Was tun, wenn Sie nach emotionaler Intimität verlangen?

Was tun, wenn Sie nach emotionaler Intimität verlangen?

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Einer der häufigsten Gründe, warum Paare eine Heiratstherapie suchen, ist das Gefühl, dass sie auseinander driften. 'Wir scheinen außerhalb der Kinder einfach nicht mehr viel gemeinsam zu haben', sagen sie. Dieses Gefühl der Isolation von Ihrem Partner ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre emotionale Intimität wieder aufbauen müssen. Die Vorteile der emotionalen Intimität für ein Paar sind zahlreich: Sie stärkt und nährt Ihre sexuelle Intimität, schafft eine Atmosphäre der Sicherheit zwischen Ihnen beiden und ermöglicht es Ihnen, das menschliche Bedürfnis zu erfüllen, eine tiefe Verbindung zu jemandem in Ihrer Nähe zu fühlen . Ohne emotionale Intimität können sich unsere Beziehungen, egal wie liebevoll sie auch sein mögen, unvollständig anfühlen. Dies kann zu Leere und Isolation führen, was schließlich zu Ressentiments und einem quälenden Gefühl der Trennung führen kann.

Wenn Sie sich sehnen emotionale Intimität , hier sind einige Möglichkeiten, es zu bauen-

Damit sich eine Ehe wirklich ganz und bedeutungsvoll anfühlt, reicht Liebe nicht aus. Sie möchten untersuchen, wie Sie emotionale Intimität schaffen und vertiefen können, indem Sie im Kontext Ihrer Beziehung geben, empfangen, planen, zusammenarbeiten, lieben und wünschen.

Nehmen Sie dies in kleinen Schritten

Teilen Sie zunächst Gedanken und Ideen mit Ihrem Partner. Möglicherweise haben Sie dies aufgrund Ihres geschäftigen Lebens verloren. Nehmen Sie sich jeden Abend etwas Zeit, um sich wirklich zu verbinden. Dies nennt man intellektuelle Intimität. Wenn Sie damit vertraut sind, gehen Sie zu gemeinsamen Gefühlen und anschließendem gemeinsamen physischen Kontakt über. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie benötigen, um diese Schritte auszuführen. Identifizieren Sie, welche Arten des Teilens Sie unangenehm machen, und sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber, warum. Stellen Sie sicher, dass Sie auch hervorheben, durch welche Arten des Teilens Sie sich Ihrem Partner näher fühlen, da dies diejenigen sind, die Sie verbessern möchten.

Beginnen Sie, indem Sie sich selbst lieben

Warum wollen wir damit beginnen? Denn wenn Sie ständig Ihre Selbstbestätigung suchen, indem Sie auf Ihren Partner schauen, fordern Sie zu viel von ihm und bereiten sich auf Enttäuschung vor. Erkenne, dass du ein guter Mensch bist, der gute Liebe verdient. Du bist genug . Achten Sie auf Ihre eigene emotionale und mentale Gesundheit. Wenn sich zwei Menschen gut fühlen, bilden sie ein Dynamitpaar, das eine starke emotionale Bindung eingehen kann. Sie schauen nicht auf den anderen, um ihre emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen. Sie haben alles, was sie brauchen.

Wissen Sie, was Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse sind

Wenn Sie Ihre eigenen emotionalen Bedürfnisse kennen, können Sie diese Ihrem Ehepartner besser mitteilen. Ihre Liste kann Folgendes umfassen: gesehen und gehört werden, sich unterstützt und ermutigt fühlen, bewundert und respektiert werden, sexuelle und nicht sexuelle Berührungen, Dankesbekundungen von Ihrem Partner hören, bei Entscheidungen zusammenarbeiten & hellip;

Lebe in einem Zustand des Vertrauens

Damit sich emotionale Intimität entwickelt, müssen Sie Ihrem Partner zutiefst vertrauen. Befreien Sie sich von jeglichem Verhalten, das Sie in der Vergangenheit möglicherweise praktiziert haben und das Sie daran gehindert hat, Ihrem Ehepartner zu 100% zu vertrauen. Die Angst vor Verrat wird jedes Wachstum emotionaler Intimität zunichte machen. Versetzen Sie sich also in eine mentale Stimmung, in der Vertrauen eine Selbstverständlichkeit ist und Sie nie Grund haben, an Ihrem Partner zu zweifeln.

Lebe in einem Zustand des Vertrauens

Lebe in einem Zustand der Positivität

Ihre Standardeinstellung sollte sein, dass Sie immer das Wohl Ihres Partners im Mittelpunkt haben. Emotionale Intimität kann nicht existieren, wenn Sie glauben, Ihr Partner sabotiert Sie absichtlich oder unternimmt Dinge, um Sie absichtlich zu verletzen. Ein Teil des positiven Lebens besteht darin, die inhärente Güte Ihres Partners und seiner Handlungen anzunehmen.

Arbeiten Sie kontinuierlich an Ihren Kommunikationsfähigkeiten

In einer gesunden Beziehung möchten Sie die Freiheit haben, Ihre Bedürfnisse zu vermitteln, zu fragen, was Ihr Partner von Ihnen will, und akzeptieren, wenn Sie Fehler machen, ohne Ihren Partner zu beschuldigen. Wenn Sie dies beherrschen, legen Sie die Messlatte für Vertrauen, Respekt und Kommunikation höher.

Negativität verbannen

Sie und Ihr Ehepartner werden Dinge tun, die sich gegenseitig nerven. Aber Sie haben die Kontrolle darüber, wie Sie auf diese Dinge reagieren. Hat er vergessen, das Recycling noch einmal an den Straßenrand zu bringen? Atmen Sie tief durch und überlegen Sie, wie Sie dies angehen möchten. Auf Ihren alten Wegen haben Sie vielleicht gesagt: 'Ich kann nicht glauben, dass ich Sie noch einmal bitten muss, die Wertstoffe herauszunehmen!' Du bist ein erwachsener Mann! Warum kannst du dich nicht daran erinnern? ' Emotional intime Paare könnten dies auf andere Weise angehen: „Was können wir tun, damit Sie daran denken, die Wertstoffe jeden Dienstag an den Straßenrand zu bringen? Was denkst du über ein Post-It im Kalender? “ Der erste Ansatz ist kontrovers; Die zweite zeigt einen Geist der Zusammenarbeit und ist kein persönlicher Angriff. Sei immer fürsorglich, freundlich und mitfühlend miteinander.

Anzeichen dafür, dass Sie ein gutes Maß an emotionaler Intimität mit Ihrem Partner erreicht haben:

  • Mein Partner akzeptiert mich so wie ich bin
  • Ich kann meine tiefsten Gedanken und Gefühle offen mit meinem Partner teilen
  • Mein Partner kümmert sich sehr um mich
  • Auf meinen Partner kann man sich verlassen, wenn er mir in irgendeiner Weise hilft
  • Meine Gedanken und Gefühle werden von meinem Partner verstanden und bestätigt

Wenn Sie sich nach emotionaler Intimität in Ihrer Ehe sehnen, müssen Sie auf dieses Gefühl achten. Es sagt Ihnen, dass Sie noch etwas zu tun haben. Und diese Arbeit - eine stärkere emotionale Bindung zu Ihrem Ehepartner aufzubauen - ist wichtig, um eine glückliche, gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Verwenden Sie einige dieser Tipps, um sich auf den Weg zu einer emotional intimeren Beziehung zu machen.

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