8 Paarbindungsaktivitäten zur Stärkung der Beziehung

In diesem Artikel

• Der Nervenkitzel der Jagd
• Lass deine Herzen höher schlagen
• Raus aus dem Haus
• Schließen Sie gemeinsam ein Projekt ab
• Schalten Sie Ihre Telefone aus
• Gemeinsam Freiwilligenarbeit leisten
• Zeit getrennt verbringen
• Schau in die Zukunft

Ihr Partner hat Sie vielleicht bei Hallo gehabt, aber Jahre später vervollständigt Ihr Partner Sie noch?

Es ist einfach, die Hektik des Alltags bei genau den Dingen loszulassen, die Sie als Paar zusammenhalten.

Wenn Sie auseinander gerutscht sind oder sich nur alleine fühlen, können Sie Schritte unternehmen und sich für Bindungsaktivitäten für Paare entscheiden, um die Aufregung in Ihre Beziehung zurückzubringen. Hier sind acht überraschende Paarbindungsaktivitäten.

1. Der Nervenkitzel der Jagd

Erinnerst du dich, als du angefangen hast, dich zu verabreden? Der Nervenkitzel der Jagd?

Wir empfehlen zwar nicht, jetzt hart zu spielen, um mit Ihrem Partner zusammenzukommen, aber gemeinsam einen Nervenkitzel zu jagen, kann die Bindungsidee für Paare sein. Das kann bedeuten, dass Sie zusammen Fallschirmspringen gehen oder eine Schnitzeljagd absolvieren, abhängig von Ihrer Toleranz für aufregende Aktivitäten.

Paarbindungsaktivitäten vermitteln aufgrund des Risikos oder der Unsicherheit, mit der sie verbunden sind, ein Gefühl des Wohlbefindens.

2. Lassen Sie Ihre Herzen höher schlagen

ZU aktuelle Umfrage festgestellt, dass das High eines Läufers auch ein natürliches Einschalten ist. Ausarbeiten kann als Abenteueraktivität für Paare gezählt werden. Es setzt Endorphine frei, eine natürlich produzierte Chemikalie, mit der Sie sich gut fühlen.

Egal, ob es sich um einen Lauf um den Block oder ein Fitness-Date handelt, das Training könnte dazu führen, dass Sie beide jetzt und später wieder ins Schwitzen kommen - wink, wink.

3. Raus aus dem Haus

Wir haben dieses Jahr alle viel Zeit zu Hause verbracht. In einigen Teilen des Landes werden uns Einschränkungen im Zusammenhang mit der COVID-19-Pandemie auf absehbare Zeit zu Hause halten.

Das ist der Grund, warum das Verlassen des Hauses mit Ihrem Freund auch als eine der Bindungsaktivitäten für Paare angesehen werden kann. Machen Sie eine Naturwanderung oder eine lange Autofahrt durch die Stadt.

Lass den Stress Wenn Sie nicht hinter sich gelassen werden, werden Sie überrascht sein, wie sehr dieser einfache Trick zu lustigen Dingen für Paare wird und Ihnen hilft, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.

4. Schließen Sie gemeinsam ein Projekt ab

ZU Ferien zu einem exotischen Ort kommt zumindest vorerst nicht in Frage. Aber anstelle einer epischen Flucht setzen Sie sich mit Ihrem geliebten Menschen zusammen und planen Sie ein Pandemieprojekt, das Sie im Rahmen von Paarbindungsaktivitäten gemeinsam durchführen können .

Sie haben vielleicht bereits das perfekte Laib Sauerteigbrot gemeistert und Gitarre aufgenommen, aber wenn Sie sich als Paar verbinden möchten, ist ein gemeinsames Projekt eine Antwort. Sie können endlich gemeinsam einen Garten anlegen, das Schlafzimmer neu streichen oder alles auf Ihrer gemeinsamen To-Do-Liste ausschalten, was Sie noch nie erlebt haben.

Oder Sie probieren etwas Neues aus - wie das gemeinsame Brauen Ihres Bieres oder das gemeinsame Herunterladen dieser 5K-App. Neue Interessen teilensetzt den Genussneurotransmitter Dopamin frei. Das ist die gleiche Gehirnchemikalie, die Sie beim ersten Verlieben in Eile versetzt hat.

5. Schalten Sie Ihre Telefone aus

Dattelnächtesind schwerer zu bekommen, da Sperren, Betriebsstillstände und potenzielle Arbeitsplatzverluste das Budget belasten . Aber das Ausschalten des Telefons und das gemeinsame Abendessen allein können eine der Aktivitäten sein, die das Paar zu Hause verbinden.

Hören Sie auf, durch Ihre sozialen Medien zu scrollen oder mit Ihren Freunden eine SMS zu schreiben - und konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Partner zu sprechen. Wenn Sie sich auf Ihren Ehepartner konzentrieren, ist es viel einfacher, Ihre Bindung zu stärken, als wenn Sie von Ihrem Telefon abgelenkt werden.

6. Gemeinsam Freiwilligenarbeit leisten

Sich auf etwas anderes als das andere zu konzentrieren, mag kontraintuitiv erscheinen, aber wenn Sie sich beide freiwillig für etwas melden, für das Sie eine Leidenschaft haben, werden Sie diese Gefühle der Leistung und Großzügigkeit teilen.

Sie können wählen, ob Sie beim Sortieren von Lebensmitteln in Ihrer örtlichen Lebensmittelbank helfen oder obdachlose Tiere pflegen oder Bäume und Blumen entlang eines Pfades pflanzen möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass es eine Sache ist, die Sie in kürzester Zeit hinter sich lassen und sich vereint fühlen können.

7. Zeit getrennt verbringen

Dieser überraschende Tipp richtet sich an Paare, die Zeit miteinander verbringen. Es gibt so etwas wie zu viel Gutes, und einige Paare können aus der Quarantäne herauskommen und sich erstickt fühlen.

Lassen Sie Ihren Partner die Ruhe eines leeren Hauses genießen, während Sie und die Kinder sich um Besorgungen kümmern.

Erfüllen Sie den Wunsch Ihres Partners, ein paar Stunden in der Garage herumzurüsten, einen langen Lauf zu machen oder Videospiele zu spielen, ohne sich bei ihm zu melden. Es ist auch wichtig, keine Honig-Do-Liste bereit zu haben, wenn sie zurückkehren.

Im Gegenzug,Nehmen Sie sich Zeit für sichzu. Das kann eine lange Radtour oder Wanderung bedeuten oder Zeit auf der Couch entspannen und beobachten, was Sie auf Netflix wollen.

Das folgende Video beschreibt die Tools, wenn Sie Platz benötigen, um Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine Beziehung gedeiht nur, wenn wir von Zeit zu Zeit einen Schritt zurücktreten, um darüber nachzudenken.

8. Schauen Sie in die Zukunft

Anstatt sich über die Gegenwart zu beschweren, können Sie und Ihr Ehepartner zusammen sitzen, um Pläne für die Zukunft als eine der Bindungsaktivitäten des Paares aufzuschreiben. Das könnte einen Urlaub im Jahr 2021 bedeuten, oder Sie könnten sogar einen Fünfjahresplan ausarbeiten.

Verbringen Sie einen Abend in Reisebroschüren. Gemeinsame Ziele zu haben, schafft eine echte Bindung, da Sie sich beide etwas geben, auf das Sie hinarbeiten können. Dies ist eine der leistungsstarken Aktivitäten zur Paarbindung, auf die Sie und Ihr Partner sich über Monate oder Jahre freuen können.

Es gibt kein einheitliches Rezept für die Verklebungzusammen als Paar- Es kommt darauf an, wer Sie und Ihr Partner sind.

Wenn Sie sich jedoch langweilen, suchen Sie möglicherweise nach gemeinsamen Nervenkitzel. Wenn Sie sich erstickt fühlen, sehen Sie möglicherweise die Zeit des Einzelnen allein, und wenn Sie sich nur festgefahren fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, in die Zukunft zu schauen.

Ein letzter Tipp: Bleiben Sie flexibel, wenn Sie eine Bindungsaktivität ausprobieren. Egal was passiert, Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie beide näher zusammenrücken, wenn Sie nur etwas versuchen.

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