Wie finde ich den richtigen Therapeuten für mich?

In diesem Artikel

• Die Suche nach einem Therapeuten ist ähnlich wie die Suche nach einem Job
• Sie müssen sich wohl und unterstützt fühlen
• Kompetente Therapeuten haben keine Favoriten oder wählen Seiten
• Suchen Sie sich einen anderen Therapeuten

Den richtigen Therapeuten zu finden ist nicht nur wichtig, sondern sogar der wichtigste Faktor für ein erfolgreiches Therapieerlebnis. Alle Untersuchungen, denen ich begegnet bin, besagen ganz klar, dass das wichtigste Merkmal des richtigen Therapeuten das ist, was wir die therapeutische Allianz nennen, auch bekannt als Rapport oder einfach, wie Sie sich mit Ihrem Therapeuten verbinden. Dieser Zusammenhang überwiegt bei weitem andere Faktoren wie den Ausbildungsstand des Therapeuten oder den angewandten Therapiestil.

Die Suche nach einem Therapeuten ist ähnlich wie die Suche nach einem Job

Sie sollten zuerst ein Erstgespräch führen, das in gewisser Weise einem Vorstellungsgespräch gleicht. Sie sprechen mit dem Therapeuten, teilen Ihre Probleme mit und sehen, wie Sie sich mit ihm anfreunden. Manchmal kann es ein paar Sitzungen dauern, bis Sie sich bei einem neuen Therapeuten wirklich eingewöhnen, und das ist in Ordnung, aber wenn Sie eine anfänglich abstoßende Erfahrung haben oder wenn Sie sich nicht wohl oder sicher fühlen, mit ihnen zu sprechen, dann ist dies Ihr Signal Betrachten Sie das Interview als Fehlschlag und fahren Sie damit fortSuchen Sie sich einen Therapeuten, der zu Ihnen passt.

Sie müssen sich wohl und unterstützt fühlen

Ihre Zeit in der Praxis des Therapeuten sollte angenehm, ermutigend und vor allem sicher sein. Wenn Sie sich nicht sicher und unterstützt fühlen, werden Sie Schwierigkeiten haben, Ihre inneren Gedanken und Gefühle zu teilen, was für erfolgreiche Ergebnisse natürlich unbedingt erforderlich ist. Es ist dieser Komfort und die Fähigkeit zur freien Kommunikation, die diese hochgradig kompatiblen therapeutischen Allianzen so erfolgreich machen.

Für Paare kann diese Situation komplizierter sein. Es kann sein, dass eine Person eine starke Verbindung zu einem Therapeuten fühlt, der andere Partner jedoch nicht. Oder ein Partner hat das Gefühl, dass der Therapeut eine Person gegenüber der anderen bevorzugt oder auf der Seite der anderen steht. Außer in Fällen von offensichtlichem Missbrauch oder anderen böswilligen Handlungen ist dies selten der Fall.

Kompetente Therapeuten haben keine Favoriten oder wählen Seiten

Unsere Objektivität ist eines der wertvollsten Dinge, die wir in die Therapieerfahrung einbringen. Wenn diese Art von Gefühlen jedoch nicht behandelt werden, sind sie wahrscheinlich für alle Erfolgschancen fatal. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut sich unfair auf die Seite Ihres Partners stellt, oder wenn Sie sich verarscht fühlen, sollten Sie das sofort mit dem Therapeuten besprechen. Auch hier wird jeder kompetente Therapeut in der Lage sein, mit dieser Sorge umzugehen und hoffentlich seine Unvoreingenommenheit zur Zufriedenheit aller zu demonstrieren.

Therapeuten unterscheiden sich stark in ihrem Stil, ihrer Persönlichkeit und der Art der Therapie, die sie anwenden. Dies wird als ihre theoretische Orientierung bezeichnet und bedeutet einfach, welche Theorien der menschlichen Psychologie und des Verhaltens sie annehmen und bei ihren Klienten anwenden. In der heutigen Zeit ist es weniger üblich, Menschen zu finden, die strikte Anhänger einer bestimmten Theorie sind. Die meisten Therapeuten verwenden heute eine Vielzahl von theoretischen Rahmen, basierend auf dem Klienten, seinen Bedürfnissen und dem, was am besten zu funktionieren scheint. Und in den meisten Fällen werden Sie als Laie sehr wenig Interesse an diesem theoretischen Rahmen haben, Sie wollen nur herausfinden, was für Sie funktioniert!

Suchen Sie sich einen anderen Therapeuten

Wenn Sie ein paar Mal zu einem Therapeuten gehen und immer noch nicht mit ihm zufrieden sind, möchten Sie vielleicht einen neuen suchen. Kompetente Therapeuten erkennen, dass sie nicht mit jedem zufrieden sind und sich nicht darüber ärgern, dass Sie nach jemandem suchen, der besser geeignet ist. In vielen Fällen können Sie Ihren Therapeuten sogar um eine Überweisung bitten.

Wenn Ihr Therapeut verärgert oder verärgert ist, dass Sie einen anderen Therapeuten suchen möchten, dann ist das ein guter Indikator dafür, dass Sie die richtige Entscheidung treffen, wenn Sie gehen. Zum Beispiel bin ich stolz darauf, sehr schnell eine starke Beziehung zu neuen Kunden aufzubauen. Es ist in der Tat eines der Dinge, für die ich am häufigsten Komplimente bekomme. Das bedeutet jedoch nicht, dass mich jeder neue Kunde liebt. Manche Leute verstehen mich einfach nicht, und ich muss bereit sein, das zu verstehen und zu akzeptieren. Ich frage am Ende einer ersten Sitzung immer, ob die Person sich wohlfühlt, mit mir zu sprechen, und ob sie Interesse an einem weiteren Besuch hat. Ich führe meine Sitzungen in einer sehr informellen, dialogorientierten, freundlichen und vertrauten Art und Weise durch. Wenn ein potenzieller Kunde eine formelle, lehrreiche und sterile Art der Interaktion bevorzugt, dann passe ich nicht gut zu ihm und ich würde ihn ermutigen, jemanden zu finden, der seinen Bedürfnissen besser entspricht.

Zusammenfassen,mit einem Therapeuten die richtige Passform findenist der wichtigste Aspekt für Ihre Entscheidung, zur Therapie zu gehen. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Therapeut weiblich oder männlich, jünger oder älter, Master oder Ph.D. ist. oder M.D., in eigener Praxis oder in einer Agentur oder Institution. Es ist nur wichtig, dass Sie sich mit ihnen wohlfühlen und dass Sie die notwendige Verbindung zu ihnen spüren, damit Sie sich selbstbewusst öffnen und sich vollständig teilen können.

DAS ist der Weg zum Erfolg!

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