner über große und kleine Themen sprechen können.

4. Umfassen Sie die Konfliktlösung für Paare

Jede Beziehung hat Konflikte, egal ob es sich um etwas Kleines handelt, wie den, der den Müll rausholt, oder um etwas Verheerenderes wie Untreue in der Ehe. Verwenden Sie Ihre Therapiesitzung nicht als Diskussionsraum, sondern als Lehrmittel für die Kommunikation.

Nutzen Sie die Tools zur Konfliktlösung, die Ihnen Ihr Therapeut zur Verfügung stellt. Sie lernen, miteinander zu sprechen, genau zuzuhören, festzustellen, wo Sie zustimmen und wo nicht, das Problem und nicht Ihren Partner anzugreifen und einen Plan zu entwickeln, wie Sie Ihre Probleme lösen können.

5. Seien Sie bereit, die Kommunikation zu verbessern

Ein weiterer wichtiger Bestandteil für eine erfolgreiche Paartherapie ist die Verbesserung der Kommunikation. Sie lernen, Ihre negativen Gefühle konstruktiv zu kommunizieren und positive Gefühle regelmäßig auszudrücken. Zuhören, ohne defensiv zu werden, um Klärung zu bitten, anstatt anzunehmen, und Zeit miteinander zu verbringen, zu reden und zu teilen, sind alles gesunde Punkte der Paarkommunikation, die Ihr Therapeut hervorheben wird.

6. Vertrauen aufbauen, verbinden und wieder aufbauen

Funktioniert Paartherapie? Wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, werden Sie durch Paartherapie viel voneinander lernen. Sitzungen basieren nicht nur auf der Verbesserung der Kommunikation, sondern erinnern Sie auch daran, warum Sie und Ihr Partner arbeiten. Wertschätzung, Bindung und Stärkung Ihrer Beziehung sind wichtige Aspekte der Paartherapie.

7. Sei geduldig und ehrlich mit dir

Möchten Sie Ihre Beziehung wirklich retten? Dies ist eine schlagkräftige Frage, auf die Sie sich eine ehrliche Antwort geben müssen.

Sie können nicht erwarten, dass Ihre Therapie von Vorteil ist, wenn Sie bereits das Handtuch geworfen haben, wenn Sie die Paartherapie verwenden, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie mit der Ehe fertig sind, oder einfach teilnehmen, nur um zu sagen, dass Sie alles versucht haben.

Wenn Sie aufrichtig Ihre Ehe stärken wollen, denken Sie daran, geduldig zu sein. Paartherapie wird nicht über Nacht zum Erfolg. Es braucht Zeit, Mühe und viel Geduld, um Ergebnisse zu erzielen.

Das Endergebnis

Wenn viele Leute fragen: 'Funktioniert Paartherapie?' Was sie wirklich fragen, ist, ob die Beratung sie daran hindert, sich scheiden zu lassen. Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, ob die Paartherapie funktioniert, da ein Großteil der Antwort von Ihnen abhängt.

Wenn Sie sich um eine Eheberatung oder Paartherapie bemühen, ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie von Ihren Sitzungen profitieren, je früher Sie Hilfe suchen. Wenn Sie in die Eheberatung gehen und sich bereits für eine Scheidung entschieden haben, werden Sie wahrscheinlich nicht erfolgreich aus Ihren Therapiesitzungen herauskommen.

Eheberatung oder Paartherapie sind keine schnelle Lösung, um eine Ehe zu retten. Es braucht Arbeit, Entschlossenheit und Zeit.

Funktioniert die Paartherapie? Sie müssen die richtigen Motivationen und eine gute Einstellung haben, bevor Sie zur Paartherapie gehen, wenn Sie Ergebnisse sehen möchten. Wenn Sie beide entschlossen sind, die Übungen und Lektionen zu üben, die Ihnen Ihr Berater gibt, werden Sie Erfolg in Ihrer Ehe sehen.

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