25 Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn man eine Frau liebt
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
75 Beste Ehe-Ratschläge und Tipps von Ehe-Therapeuten
Jede Ehe hat einen Anteil an Höhen und Tiefen. Während es keine Probleme gibt, durch die glückseligen Momente zu kommen, ist die Überwindung von Eheproblemen ziemlich herausfordernd.
Für eine erfolgreiche Ehe ist es wichtig zu verstehen, wie man durch diese Probleme navigiert und lernt, sie zu lösen. Wenn Sie Ihre Eheprobleme fester werden lassen, kann dies Ihre Beziehung zerstören.
Eheberatung von Experten
Alle Paare durchlaufen schwierige Phasen, die komplizierte und langwierige Probleme mit sich bringen. Egal wie lange Sie verheiratet sind, es wird nicht einfacher, durch sie hindurchzukommen.
Aber einige Tipps von Experten können Ihnen sicherlich helfen, besser mit den Problemen umzugehen, ohne schädliche Auswirkungen auf Ihre Ehe zu haben.
Wir bieten Ihnen den besten Ehe-Rat der besten Beziehungsexperten, um Ihnen ein glückliches und erfülltes Eheleben zu ermöglichen.
1. Speichern Sie Ihren Atem für die Zeit, in der Sie sich in einem kühlen Kopfraum befinden
Joan Levy, Lcsw
Hör auf zu kommunizieren, wenn du wütend bist. Was immer Sie sagen wollen, wird nicht so gehört, wie Sie es möchten. Verarbeiten Sie zuerst Ihren eigenen Ärger:
- Suchen Sie nach Projektionen aus anderen Situationen mit anderen Personen aus Ihrer Vergangenheit.
- Könnten Sie dem, was Ihr Partner gesagt oder nicht gesagt, getan oder nicht getan hat, eine Bedeutung hinzufügen, was dazu führen könnte, dass Sie mehr verärgert sind, als es die Situation rechtfertigt?
- Fragen Sie sich, ob Sie ein ungedecktes Bedürfnis haben, das zu Ihrer Überraschung beiträgt? Wie können Sie dieses Bedürfnis darstellen, ohne Ihren Partner falsch zu machen?
- Denken Sie daran, dass dies eine Person ist, die Sie lieben und die Sie liebt. Sie sind nicht der Feind des anderen.
2. Wissen, wie man zuhört und für Ihren Partner voll präsent ist
Melissa Lee-Tammeus, Ph.D., LMHc
Bei der Arbeit mit Paaren in meiner Praxis ist eine der größten Ursachen für zugrunde liegende Schmerzen, dass ich mich nicht gehört oder verstanden fühle. Oft liegt das daran, dass wir sprechen können, aber nicht zuhören.
Seien Sie für Ihren Partner voll präsent. Legen Sie den Hörer auf, legen Sie die Aufgaben weg, schauen Sie Ihren Partner an und hören Sie einfach zu. Wenn Sie gebeten würden, das zu wiederholen, was Ihr Partner gesagt hat, könnten Sie das? Wenn Sie dies nicht könnten, müssen die Hörfähigkeiten möglicherweise verbessert werden!
3. Eine Trennung ist unvermeidlich, ebenso wie eine erneute Verbindung
Candice Creasman Mowrey, Ph.D., LPC-S
Trennung ist ein natürlicher Bestandteil von Beziehungen, auch von dauerhaften! Wir neigen dazu zu erwarten, dass unsere Liebesbeziehungen immer das gleiche Maß an Nähe bewahren, und wenn wir fühlen, wie wir selbst oder unsere Partner treiben, kann es sich so anfühlen, als ob das Ende nahe ist. Keine Panik! Erinnern Sie sich daran, dass es normal ist, und arbeiten Sie dann daran, die Verbindung wiederherzustellen.
4. Gehen Sie nicht die ganze Zeit auf Nummer sicher
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC
Ich würde Paaren empfehlen, jeden Tag etwas Verletzliches miteinander zu teilen, da Paare, die aufhören, verletzlich zu sein und auf Nummer sicher gehen, sich im Laufe der Zeit immer weiter voneinander entfernt fühlen und die tägliche Verantwortung mit den Beziehungsbedürfnissen konkurriert.
5. Setzen Sie die Arbeit ein, um eine lohnende Ehe zu genießen
Die Ehe ist Arbeit. Keine Beziehung kann überleben, ohne dass beide Parteien die Arbeit leisten. Die Arbeit in einer glücklichen, gesunden Ehe fühlt sich nicht wie eine Arbeit an, die im Wesentlichen eine Aufgabe oder eine Aufgabe ist.
Aber sich Zeit zu nehmen, um zuzuhören, Zeit zu planen, sich gegenseitig Prioritäten zu setzen und Gefühle auszutauschen, ist alles Arbeit, die sich auszahlt. Vertraue einander mit deinen Schwachstellen und respektiere einander mit Authentizität (nicht mit passiver Aggression). Diese Art von Arbeit bietet Ihnen ein Leben lang Belohnungen.
6. Öffnen Sie sich mehr für Ihren Partner und bauen Sie eine starke Beziehung auf
Brenda Whiteman, B.A., R.S.W.
Je mehr Sie sagen, je mehr Sie sprechen, je mehr Sie Ihre Gefühle ausdrücken, desto mehr sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen und was Sie denken, desto mehr öffnen Sie sich mit Ihrem wahren Selbst - desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie wird eine solide Grundlage für Ihre Beziehung jetzt und für die Zukunft schaffen.
H. Das Erkennen von Gedanken und Gefühlen ist ein sicherer Weg, um die Grundlage Ihrer Intimität zu enträtseln.
7.Einfühlungsvermögen für die Gefühle des anderen haben und Probleme gemeinsam lösen
Mary Kay Cocharo, LMFT
Mein bester Rat an jedes Ehepaar ist, sich die Zeit zu nehmen, um zu lernen, wie man effektiv kommuniziert. Die meisten Paare, die in der Ehe-Therapie landen, brauchen dies dringend! Effektive Kommunikation ist ein Prozess, bei dem sich jeder Mensch gehört und verstanden fühlt.
Es geht darum, Empathie für die Gefühle des anderen zu haben und gemeinsam zu Lösungen zu kommen. Ich glaube, dass eine Menge Schmerzen in der Ehe entstehen, wenn Paare versuchen, Probleme ohne Werkzeug zu lösen. Zum Beispiel vermeiden einige Paare Meinungsverschiedenheiten, um „den Frieden zu bewahren“.
Die Dinge werden auf diese Weise nicht gelöst und der Groll wächst. Oder einige Paare streiten und kämpfen, vertiefen das Thema und unterbrechen ihre wesentliche Verbindung. Gute Kommunikation ist eine Fähigkeit, die es wert ist, erlernt zu werden. Sie ermöglicht es Ihnen, schwierige Themen zu durchlaufen und gleichzeitig Ihre Liebe zu vertiefen.
8. Bemühen Sie sich zu wissen, was Ihren Partner erschreckt 
Suzy Daren MA LMFT
Seien Sie neugierig auf die Unterschiede Ihres Partners und bemühen Sie sich zu verstehen, was ihn verletzt und was ihn glücklich macht. Wenn Ihr Wissen über die anderen mit der Zeit zunimmt, seien Sie nachdenklich - zeigen Sie echtes Einfühlungsvermögen, wenn sie ausgelöst werden, und fördern Sie für immer, was sie zum Leuchten bringt.
9. Seien Sie der Freund Ihres Partners, der seinen Geist und nicht nur den Körper anmacht
Myla Erwin, MA
Für neue Liebhaber, die hoffen, dass die „Macken“, die sie in ihren Freunden sehen, geändert werden können, versichere ich ihnen, dass sich diese Dinge im Laufe der Zeit nur verstärken werden, um sicherzugehen, dass sie nicht nur den Einzelnen lieben, sondern die Person wirklich mögen.
Die Leidenschaft wird wachsen und schwinden. Während der abnehmenden Jahreszeiten werden Sie froh sein, einen Freund zu haben, der Ihren Geist auf die gleiche Weise einschalten kann, wie er einst Ihren Körper entzündet hat. Die andere Sache ist, dass die Ehe ständige Arbeit erfordert, genau wie das Atmen.
Der Trick besteht darin, so fleißig daran zu arbeiten, dass Sie sich nicht mehr aller Muskeln bewusst werden, die Sie verwenden. Lassen Sie jedoch einen in Bedrängnis geraten, und Sie werden es sicherlich bemerken. Der Schlüssel ist, weiter zu atmen.
10. Sei aufrichtig in deinen Absichten und Worten; zeigen mehr Zuneigung
Dr. Claire Vines, Psy.D
Meinen Sie immer, was Sie sagen, und sagen Sie, was Sie meinen. freundlich. Halten Sie immer Augenkontakt. Lies die Seele. Vermeiden Sie in Ihren Diskussionen die Verwendung der Wörter 'Immer und Nie'.
Es sei denn, es ist nie aufhören zu küssen, immer freundlich sein. Haut an Haut berühren, Hände halten. Überlegen Sie nicht nur, was Sie Ihrem Partner sagen, sondern auch, wie die Informationen geliefert werden. freundlich.
Begrüße den anderen immer mit einem Hauch von Kuss, wenn du nach Hause kommst. Es spielt keine Rolle, wer zuerst Kontakt aufnimmt. Denken Sie daran, dass das Männchen und das Weibchen Arten sind und die genetischen Rollen unterschiedlich sind. Respektiere und schätze sie. Sie sind gleich, aber Sie sind anders. Gehen Sie die Reise zusammen, noch nicht verschmolzen, Seite an Seite.
Pflegen Sie den anderen, einen zusätzlichen Schritt. Wenn Sie wissen, dass ihre Seele in der Vergangenheit beunruhigt war, helfen Sie ihnen, ihre Vergangenheit zu ehren. Hören Sie mit Liebe. Sie haben verdient, was Sie gelernt haben. Sie haben die Wahl verdient.
Sie haben Einsicht, Mitgefühl, Empathie und Sicherheit gelernt. Anwenden. Bring sie mit deiner Liebe in die Ehe. Besprechen Sie die Zukunft und leben Sie die Gegenwart.
11. Teilen Sie Ihre sanfteren Gefühle mit Ihrem Partner für eine dauerhafte Nähe 
Dr. Trey Cole, Psy.D.
Menschen neigen dazu, Unsicherheit und Unbekanntheit zu fürchten. Wenn wir mit unseren Partnern debattieren, intellektualisieren oder harte Emotionen mit ihnen teilen, führt dies dazu, dass in ihm / ihr Ängste über die Unsicherheit in der Beziehung aufkommen.
Stattdessen kann es entwaffnen und die Nähe erhöhen, zu untersuchen, was unsere „weicheren“ Emotionen sind, z. B. wie das Verhalten unseres Partners diese Ängste vor Unsicherheit aktiviert, und zu lernen, wie man diese teilt.
12. Die Ehe muss regelmäßig gepflegt werden. Seien Sie nicht nachlässig
Dr. Mic Hunter, LMFT, Psy.D.
Menschen, die ihre Autos regelmäßig warten, stellen fest, dass ihre Autos besser laufen und länger halten. Menschen, die ihre Häuser regelmäßig warten, finden, dass sie weiterhin gerne dort leben.
Paare, die ihre Beziehungen mindestens genauso sorgfältig behandeln wie ihre materiellen Gegenstände, sind glücklicher als Paare, die dies nicht tun.
13. Machen Sie Ihre Beziehung zu Ihrer höchsten Priorität
Bob Taibbi, LCSW
Halten Sie Ihre Beziehung an vorderster Front. Für Kinder, Jobs und den Alltag ist es allzu einfach, unser Leben zu führen, und oft ist es die Paarbeziehung, die in den Hintergrund tritt. Bauen Sie in diese Zeit ein, Zeit für intime und problemlösende Gespräche. Bleiben Sie also in Verbindung und kehren Sie keine Probleme unter den Teppich.
14. Bauen Sie Ihre Fähigkeiten sowohl in der verbalen als auch in der nonverbalen Kommunikation auf
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS
Der wichtigste Ratschlag, den ein Therapeut oder ein Fachmann einem Ehepaar geben würde, ist, miteinander zu kommunizieren! Ich lache immer über diesen Rat, weil es eine Sache ist, den Leuten zu sagen, dass sie kommunizieren sollen, und eine andere, ihnen zu zeigen, was dies bedeutet.
Kommunikation beinhaltet sowohl verbale als auch nonverbale Ausdrücke. Wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren, stellen Sie sicher, dass Sie ihn ansehen, stellen Sie sicher, dass Sie intern erfahren, was er Ihnen extern vermittelt, und bitten Sie dann, Fragen zu beantworten und ihm äußerlich Ihr Verständnis oder Ihre Verwirrung zu zeigen, bis Sie beide gleich sind Seite und zufrieden.
Kommunikation ist sowohl verbal als auch durch komplizierte nonverbale Indikatoren wechselseitig. Das ist der beste kurze Rat, den ich jemals einem Paar geben konnte.
15. Kümmere dich um deine Ehegesundheit und schütze sie vor „Raubtieren“.
DOUGLAS WEISS PH.D
Halten Sie Ihre Heiratsstrukturen gesund. Teilen Sie Ihre Gefühle täglich. Loben Sie sich mindestens zweimal am Tag. Verbinde dich jeden Tag spirituell. Halten Sie den Sex konsistent und Sie beide initiieren regelmäßig. Nehmen Sie sich mindestens ein paar Mal im Monat Zeit für ein Date. Behandle einander wie Liebende statt wie Ehepartner. Respektieren Sie sich als Menschen und Freunde. Schützen Sie Ihre Ehe vor solchen Raubtieren: zu beschäftigt sein, andere externe Beziehungen und Unterhaltung.
16. Vermeiden Sie vorschnelle Entscheidungen, indem Sie Ihre eigenen Gefühle akzeptieren
Russell S. Strelnick, LCSW
Der Übergang von 'Nicht nur da sitzen, etwas tun' zu 'Nicht nur dort sitzen, etwas tun' ist die beste Fähigkeit, die ich in mir entwickeln kann, um eine tragfähige intime Beziehung aufrechtzuerhalten.
Wenn ich lerne, meine eigenen Gefühle und Gedanken zu akzeptieren und zu tolerieren, um mein ängstliches, reaktives und dringendes Bedürfnis, etwas dagegen zu tun, zu verringern, kann ich wieder zur Klarheit des Denkens und des emotionalen Gleichgewichts zurückkehren, um das Chaos zu beenden anstatt es noch schlimmer zu machen.
17. Sei im selben Team und das Glück wird folgen 
Dr. Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS
Seien Sie zuerst Freunde und denken Sie daran, dass Sie im selben Team sind! Mit dem bevorstehenden Super Bowl ist es eine gute Zeit, darüber nachzudenken, was ein erfolgreiches Team dazu bringt, sich über die Besten der Besten zu erheben.
Identifizieren Sie zunächst, wofür Sie gemeinsam kämpfen! Als nächstes Teamwork, Verständnis, Zuhören, Zusammenspielen und gegenseitige Führung. Wie heißt Ihr Team?
Wählen Sie einen Teamnamen für Ihren Haushalt (The Smith's Team) und erinnern Sie sich und alle Familienmitglieder daran, dass Sie im selben Team zusammenarbeiten. Bestimmen Sie, wofür Sie kämpfen, anstatt gegeneinander zu kämpfen, und das Glück wird folgen.
18. Machen Sie sich Ihre Fehler zu eigen
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihren eigenen Beitrag zu den Problemen in Ihrer Ehe. Es ist einfach, den Finger auf Ihren Partner zu richten, aber sehr schwierig, den Finger auf sich selbst zu richten. Sobald Sie dies tun können, können Sie Probleme lösen, anstatt ein richtig-falsches Argument zu haben.
19. Stellen Sie weitere Fragen. Annahmen sind schlecht für die Gesundheit einer Beziehung
Mein einziger Rat ist einfach: Sprechen Sie, sprechen Sie und sprechen Sie noch einmal. Ich ermutige meine Kunden, die Situation zu verarbeiten und Zeit zu finden, darüber zu sprechen. Sprechen ist der Schlüssel. Es ist auch wichtig, dass sie einander zuhören und Fragen stellen. Keiner sollte davon ausgehen, es zu wissen.
20. Seien Sie offen für Konflikte, Brüche und die folgenden Reparaturen
Menschen müssen sich in ihrer Beziehung sicher fühlen, um den Wert der Kopplung zu erreichen. Sicherheit wird durch Bruch und Reparatur aufgebaut. Scheuen Sie sich nicht vor Konflikten. Schaffen Sie Raum für Angst, Trauer und Wut und verbinden Sie sich nach einem emotionalen oder logistischen Bruch wieder und beruhigen Sie sich gegenseitig.
einundzwanzig.Benötigen Sie einen guten Ehepartner? Werden Sie zuerst einer für Ihren Partner
Konzentrieren Sie sich darauf, ein großartiger Ehepartner zu werden, anstatt einen großartigen Ehepartner zu haben. Bei einer erfolgreichen Ehe geht es um Selbstbeherrschung. Wenn Sie besser werden (besser in Lieben, Vergeben, Geduld, Kommunikation), wird Ihre Ehe besser. Machen Sie Ihre Ehe zur Priorität, um Ihren Ehepartner zu Ihrer Priorität zu machen.
22. Lassen Sie nicht zu, dass Geschäftigkeit Ihre Beziehung entführt, sondern bleiben Sie miteinander verlobt
Mein Rat an verheiratete Paare ist, aktiv miteinander in Kontakt zu bleiben. Zu viele Paare lassen die Geschäftigkeit von Leben, Kindern, Arbeit und anderen Ablenkungen zu, um Distanz zwischen sich zu schaffen.
Wenn Sie sich nicht jeden Tag Zeit nehmen, um sich gegenseitig zu pflegen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, auseinander zu wachsen. Die Bevölkerungsgruppe mit der höchsten Scheidungsrate sind heute Paare, die seit 25 Jahren verheiratet sind. Werden Sie nicht Teil dieser Statistiken.
23. Nehmen Sie sich Zeit, um die Situation zu verarbeiten, bevor Sie antworten
Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was Ihr Ehepartner Ihnen sagt, bevor Sie eine Antwort oder Erklärung abgeben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ehepartner fühlt, dass du ihn / sie auch verstehst. Solange nicht jeder das Gefühl hat, mit dem Problem auf derselben Seite zu sein, können Sie nicht einmal damit beginnen, das Problem zu lösen.
24. Respektieren Sie sich gegenseitig und bleiben Sie nicht in der Brunft der Selbstzufriedenheit stecken
Wenn ich ein Paar berate, betone ich die Wichtigkeit des Respekts in einer Ehe. Es ist so einfach, selbstgefällig zu werden, wenn Sie rund um die Uhr mit jemandem zusammenleben. Es ist leicht, die Negative zu sehen und die Positiven zu vergessen.
Manchmal werden die Erwartungen nicht erfüllt, der märchenhafte Hochzeitstraum wird möglicherweise nicht erfüllt, und die Menschen wenden sich oft gegeneinander, anstatt zusammenzuarbeiten. Ich lehre, dass es beim „Werben“ wichtig ist, eine Beziehung zu den besten Freunden aufzubauen und Ihren Ehepartner immer so zu behandeln, wie Sie es mit Ihrem besten Freund tun, denn das ist, wer er ist.
Sie haben diese Person für die Reise des Lebens ausgewählt und es ist möglicherweise nicht das Märchen, das Sie sich vorgestellt haben. Manchmal passieren in Familien schlimme Dinge - Krankheit, finanzielle Probleme, Tod, eine Rebellion von Kindern - und wenn schwierige Zeiten kommen, denken Sie daran, dass Ihr bester Freund jeden Tag zu Ihnen nach Hause kommt und sie es verdienen, von Ihnen respektiert zu werden.
Lassen Sie sich von den harten Zeiten näher zusammenrücken, anstatt Sie auseinander zu ziehen. Suchen und erinnern Sie sich an die Großartigkeit, die Sie bei Ihrem Partner gesehen haben, als Sie ein gemeinsames Leben geplant haben. Erinnern Sie sich an die Gründe, warum Sie zusammen sind und übersehen Sie die Charakterfehler. Wir alle haben sie. Lieben Sie sich bedingungslos und wachsen Sie durch die Probleme. Respektiere einander immer und finde in allen Dingen einen Weg.
25. Arbeiten Sie an der Erstellung einespositive Veränderung in Ihrer Ehe
In der Ehe neigen wir dazu, Muster aus der Kindheit zu wiederholen. Ihr Ehepartner tut das Gleiche. Wenn Sie die Reaktionsmuster auf Ihren Ehepartner ändern können, hat die Systemtheorie gezeigt, dass sich auch die Reaktion Ihres Ehepartners auf Sie ändert.
Sie reagieren häufig auf Ihren Ehepartner, und wenn Sie die Arbeit tun können, um dies zu ändern, können Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Ehe positiv verändern.
26. Machen Sie Ihren Standpunkt fest, aber sanft
Denken Sie immer daran, dass Ihr Partner nicht Ihr Feind ist und dass die Worte, die Sie im Zorn verwenden, noch lange nach dem Ende des Kampfes erhalten bleiben. Machen Sie also Ihren Standpunkt fest, aber sanft. Der Respekt, den Sie Ihrem Partner entgegenbringen, insbesondere im Zorn, wird für viele Jahre eine starke Grundlage bilden.
27. Behandeln Sie Ihren Partner nicht mit Verachtung. stille Behandlung ist ein großes Nein
Wisse, dass es manchmal in Ordnung ist zu kämpfen. Das Problem ist, wie du kämpfst und wie lange es dauert, bis du dich erholst. Können Sie in relativ kurzer Zeit lösen oder vergeben oder loslassen?
Wenn Sie kämpfen oder nur miteinander interagieren, sind Sie defensiv und / oder kritisch? Oder verwenden Sie 'die stille Behandlung'? Was besonders wichtig ist, ist Verachtung.
Diese Haltung ist oft der Zerstörer einer Beziehung. Keiner von uns kann die ganze Zeit total lieben, aber diese besonderen Arten der Beziehung sind wirklich schädlich für Ihre Ehe.
28. Seien Sie authentisch in Ihrer Kommunikation
Der beste Rat, den ich einem Ehepaar geben kann, ist, die Macht der Kommunikation nicht zu unterschätzen. Gesprochene und unausgesprochene Kommunikation sind so wirkungsvoll, dass Paare oft nicht wissen, wie wichtig ihr Kommunikationsstil in ihrer Beziehung ist.
Kommunizieren Sie oft und authentisch. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß oder versteht, wie Sie sich fühlen. Selbst in Beziehungen, in denen Sie schon lange zusammen sind, wird Ihr Partner niemals in der Lage sein, Ihre Gedanken zu lesen, und die Realität ist, dass Sie dies auch nicht möchten.
29. Werfen Sie diese rosarote Brille weg! Erfahren Sie, wie Sie die Perspektive Ihres Partners sehen
Tauchen Sie so viel wie möglich in die Welt Ihres Partners ein. Wir alle leben in unserer eigenen Realitätsblase, die auf unseren früheren Erfahrungen basiert, und wir tragen eine rosafarbene Brille, die unsere Perspektiven verändert. Anstatt zu versuchen, Ihren Partner dazu zu bringen, Sie und Ihre Perspektive zu sehen und zu verstehen, tun Sie Ihr Bestes, um zu sehen und zu verstehen ihre .
Innerhalb dieser Großzügigkeit werden Sie sie wirklich lieben und schätzen können. Wenn Sie dies mit einer bedingungslosen Akzeptanz dessen verbinden können, was Sie finden, wenn Sie in ihre Welt eintreten, haben Sie die Partnerschaft gemeistert.
30. Schneiden Sie Ihren Partner etwas locker
Geben Sie Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels. Nehmen Sie sie beim Wort und vertrauen Sie darauf, dass auch sie es versuchen. Was sie sagen und fühlen, ist genauso gültig wie das, was Sie sagen und fühlen. Glaube an sie, glaube ihnen beim Wort und nimm das Beste an ihnen an.
31. Lerne zwischen Hochstimmung und Enttäuschung zu oszillieren
Erwarten Sie, unglücklich zu sein. Ich weiß was du denkst, wer sagt das? Kein hilfreicher Rat für ein Ehepaar. Oder in irgendeiner Weise positiv. Aber hör mir zu. Wir gehen Beziehungen und Ehen ein, denken und erwarten eher, dass es uns glücklich und sicher macht.
Und in Wirklichkeit ist das nicht der Fall. Wenn Sie heiraten und erwarten, dass die Person oder die Umgebung Sie glücklich macht, sollten Sie besser planen, die meiste Zeit gereizt und ärgerlich, unglücklich zu sein.
Erwarten Sie Zeiten, die erstaunlich sind, und Zeiten, die frustrierend und erschwerend sind. Erwarten Sie, dass Sie sich manchmal nicht bestätigt oder gesehen, gehört und bemerkt fühlen, und erwarten Sie auch, dass Sie auf einem so hohen Sockel stehen, dass Ihr Herz möglicherweise nicht in der Lage ist, damit umzugehen.
Erwarten Sie, dass Sie genauso verliebt sein werden wie an dem Tag, an dem Sie sich kennengelernt haben, und dass Sie Zeiten haben werden, in denen Sie sich nicht besonders mögen. Erwarten Sie, dass Sie lachen und weinen und die erstaunlichsten Momente und Freuden haben, und erwarten Sie auch, dass Sie traurig und wütend und verängstigt sind.
Erwarten Sie, dass Sie Sie sind und sie sie sind und dass Sie verbunden und verheiratet sind, weil dies Ihr Freund, Ihre Person und derjenige war, mit dem Sie die Welt erobern konnten.
Erwarten Sie, dass Sie unglücklich sein werden und dass Sie der einzige sind, der sich wirklich glücklich macht! Es ist immer ein Inside-Out-Prozess. Es liegt in Ihrer Verantwortung, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, Ihren Teil dazu beizutragen, all diese positiven und negativen Erwartungen zu spüren, und am Ende des Tages immer noch zu erwarten, dass diese Person Sie eine gute Nacht küsst.
32. Pflegen Sie die Gewohnheit, die Fehler und Warzen zu übersehen
Ich würde einem Ehepaar raten, das Gute ineinander zu suchen. Es wird immer Dinge an Ihrem Partner geben, die Sie nerven oder enttäuschen. Worauf Sie sich konzentrieren, wird Ihre Ehe prägen. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Eigenschaften Ihres Partners. Dies wird das Glück in Ihrer Ehe erhöhen.
33. Verteilen Sie den Ernst des Ehegeschäfts mit Spaß und Verspieltheit
Die Ehe ist eine Reise, eine sich ständig weiterentwickelnde Beziehung, die Zuhören, Lernen, Anpassen und Einflussnahme erfordert. Die Ehe ist Arbeit, aber wenn sie nicht auch Spaß macht und spielerisch ist, lohnt sich die Mühe wahrscheinlich nicht. Die beste Ehe ist kein zu lösendes Problem, sondern ein Geheimnis, das man genießen und umarmen muss.
34. Investieren Sie in Ihre Ehe - Verabredungen, Lob und Finanzen
Investieren Sie regelmäßig in Ihre Ehe: Treffen Sie sich und identifizieren Sie Arten von Investitionen (d. H. Datum, Nacht, Budget, Wertschätzung), die für Ihre Ehe von Bedeutung sind. Listen Sie die Dinge, die für jeden von Ihnen wichtig sind, separat auf.
Sprechen Sie als nächstes über die Investitionen, von denen Sie beide glauben, dass sie für Ihre Ehe wichtig sind. Verpflichten Sie sich, alles zu tun, um ehelichen Reichtum zu haben.
35. Verhandeln Sie, was akzeptabel ist und was nicht
Nehmen Sie gemeinsam an einem Kurs über gewaltfreie Kommunikation (Rosenberg) teil und nutzen Sie ihn. Versuchen Sie, alle Probleme auch aus der Sicht Ihres Partners zu sehen. Beseitigen 'Richtig' und 'falsch' - verhandeln Sie, was für jeden von Ihnen funktionieren kann. Wenn Sie stark reagieren, wird Ihre Vergangenheit möglicherweise ausgelöst. bereit sein Prüfen Sie diese Möglichkeit mit einem erfahrenen Berater.
Sprechen Sie direkt über die Sexualität, die Sie teilen: Wertschätzungen und Wünsche. Bewahren Sie eine Datums- und Uhrzeitangabe in Ihren Kalendern auf, die nur den beiden Spaß macht Sie mindestens alle zwei Wochen.
36. Identifizieren Sie, was Sie verärgert, und rüsten Sie sich aus, um Ihre Auslöser zu deaktivieren
Der beste Rat, den ich einem Ehepaar geben würde, wäre, sich selbst zu kennen. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur Ihre eigenen Auslöser, toten Winkel und Hot Buttons kennenlernen, sondern auch die erforderlichen Tools erhalten, um sie so zu verwalten, dass sie Ihnen nicht im Weg stehen. Wir alle haben „Hot Buttons“ oder Trigger, die schon früh in unserem Leben entwickelt wurden.
Hier bleibt niemand unversehrt. Wenn Sie sich ihrer nicht bewusst sind, werden sie von Ihrem Partner angegriffen, ohne zu wissen, dass dies geschehen ist. Dies kann häufig zu Konflikten und Unterbrechungen führen. Wenn Sie sich jedoch ihrer bewusst sind und gelernt haben, sie beim Auslösen zu entwaffnen, können Sie fünfzig Prozent, wenn nicht mehr Konflikte mit Ihrem Partner verhindern, und mehr Zeit damit verbringen, sich auf Aufmerksamkeit, Zuneigung, Wertschätzung und Verbindung zu konzentrieren.
37. Sei nett, beiße dir nicht die Köpfe ab
Obwohl es einfach zu sein scheint, ist mein bester Rat an verheiratete Paare einfach: „Sei nett zueinander.“ Mehr als einmal sind Paare, die auf meiner Couch landen, netter zu mir als die Person, mit der sie nach Hause gehen.
Ja, nach Monaten oder Jahren der Zwietracht in der Beziehung mögen Sie Ihren Ehepartner möglicherweise nicht mehr. Dieser 'Chip auf der Schulter' könnte dazu führen, dass Sie passiv aggressiv sind, egal ob Sie auf dem Heimweg zum Abendessen anhalten und Ihrem Ehepartner nichts mitbringen oder schmutziges Geschirr im Waschbecken lassen, wenn Sie wissen, dass dies sie wirklich nervt.
Manchmal müssen Sie Ihren Ehepartner nicht mögen, aber wenn Sie nett zu ihm sind, wird das Durcharbeiten von Konflikten für alle Beteiligten viel einfacher und angenehmer. Es zeigt auch mehr Respekt gegenüber ihnen, was auch für den Aufbau und die Aufrechterhaltung einer Ehe sehr wichtig ist.
Dies verbessert auch die Konfliktlösung, indem passiv-aggressive Verhaltensweisen entfernt werden. Wenn ich ein Paar treffe, das eindeutig nicht „nett“ miteinander spielt, ist eine meiner ersten Aufgaben für sie, „in der nächsten Woche nett zu sein“, und ich bitte sie, eine Sache zu wählen, die sie anders machen könnten, um dies zu erreichen Tor.
38. Machen Sie eine Verpflichtung. Für eine lange, wirklich lange Strecke
Der beste Ratschlag für eine Ehe, den ich einem Ehepaar geben würde, ist zu verstehen, was echtes Engagement bedeutet. So oft haben wir Schwierigkeiten, uns für einen langen Zeitraum auf irgendetwas festzulegen.
Wir ändern unsere Meinung genauso wie wir unsere Kleidung ändern. Wahres Engagement in der Ehe ist Loyalität, selbst wenn niemand hinschaut und sich dafür entscheidet, den Kurs zu lieben und zu halten, unabhängig davon, wie Sie sich in diesem Moment fühlen.
39. Spiegeln Sie den Kommunikationsstil Ihres Partners, um ein besseres Verständnis zu ermöglichen
Der wichtigste Ehe-Tipp für eine leidenschaftliche Ehe ist die Kommunikation mit IHREM Kommunikationsstil. Nehmen sie Informationen auf und kommunizieren sie mit ihren visuellen Hinweisen (Sehen ist Glauben), ihrem Audio (Flüstern in ihren Ohren), ihrer Kinästhetik (Berühren Sie sie, wenn Sie mit ihnen sprechen) oder anderen? Sobald Sie ihren Stil gelernt haben, können Sie perfekt mit ihnen kommunizieren und sie werden Sie tatsächlich verstehen!
40. Akzeptiere, dass dein Ehepartner nicht dein Klon ist
Neugierde! Die „Flitterwochenphase“ endet immer. Wir bemerken Dinge über unseren Ehepartner, die uns BEIDE. Wir denken oder sagen schlimmer: 'Sie müssen sich ändern!' STATT, verstehe, dass dein Geliebter UNTERSCHIEDLICH ist als du! Werden Sie mitfühlend neugierig, was sie zum Ticken bringt. Dies wird nähren.
41. Halten Sie Geheimnisse vor Ihrem Ehepartner und Sie sind auf dem Weg zum Untergang
Mein Rat wäre, über alles zu kommunizieren, keine Geheimnisse zu bewahren, weil Geheimnisse Ehen zerstören, niemals davon auszugehen, dass Ihr Ehepartner automatisch weiß oder versteht, was Ihre Bedürfnisse sind, wie Sie sich fühlen oder was Sie denken, und niemals nehmen einander für selbstverständlich. Diese Faktoren sind sehr wichtig für den Erfolg und die Langlebigkeit Ihrer Ehe.
42. Machen Sie es zu einem nicht verhandelbaren Bestandteil Ihrer Ehe, einander Liebe auszudrücken
Machen Sie Ihre Beziehung zu einer Priorität! Planen Sie jede Woche eine Wiederholungszeit für Ihre Beziehung, bauen Sie auf der Qualität Ihrer Freundschaft auf und investieren Sie in das Erlernen von Beziehungen.
Wenden Sie an, was Sie gelernt haben. Den meisten von uns wurde nie beigebracht, wie man eine erfolgreiche Beziehung hat. Es ist wichtig zu lernen, wie man besonders in Konflikten kommuniziert. Denken Sie daran, dass die kleinen Dinge wichtig sind.
Nehmen Sie sich Zeit zum Träumen, drücken Sie Dankbarkeit und Liebe zueinander aus. Halte die Spontaneität am Leben und sei sanft miteinander. Ihr beide tut das Beste, was ihr könnt.
43. Ehre und unterstütze die Träume des anderen
Es gibt so viele Dinge zu beachten, da alles davon abhängt, wo sich das Paar in seiner Entwicklung befindet.
Ich würde sagen, dass wir uns seit heute so sehr auf das „Glück“ konzentrieren, bei dem es darum geht, wie wir unserem Leben einen Sinn geben, dass sie gemeinsam individuelle und / oder gemeinsame Träume betrachten. “Zweck”, ein weiteres Modewort des Jahrzehnts, Es geht um Erfüllung, nicht nur um jeden von uns, sondern um das Paar.
was möchtest du erstellen was willst du erleben Individuelle oder geteilte Träume - alles ist möglich: Das Wichtigste ist, sie zu hören, zu ehren und zu unterstützen.
ein anderer wichtiger ist. . . Um die Verbindung aufrechtzuerhalten, müssen wir uns zuwenden (aka-lehnen an) und zuhören, ehren, anerkennen, validieren, herausfordern, schonen, berühren. . . mit unserem Partner. wir müssen gehört werden; wir können nicht entlassen werden.
Dies ist heute besonders wichtig, da wir in gewisser Weise weniger Möglichkeiten für eine echte Verbindung haben.
44. Prüfen Sie, wie gut es Ihnen geht, die Erwartungen Ihres Ehepartners zu erfüllen
Der Rat, den ich geben würde, lautet: Wenn etwas in der Beziehung nicht gut läuft, beschuldigen Sie nicht und zeigen Sie mit dem Finger auf Ihren Partner. So schwierig es auch ist, um eine Beziehung zum Laufen zu bringen, müssen Sie mit dem Finger auf sich selbst zeigen.
Fragen Sie sich heute, was ich tue, um die Bedürfnisse meines Partners zu erfüllen? Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tun können, nicht darauf, was Ihr Partner tut oder nicht tut.
45. Kommen Sie zu den Grundlagen - nutzen Sie die Grundbedürfnisse Ihres Partners
Mein bester Ehe-Rat für ein Paar ist, wirklich zu versuchen, die Nachrichten zu verstehen, die Ihr Ehepartner an Sie sendet. Die besten Ehen bestehen aus zwei Personen, die die Erfahrungen und emotionalen Grundbedürfnisse des anderen kennen. Verwenden Sie dieses Wissen, um die wahren Botschaften hinter ihren Worten zu verstehen.
Viele Paare kämpfen, weil sie annehmen, dass ihre eigene Wahrnehmung der einzige Weg ist, ihre Beziehung zu sehen. Dies ist die Ursache der meisten Konflikte, da beide Partner gegen Annahmen kämpfen, um wirklich voneinander gehört zu werden.
Das Lernen, Respektieren und Lieben der einzigartigen Sicht des anderen auf die Welt und die Ehe ermöglicht es jedem Partner, die Botschaften hinter dem Ärger zu verstehen und die Anzeigen seines Partners in den dunkelsten Momenten zu verletzen.
Sie können durch die Wut hindurchsehen, um die Probleme auf den Punkt zu bringen und den Konflikt zu nutzen, um eine bessere Beziehung aufzubauen.
46. Boxen Sie Ihren Partner nicht ein - denken Sie daran, wie es Ihrem Partner wirklich geht
Der beste Rat, den ich einem Ehepaar geben kann, ist, sich und Ihre Beziehung vorzustellen. Wirklich präsent, wie ihn / sie noch einmal kennenzulernen.
Oft laufen wir mit dem Autopiloten in Bezug auf uns selbst, unsere Erfahrung und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Wir neigen dazu, von einer bestimmten Position oder einer festen Sichtweise aus zu reagieren.
Wir neigen dazu, Partner in einer Box zu platzieren, was zu einer Unterbrechung der Kommunikation führen kann.
Wenn wir uns die Zeit nehmen, langsamer zu werden und das Bewusstsein zu fördern, können wir uns dafür entscheiden, anders zu reagieren. Wir schaffen den Raum, um Dinge anders zu sehen und zu erleben.
47. Alles ist fair in Liebe und Krieg - das ist B.S.
Kämpfe fair mit deinem Partner. Machen Sie keine billigen Aufnahmen, rufen Sie nicht an und vergessen Sie nicht, dass Sie in den Langstreckenlauf investiert sind. Grenzen für schwierige Momente beizubehalten, ist eine unbewusste Erinnerung daran, dass Sie morgens immer noch aufwachen, um sich einem weiteren gemeinsamen Tag zu stellen.
48. Lassen Sie los, was außerhalb Ihres Kontrollbereichs liegt
Entscheide dich bewusst loszulassen, was du an jemandem nicht ändern kannst, und konzentriere dich auf das, was du an ihm oder ihr liebst. Eine Gehirn-Scan-Studie mit Paaren, die nach durchschnittlich einundzwanzig Jahren Ehe immer noch leidenschaftlich verliebt sind, hat gezeigt, dass diese Partner die besondere Fähigkeit haben, die Dinge zu übersehen, die ihnen unter die Haut gehen, und sich auf das zu konzentrieren, was sie an ihrem Partner lieben. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, täglich Dankbarkeit zu üben und eine nachdenkliche Sache zu würdigen, die sie an diesem Tag getan haben.
49. ( Im Nachhinein sind Taubheit, Blindheit und Demenz gut für eine glückliche Ehe
Aussagen von Paaren, die über 60 Jahre verheiratet sind. Wie schaffen wir es, dass es nach Jahrzehnten so gut funktioniert:
- Einer von uns muss immer bereit sein, die andere Person ein bisschen mehr zu lieben
- Erlaube oder lass deinen Ehepartner niemals alleine fühlen
- Sie müssen bereit sein, ein bisschen taub und ein bisschen blind zu sein und ein bisschen Demenz zu haben
- Die Ehe ist relativ einfach. Wenn eine (oder beide) Person dumm wird, wird es schwierig
- Sie können entweder die ganze Zeit Recht haben oder glücklich sein (d. H. Verheiratet sein), aber Sie können nicht beides sein
50. Lass diese Verteidigung fallen! BesitzenIhr Anteil an Konflikten
Nancy Ryan
Denken Sie daran, weiterhin neugierig auf Ihren Partner zu sein. Versuchen Sie, ihre Perspektive zu verstehen, bevor Sie defensiv werden. Nehmen Sie an Missverständnissen teil, arbeiten Sie hart daran, Ihre Gedanken und Gefühle, Träume und Interessen zu kommunizieren, und finden Sie täglich Möglichkeiten, sich auf kleine Weise zu verbinden. Denken Sie daran, Sie sind Liebespartner, keine Feinde. Sei emotional ein sicherer Ort und suche das Gute ineinander.
51. Liebe gedeiht nur, wenn Sie die Beziehung konsequent pflegen und pflegen
Lola Sholagbade, M.A., R.P., C.C.C.
Sie können nicht einfach nichts tun und erwarten, dass die Liebe gedeiht. So wie Sie die Flammen brennen lassen würden, indem Sie Protokolle in einem Kamin hinzufügen, so dass es sich um eine eheliche Beziehung handelt, müssen Sie dem Feuer weiterhin Protokolle hinzufügen, indem Sie Beziehungen aufbauen, kommunizieren und die Bedürfnisse des anderen erfüllen - was auch immer diese sein mögen .
52. Verabrede dich mit deinem Ehepartner, als ob du nicht mit ihm verheiratet bist
Der beste Rat, den ich geben würde, ist, sich weiterhin so zu behandeln, wie Sie es getan haben, als Sie zusammen waren. Damit meine ich, handeln Sie sehr glücklich, wenn Sie sich zum ersten Mal sehen oder miteinander sprechen, und seien Sie freundlich. Einige dieser Dinge können auf der Strecke bleiben, wenn Sie eine Weile mit jemandem zusammen waren.
Manchmal hätte die Art und Weise, wie Ehepartner miteinander umgehen, kein zweites Date bekommen, geschweige denn zum Altar! Überlegen Sie, wie Sie sich gegenseitig für selbstverständlich halten oder ob Sie Ihren Ehepartner auf andere Weise nicht gut behandelt haben.
53. Tragen Sie Ihr Individualitätsabzeichen - Ihr Partner ist NICHT für Ihr gesamtes Wohlbefinden verantwortlich
Mein Rat an Paare ist zu wissen, wo Sie enden und Ihr Partner beginnt. Ja, es ist wichtig, eine enge Verbindung zu haben, zu kommunizieren und Zeit zu finden, um Bindungserfahrungen zu machen, aber Ihre Individualität ist genauso wichtig.
Wenn Sie für Unterhaltung, Komfort, Unterstützung, usw. es kann Druck und Enttäuschung erzeugen, wenn sie nicht alle Ihre Bedürfnisse erfüllen. Es ist am besten, Freunde, Familie und andere Interessen außerhalb Ihrer Ehe zu haben, damit Ihr Partner nicht für Ihr gesamtes Wohlergehen verantwortlich ist.
54. Nutzen Sie die Stärken und Schwächen des anderen, um eine schöne Synergie zu schaffen
Eine erfüllende Beziehung zu haben ist wie ein guter Tango-Partner zu sein. Es ist nicht unbedingt der stärkste Tänzer, aber es geht darum, wie zwei Partner die Stärken und Schwächen des anderen für die Fließfähigkeit und Schönheit des Tanzes nutzen.
55. Sei der beste Freund deines Partners
Wenn Sie einem Ehepaar einen Rat geben müssten, welcher wäre das? “
Investieren Sie in eine starke Freundschaft mit Ihrem Partner. Während Sex und körperliche Intimität in einer Ehe wichtig sind, steigt die Zufriedenheit in der Ehe, wenn beide Partner der Ansicht sind, dass eine starke Freundschaft besteht, die die eheliche Grundlage hält.
Machen Sie also mit Ihrem Partner die gleichen (wenn nicht sogar mehr!) Anstrengungen wie mit Ihren Freunden.
56. Bauen Sie eine eheliche Freundschaft auf, um sie zu verbessernemotionale und körperliche Intimität
Freunde sein! Freundschaft ist eines der Merkmale einer glücklichen und dauerhaften Ehe. Der Aufbau und die Pflege der ehelichen Freundschaft können eine Ehe stärken, weil Freundschaft in der Ehe ist dafür bekannt, emotionale und körperliche Intimität aufzubauen.
Freundschaft hilft verheirateten Paaren, sich sicher genug zu fühlen, um offener miteinander umzugehen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, beurteilt zu werden oder sich unsicher zu fühlen. Freunde, die Freunde sind, freuen sich darauf, Zeit miteinander zu verbringen und sich wirklich zu mögen.
Ihre Aktivitäten und Interessen werden tatsächlich verstärkt, weil sie ihre Lieblingsperson haben, mit der sie ihre Lebenserfahrungen teilen können. Ihren Ehepartner als besten Freund zu haben, kann einer der großen Vorteile der Ehe sein.
57. Sei die Person, mit der du zusammen sein willst
Wir alle haben eine Vorstellung von der Person, mit der wir gerne zusammen sein würden. Wir haben bereits in der Grundschule angefangen und waren in den Lehrer oder einen anderen Schüler verknallt.
Wir haben unsere Eltern in der Beziehung zueinander und zu anderen Verwandten beobachtet. Wir spürten, was uns anzog, blond, groß, tolles Lächeln, romantisch usw. Wir fühlten uns, als wir mit bestimmten anderen „Chemie“ hatten. Aber was ist mit dieser anderen Liste? Die tieferen Elemente, die eine Beziehung zum Funktionieren bringen.
Ich frage Sie, können Sie die Person sein, mit der Sie zusammen sein möchten? Kannst du verstehen? Kannst du zuhören, ohne zu urteilen? Kannst du ein Geheimnis für dich bewahren? Können Sie rücksichtsvoll und nachdenklich sein? Kannst du wie beim ersten Mal lieben?
Können Sie geduldig, sanft und freundlich sein? Können Sie vertrauenswürdig, loyal und unterstützend sein? Kannst du vergeben, treu (auch Gott) und weise sein? Kannst du lustig, sexy und aufgeregt sein? Wir brauchen oft mehr als wir bewusst geben.
'Die Person zu sein, mit der du zusammen sein willst' wurde plötzlich viel mehr als ich mir vorgestellt hatte, als ich über diesen Traum nachdachte. Es veranlasste mich, endlose Blicke in den Spiegel meiner Selbstsucht zu werfen.
Ich wurde mir meiner selbst bewusster, schließlich bin ich die einzige Person, die ich ändern kann. Achtsamkeit in der Ehe bedeutet nicht, taub zu werden oder sich von Emotionen zu lösen.
58.Lernen Sie weiter, wie Sie Ihrem Partner ein bester Freund sein können
Es gibt ein paar Dinge, die an die Spitze rücken: 'Irgendwann haben Sie sich geheiratet, weil Sie sich ein Leben ohne diese Person nicht vorstellen können. Pflegen Sie die Gewohnheit, jeden Tag ineinander nach dem Positiven zu suchen.
Sag es. Schreib es auf. Zeigen Sie ihnen, wie glücklich / gesegnet Sie sind, sie in Ihrem Leben zu haben.
Es ist wirklich wahr, dass gute Ehen auf der Grundlage einer guten Freundschaft aufgebaut sind - und jetzt gibt es Unmengen von Forschungen, um dies zu beweisen. Lerne, ein wirklich guter Freund zu sein. Lernen Sie weiter, wie Sie Ihrem Partner ein bester Freund sein können.
Wir alle ändern uns im Laufe der Zeit und es gibt einige Teile, die gleich bleiben. Achten Sie auf beide.
Schließlich werden Ihnen alle Fähigkeiten der Welt nichts nützen, wenn Sie sich nicht entschlossen haben, den Einfluss Ihres Partners zu akzeptieren - damit er beeinflusst, wie Sie denken, fühlen und handeln - und Sie dessen Wohlbefinden und Glück einbeziehen die Maßnahmen, die Sie ergreifen, und die Entscheidungen, die Sie treffen.
59. Schützen Sie Ihre Beziehung - schalten Sie den Autopilot-Modus aus
Die Beziehung, die zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner besteht, besteht nirgendwo anders auf diesem Planeten. Es gehört dir und dir allein. Wenn Sie Details Ihrer Beziehung mit Familie, Freunden oder Kollegen teilen, laden Sie andere Personen in einen Raum ein, in den sie nicht gehören, und dies entehrt die Beziehung.
Ich kann mir kein einziges Lebewesen auf diesem Planeten vorstellen, das ohne Aufmerksamkeit oder Pflege gedeiht, und das gilt auch für unsere Ehen. Wir können es nicht auf Autopilot setzen, indem wir unsere Liebe, Energie und Aufmerksamkeit in Kinder, Arbeit oder alles andere stecken, was Aufmerksamkeit braucht, und erwarten, dass die Beziehung auf magische Weise von selbst wächst und gedeiht.
60. Überstehen Sie die Stürme des Lebens mit Geduld
Wenn Erwachsene sich für eine Partnerschaft entscheiden, beziehen sie sich auf ihre gebildeten Identitäten.
Unter den Oberflächen befinden sich die unerfüllten Bedürfnisse und ungelösten Probleme jeder Person sowie ihre Vorstellungskraft für Möglichkeiten. Um das Zusammenleben zu überstehen, brauchen wir auch Geduld, Selbstprüfung, Vergebung und den Mut zur Verletzlichkeit, um emotional und körperlich verbunden zu bleiben.
61.Den Olivenzweig verlängern
Keine Beziehung ist frei von Missverständnissen, Enttäuschungen und Frustrationen. Wenn Sie punkten oder auf eine Entschuldigung warten, geht die Beziehung nach Süden. Seien Sie proaktiv, unterbrechen Sie den negativen Zyklus und reparieren Sie, was schief gelaufen ist.
Dann verlängern Sie den Olivenzweig, schließen Sie Frieden und bewegen Sie sich über die Vergangenheit hinaus in eine bessere Zukunft.
62. Holen Sie sich ein Leben! (Lesen - ein konstruktives Hobby)
Wir haben oft das Gefühl, dass Beziehungen erfordern, dass wir viel Zeit und Energie geben, was wahr ist. Die Ehe erfordert konsequente Anstrengung und Aufmerksamkeit, um erfolgreich zu sein.
Wenn Paare eine Beziehung und dann möglicherweise eine Familie aufbauen, können sie so in diesen Prozess eintauchen, dass sie sich selbst verlieren. Während es wichtig ist, mit Ihrem Partner in Einklang zu sein, ist es auch wichtig, Ihre eigenen Interessen zu haben und sich auch als Individuum zu entwickeln.
Teilnahme an einer Aktivität, an der Ihr Partner nicht beteiligt ist, d. H. Wenn Sie ein Musikinstrument lernen, einem Buchclub beitreten oder an einem Fotokurs teilnehmen, haben Sie die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln Sie .
T. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, neue Energie zu tanken und zu spüren sowie ein Gefühl der Leistung, das eine gesunde Beziehung ergänzt.
63. Planen Sie einen Beziehungscheck, um Ängste und Zweifel zu besprechen und zu überwinden
Ich würde verheirateten Paaren raten, regelmäßig über relevante Ängste, Zweifel oder Unsicherheiten zu diskutieren, die sie im Zusammenhang mit ihrer Beziehung erfahren. Ungelöste Ängste und Zweifel können sich erosiv auf die Ehe auswirken.
Zum Beispiel reicht ein Partner, der befürchtet, dass er / sie von seinem Ehepartner nicht mehr gewünscht wird, aus, um sein Verhalten und die Beziehungsdynamik so zu verändern, dass die Zufriedenheit in der Ehe abnimmt (z. B. erhöhte Feindseligkeit, Rückzug während der Intimität, Rückzug oder Schaffung von körperlichen und körperlichen Problemen) / oder emotionale Distanz auf andere Weise).
Lassen Sie sich nicht von unausgesprochenen Ängsten sabotieren. Besprechen Sie sie regelmäßig in einer warmen, aufgeschlossenen und bestätigenden Gesprächsumgebung.
64.Planen und schaffen Sie ein sinnvolles gemeinsames Leben
Geben habe gedacht zu deiner Ehe. Bestimmen Sie, was Sie und Ihr Ehepartner jetzt und in Zukunft von der Ehe brauchen und wollen. Planen Sie eine regelmäßige Zeit, um zu teilen, zuzuhören und zu diskutieren, wie dies geschehen kann. Schaffen Sie ein sinnvolles gemeinsames Leben!
65. Fragen Sie sich, ob Sie den Rücken Ihres Partners erhalten haben
Der beste Rat, den ich Paaren empfehle, ist, immer im selben Team zu spielen. Im selben Team zu spielen bedeutet, immer den Rücken des anderen zu haben und auf die gleichen Ziele hinzuarbeiten. Manchmal bedeutet dies, dass Sie Ihr Teammitglied tragen, wenn es Unterstützung benötigt. Wir alle wissen, dass es in einem Team kein „Ich“ gibt, und die Ehe ist keine Ausnahme.
66. Wie Sie kommunizieren, ist genauso wichtig wie das, was Sie kommunizieren - pflegen Sie die Kunst
Finden Sie einen Weg, um effektiv zu kommunizieren. Damit meine ich, wie werden Sie beide Gefühle wie Schmerz, Wut, Frustration, Wertschätzung und Liebe so ausdrücken, dass Sie sich beide gehört und verstanden fühlen können?
Effektive Kommunikation ist eine Kunstform und jedes Paar kann unterschiedlich navigieren. Das Erlernen einer effektiven Kommunikation kann viel Zeit, Übung und Geduld erfordern - und es kann getan werden! Gute Kommunikation ist ein wesentlicher Bestandteil für glückliche, gesunde Beziehungen.
67.Behandeln Sie Ihren Partner so, wie Sie behandelt werden möchten
Behandeln Sie Ihren Partner so, wie Sie behandelt werden möchten. Wenn du Respekt willst - gib Respekt; wenn du Liebe willst - gib Liebe; Wenn Sie vertrauenswürdig sein möchten, vertrauen Sie ihnen. Wenn du Freundlichkeit willst - sei freundlich. Seien Sie die Art von Person, die Ihr Partner sein soll.
68. Nutzen Sie Ihre innere Stärke, um besser mit Ihrem Ehepartner zu reagieren
Dr. Lyz DeBoer Kreider, Ph.D.
Überdenken Sie, wo Ihre Macht liegt. Sie haben nicht die Kraft oder die Magie, die es möglicherweise braucht Veränderung Ihr Ehepartner. Nutze deine Kraft, um Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie reagieren an Ihren Ehepartner.
Zu oft reagieren Partner auf eine Weise, die Distanz schafft - sowohl physisch als auch emotional. Halten Sie an, atmen Sie und reflektieren Sie das Ziel der Verbindung. Wählen Sie eine Antwort, die Ihrem Ziel entspricht.
69.Werden Sie real (Chuck diese romantischen Komödien Ideen über eine Beziehung)
Viele Menschen beginnen Beziehungen mit unrealistischen Erwartungen darüber, wie eine Beziehung aussieht. Es wird oft von romantischen Komödien und dem, was der Einzelne als „romantisch“ oder „liebevoll“ oder „glücklich“ wahrnimmt, angeheizt.
Wenn Sie davon überzeugt sind, dass der neueste Film (geben Sie hier Ihren Lieblingsschauspieler ein) so aussieht, wie eine Beziehung aussehen soll und Ihr Leben nicht dem Film ähnelt, werden Sie wahrscheinlich enttäuscht sein.
Wenn wir uns in der Datierungsphase der Beziehung befinden, übersehen wir oft Aspekte des Individuums, die wir nicht mögen. Wir tun dies, weil wir glauben, dass wir, sobald wir in einer festen Beziehung sind, die Dinge ändern oder modifizieren können, die wir nicht mögen.
Die Wahrheit ist, dass engagierte Beziehungen alle Aspekte Ihres Partners hervorheben. Die, die du magst und besonders die, die du nicht magst. Die Dinge, die Sie nicht mögen, werden nicht verschwinden, sobald eine Verpflichtung eingegangen ist.
Mein Rat ist einfach. Seien Sie klar und ehrlich über das, was Sie in einer Beziehung wollen, und akzeptieren Sie, was Sie zu diesem Zeitpunkt in einer Beziehung haben. Nicht, was Sie denken, dass es werden könnte oder was passieren würde, wenn sich dies oder das ändern würde.
Wenn Sie darauf zählen, dass sich an Ihrem Partner etwas ändert, damit Sie in der Beziehung glücklich sind, bereiten Sie sich auf ein Scheitern vor. Akzeptieren Sie, wer Ihr Partner ist, und verstehen Sie, dass sich ihre Eigenschaften höchstwahrscheinlich nicht wesentlich ändern werden.
Wenn Sie glücklich sein können, wer diese Person gerade ist, sind Sie mit Ihrer Beziehung eher zufrieden.
70. Steigern Sie die Moral Ihres Partners - seien Sie ihm gegenüber wertschätzender und weniger kritisch
Drücken Sie einander Wertschätzung aus. Selbst wenn Sie graben müssen, um etwas zu finden, das Sie an ihnen schätzen, suchen Sie es und sprechen Sie es. Die Ehe ist harte Arbeit, und wir alle könnten ab und zu einen Schub gebrauchen - besonders von der Person, die wir am meisten sehen.
Sei dir deiner Gedanken bewusst. Die meisten von uns verbringen viel Zeit damit, über Dinge nachzudenken - insbesondere über unsere Partner. Wenn Sie sich bei ihnen beschweren, halten Sie inne und finden Sie einen Weg, das Problem konstruktiv mit ihnen zu lösen. Lass es nicht eitern und giftig werden.
71. Konzentrieren Sie sich für ein produktiveres Gespräch auf Gefühle anstatt auf Absolute
'Ich lüge nie, aber er tut es. Wie kann ich ihm jemals wieder vertrauen?' Sehr wenige Dinge im Leben sind immer oder nie und doch sind dies Wörter, zu denen wir während eines Streits leicht gehen. Wenn Sie diese Wörter verwenden, halten Sie einen Moment inne und denken Sie an eine Zeit, die Sie möglicherweise gelogen haben.
Vielleicht eine kleine Notlüge, als du zu spät kamst. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie sich durch das Verhalten fühlen, anstatt wie oft es passiert, können Sie beide sprechen, anstatt sich beurteilt oder beschämt zu fühlen.
72. Akzeptanz ist der Weg zur Errettung der Ehe
- Akzeptiere, niemand hat ein Monopol auf die Wahrheit, nicht einmal du!
- Konflikte akzeptieren ist ein natürlicher Bestandteil einer Beziehung und eine Quelle des Lebensunterrichts.
- Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner eine gültige Perspektive hat. Fragen Sie danach! Lerne davon!
- Finden Sie einen Traum, den Sie teilen, und verwirklichen Sie ihn.
73. Schaffe ein Leben, in dem du frei von der Angst lebst, „herausgefunden“ zu werden
Treffen Sie Entscheidungen, als ob Ihr Ehepartner bei Ihnen wäre, auch wenn dies nicht der Fall ist. Lebe so, dass du dich freuen würdest, wenn dein Ehepartner dich überraschen würde, indem du auftauchst, wo immer du warst (auf einer Geschäftsreise, mit Freunden oder sogar wenn du allein bist). Es ist ein großartiges Gefühl, frei von der Angst zu leben, „herausgefunden“ zu werden.
74. Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Partner
Wenn ich einem Ehepaar nur eine Empfehlung geben könnte, müsste sichergestellt werden, dass das Gleichgewicht der „Qualitätszeit“ mindestens 2 Stunden pro Woche beträgt. Um mit „Qualitätszeit“ klar zu sein, meine ich ein Datum Tag / Nacht. Gehen Sie außerdem niemals länger als einen Monat, ohne dieses Guthaben aufzufüllen.
75. Pflegen Sie Ihre Beziehung durch kleine Verbindungen
Mein Rat wäre, Ihre Beziehung zu einer Priorität zu machen und sicherzustellen, dass Sie sie jeden Tag durch kleine, aber bedeutende emotionale und physische Verbindungen pflegen. Entwickeln Sie tägliche rituelle Begegnungen - ein mentales Einchecken bei Ihrem Partner (Text, E-Mail oder Telefonanruf) oder ein bedeutungsvoller Kuss, eine Liebkosung oder eine Umarmung können viel bewirken.
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Wie kann man zuhören, ohne defensiv zu werden?
