5 Warnzeichen Ihr Ehepartner ist depressiv und was Sie dagegen tun können

Warnzeichen Ihr Ehepartner ist depressiv

In diesem Artikel

Viele Menschen leben mit einem Ehepartner zusammen, der depressiv ist und darunter leidet. Depressionen können frustrierend und für einen Ehepartner schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist.

'Ich habe alles versucht, was mir einfällt. Egal, was ich tue, um ihn zu jubeln oder aus dem Haus zu holen, es hilft nicht und führt manchmal nur zu einem Streit. Dann fühle ich mich danach so schlecht, weil ich weiß, dass er auch leidet. Dann werde ich mit ihm runtergezogen. “

Depressionen können subtil (Dysthymie genannt) oder dramatisch (Major Depression genannt) sein. Depression ist ein Begriff, der verwendet wird, um viele Dinge zu beschreiben, bezieht sich jedoch im Allgemeinen auf eine Reihe von Symptomen, die von sehr subtilen, wie einem allgemeinen Sinn für Blahs, bis zu sehr extremen Symptomen wie dem Nicht-Aufstehen oder Selbstmord reichen können handelt. Es ist wichtig, über die Warnzeichen Bescheid zu wissen. So können Sie Maßnahmen ergreifen, bevor sie sich verschlechtern. Jedes der folgenden Symptome betrifft sich selbst und kann häufig durch Therapie behandelt werden. Medizinische Gründe für diese Symptome sollten ebenfalls zuerst ausgeschlossen werden. Es ist auch wichtig, sich der Tatsache bewusst zu sein, dass jeder anders ist und niemand nur eine Reihe von Symptomen ist. Trotzdem hier ein paar Warnzeichen.

  • Verlust des Interesses an Aktivitäten

Ein depressiver Patient von mir fand sich ohne Interesse an Sex wieder und schämte sich sehr, dass er nicht mehr „auftreten“ konnte. Dies machte es ihm sehr schwer, mit seiner Frau über seine Depression zu sprechen, Angst vor dem Urteil zu haben und die Gefühle seiner Frau zu verletzen, da sie sich Sorgen um ihre Attraktivität machte. Die Scham und Sorge, die er fühlte, verschlimmerte seine Depression. Der Verlust des Interesses ist natürlich nicht auf Sex beschränkt. Ein Verlust des Interesses an Hobbys, Sport, Sex oder Arbeit kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Partner depressiv geworden ist.

  • Reizbarkeit

'Egal was ich sage, er scheint es persönlich zu nehmen.' Menschen, die depressiv sind, können sensibel und mürrisch sein und sind daher schwer in der Nähe zu sein. Depressionen haben nicht nur eine Wolke über dem Kopf, sondern können ihn auch reizbar machen , schnappt oft nach anderen oder hat ein dunkles oder zynisches Weltbild. Partner können Schwierigkeiten haben, sich schlecht für ihren depressiven geliebten Menschen zu fühlen während sie sich gleichzeitig frustriert fühlen, weil ihre Depression ihre Beziehung belastet. Wenn Sie sich über Ihren depressiven Ehepartner ärgern, denken Sie daran, dass ein gewisser Betrag davon normal und unvermeidlich ist. Damit Ihre Beziehung überleben kann, ist es wichtig, Wege zu finden, um diese Gefühle so produktiv wie möglich auszudrücken. Dies werde ich unter '4 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Ihr Partner depressiv ist' erläutern. (Demnächst).

  • Soziale Isolation

Menschen, die depressiv sind, verlieren oft das Interesse daran, mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten. Dies kann einen Schneeballeffekt verursachen, der sie einsamer und depressiver macht. Es kann für depressive Menschen eine große Anstrengung sein, sich „normal“ oder glücklicher zu verhalten als sie sind. Während der soziale Kontakt mit Angehörigen oder engen Freunden für Depressive von Vorteil sein kann, kann es manchmal nach hinten losgehen, wenn eine depressive Person nur aus Gründen der Geselligkeit sozialisiert wird, was dazu führt, dass sie sich schlechter fühlen. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihrem depressiven Partner erkundigen, was sich hilfreich anfühlt, und ihn erst dann dazu bewegen, die Schritte zu unternehmen, denen Sie beide zustimmen, dass dies hilfreich wäre.

  • Beurteilung von sich selbst oder anderen

Ich ließ es einmal von einem Patienten kurz und bündig formulieren: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich jeden hasse, aber ich hasse mich selbst am meisten.“

Da Depressionen oft das Ergebnis der Abkehr von der eigenen Wut sind, ist ein wichtiges Zeichen für Depressionen, wenn Ihr Partner übermäßig hart für Fehler ist, häufig negative Dinge über sich selbst sagt oder Schwierigkeiten hat, dies zu realisieren Die positiven Aspekte dessen, wer sie sind, „fühlen“ . Dies kann dazu führen, dass Ihr depressiver Partner sich selbst sehr beurteilt. Da wir die Menschen um uns herum oft so behandeln, wie wir uns selbst behandeln, können sie auch diejenigen beurteilen, die ihnen am nächsten stehen, selbst Sie. Sie können Sie zu unrealistisch hohen Standards halten oder sehr abweisend sein. Anstatt zurück zu kritisieren, ist es am nützlichsten, mitfühlend zu sein, indem man zum Beispiel etwas darüber sagt, wie schmerzhaft es sein muss, sich so zu fühlen, als wäre alles scheiße.

  • Missbrauch von Alkohol oder Drogen

'Ich mache nur Spass! Entspannen!' kann der Refrain von jemandem sein, der Substanzen verwendet, um seine Schmerzen zu lindern. Menschen, die depressiv sind, verwenden manchmal Substanzen, um zu versuchen, ihren emotionalen Schmerz zu „behandeln“ oder sich selbst zu behandeln. Der Missbrauch von Alkohol oder Drogen führt natürlich nur zu emotionaleren Problemen und verschiebt den Prozess des Lernens, mit den Gefühlen umzugehen, indem man ihre internen Ressourcen nutzt. Ihr Ehepartner benötigt möglicherweise zusätzlich zur Psychotherapie eine Behandlung gegen Drogenmissbrauch, um dieses Problem zu lösen.

Was tun, wenn Ihr Ehepartner an Depressionen leidet?

Was ist zu tun?

Was tun Sie, nachdem Sie die Warnsignale für Depressionen erkannt haben, wenn Ihr Ehepartner an Depressionen leidet? Die Behandlung von Depressionen kann eine sehr schwierige Aufgabe sein, insbesondere wenn die depressive Person nicht in der Lage ist, das Problem zuzugeben.

  • Einfühlen

Sprechen Sie mit Ihrem Partner mitfühlend über Ihr Anliegen. Sie können offen für Gespräche sein oder auch nicht, aber mitfühlendes Interesse ist ein notwendiger Bestandteil jedes effektiven Ansatzes. Wenn sie einfach nicht sprechen wollen, müssen Sie möglicherweise zurücktreten. Wenn sie Ihre Besorgnis als Kritik empfinden, versuchen Sie ihnen zu versichern, dass Sie nur das beste Interesse daran haben und dass Sie nicht möchten, dass sie sich in ihrem Leiden allein fühlen.

  • Beschreibe deine eigenen Erfahrungen

Es ist wichtig, dass Ihr Partner von Ihnen hört, wie es ist, in seiner Nähe zu sein, wenn er depressiv ist. Insbesondere wenn sie die Behandlung ablehnen oder ablehnen, kann es für sie wichtig sein, zu verstehen, wie sich ihre Depression emotional auf Sie auswirkt, damit sie die Schwere des Problems erkennen können. Das Ziel ist nicht, dass sie sich schuldig fühlen oder ihnen die Schuld geben, sondern dass sie sich mit den Realitäten ihrer Depression auseinandersetzen. Ehepartner verbergen oft, wie sie sich vor Partnern fühlen, aus Angst, sie zu verletzen, obwohl die Geheimhaltung ihrer Erfahrungen den Schmerz verlängern kann. Es ist auch wichtig, nicht zu erwarten, dass Ihr Partner Verantwortung für Ihre Gefühle übernimmt. Sie teilen nur Ihre Realität, damit er sie berücksichtigen kann.

  • Übernehmen Sie auch keine Verantwortung für ihre Gefühle

Wir sind alle verantwortlich für unser Handeln und für unser Gefühl. Wenn Sie etwas getan haben, um Ihren Ehepartner zu verletzen, müssen Sie natürlich die Verantwortung dafür übernehmen, aber Partner sind selten für die Depression ihres Partners verantwortlich. Viele Partner haben das Gefühl, dass sie irgendwie die Kraft haben sollten, die Depression zu heilen oder zu heilen, was ihnen viel Stress verursacht. In Wirklichkeit ist Depression eine schwerwiegende, komplizierte Störung, die fast immer die Hilfe eines Fachmanns erfordert. Es ist nicht nur ineffektiv, wenn ein Partner die Verantwortung für die Gefühle seines Partners übernimmt. es ist oft schädlich , die Beziehung übermäßig belasten und Verlängerung des Heilungsprozesses. Gesunde Grenzen sind nicht nur für eine gute Beziehung notwendig, es ist auch sehr wichtig, dass Sie Ihre eigene geistige Gesundheit bewahren und gleichzeitig versuchen, Ihrem Partner zu helfen.

Ich ließ ihren Mann von einer Klientin wie folgt beschreiben: „Er macht sich nur die ganze Zeit Sorgen! Er macht mich verrückt.' Als wir tiefer gruben, stellten wir fest, dass das, was sie am verrücktesten machte, die Tatsache war, dass sie wütend auf sich selbst war, weil sie ihn nicht reparieren konnte. Dies führt häufig dazu, dass sich der depressive Partner wie eine Bürde fühlt und die Depression verschlimmert. Es ist in Ordnung, dass Sie sich gut fühlen, obwohl Ihr Partner depressiv ist.

  • Hilfe suchen

Es gibt viele Therapien, die bei Depressionen wirksam sind. Ich bevorzuge einen modernen, einsichtsorientierten Ansatz, da ich glaube, dass er dem Problem auf den Grund geht und lang anhaltende Ergebnisse sowie andere Vorteile hervorbringt, anstatt die Symptome vorübergehend zu vertuschen, wie dies bei einigen Schnelltherapien der Fall ist. Ich stelle mich jedem zur Verfügung, der einen guten Therapeuten sucht, da der Prozess sehr schwierig sein kann. Medikamente oder alternative Therapien haben sich auch bei der Behandlung von Depressionen als vielversprechend erwiesen, die nicht auf die Therapie ansprechen.

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