4 wichtigsten Schlüssel, um das Feuer in Ihrem Sexualleben zurückzubekommen

Schlüssel, um das Feuer zurück in Ihr Sexualleben zu bekommen

In diesem Artikel

Die vier wichtigsten Schlüssel, um wieder Feuer in Ihrem Sexualleben zu bekommen!

Haben Sie jemals den Punkt erreicht, an dem Sie sich mit dem Sexleben, das Sie mit Ihrem Partner haben, langweilen? Werden Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt? Haben sich Ihre Hormone verändert? Drängt der Mangel an Sexualtrieb Ihren Partner und sich selbst immer weiter auseinander?

Die obigen Fragen sind normaler Bestandteil fast aller Beziehungen. Millionen Amerikaner, die heute in Beziehungen sind, kämpfen mit ihrer eigenen Sexualität, ihren eigenen Wünschen und haben es wirklich schwer, dies ihren Partnern mitzuteilen.

Das sollte aber nicht der Fall sein! Ich bin ständig erstaunt und manchmal sogar traurig, wenn ich mit Einzelpersonen oder Paaren zusammenarbeite, die in der Beziehung Probleme haben, weil ihre intimen und / oder sexuellen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Die Überwindung der Unzufriedenheit im regulären Sexualregime ist einfacher als Sie denken.

Es gibt vier wichtige Schlüssel für ein gesundes, pulsierendes Sexualleben, unabhängig davon, in welchem ​​Alter Sie sich befinden. Werfen wir jetzt einen Blick auf diese wichtigen Schritte, um Ihr intimes und sexuelles Leben wieder in Brand zu setzen:

1. Sprechen Sie über Sex

Über Sex zu sprechen ist für viele Paare eines der gruseligsten Dinge. Also, was machen wir? Wir verbergen unsere Gefühle. Wir verbergen unsere Bedürfnisse. Wir verbergen unsere Bedürfnisse in Bezug auf Sex. Und wir hoffen, dass unser Partner entweder unsere Gedanken liest und uns gibt, was wir brauchen, oder dass wir irgendwann jemanden finden, der das für uns tun kann. Diese beiden internen Entscheidungen bringen uns nichts als die Hölle und können zum endgültigen Ende der Beziehung führen.

Die Antwort? Es ist ziemlich offensichtlich, aber die meisten von uns haben zu viel Angst, mit ihren Partnern über Sex zu sprechen. Wir haben Angst, beurteilt, abgelehnt oder schlimmer noch verlassen zu werden. Wir sind besorgt darüber, dass sie unsere sexuellen Bedürfnisse seltsam oder unangenehm finden könnten. Oder wenn Ihre Libido gering ist, könnten Sie befürchten, dass sie einen neuen Partner suchen, um ihre Wünsche zu erfüllen.

Das Wichtigste ist jedoch, klar zu machen, was in der Beziehung für Sie nicht funktioniert. Wie machst du das? Nun, als Berater werde ich Ihnen sofort sagen, dass Sie zu Ihrem nächsten Berater laufen sollen. Aber bevor Sie das tun, möchte ich, dass Sie aufschreiben, was in Ihrem sexuellen, intimen Leben nicht funktioniert. Gibt es nicht genug Sex? Ist es zu rau? Ist es zu oft Mit anderen Worten, wir müssen uns klar machen, wo das Problem liegt, bevor wir es überhaupt mit unserem Partner oder einem Fachmann besprechen können. (Wenn Sie feststellen, dass Ihr persönliches sexuelles Verlangen oder Ihr sexueller Antrieb romantisch nachgelassen hat, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um sich bei einem Hormonspezialisten untersuchen zu lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Testosteron / Östrogen usw. das optimale Potenzial für aufweist Ihr Alter und Geschlecht.)

2. Teilen Sie Ihrem Partner die Liste Ihrer Sexualprobleme mit

Wenn Sie die Probleme in Ihrem Sexualleben aufgeschrieben haben und wie Sie sich dabei fühlen, teilen Sie diese Liste mit Ihrem. Egal wie unangenehm es wird, Sie müssen Ihren Partner wissen lassen, wie sich diese Situation auf Sie auswirkt. Stellen Sie sicher, dass Sie dieses Gespräch außerhalb des Schlafzimmers führen. Sprechen Sie niemals im Schlafzimmer über Sexualität oder Intimität. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ihnen Ihre Liste der Bedenken vorab senden, bevor Sie das Gespräch tatsächlich führen. Niemand mag es, blind zu sein. Das ist einfach nicht fair.

3. Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an Ihrem Partner mögen

Sex ist in einer romantischen Beziehung entscheidend, aber es ist nicht das einzige, was zählt. Es muss andere Attribute geben, die Sie an Ihrem Partner mögen. Erstellen Sie eine Liste davon. Genießt du ihre Bereitschaft zu lachen? Neuland auf der Straße erkunden? Gefällt dir die Tatsache, dass ihr beide Tennis liebt? Theater? Filme?

Was auch immer Sie an Ihrem Partner wirklich mögen, machen Sie eine Liste davon und teilen Sie sie mit Ihrem Partner. Wenn Ihnen nicht mehr als ein oder zwei Dinge einfallen, die Ihnen derzeit an Ihrem Partner gefallen, wenden Sie sich an einen Berater. Dies bedeutet, dass es eine ernsthafte unbewusste Blockade gibt, die Sie davon abhält, zu schätzen, was Ihr Partner auf den Tisch bringen könnte. Oder & hellip; Es könnte sein, dass Ihre Beziehung in einem schlechteren Zustand ist, als Sie gedacht haben.

Zu viele Paare machen den Fehler, zusammen zu bleiben, wenn ihre Beziehung tot ist, oder zusammen zu bleiben, nur weil sie Kinder zusammen haben. Aber während ihres Aufenthalts behandeln sie sich entweder wie Mist oder ignorieren sich gegenseitig. Das ist keine Beziehung. Das nennt man Gefängnisstrafe. Erlauben Sie sich nicht, dorthin zu gelangen, aber wenn Sie dies tun, holen Sie sich sofort Hilfe.

In meiner beruflichen Praxis habe ich in den letzten Jahren mit Hunderten von Paaren zusammengearbeitet, die dachten, ihre Beziehung sei tot. Es konnte nicht gespeichert werden. Aber mit Mühe und Rechenschaftspflicht konnten sie es umkehren. Sie können auch. Aber wenn Sie es aus irgendeinem Grund nicht können, ist es für Sie beide besser, alleine zu sein, als sich jeden Tag gegenseitig in die Hölle zu ziehen, indem Sie zusammen bleiben.

4. Termine planen!

Nachdem Sie sich um die oben genannten drei Schritte gekümmert haben, ist es jetzt Zeit, Spaß zu haben. Richten Sie Daten nur für Intimität ein. Holen Sie sich einen Babysitter, wenn Sie Kinder haben, und mieten Sie ein Hotelzimmer für drei oder vier Stunden. Ich meine es ernst!

Das Ausleihen von Videos zu Sexualität, Intimität und Lehrvideos kann spannend sein und Ihnen immer mehr Ideen geben, wie Sie eine gesunde sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen können.

Besuchen Sie einen Intimitätsworkshop, wie er im Laufe des Wochenendes stattfindet, damit Sie die Informationen, die Sie gelernt haben, zurück in den Raum bringen und sie mit Ihrem Partner üben können.

Sei geduldig. Ich werde das wiederholen. Sei geduldig. Verlangen Sie nicht, dass Ihr Partner im Schlafzimmer zum sexuellen Superstar wird, denn Sie sind beide zu einem Punkt gekommen, an dem Sie über die Notwendigkeit sprechen, Ihre Sexualität zu ändern. Kein gesunder Schachzug. Und denken Sie daran, dass es in allen Beziehungen normalerweise einen Anführer gibt. Wenn Sie der Anführer sind, der dies liest, ergreifen Sie Maßnahmen. Warten Sie nicht und sagen Sie 'Nun, wenn mein Partner unsere Beziehung ändern wollte, sollte er zu mir kommen.'

Nein, sollten sie nicht. In allen Beziehungen gibt es eine Person, die aufsteht und die Führung übernimmt. Wenn Sie dies lesen, ist meine beste Vermutung - Sie sind es.

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