5 Schritte, um eine unglückliche Ehe zu reparieren

5 Schritte, um eine unglückliche Ehe zu reparieren

In diesem Artikel

Der Grund, warum viele Ehen unglücklich werden, hat viel mit Spannungen, Missverständnissen, Verrat, Enttäuschung und vielen anderen schmerzhaften Dingen zu tun, die mit Liebesbeziehungen verbunden sind. Abhängig von den Umständen Ihrer eigenen Liebesgeschichte können einige Schritte unternommen werden, um Ihre unglückliche Ehe zu reparieren.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie das Licht am Ende eines sehr langen Tunnels erreichen. Dies erfordert eine gewisse Umerziehung der Ehe, Tapferkeit und die Bereitschaft, die richtigen Schritte zu unternehmen.

Der Wiederaufbau einer Ehe wird jedoch nicht unbedingt ein Prozess der kontinuierlichen Verbesserung sein, der voller erfolgreicher Ergebnisse ist. Manchmal kann es ein bisschen schlimmer werden, bevor es besser wird. Wie alles, was im Leben Sinn macht, braucht eine Ehe Anstrengung, Zeit und Engagement, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie diese wertvollen Ressourcen richtig einsetzen.

Um Ihnen eine klarere Richtung zu geben, was Sie tun müssen, um Ihre unglückliche Ehe zu reparieren, empfehlen wir diese 5 Schritte, die Sie zu mehr Erfüllung und Glück führen können mit Ihrem derzeitigen Partner:

Hören Sie auf, Ihrer Ehe weiteren Schaden zuzufügen

Das Sofortigste, was Sie tun können, ist, keine weiteren Schäden mehr zu verursachen, indem Sie die häufigsten vermeiden Ehefehler von Paaren gemacht. Diese Fehler umfassen:

  • Einleitung unnötiger Konflikte / Argumente / Debatten,
  • Viktimisieren, betteln und flehen (besonders wenn es öffentlich gemacht wird),
  • Beschuldigen und beschuldigen Sie Ihren Partner,
  • Wenden Sie sich emotionaler Erpressung zu, um Ihren Partner zu kontrollieren
  • Schlechten Mund deines Partners

Auch wenn der Appell, sich auf solche Verhaltensweisen einzulassen, manchmal unwiderstehlich erscheint, ist es entscheidend, dass wir einen Schritt zurücktreten und unserer Ehe keinen weiteren Schaden zufügen, indem wir alternative Wege finden, um mit Verletzungen, Spannungen oder Frustrationen umzugehen.

Beseitigen Sie den Drang, auf negative Gefühle zu „reagieren“

Wie bereits am Anfang dieses Artikels erwähnt, hängen negative Gefühle mit Spannungen zusammen. Missverständnisse, Verrat, Enttäuschung kann in vielen Ehen eine große Quelle des Unglücks und des Versagens sein.

Um die kämpfende Beziehung zu reparieren und zu heilen, müssen wir zuerst aufhören, mehr Negativität zu verursachen (Schritt 1) ​​und dann lernen, mit der bereits vorhandenen Negativität umzugehen (Schritt 2).

Es mag kein Vergnügen sein, das zu hören, aber realistisch gesehen möchte niemand mit einer Person verheiratet sein, die es immer ist deprimiert , wütend, kämpfend, unsicher oder anhänglich. So sind die Dinge und niemand ist für diese Tatsache des Lebens verantwortlich zu machen. Anstatt sich selbst zu bemitleiden, können Sie die Fähigkeit entwickeln, effektiv und selbstermächtigend mit Negativität umzugehen.

Anstatt zu „handeln“, können Sie lernen, „innerhalb zu handeln“. Diese Fähigkeit ist nicht nur das Beste, was Ihrer Ehe je passiert ist, sondern unterstützt Sie auch dabei, im Leben extrem belastbar zu werden.

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Lassen Sie die Notwendigkeit los, immer Recht zu haben

Das Bedürfnis, immer Recht zu haben, wird normalerweise nur für eine Sache verwendet - die Ermordung Ihrer Ehe. Die Kämpfe und Argumente, die eingeleitet werden, um dieses „Machtspiel“ zu ermöglichen, erzeugen nur Verlierer, Schuldgefühle und Ressentiments.

Selbst wenn Sie ein Argument „gewinnen“, ist das befriedigende Gefühl des moralischen Sieges normalerweise nur von kurzer Dauer. Innerhalb von Sekunden kann sich Ihr Ruhm in Schuld und Bedauern verwandeln. Deshalb ist es wichtiger, glücklich zu sein, als „richtig“ zu sein.

Erkennen Sie die aktuellen Herausforderungen und Möglichkeiten

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ehrlich mit sich selbst und anderen umzugehen und eine Bestandsaufnahme Ihrer Ehe zu erstellen, die Antworten auf Fragen wie diese enthält:

  • Wie unglücklich fühlst du dich in deiner Ehe?
  • Inwiefern beeinflusst das Unglück Ihrer Ehe Ihre Kinder (falls vorhanden)?
  • Was ist der Preis, den Sie bezahlen, wenn Sie unglücklich verheiratet sind? Wie läuft deine Karriere? Was ist mit deinen Freundschaften?
  • Wie beeinflusst das Unglück in der Ehe Ihr Selbstwertgefühl?
  • Wie ist die Qualität Ihres Sexuallebens? Wie hoch ist die emotionale und sexuelle Intimität in Ihrer Ehe?
  • Inwiefern wirkt sich Ihre unglückliche Ehe auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus?
  • Etc.

Sie können diese Übung selbst durchführen und als Reflexionsübung verwenden oder sie mit jemandem teilen, dem Sie vertrauen und dem Sie vertrauen (könnte auch Ihr Partner sein, wenn Sie der Meinung sind, dass dies das Richtige ist).

Verwandeln Sie Ihre Ehekämpfe in persönliche Wachstumschancen

An diesem Punkt scheint Ihre unglückliche Ehe ein totaler Albtraum zu sein und es könnte schwierig sein, die positiven Seiten oder Ihre Umstände zu erkennen. Die Tatsache, dass Sie die positiven Seiten nicht sehen, bedeutet nicht, dass es keine gibt. Wenn Sie also aus einer anderen Perspektive schauen, können Sie das große Lernpotential erkennen, das in einer unglücklichen Ehe vorhanden ist.

Wenn Ehen unsere Gelegenheit bieten, unsere Kernwunden in der Kindheit zu heilen, wenn Sie es schaffen, Ihre aktuelle eheliche Situation zu verbessern, werden Sie gleichzeitig Ihre eigene Seele heilen. Normalerweise haben die Partner, die wir wählen, die Fähigkeit, die schmerzhaften Muster auszulösen, die uns im Leben stecken und unglücklich machen.

Wenn wir lernen, uns über unsere kindliche Konditionierung zu erheben und uns durch Bewusstsein und gesunde Gewohnheiten neu zu erfinden, können wir ein volleres und reicheres Leben erleben, einschließlich einer glücklicheren Ehe.

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