Warum sind Beziehungen so schwierig und wie kann man sie verbessern?

In den letzten sechs Jahren, in denen ich Paartherapie angeboten habe, habe ich gesehen, wie sich die Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, oft fragen: 'Warum ist meine Beziehung so schwierig?' Als wir mit der Mentalität „glücklich bis ans Ende“ aufgewachsen sind, hat uns niemand gesagt, dass eine Beziehung tägliche harte Arbeit erfordert. Niemand hat sich die Mühe gemacht zu erwähnen, dass es auch Argumente, Frustrationen, Kämpfe, Tränen und Schmerzen geben wird.

In verschiedenen Religionen wird empfohlen und manchmal ist es obligatorisch, eine oder mehrere Eheklassen zu durchlaufen, bevor Sie die Erlaubnis zum Heiraten erhalten. In den USA erhalten Sie eine Heiratsurkunde, aber meines Wissens gibt es keine obligatorischen Heiratsurkundenklassen. Wie kann es sein, dass wir verpflichtet sind, so viele verschiedene Themen in der Schule zu studieren und zu lernen, aber uns wird nicht beigebracht, wie wir ein besserer Partner für unser lebenslanges Engagement sein können? Können wir jemals bereit sein für dieses lebenslange Engagement, das im Laufe der Jahre so viele verschiedene Phasen und Veränderungen umfasst? Was kann ich Ihnen heute wirklich beibringen, wie Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Partner haben können?

Von den Gottamanen etwas über die Ehe lernen

Ein Teil der Ausbildung, die ich erhielt, war von Dr. Gottmans (dem Ehemann und der Ehefrau). Ich fand es faszinierend, die verschiedenen Komponenten dessen kennenzulernen, was sie in der Forschung als wichtig für den Erfolg einer Ehe empfanden. Sie sprechen über die Tatsache, dass wir eine gemeinsame Bedeutung, Vorliebe und Bewunderung haben müssen und wissen sollten, wie wir mit Konflikten, Vertrauen, Engagement und einigen anderen Komponenten umgehen können. Es war auch eine Lernerfahrung, sie während des dreitägigen Trainings auf der Bühne zu sehen. Es war eine sehr interessante Erfahrung, die Unterschiede zwischen ihnen und ihre Interaktion zu sehen. Ich habe auch viel über meine eigene Beziehung zu meinem Mann gelernt. Ich habe die Tatsache verstanden, dass wir uns manchmal streiten und es sehr intensiv werden kann, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht miteinander kompatibel sind. Es bedeutet nur, dass wir hart kämpfen, weil wir das gewohnt sind und wir beide sehr leicht loslassen können.

Die Ehe erfordert konsequente Anstrengungen

Letztendlich möchte ich Ihnen heute beibringen, dass es eine sehr schwierige Achterbahnfahrt für Sie sein wird, wenn Sie dachten, in einer Beziehung zu sein. Wenn Sie jedoch erkennen, dass Beziehung ein Prozess der täglichen harten Arbeit ist, können Sie es schaffen. Es würde Sie darauf aufmerksam machen, dass Sie sich täglich bemühen müssen, um die gewünschte Beziehung aufzubauen, und dies nicht als selbstverständlich betrachten. Es würde Sie verantwortlich machen, sich weiterzubilden und ständig an Ihrer Selbstverbesserung zu arbeiten, um ein besserer Mensch und damit ein besserer Partner zu sein.

Sie können einer von denen sein, die nicht nur verheiratet, sondern auch glücklich verheiratet sind. Durch Ihre harte Arbeit und Ihr Lernen werden Sie sogar die Momente schätzen, in denen Sie geweint und hart miteinander gekämpft haben, weil diese Momente Sie als Paar stärker machen werden. So wie ich es jetzt sehe, sind wir beide glücklich, solange ich meine Tage damit verbringe, sicherzustellen, dass mein Partner glücklich ist und dasselbe für mich tut. Oft werden wir durch tägliche Routinen und Verantwortlichkeiten leicht egoistisch und konzentrieren uns auf das, was wir in der Beziehung brauchen, anstatt darauf zu achten, was unser Partner braucht. Wir hören unserem Partner nicht zu und bemerken nicht, wenn er Probleme hat, weil wir es auch sind. Wenn Sie der Mischung Kinder hinzufügen, wird dies noch schwieriger. Neben Ihrem täglichen Arbeitsleben gibt es so viele Aufgaben und Aufgaben, dass Sie sich dabei leicht verlaufen können.

Priorisieren Sie Ihre Beziehung

Mein Rat an Sie ist, sicherzustellen, dass Sie Ihre Beziehung priorisieren, insbesondere wenn die Dinge zu schwierig erscheinen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um miteinander zu verbringen. Finden Sie diese kleinen Momente der Freude, um miteinander einzuchecken und sich gegenseitig daran zu erinnern, wie sehr Sie sich lieben. Es kann sogar ein kurzer Text eines Herz-Emoji während des Tages sein, der den Tag Ihres Partners vollständig verändern kann. Schätzen Sie diese kleinen Momente, um sich zu umarmen, zu lachen, das Leben zu genießen und zu tanzen, als würde niemand zuschauen. Machen Sie einen Spaziergang am Strand, gehen Sie in Ihr Lieblingsrestaurant oder an den Ort, an dem Sie Ihr erstes Date hatten. Erstellen Sie eine tägliche Routine, in der Sie miteinander einchecken und sie nur Ihnen beiden widmen, auch wenn dies nur fünf Minuten dauert. Beachten Sie die Anwesenheit des anderen und achten Sie auf die Signale des Hilferufs. Denken Sie daran, dass Sie einen guten Grund hatten, dies zu tun, als Sie beschlossen, diese Person zu heiraten oder Ihr Leben dem Zusammensein mit ihnen zu widmen - und das nie zu vergessen!

Wenn Sie gerade in einer Beziehung sind und nicht sicher sind, ob Sie den nächsten Schritt unternehmen möchten, führen Sie eine Bestandsaufnahme durch und sagen Sie sich: Kann ich den Rest meines Lebens mit den Standardeinstellungen und der Tatsache belassen, die mein Partner hat? Bin ich bereit, einige der kleinen Dinge, um die wir kämpfen, loszulassen und die Schönheit unserer Beziehung als das zu erkennen, was sie ist? Wenn Sie die Dinge, die Sie für den Rest Ihres Lebens stören, glücklich verlassen können und Sie sie durcharbeiten können, auch wenn es schwierig ist, lohnt es sich wahrscheinlich.

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