5 Tipps für Frauen, die mit einer Trennung umgehen, die nicht freiwillig ist

In diesem Artikel

• Kümmern Sie sich um Ihre Finanzen, indem Sie eine Trennungsvereinbarung einholen
• Treffen Sie eine Entscheidung darüber, wie lange Sie sich trennen werden
• Kämpfe für dein Leben
• Hab Vertrauen
• Mach etwas Verrücktes

Dein Herz bricht. Das Schlimmste ist passiert, Ihr Partner ist gegangen und Sie fragen sich, wie zum Teufel Sie die Teile Ihres Lebens aufheben werden.

Sie sind erschöpft davon, so viel zu weinen, überwältigt von der Planung des Tages, geschweige denn von etwas, das über die nächsten 24 Stunden hinausgeht, und von Einsamkeit niedergeschlagen. Eine Million Fragen gehen Ihnen vielleicht durch den Kopf: „Wie ist das passiert? Ist das wirklich das Ende? Was habe ich falsch gemacht? Wie kann ich es richtig machen? Wie bezahle ich die Rechnungen? Pass auf die Kinder auf, das Zuhause? Werde ich mich immer so schrecklich fühlen? '

Eine Trennung kann sich anfühlen, als wäre eine Abrissbirne gerade durch das Fundament Ihres Lebens geschwungen. Also, was zum Teufel machst du jetzt?

1. Kümmern Sie sich um Ihre Finanzen, indem Sie eine Trennungsvereinbarung einholen

Wenn Ihr Partner mehr verdient hat als Sie oder Sie sich auf sein Einkommen verlassen haben, um Rechnungen zu bezahlen, schließen Sie eine Vereinbarung ab.

Sie werden in der nächsten Zeit all Ihre emotionalen Fähigkeiten benötigen. Machen Sie also diesen wichtigen Schritt, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht auch um Rechnungen sorgen.

Lassen Sie sich nicht durch Stolz davon abhalten, auf sich selbst und Ihre Verantwortung aufzupassen.

2. Treffen Sie eine Entscheidung darüber, wie lange Sie sich trennen werden

Einige Partner kommen nach einer Trennung wieder zusammen. 'Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen', lautet das alte Sprichwort, und einige Leute finden, dass die Zeit als hilfreiche Abkühlungsphase dienen kann.

Es kann besser sein, eine Pause einzulegen, als sich weiterhin auf destruktive Muster einzulassen, die das Herz der Beziehung nur weiter untergraben. Ein bis sechs Monate können ein nützlicher Zeitrahmen sein, gerade genug Zeit zum Nachdenken und Atmen, aber nicht so viel Zeit, dass Sie und Ihr Partner neue, getrennte Leben konsolidiert haben.

3. Kämpfe um dein Leben

Sie werden Tage durchmachen, die all Ihren Glauben, Ihre Stärke und Ihren Mut auf die Probe stellen. Sie werden durch Täler der völligen Verzweiflung und überraschender Gipfel der Erheiterung gehen.

Keine Panik, wenn Sie durch verschiedene Phasen der Trauer fahren, von Verleugnung, Wut, Akzeptanz, Verhandlung und Traurigkeit.

Dies ist ein natürliches Muster, das so alt ist wie die Zeit selbst. Unzählige Frauen haben im Laufe der Geschichte unter Liebe gelitten und eine tiefere Fähigkeit zur Heilung, Freude, Selbstvertrauen und persönlichen Kraft entdeckt. Kämpfe für dein Leben, dein Leben und stelle dir jetzt die folgenden Fragen:

Wer sind meine Freunde? Wie kann ich diese Beziehungen jetzt stärken? Wie kann ich um Unterstützung bitten, die zu den Stärken meines Freundes passt? Denken Sie daran, dass nicht jeder Freund ein Freund sein wird, der auf meiner Schulter weint, sondern möglicherweise ein Freund, der gut darin ist, einen Tanzkurs zu versuchen.

Was sind meine Interessen? Wie kann ich auf einige der Interessen zurückgreifen, die die tiefsten Sehnsüchte meines essentiellen Selbst widerspiegeln?

Wie bin ich in der Vergangenheit durch schwierige Zeiten gekommen, ohne mich auf selbstzerstörerische Verhaltensweisen einzulassen?

Welche Überzeugungen, Aktivitäten, kreativen Handlungen, Bücher, Organisationen, Menschen, Orte haben mir geholfen, das Licht in dunklen Zeiten zu sehen?

Wie kann ich Freundlichkeit für mich und meinen geliebten Menschen üben, der sich entschieden hat, zu diesem Zeitpunkt nicht bei mir zu sein? Ja, das ist eine schwierige Frage.

Freundlichkeit für sich selbst könnte bedeuten, die Notwendigkeit loszulassen, nach Lösungen für die Probleme in Ihrer Beziehung zu suchen. Manchmal müssen Sie eine mentale Pause einlegen, damit sich Zeit entwickelt und die Heilung auf Sie wirkt. Freundlichkeit für Ihren geliebten Menschen könnte bedeuten, das Bedürfnis nach Platz zu respektieren.

4. Glaube

Das ist richtig. Hab Vertrauen. Sie werden nicht alle Antworten haben und Ihr geliebter Mensch auch nicht. Vertrauen Sie darauf, dass die Ernährung in dieser Zeit, unabhängig davon, was Ihr geliebter Mensch tut, langfristige Vorteile hat.

Wenn Sie lernen, mit Liebe, Mitgefühl und Integrität auf sich selbst aufzupassen, wird dies nicht nur Ihre Beziehung verbessern, wenn Sie sich entscheiden, Ihre Partnerschaft zu erneuern, sondern Ihre Arbeit wird auch eine Quelle der Liebe nähren, die von der einen Person kommt, die bei Ihnen sein wird für immer du.

5. Mach etwas Verrücktes

Okay, bevor du rausgehst und wie ein Rockstar feierst, lass mich das umformulieren. Tun Sie etwas, das moralisch verantwortlich, ethisch, edel und legal ist. Aber Spaß. Färben Sie eine Haarsträhne blau. Geh irgendwohin, wo es neu ist. Lerne den Tango zu tanzen. Führen Sie an einem offenen Mikrofonabend durch. Patenschaft für ein Kind.

Nichts ist aufregender als eine interessante Person. Seien Sie also für sich selbst interessant.

Schließlich möchte ich mir einen Moment Zeit nehmen, um anzuerkennen, dass ein Zurückgehen nicht die Antwort ist, wenn Sie in einer Beziehung waren, die missbräuchlich war. Suchen Sie professionelle Unterstützung, um die Komplexität Ihrer Gefühle zu bewältigen.

Wenn Sie mehr Unterstützung beim Gedeihen während einer Trennung, Trennung oder Scheidung wünschen, finden Sie mein Buch „ Heilender Herzschmerz: Ein Leitfaden für Frauen ”.

Pass gut auf dich auf.

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