5 Dinge, die Sie mit Kindern tun sollten, wenn Sie sich von Ihrem Ehepartner trennen

In diesem Artikel

• Seien Sie respektvoll, wenn Sie mit Ihrem Ex-Ehepartner kommunizieren
• Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Kindern so lange zu sprechen, wie sie es brauchen
• Hören Sie Ihren Kindern zu und lassen Sie sie auf die Veränderung reagieren
• Behalten Sie in Zeiten des Chaos und der Instabilität eine Routine bei
• Versichern Sie Ihren Kindern, dass die Trennung nichts mit ihnen zu tun hat

Trennung ist eine schwierige Sache für sich allein, aber wenn Sie eine Ehe mit Kindern durchmachen, können die Dinge anfangen, einer lebendigen Hölle zu ähneln. Das Durchlaufen aller emotionalen und praktischen Schwierigkeiten der Trennung belastet oft Ihre ganze Kraft, unabhängig davon, wie herzlich die Situation sein mag. Aber wenn Sie Kinder jeden Alters haben, müssen Sie noch gelassener sein und den Prozess aushalten, während Sie Wege finden, es ihnen leichter zu machen.

Es ist normal, dass Sie sich wahrscheinlich schuldig fühlen, unabhängig von den Umständen, und es ist auch normal, wenn Sie das Gefühl haben, weit über Ihrem Kopf zu sein. Aber hier sind einige Ratschläge, wie man mit der Situation umgeht, damit sich die Kinder auf die am wenigsten schmerzhafte Weise an die neue Konstellation von Beziehungen anpassen.

1. Seien Sie respektvoll, wenn Sie mit Ihrem Ex-Ehepartner kommunizieren

Die Verschärfung des Konflikts wird niemandem nützen und sich auf die Kinder auswirken. Wenn Sie sich das nächste Mal treffen, versuchen Sie, einige Regeln zu erstellen, wie Sie miteinander sprechen möchten.

Und kommunizieren Sie niemals mit Ihrem Ex über das Kind - Sie müssen das Kind so gut wie möglich schützen. Vermeiden Sie es daher, Ihren Sohn oder Ihre Tochter in die Konflikte der Erwachsenen zu verwickeln. Wenn Sie nicht zivilisiert mit Ihrem Ex sprechen können, ziehen Sie einen Familienmediator in Betracht, der Ihnen hilft, eine Routine und die beste Vorgehensweise für Ihre Familie zu finden.

2. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Kindern so lange zu sprechen, wie sie es brauchen

Sie haben sicherlich die Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Ex gespürt, lange bevor Sie sich entschieden haben, sich zu trennen, auch wenn sie Ihre Kämpfe oder die Ablösung nicht miterlebt haben. Wenn sie jedoch nicht genügend Informationen über das Geschehen haben, neigen sie möglicherweise dazu, sich selbst die Schuld zu geben und die Realität zu rekonstruieren.

Wenn Sie sich jedoch die Zeit nehmen, mit ihnen zu sprechen und die Gründe für die Trennung zu erläutern, werden sie nicht ihrer eigenen Vorstellungskraft überlassen. Natürlich müssen Sie das Alter Ihres Kindes kennen und wissen, wie viele Informationen angemessen sind. Aber in jedem Fall sollten Sie ehrlich sein und gute Gründe für diese große Veränderung in ihrem Leben angeben. Und vergessen Sie nicht, sie zu beruhigen und sie wissen zu lassen, dass die Trennung nur zwischen Ihnen beiden besteht und dass Sie eine Familie und ihre Eltern bleiben.

3. Hören Sie Ihren Kindern zu und erlauben Sie ihnen, auf die Änderung zu reagieren

Je nach Alter reagieren Ihre Kinder unterschiedlich auf die Trennung. Sehr kleine Kinder können eine Phase von Schlafstörungen durchlaufen oder anhänglich werden. Ältere Kinder und Jugendliche könnten aggressiv und wütend werden und diese Gefühle könnten regelmäßig durch Traurigkeit und Depression ersetzt werden. Während all dies normale Reaktionen auf eine nicht ganz normale Situation sind, müssen Sie auf Anzeichen einer Pathologie achten und einen Therapeuten kontaktieren, wenn Sie der Meinung sind, dass die Reaktion Ihres Kindes in Bezug auf Dauer oder Intensität übermäßig ist.

4. Halten Sie in Zeiten des Chaos und der Instabilität eine Routine ein

Versuchen Sie, eine Routine zum Wohle Ihrer Kinder und Ihres eigenen Wohlbefindens einzuhalten.

Wenn Sie am Samstagmorgen ein Eis gegessen haben, machen Sie mit der Gewohnheit weiter. Wenn möglich, warten Sie auf andere notwendige Änderungen (z. B. den Schulwechsel), bis sie sich an ihr neues Familienleben gewöhnt haben. Ermutigen Sie die Kinder, ihre Hobbys und außerschulischen Aktivitäten fortzusetzen, und unterstützen Sie sie dabei, sich so weit wie möglich mit ihren Freunden zu treffen.

5. Versichern Sie Ihren Kindern, dass die Trennung nichts mit ihnen zu tun hat

Viele Kinder fühlen sich schuldig und glauben, dass sie Probleme zwischen ihren Eltern mit ihren schlechten Noten, ihrer Aufregung oder anderen kleinen Dingen verursacht haben könnten, die sie getan und möglicherweise in Ihren Argumenten mitgehört haben. Es liegt in Ihrer Verantwortung als Eltern, ihnen zu helfen, zu verstehen, dass Ihre Trennung zwischen Ihnen und Ihrem Partner stattfindet und dass sie keine Schuld daran haben.

Eine Trennung der Ehe ist niemals ein schmerzloser Prozess. Es ist eine Zeit großer emotionaler Verwirrung für alle, zusätzlich zu vielen pragmatischen Problemen, die die Familie lösen muss. Und Kinder jeden Alters reagieren normalerweise stark emotional auf die Trennung und erleben eine Reihe von Gefühlen, von Schuld bis Wut. Als Eltern können Sie jedoch viel tun, um dem Kind bei der Bewältigung zu helfen.

Und wenn Sie immer noch eine positive Kommunikation mit Ihrem zukünftigen Ex-Ehepartner über Kinder haben, können Sie als Team arbeiten und diese Änderung so unproblematisch wie möglich gestalten.

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