3 Schritte zur Linderung des Schmerzes der Trennung und Scheidung

Die Hochzeitsglocken sind also verrostet, ein ausgetrockneter Tumbleweed rollt an der Stelle vorbei, an der Sie einst für Ihre Hochzeitsfotos gestanden haben, und Ihre Ehe fühlt sich genauso an.

Niemand heiratet zur Scheidung. Ob Sie die Person waren, die aussteigen wollte oder nicht, ob Sie aus den richtigen oder falschen Gründen geheiratet haben, Sie werden keine Trennungs- und Scheidungserfahrung genießen. Weit davon entfernt. Aber müssen Trennung und Scheidung genauso schwer sein? Gibt es eine Möglichkeit, während des Prozesses zusammenzuarbeiten, anstatt unermessliche Argumente und Bitterkeit zu erfahren? Ist es möglich, sich in schwierigen Situationen scheiden zu lassen und Wut, Schmerz und Verbitterung nicht zu erfahren oder auszudrücken?

Wenn sich eine oder beide Parteien gegenseitig Unrecht getan haben, kann es schwierig sein, den Schmerz, die Wut und die Angst, die Sie zweifellos erleben, beiseite zu legen. In einigen Situationen können die unglücklichen Gefühle durch hinterhältige, selbstsüchtige oder unfreundliche Handlungen gegenüber dem einen oder anderen oder von Ihnen beiden verursacht worden sein, die möglicherweise schwer beiseite zu werfen sind. Und wir haben noch nicht einmal mit den Scheidungsvereinbarungen begonnen, die eine sehr emotionale Situation sein können. Es ist nicht verwunderlich, dass Scheidung und Trennung eine schwierige Zeit sind.

Es gibt einige Ehen, die trotz Mitgefühl und gegenseitigem Wunsch nach dem Besten immer noch geschieden werden müssen. Es mag kein Fehlverhalten zueinander gegeben haben, aber eine Distanz oder Unterschiede in der Wahl des Lebensstils, ungelöste Trauer oder einfach nicht das Beste für einander herauszuholen, führt zu der Entscheidung, sich zu trennen. In dieser Situation könnte möglicherweise die Möglichkeit bestehen, eine glattere und weniger schmerzhafte Scheidung zu erleben.

Aber ganz ehrlich, wenn es um Scheidung und Trennung geht, ist es sehr unwahrscheinlich, dass die Erfahrung schmerzlos wird. Wir sagen das nicht, um den Ärger und die Bitterkeit zu fördern, die auf einander projiziert werden, während Sie den Scheidungs- und Trennungsprozess durchlaufen. Aber mehr noch, damit Sie erkennen können, dass dies passieren wird, und verstehen, warum Sie erleben, was Sie erleben.

Wut, Frustration, Bitterkeit und verletzte Gefühle sind fast ein natürlicher Prozess, wenn ein Paar den Scheidungs- und Trennungsprozess durchläuft. Aber wenn Sie es anerkennen und akzeptieren können, haben der Schmerz und die Bitterkeit die Chance, reduziert, gelöst und sogar mit Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau versöhnt zu werden, anstatt sich zu verschärfen, zu übertreiben und zu beschleunigen.

Hier erfahren Sie, wie Sie Scheidung und Trennung ein wenig vereinfachen und in Ihr neues Leben zurückkehren können, ohne dass Kampfwunden auftreten müssen, die nicht auftreten müssen.

Hier sind 3 Schritte, mit denen Sie sich möglicherweise schneller auf die Wiederherstellung nach einer Trennung oder Scheidung vorbereiten können

Schritt 1: Akzeptanz üben

Hier ist die ehrliche Wahrheit über Trennung und Scheidung. Sie werden nicht alles bekommen, was Sie von der Scheidungsvereinbarung wollen. Sie werden Ihren Ex-Partner nicht dazu bringen, für ihre Fehler zu bezahlen oder ihnen eine Lektion zu erteilen, selbst wenn Sie sie in der Tasche oder mit bitteren Worten verletzen. Sie werden sich verletzt, verärgert und wütend fühlen. Es ist eine schwierige, beängstigende und turbulente Zeit, und nichts, was Sie sagen oder tun können, hindert Sie daran, diesen Schmerz zu ertragen.

Der Schmerz ist jedoch vorübergehend, er vergeht. Das Leben wird besser, Sie werden aus Ihren Fehlern lernen und es ist Ihnen egal, ob Ihr Ex-Mann oder Ihre Ex-Frau von ihnen gelernt haben. Es wird schwierig, aber es wird auch in dieser schwierigen Erfahrung Zeiten geben, in denen Sie Freude, Hoffnung und Glück erleben können - selbst wenn es bewölkt sein könnte, aber Sie in Zukunft sonnige Tage erleben werden. Viele davon.

Die Ehe loslassen und akzeptieren, dass das Leben für eine Weile wolkig wird - die Luken schließen und den Sturm aushalten. Damit Sie Ihre Energie sparen können, um Ihr Leben wieder aufzubauen und zusätzliche Verletzungen oder Schmerzen zu reduzieren. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass Sie in Ihrer Scheidungsvereinbarung oder sogar in Ihrem Leben nicht alles so bekommen, wie Sie es möchten. Akzeptiere, dass die Dinge vorübergehend schwierig sind und dass du zurückspringst und dass die Dinge in Zukunft besser und heller werden. Diese Akzeptanz wird Ihnen helfen, Energie zu sparen, zu heilen, in die Zukunft zu schauen und weiterzumachen.

Schritt 2: Verarbeiten Sie den Verlust

Ob Sie die Ehe verlassen wollten oder nicht. Wenn Ihr Partner schwierig, sogar böse oder wunderbar war. Sie werden natürlich ein Gefühl des Verlustes erleben, denn was war, was hätte sein können, was nicht und wohin Sie denken, Ihr Leben würde gehen. Die meisten Paare während der Trennung und Scheidung können diesen Verlust in Form von Wut, Scharfschützen, Rache und Bitterkeit auf ihren Ex-Partner projizieren. Aber es ist eine Ablenkung. Was sie vermeiden, ist die Trauer um den Verlust eines Traums.

Nehmen Sie sich Zeit, um dies anzuerkennen und zu trauern (auch wenn Sie froh sind, frei von der Beziehung zu sein). Mit Trauer können Sie schnell weitermachen, wenn Sie bereit sind, anstatt die Teile danach jahrelang aufzuheben.

Schritt 3: Berücksichtigen Sie Ihre Aktionen während des Abrechnungsprozesses

Der Siedlungsprozess ist eine stressige und in einigen Ehen komplexe Zeit. Wenn Sie beobachten, wie Sie Entscheidungen treffen und sich verhalten, können Sie einen Teil der Scheidung und Trennung glätten. Diese Achtsamkeit wird Sie davon abhalten, Ihren Schmerz auf Ihren Ex zu projizieren und zusätzlichen Stress zu verursachen.

Versuchen Sie nicht, etwas aus der Siedlung zu erhalten, das Sie nicht möchten, nur weil Sie es können oder weil Sie wissen, dass Ihr Partner es möchte. Verwenden Sie keine Kinder gegeneinander. Arbeiten Sie mit Ihrem Ex zusammen, um eine Lösung für die Kinder zu finden, die keine Konflikte verursacht. Aber natürlich müssen Sie stark bleiben und sich für Ihren gleichen und fairen Anteil einsetzen. In solchen Situationen ist Fairness immer der richtige Weg.

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