Wichtige Tipps zur Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes und einer gesunden Ehe

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes und Körpers kann dazu beitragen, eine Ehe zu verbessern und zu verlängern Erfolgreiche und gesunde Beziehungen basieren auf mehr als nur Liebe, körperlicher Anziehung und gemeinsamen Interessen. Eine glückliche Ehe erfordert während ihrer gesamten Dauer eine Menge Kompromisse und Mühe.

In diesem Artikel

Um eine emotional gesunde Ehe zu führen, die lange hält, müssen beide Partner auf die Bedürfnisse des anderen achten.

Und ein gesunder Geist und Körper kann dazu beitragen, dass wir immer auf mögliche Probleme achten.

Sicherzustellen, dass wir unserem Partner unser Bestes geben, bedeutet oft, dass seine Bedürfnisse an erster Stelle stehen. Wir werden Liebe zurückbekommen und diese Positivität kann eine stärkere Zusammengehörigkeit und ein stärkeres Verständnis aufbauen.

Deshalb hier ein paar wichtige Tipps wie man eine gesunde Ehe führt oder wie man eine gesunde Ehe fürs Leben behält.

Regelmäßig Sport treiben

Regelmäßige Bewegung ist eine Möglichkeit, einen gesunden Geist und Körper zu erhalten. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Gewichtskontrolle, der Senkung von Cholesterin und Diabetes.

Es stärkt auch die Muskeln und senkt den Blutdruck, was uns hilft, unser geschäftiges und manchmal herausforderndes Leben auf eine ruhige, maßvolle und weniger stressige Weise zu meistern.

Es wird uns helfen, unseren Partner nicht wegen dummer und kleiner Probleme anzufahren, die sich auf kumulative Weise aufbauen und das Vertrauen und die Bindung, die wir zueinander aufgebaut haben, untergraben.

Körperlich stärker zu sein, kann auch zu regelmäßigerem, besserem und erfüllenderem Sex führen. Sinnvoller Sex schafft eine engere Bindung und ist ein wichtiger Faktor für den langfristigen Erhalt unserer Partnerschaft.

Regelmäßige Bewegung bedeutet auch, dass wir Leckereien genießen können, ohne uns schuldig zu fühlen oder zuzunehmen, und weiterhin diese besonderen Mahlzeiten zusammen teilen können, die uns so viel gemeinsames Vergnügen bereiten können.

Die spirituellen Vorteile des Trainings

Es gibt auch spirituelle Vorteile der Übung, die sich aus einer totalen Konzentration auf den Moment der bestimmten körperlichen Aktivität ergeben. Wer sich regelmäßig bewegt, spricht oft von einem Eintauchen von Körper, Geist und Seele.

Die Konzentration auf die Gegenwart und das Stillhalten sind entscheidend für unsere Gesundheit, und eine weitere Aktivität, die dafür ein sehr gutes Umfeld bietet, ist eine traditionelle finnische Sauna.

Die Finnen praktizieren diese Praxis seit Hunderten von Jahren und sind Experten auf diesem Gebiet. Das finnische Wort ´treu´ nennen sie den heißen Dampf, der aus einem Saunaofen aufsteigt.

Für die Finnen ist es fast etwas Spirituelles und es ist in der Lage, angespannte und müde Geister zu beruhigen. Eine finnische Sauna mit Ihrem Partner zu teilen, kann Sie entspannen und mehr Offenheit in Ihre Gespräche bringen.

Es gibt keine Ablenkungen, also ist es eine Gelegenheit, sich aufeinander zu konzentrieren und gemeinsam zu entspannen.

Konzentriere dich auf deine Intimität

Weniger Sex führt oft zu Ressentiments, Misstrauen und Missverständnissen, daher ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass Intimität in unserer Ehe eine entscheidende Rolle spielt.

Also, zusammen mit all den anderen Dingen, müssen Sie sich Zeit nehmen, um einige intime Momente zu haben, egal wie beschäftigt Sie in Ihrem Leben sind.

Gutes Essen für ein ausgezeichnetes Eheleben

Gutes Essen für ein ausgezeichnetes Eheleben Vitamine und Nährstoffe helfen dem Gehirn, seine Chemie zu regulieren und richtig zu funktionieren. Wenn wir sicherstellen, dass wir die richtige Nahrung zu uns nehmen, erhalten wir den bestmöglichen Treibstoff für unseren komplexen Körper.

Dieser Treibstoff kann dann in positive Energie umgewandelt werden, die wir direkt wieder in unsere Beziehung einbringen können. Diese positive Energie kann die Partnerschaft neu beleben, wenn unsere Ehe schwierige Zeiten durchmacht.

Schlaf gut

Nicht richtig zu essen oder Sport zu treiben kann zu Schlafentzug führen, der ernsthafte Probleme in einer Ehe verursachen kann, da es die Wahrscheinlichkeit von psychischen Problemen, Depressionen und Angstzuständen erhöht.

All dies kann dazu beitragen, dass die Qualität der Interaktionen mit unserem Partner abnimmt.

Schlaf gibt Energie, stärkt das Immunsystem und verbessert unsere Stimmung. Es hilft uns, unser tägliches Leben besser zu bewältigen und hilft uns, Energie für unsere Ehe und unser Privatleben zu sparen.

Fügen Sie Ihrer Beziehung ein wenig Lachen hinzu

Humor und Geduld sind sehr wichtig. Wenn wir uns erschöpft und weniger fit fühlen, als wir sein sollten, besteht jede Chance, dass wir beides verlieren und unnötig Probleme aufgrund unseres Energiemangels verursachen.

In den Urlaub fahren

Unsere Gesundheit hängt davon ab, dass wir uns Zeit zum Ausruhen nehmen, also gibt uns die Buchung eines Urlaubs etwas, worauf wir uns freuen können, und lässt uns für eine Weile dem Druck der täglichen Arbeit, der Familie und der Gesellschaft entfliehen.

Die Verjüngung nach einer Pause hilft uns, unseren normalen Aufgaben, der Ehe und den Pflichten mit neuem Optimismus zu begegnen.

Machen Sie eine Pause voneinander

Freundlich zu sein und die Gesellschaft des anderen zu genießen, hilft uns, ehrlich und direkt zu sein. Seien Sie realistisch und schätzen Sie einander, aber bleiben Sie eine eigenständige Person und machen Sie regelmäßig Pausen voneinander.

Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen und unsere eigenen Interessen unabhängig von unserem Partner verfolgen zu können bedeutet, dass wir uns umso mehr darauf freuen, sie zu sehen, wenn wir wieder zusammen sind.

Die Abwesenheit kann den Geist erfrischen und neu auf die wichtigen Dinge in unserem Leben ausrichten, und es kann bedeuten, dass wir die Ehe, für die wir uns entschieden haben, mehr wertschätzen.

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Denken Sie daran, dass es sich um einen langfristigen Vertrag handelt und es Zeit braucht, ihn zu pflegen. Egoistisch zu sein wird einer Ehe nicht helfen. Es wird nur zu Schmerzen und Traumata führen.

Achten Sie darauf, auf Ihren Körper und Geist zu achten Machen Sie Ihre langfristige Ehe glücklicher .

Seien Sie die beste Person, die Sie sein können, und geben Sie Ihrer Ehe jede Chance, ein Leben lang zu halten.

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