8 effektive Möglichkeiten, mit Scheidung umzugehen und umzugehen

In diesem Artikel

• Akzeptiere, dass deine Ehe beendet ist
• Sei einfach zu dir
• Sprechen Sie über und teilen Sie Ihre Gefühle
• Vermeiden Sie Konflikte mit Ihrem Ex
• Pass auf dich auf
• Entdecken Sie neue Erfahrungen und Interessen
• Sprechen Sie, hören Sie zu und versichern Sie Ihren Kindern, dass Sie immer da sein werden
• Versuchen Sie, eine normale Lebensroutine für Sie und Ihre Kinder aufrechtzuerhalten

Die Scheidung ist eine der schwierigsten Entscheidungen im Leben eines Menschen. Der Prozess erfordert nicht nur viel Zeit, Mühe und Energie, sondern kann auch Ihre geistige und körperliche Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Der Gedanke, jemanden verlassen zu müssen, in den Sie sich einmal verliebt hatten, ist schwer zu verdauen. Dies kann Ihr tägliches Leben, Ihre Denkweise ernsthaft beeinträchtigen und Sie davon abhalten, den ganzen Tag über produktiv zu sein, und Sie mit immenser Traurigkeit und Schmerz überwältigen.

Fast ungefähr 50% aller Ehen enden mit einer Scheidung , Einer aktuellen Studie zufolge. Dies bedeutet, dass immer mehr Menschen Wege benötigen, um diese schmerzhafte Zeit zu überwinden und zu überwinden.

Nachfolgend sind die 8 besten Möglichkeiten aufgeführt, wie Sie mit einer Scheidung umgehen können. Wenn Sie gerade eine ähnliche Phase durchlaufen, lesen Sie weiter.

1. Akzeptiere, dass deine Ehe beendet ist

Dies ist eine harte Pille, die Sie schlucken müssen, ob Sie wollen oder nicht.

Es wird dich traurig, verwirrt und frustriert machen, aber es ist die bittere Wahrheit, und je schneller du es akzeptierst, desto besser wirst du dich fühlen. Allmählich verschwinden auch solche Gefühle, und Sie werden sehen können, warum diese Scheidung für Sie und Ihren Ex wichtig geworden ist.

2. Sei einfach zu dir

Es ist in Ordnung, wenn Sie sich schlecht fühlen und sich nicht auf die täglichen Aktivitäten des Lebens einlassen möchten.

Machen Sie eine Pause und klären Sie Ihre Gedanken. Überarbeiten Sie sich nicht und zwingen Sie sich nicht dazu, Dinge zu tun, die Sie einfach nicht wollen. Es ist in Ordnung, wenn Sie bei der Arbeit weniger produktiv sind, aber denken Sie daran, es nicht zur Gewohnheit zu machen.

3. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und teilen Sie sie

Vermeiden Sie es, während dieser Zeit allein zu sein. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und teilen Sie Ihre Gefühle.

Sie können sich sogar einer Selbsthilfegruppe anschließen, um unter Menschen aus einer ähnlichen Situation zu sein. Isolieren Sie sich nicht, da dies Sie nur negativ beeinflusst. Es ist in Ordnung, in schwierigen Zeiten um Hilfe zu bitten.

4. Vermeiden Sie Konflikte mit Ihrem Ex

Das Letzte, was Sie in dieser Zeit wollen würden, ist, die Dinge mit Ihrem Ex weiter zu komplizieren.

Vermeiden Sie Machtkämpfe und Kämpfe mit Ihrem ehemaligen Ehepartner. Wenn die Diskussionen eine schwierige Wendung nehmen, versuchen Sie sich zu beruhigen oder gehen Sie einfach weg.

5. Pass auf dich auf

Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit einer Scheidung umgehen sollen, ist es wichtig, dass Sie sich sowohl geistig als auch körperlich im optimalen Zustand halten.

Sei gut zu dir selbst und deinem Körper. Entspannen Sie sich, trainieren Sie und essen Sie gut. Greifen Sie nicht auf Alkohol, Drogen oder Zigaretten zurück, um damit fertig zu werden, da dies die Situation für Sie nur noch schlimmer macht. Denken Sie außerdem positiv! Erinnern Sie sich daran, dass die Dinge vorerst so sind, wie sie sind, und es wird besser.

6. Entdecken Sie neue Erfahrungen und Interessen

Dies kann eine gute Zeit für Sie sein, um Zeit in Aktivitäten zu investieren, die Ihnen Spaß machen.

Verbinde dich wieder mit deiner Leidenschaft oder probiere neue Erfahrungen aus.

Vielleicht in einen Tanzkurs gehen oder Klavier spielen lernen, sich freiwillig melden und neue Hobbys aufnehmen. Lernen Sie neue Leute kennen, um die schlechten Tage zu vergessen und bessere Erinnerungen zu sammeln.

Siehe auch: 7 häufigste Gründe für eine Scheidung

7. Sprechen Sie, hören Sie zu und versichern Sie Ihren Kindern, dass Sie immer da sein werden

Sie könnten Kinder aus Ihrer Ehe haben. So schwer das für Sie war, so schwierig könnte es für Ihre Kinder sein.

Sie könnten das Gleiche durchmachen, wenn sie zusehen, wie sich ihre Familie trennt, ihre Eltern sich scheiden lassen und sich zwischen einem Zusammenleben mit einem der Elternteile entscheiden müssen.

Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist, lindern Sie ihre Bedenken und gehen Sie direkt mit Ihren Antworten um. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Kinder wissen, dass sie sich jederzeit auf Sie verlassen können, und dass Sie sie durch alles lieben und unterstützen werden.

8. Versuchen Sie, eine normale Lebensroutine für Sie und Ihre Kinder aufrechtzuerhalten

Die Einhaltung Ihres normalen Tagesablaufs ist eine der besten Möglichkeiten, um sich von der Scheidung abzuhalten.

Machen Sie mit den täglichen Aktivitäten des Tages weiter und stellen Sie sicher, dass auch Ihre Kinder der gleichen Routine folgen. Halten Sie die täglichen und wöchentlichen Routinen so stabil wie möglich. Darüber hinaus kann es auch hilfreich sein, mit Ihrem Ex ein gegenseitiges Disziplinierungsmuster für Ihre Kinder auszuarbeiten.

Diese Methoden mögen eine große Hilfe sein, aber es ist wichtig zu bedenken, dass sich die Veränderungen allmählich vollziehen werden. Sie können diesen Zeitraum nicht plötzlich überspringen und müssen alles durchlaufen. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich von dieser Scheidung nicht stören zu lassen und stattdessen Ihre Zeit und Mühe in Dinge zu investieren, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

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