5 Gründe, warum ein Dankeschön das Glück Ihrer Beziehung verbessert

In diesem Artikel

• Das Sagen von „Danke“ verändert unsere Perspektiven
• Ein Dankeschön kann unseren Partnern helfen, gesund zu werden
• Wenn wir „Danke“ sagen, können wir besser kommunizieren
• Wenn Sie „Danke“ sagen, werden neue Muster verstärkt
• Wenn wir uns bedanken, können wir uns stärken

Paare kommen aus einer Reihe von Gründen zur Therapie: Kommunikationsprobleme, Ungleichheit in der Beziehung, finanzielle Probleme, Unterschiede im Erziehungsstil, unter vielen anderen. Was ich entdeckt habe und was viele andere Therapeuten erkennen, ist, dass Probleme mit der Wäsche selten mit der Wäsche, dem Geschirr oder den Lebensmitteln zusammenhängen. Manchmal ist „Sie haben die Wäsche falsch gemacht“ ein Code für etwas viel Tieferes. Oft ist es ein Zeichen, das auf ein unerfülltes Bedürfnis in der Beziehung hinweist. Als Therapeut ermutige ich oft die Paare, mit denen ich zusammenarbeite, die Fähigkeit der „großzügigen Neuinterpretation“ zu fördern. Das heißt, zu hören, was der Partner jenseits und unter den Worten sagen könnte, die gerade aus ihrem Mund kamen.

Bis die Partner lernen, genau zu kommunizieren, was sie brauchen oder wie sie sich explizit fühlen, ist es hilfreich zu bemerken, dass eine Kritik an unzureichend gefalteter Wäsche in vielen Fällen etwas ganz anderes sein kann.

Die Verwendung der beiden Wörter „Danke“ kann die Nähe von Paaren erhöhen

In ähnlicher Weise umfasst die Arbeit mit Paaren die Unterstützung der Partner bei der Pflege von Momenten der „Pause“, bevor sie reagieren, Geduld, die Identifizierung ihrer Kommunikationsmuster und das Üben neuer Muster, das Eingehen in die emotionalen Erfahrungen des anderen (auch bekannt als Empathie) sowie das Respektieren ihrer Partnerentscheidungen, selbst und wann es ist schwer zu verstehen. Am wichtigsten ist jedoch die Übernahme und Verwendung der beiden Wörter (und alles, was in ihrer Bedeutung enthalten ist), die die Bindung, Intimität und Nähe von Paaren erhöhen können, dh „Danke“.

Dankbarkeit hat gezeigt, dass sie die psychische und physische Gesundheit verbessert, Aggressionen reduziert und die mentale Stärke erhöht. Ich würde argumentieren, dass die regelmäßige und konsistente Verwendung von „Danke“ (und deren Bedeutung) die Fähigkeit hat, die Intimität erheblich zu verbessern.

5 Gründe, warum ein Dankeschön die Intimität erhöht

1. Wenn wir uns bedanken, verändern sich unsere Perspektiven

Anstatt uns auf das zu konzentrieren, was wir als negative oder nicht perfekte Eigenschaften unserer Partner wahrnehmen, verschiebt eine dankbare Haltung zusammen mit dem Ausdruck der Dankbarkeit durch die Verwendung der Worte „Danke“ unsere Perspektive auf die positiven, attraktiven Eigenschaften Unsere Partner besitzen. Vielleicht kann die Unfähigkeit Ihres Partners, die Wäsche richtig zu falten, auch als die Bereitschaft Ihres Partners angesehen werden, zu lernen und an einer Aufgabe teilzunehmen, die seit Jahren nicht mehr praktiziert wurde. 'Danke' kann also ein Mittel sein, um die Gaben, Bemühungen und Wünsche unserer Partner anzuerkennen. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was nicht richtig gemacht wird, kann ein einfaches „Danke für alles, was Sie tun, um unser Zuhause komfortabel zu machen“ einen langen Weg gehen.

2. Ein Dankeschön kann unseren Partnern helfen, gesund zu werden

Viele Menschen geraten in Schamzyklen, wenn sie kritisiert werden. Um den Wert, die Wertigkeit und die Angemessenheit unserer Partner zu betonen, spiegelt das Dankeschön die wahre, liebenswerte Natur unserer Partner wider. Mit anderen Worten, wir haben die Fähigkeit zu reflektieren, was unsere Partner oft an sich selbst vermissen können. Ein Kommentar wie: „Danke, dass du dein Leben mit mir geteilt hast. Ich fühle mich als die glücklichste Person am Leben, die Sie auf dieser Reise begleitet “, kann von unschätzbarem Wert sein. Selbst und besonders in den scheinbar kleinsten Momenten der Dankbarkeit können wir Heilung finden. Tatsächlich sind es die häufigen, konsequenten Gesten, die den größten Unterschied machen.

3. Wenn wir uns bedanken, können wir besser kommunizieren

Wenn wir „Danke“ sagen, müssen wir prüfen, wofür wir wirklich dankbar sind und wie wir dies anschließend unseren Partnern mitteilen. Wenn Sie sich beispielsweise bei Ihrem Partner für den Einkauf von Lebensmitteln bedanken, obwohl dies scheinbar trivial ist, können Sie sich auch für viele andere Dinge außerhalb und außerhalb des Lebensmitteleinkaufs bedanken. Mit anderen Worten, wenn wir in der Lage sind, über die Bedeutung der Bemühungen unserer Partner nachzudenken, können wir auch den Wunsch unserer Partner erkennen, in die Entwicklung einer gemeinsamen Beziehung zu investieren. Bei den Lebensmitteln geht es wie bei der Wäsche selten um Lebensmittel. In diesem Fall haben die Lebensmittel die Fähigkeit, eine bedeutungsvollere Verbindung und den gegenseitigen Wunsch, einander zu dienen, widerzuspiegeln. Wenn wir die Bemühungen unserer Partner wirklich sehen und schätzen können, insbesondere wenn wir bewusst und nachdenklich suchen, können wir besser kommunizieren und uns so verbinden.

4. Wenn Sie „Danke“ sagen, werden neue Muster verstärkt

Das Brechen alter Kommunikationsmuster kann für viele Paare eine Herausforderung sein. So können neue geübt werden. Wenn ein Partner versucht, sich zu ändern und Erfolg hat, kann das Hören der Worte „Danke“ ein starker Motivator für weitere Veränderungen sein. Wenn Ihr Partner das nächste Mal auf Ihre Erfahrung hört, anstatt zu reagieren, versuchen Sie: „Danke, dass Sie zugehört haben. Ich fühlte mich gehört und verstanden und bin dankbar, meine Gefühle mit Ihnen teilen zu können. ' Dieses „Dankeschön“ kann ein starker Motivator für Ihren Partner sein, das neue Muster fortzusetzen. Noch wichtiger ist, dass Sie beide die starken Vorteile der Kommunikationsverschiebung erkennen können, die das Vertrauen stärken können, dass ein neues Muster effektiv sein und Sie näher bringen kann.

Siehe auch: So finden Sie Glück in Ihrer Ehe

5. Wenn wir uns bedanken, können wir uns stärken

Eine Haltung der Dankbarkeit zu pflegen, wie das Klischee sagt, kann ermächtigend sein. Wenn Sie die Fähigkeit fördern, die Geschenke zu sehen, die Ihnen zur Verfügung stehen, insbesondere in Ihrer Partnerschaft, wird es einfacher zu erkennen, was möglich ist. Anstelle eines naiven Pollyanna-Ansatzes sind Dankbarkeit und anschließend das „Danke“ für das, was Sie sehen, die Gaben in Ihrem Leben. Diese können Sie und Ihren Partner befähigen, innerhalb und außerhalb der Beziehung nach mehr Verbindung, Intimität und Nähe zu greifen. Während Fremde und Freunde häufig die Worte „Danke“ aussprechen, erhöht der absichtliche, achtsame Ausdruck der Dankbarkeit in den beiden Worten ihre Bedeutung. Mit anderen Worten, wenn wir „Danke“ sagen, können wir - nicht nur unsere Partner - Freude an dem finden, was wir haben und an der Reise, anstatt uns festgefahren und hoffnungslos zu fühlen.

Wenn Sie anfangen, Ihren Partner für selbstverständlich zu halten, in der Beziehung etwas selbstgefällig werden oder feststellen, dass Sie das Gefühl der Dankbarkeit für Ihre Partnerschaft verloren haben, nehmen Sie zunächst eine dankbare Haltung ein. „Danke“ zu sagen kann eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, Ihren Partner und folglich die Wäsche anders zu sehen.

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