Validierung: Das Geheimnis einer tieferen Verbindung

Validierung Das Geheimnis einer tieferen Verbindung

In diesem Artikel

Beziehungen sind lustige Dinge. Von außen betrachtet kann es bizarr erscheinen, sich aufgrund einer undefinierbaren Verbindung namens 'Liebe' dem Wohl einer anderen Person zu widmen. Trotzdem machen wir es. Wir scheitern und versuchen es erneut. manchmal wiederholt auf der Suche nach einer Partnerschaft, die Gefühle der Liebe und Zugehörigkeit hervorruft. Und selbst dann ist Liebe kein fester Bestandteil. Es kann ohne angemessene Pflege verdorren und wegblasen. Zum Glück gibt es so etwas wie eine Wissenschaft zu lieben; und es gibt eine echte Möglichkeit, um sicherzustellen, dass es nicht nur in Ihrer Beziehung bleibt, sondern wächst: Validierung.

Was ist Validierung?

Wenn ich nach den wichtigsten Dingen gefragt werde, die ein Paar tun kann, um in Verbindung zu bleiben, gebe ich normalerweise drei Antworten: Besitze deine Sachen, fühle dich ein und bestätige sie. Während die ersten beiden ihre eigenen Artikel haben könnten, möchte ich mich auf den dritten konzentrieren, da er oft die Quelle der anderen ist.

Was ist Validierung? Es ist die Bereitschaft, die Perspektive eines anderen (in diesem Fall speziell Ihres Partners) als subjektiv wahr und objektiv gültig anzuerkennen. Es stimmt ihnen nicht zu und sagt auch nicht, dass sie richtig sind. Es erkennt einfach ihre Perspektive an und folgt ihrer internen Logik.

Validierung nährt die Liebe

Der Grund, warum ich glaube, dass die Fähigkeit zur Validierung eine so wichtige Fähigkeit ist, um Ihre Verbindung zu Ihrem Partner zu vertiefen, ist ziemlich einfach. Um jemanden wirklich zu validieren, muss man bereit sein, ihn zu verstehen. und je mehr Sie nach Verständnis suchen, desto sicherer wird sich Ihr Partner fühlen, wenn er seine Welt mit Ihnen teilt. Je sicherer sie sich fühlen, desto einfacher wird es, die Liebe in der Beziehung zu vertiefen.

Es ist jedoch eine Einbahnstraße. Wenn ein Partner die gesamte Validierung durchführt und der andere keine Anstrengungen unternimmt, ist es möglicherweise an der Zeit, einige Arbeiten auszuführen. Sie müssen beide verwundbar sein, was nicht immer einfach ist!

Die Validierung ist nichts für schwache Nerven

Validierung ist eine dieser Fähigkeiten, die sich wirklich gut anhört, und mit etwas Übung kann sie die Liebe in Ihrer Beziehung auf eine andere Ebene bringen. aber es ist nicht immer eine leichte Aufgabe. Es braucht eine sehr starke und belastbare Beziehung, um in die Tiefe schwimmen zu können und zu erfahren, was Ihr Partner wirklich von Ihnen hält, ohne defensiv zu werden.

Wie validiere ich?

Wenn ich Ihnen sagen möchte, wie wichtig es ist, Ihren Partner zu validieren, muss ich Ihnen wahrscheinlich sagen, wie es geht, oder? Nun hier ist es:

  1. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was sie sagen. Wenn Sie nicht genau wissen, wovon sie sprechen, bitten Sie um Klarstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Partner mitteilen, welche Teile für Sie fehlen. Manchmal ist Missverständnisse so einfach, als würde man ein Wort nicht klar hören oder nicht wissen, was es bedeutet.
  2. Folge dem intern Logik ihrer Aussage. Es muss keinen objektiven Sinn ergeben, um wichtig zu sein. Die Menschen haben Angst vor Fehlern, obwohl die meisten von ihnen nicht objektiv beängstigend sind. Wenn Sie ihre Interpretation dessen, was mit ihren Gefühlen geschieht, verbinden können, sind Sie auf dem besten Weg, sie zu validieren!
  3. Denken Sie daran, dass es nicht um Sie geht. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie das 'Problem' sind. Etwas, das Sie gesagt, getan oder nicht getan haben, hat eine Nachricht an Ihren Partner gesendet, und dieser antwortet auf diese Nachricht. Wenn Sie dies berücksichtigen, werden Sie davor geschützt, defensiv zu werden und ihre Erfahrung ungültig zu machen.
  4. Drücken Sie Ihr Verständnis aus. Führen Sie einen Thread von dem, was Ihr Partner erlebt hat, durch seine Interpretation und in seine Emotionen. Dies wird ihnen sagen, dass Sie verstehen, woher sie kommen.

Die Validierung wird mit der Praxis einfacher

Wie bei den meisten Dingen ist es eine Fähigkeit, die Perspektive Ihres Partners zu validieren, die Übung erfordert. Je eher Sie bereit sind, es zu üben, desto einfacher wird es. Und je mehr Sie und Ihr Partner sich gegenseitig bestätigen, desto tiefer wird Ihre Beziehung!

Es könnte noch viel mehr über die Wichtigkeit der Validierung Ihres Partners gesagt werden, aber hier werde ich es heute verlassen. Wie haben Sie sich in Ihrer Beziehung bestätigt gefühlt?

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