Was ist Trennungsangst in einer Beziehung?

Trennungsangst in Beziehung

In diesem Artikel

Trennungsangst in einer Beziehung ist ein Begriff, den wir meistens hören, wenn wir über eine Mutter sprechen, die ihr kleines Kind zum ersten Mal in der Obhut eines anderen lässt, oder wenn Zwillinge in getrennten Klassen in der Grundschule untergebracht werden und lernen müssen, wie zum ersten Mal in ihrem jungen Leben ihren Tag ohne den anderen an ihrer Seite zu überstehen.

Selten hören wir jemals von Erwachsenen, die unter Paartrennungsangst leiden, was eine schwächende psychische Erkrankung ist?

Was ist Trennungsangst bei Erwachsenen?

Was verursacht es?

Wie manifestiert es sich in einer Erwachsenenbeziehung?

Lassen Sie uns all diese und weitere Aspekte in diesem Artikel verstehen.

Trennungsangst definieren

Was verstehen Sie unter Trennungsangst in Beziehungen?

Trennungsangst wird am häufigsten als jugendliche Störung erkannt, bei der Kinder Anzeichen von Angst verspüren, wenn sie von ihrer primären Bezugsperson getrennt werden.

Können Erwachsene Trennungsangst haben?

In jüngerer Zeit wurde bei Erwachsenen jedoch zunehmend eine Trennungsangststörung (ASAD) bei Erwachsenen diagnostiziert. Trennungsangst bei Erwachsenen oder Trennungsangst in einer Beziehung entspricht in etwa der Störung, mit der Kinder konfrontiert sind.

Diese Anhangsfiguren umfassen jedoch typischerweise:

  1. Ehepartner
  2. Freunde oder Freundinnen
  3. Geschwister und / oder
  4. Freunde

Daher können wir die Begriffe wie Trennungsangst des Freundes oder Trennungsangst der Ehe für Trennungsangst bei Erwachsenen verwenden.

Andererseits leben Kinder, die während ihrer Jugend sehr oft Trennungsangst haben, ihr Erwachsenenleben sehr oft angstfrei.

Umgekehrt Kinder, die nicht erleben Trennungsangst während ihrer Kindheit haben immer noch das Potenzial, Trennungsangst in einer Beziehung während ihrer Erwachsenenjahre zu entwickeln.

Symptome von Trennungsangst in Beziehungen

  1. Ausgereifte Panikattacken.
  2. Vermeiden Sie es, allein zu sein oder zu befürchten, dass Ihren Lieben etwas Schlimmes passiert
  3. Extreme Eifersucht
  4. Über streng Erziehung
  5. Stellen Sie sich das „Worst-Case-Szenario“ vor, während Sie über die Trennung von Ihren Lieben nachdenken
  6. Schlafstörungen, wenn Sie sich nicht im Fokus der Trennung befinden

Abgesehen von diesen ist „Mooching“ auch eines der möglichen Symptome von Trennungsangst bei Erwachsenen.

Ursachen der Trennungsangst bei Erwachsenen

  • Es wird allgemein angenommen, dass Trennungsangst bei Erwachsenen von der Wahrnehmung in der Gesellschaft in den letzten Jahren herrührt, dass die Bedeutung von Beziehungen im Erwachsenenalter zunehmend betont wird.
  • Trennungsprobleme in Beziehungen können auch Trennungsangst in Teenagerbeziehungen auslösen.

Sehen Sie sich dieses Video mit einer Diskussion über Beziehungsangst bei Erwachsenen durch Beziehungstrainerin Margaret und Pyschotherapeut Craig Kenneth an, um mehr zu erfahren:

Hängt der Beschäftigungsstatus mit der Angststörung bei der Trennung von Erwachsenen zusammen?

Derzeit ist nicht bekannt, ob der Beschäftigungsstatus durch den ASAD verursacht wird oder ob die Trennungsangst bei Erwachsenen in einer Beziehung durch den Beschäftigungsstatus verursacht werden kann.

In beiden Fällen wurde festgestellt, dass die Mehrheit der mit ASAD diagnostizierten Personen arbeitslos ist oder in nicht traditionellen Beschäftigungsmöglichkeiten arbeitet.

Zusätzlich Daten schlägt vor, dass der zweitwahrscheinlichste Beschäftigungsstatus für Personen mit ASAD beschäftigt ist, während der dritte als Hausfrau arbeitet. Mediziner sind sich einig, dass Erwachsene, die im Ruhestand sind oder Vollzeitstudenten sind, am seltensten an ASAD leiden.

Wie wirkt sich Trennungsangst auf die Beziehung zwischen Erwachsenen aus?

Frau, die sich so allein fühlt

Es ist nicht leicht, Trennungsangst in einer Beziehung zu haben.

Der geliebte Mensch von jemandem zu sein, der mit der Störung kämpft, kann genauso stressig sein wie die Störung selbst zu haben.

Ihre Aufmerksamkeit wird ständig gefordert, und es kann sein, dass Sie die Ängste Ihres Lebensgefährten niemals beruhigen oder befriedigen können.

Es kann vorkommen, dass Sie sich von denselben Unsicherheiten und Ängsten gefangen fühlen, bei denen Ihr geliebter Mensch das Gefühl hat, es gäbe kein Entrinnen. Leider kann das Lieben und / oder Zusammenleben mit jemandem mit Trennungsangst bei Erwachsenen so anstrengend werden, dass die Beziehung unter dem Stress schnell zusammenbrechen kann.

Was ist zu tun?

  • Für die Stabilität jeder Beziehung, in der eine oder beide Personen Angst vor der Trennung von Erwachsenen haben, ist es von entscheidender Bedeutung, dass jede Person ihr Unterstützungssystem voneinander getrennt hat.
  • Es wird dringend empfohlen, dass diese Unterstützungssysteme a lizenzierter Fachmann Dies kann beiden Partnern helfen, Bewältigungsinstrumente zu entwickeln, um die Belastung von ASAD für sich und einander zu verringern.

Die Unterstützung von Freunden und Familie ist auch wichtig, damit sich jeder Einzelne in seinem Umfeld verbunden, sozial und unterstützt fühlt romantische Beziehungen .

Bekämpfung der Trennungsangst bei Erwachsenen

Wie gehe ich mit Trennungsangst in einer Beziehung um und wie helfe ich jemandem mit Trennungsangst?

Schritt 1

Der erste Schritt zur Bekämpfung der Trennungsangst bei Erwachsenen besteht darin, die Anzeichen dafür zu erkennen und mit jemandem wie Ihrem Lebensgefährten über Ihre Bedenken zu sprechen.

Schritt 2

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt und bitten Sie einen Psychologen und / oder Psychiater um Überweisung, um einen Behandlungsplan für die Störung zu erstellen (erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung nach dem Versicherungsschutz!).

Behandlungspläne könnten enthalten Therapiesitzungen , Medikamente, das Führen eines Tagebuchs oder eines schriftlichen Protokolls, die Reduzierung der Arbeitsstunden oder die Übernahme einer weniger stressigen Rolle am Arbeitsplatz unter vielen anderen Optionen.

Schritt 3

Besprechen Sie unbedingt alle Aspekte Ihres Behandlungsplans mit Ihrem Partner, da sich dies auch direkt auf ihn auswirkt.

Schritt 4

Das Wichtigste, woran Sie sich bei der Bekämpfung von Trennungsangst in einer Beziehung oder Trennungsangst bei Paaren erinnern sollten, ist, offen in Ihrer Beziehung zu sein Kommunikation mit Ihrem Support-Team und insbesondere Ihrem Partner.

Während die Störung noch eine neu anerkannte medizinische Diagnose ist, sind die Gefühle und Kämpfe sehr real. Die Aufrechterhaltung offener und ehrlicher Kommunikationswege ist das Beste, was Sie tun können, um Trennungsangst in Beziehungen mit Erwachsenen zu bekämpfen.

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