Gehen Sie mit Beziehungszielen wie Ihren Karrierezielen um

Gehen Sie mit Beziehungszielen wie Ihren Karrierezielen um

Befinden Sie sich in einer Karriere, die wächst oder sogar gedeiht, weil Sie sich Mühe geben? Denken Sie darüber nach, wie Sie in diesem Bereich Ihres Lebens erfolgreich geworden sind. Die meisten Menschen, die eine Beziehung für wichtig genug halten, um zu heiraten, würden sagen, dass Beziehung einer ihrer wichtigsten Werte ist. Wenn wir nicht in Übereinstimmung mit unseren Werten handeln, fühlen wir uns nicht gut, was Paare oder Einzelpersonen normalerweise dazu bringt, einen Therapeuten aufzusuchen. Das Ironische ist, dass viele Paare in anderen Bereichen ihres Lebens sehr erfolgreich sind, aber nicht daran gedacht haben, dieselben Zutaten für den Erfolg in ihrer Beziehung anzuwenden.

Warum vernachlässigen wir unsere Beziehungen?

In den ersten 18-24 Monaten der Beziehung müssen Sie sich nicht viel Mühe geben. Die Beziehung ist einfach, weil unser Gehirn mit Neurochemikalien überflutet ist, die uns dazu bringen, uns gegenseitig zu begehren; diese Phase der Beziehung wird als Limerenzphase bezeichnet. In dieser Phase der Beziehung können Kommunikation, Verlangen und das Auskommen ziemlich einfach sein. Dann haben wir Verlobungen und Hochzeiten, die uns hoch fliegen lassen. Sobald sich der ganze Staub gelegt hat und unser Gehirn dazu übergeht, Neurochemikalien der Bindung abzusondern, müssen wir plötzlich an einer Beziehung arbeiten, in die wir bis zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich nicht viel Mühe investieren mussten. Wenn sich das Paar für Kinder entschieden hat, schlägt diese Realität früher und härter zu. Wir beginnen, in den Autopiloten zu wechseln, was bedeuten könnte, dass wir tief verwurzelte Schemata ausleben, die wir bereits für die Ehe haben. Schemata sind interne Rahmen, die wir uns durch unsere Vergangenheit angeeignet haben und die zu unserem Verständnis dessen beitragen, was etwas bedeutet oder darstellt: Das heißt, viele von uns beginnen, das auszuspielenArt der Ehe, die wir bei unseren Eltern gesehen haben. Haben wir gelernt, indem wir zugesehen haben, wie unsere Eltern miteinander gesprochen oder sich auf eine bestimmte Weise behandelt haben? Haben wir beobachtet, wie sie sich gegenseitig vernachlässigten oder sich an neuartigen Aktivitäten beteiligten, um dieses lustvolle Gefühl wieder zu entfachen? Abgesehen von der Ehe, die unsere Eltern für uns modelliert haben, wo lernen wirwie man eine Beziehung oder Ehe stark hält, in der Schule, eine Klasse? Manchmal sehen wir eine Beziehung aus der Ferne, die wir gerne sein möchten, vielleicht Großeltern, die Ehe eines Freundes, ein Paar im Fernsehen, aber wir sehen oft nicht die Zutaten, die sie erfolgreich machen. Darüber hinaus kann Vernachlässigung, obwohl sie in einer Beziehung oft übersehen wird, weil sie nicht als so schädlich wie Missbrauch angesehen wird, tiefere psychologische Wunden zufügen als einige Formen von Missbrauch. Wenn wir uns in unserer Beziehung emotional oder sexuell vernachlässigt fühlen, und besonders wenn wir elterliche Vernachlässigung erlebt haben, könnte dies sehr schädliche Botschaften aussenden, als ob unsere Bedürfnisse keine Rolle spielen oder wir keine Rolle spielen. Da das Trauma der Vernachlässigung unsichtbar ist, sind die Zeichen normalerweise subtiler wie Schweigen oder Distanzierung/Vermeidung – weniger sichtbar ist das Trauma (oder die überwältigende Erfahrung), diese Verbindung in der Beziehung nicht zu haben.

Holen Sie sich Hilfe, bevor es zu spät ist

Paare verschieben oft die Therapie, bis sie mit ihrer Weisheit am Ende sind, vor Vernachlässigung erstarrt oder fast fertig mit der Beziehung. Oft ist es kein Mangel an Fähigkeiten oder Wünschen für dieVerhältnis zur Arbeit, es liegt daran, dass das Paar nicht über die Werkzeuge und das Wissen verfügte, um sich bewusst anzustrengen und daran zu arbeiten. Irgendwo haben sie sich eine unrealistische Erwartung angeeignet (vielleicht weil sie diese idealisierten Beziehungen aus der Ferne beobachtet haben), dass es funktionieren würde, wenn sie sich nur genug liebten. Stattdessen ist es fast so, als hätten sie unwissentlich daran gearbeitet, die Beziehung verschlechtern zu lassen, während sich die Mühe auf Kinder, Arbeit, Haus, Fitness und Gesundheitsziele konzentriert. Wenn wir jedoch an Fragen denken wie: Was möchten Sie Ihren Kindern, Ihren Enkelkindern oder sich selbst am Ende Ihres Lebens über eine der wichtigsten und längsten Beziehungen sagen können, die Sie hatten? Plötzlich rücken die Dinge ins rechte Licht und wir verspüren die Dringlichkeit, daran zu arbeiten, und haben Angst vor der Antwort, ähm, ich habe es irgendwie versucht, ich war beschäftigt, ich hatte viel zu tun, wir haben uns einfach auseinandergelebt Ich vermute.

Wenn dir deine Ehe wichtig ist, dann arbeite daran. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, bitten Sie um Hilfe. Sie müssen sich Ihrer Standards in einer Beziehung bewusst sein, sie überwachen und Willenskraft und Motivation entwickeln, um sie stark zu halten – genau wie Sie es getan haben, um in Ihrer Karriere erfolgreich zu sein.

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