8 Schritte zum Aufbau von Vertrauen nach einer schlechten Beziehung

In diesem Artikel

• Nehmen Sie sich Zeit für sich
• Machen Sie eine Liste
• Stellen Sie die Verbindung zu Ihrem Support-System wieder her
• Gehen Sie langsam in Romantik
• Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner
• Ihr Partner ist nicht Ihr Ex
• Vertraue deinen Instinkten
• Ändern Sie Ihren Ausblick

Beziehungen wirken sich auf einer tiefen Ebene auf uns aus. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es bei einem Fehlschlag einer Beziehung schwierig sein kann, mit einer neuen Person verwundbar zu sein und sofort nach einer schlechten Beziehung Vertrauen aufzubauen. Wenn ein Partner Ihr Vertrauen bricht oder Sie verrät Untreue Es kann schwierig sein, einem romantischen Partner zu vertrauen. Sie können Vertrauensprobleme entwickeln, während Sie sich noch von einem erholen schlechte Beziehung .

Erholung von einer toxischen Beziehung ist das Beste, was Sie für sich tun können. Wenn Sie jedoch einen giftigen Partner verlassen, können Sie sich vor dem Beginn einer neuen Beziehung vorsichtig fühlen. Auch wenn du willst Liebe und vertraue jemand anderem, es fühlt sich an wie ein harter Kampf.

Das Lernen, nach einer schlechten Beziehung wieder zu vertrauen, kann für beide Partner ein Versuch sein, aber mit ein wenig Aufwand können Sie eine haben erfolgreiche neue Beziehung . Lassen Sie nicht zu, dass das, was in der Vergangenheit passiert ist, Ihre zukünftigen Beziehungen beeinflusst.

Aber wie baut man wieder Vertrauen in eine Beziehung auf? Hier sind 8 Schritte zum Aufbau von Vertrauen nach einer schlechten Beziehung.

1. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Eine schlechte Beziehung zu verlassen ist schwierig, aber Vertrauen aufzubauen nach einer schlechten Beziehung ist schwieriger. Diese Art von Partnern kann Ihrem Ego schaden, Ihrem Psychische Gesundheit und Ihre Fähigkeit zu vertrauen. Es ist ratsam, sich nach dem Verlassen einer schlechten Beziehung etwas Zeit zu nehmen, bevor Sie einem anderen romantischen Interesse nachgehen.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, haben Sie die Möglichkeit, sich selbst kennenzulernen. Sie können diese Zeit nutzen, um Ihre frühere Beziehung zu trauern, ein Hobby zu beginnen, sich wieder mit Freunden zu verbinden, zu reisen, sich auf Ihre Karriere zu konzentrieren oder einfach die Zeit zum Entspannen zu nutzen.

2. Machen Sie eine Liste

Jetzt, da Sie in einer schlechten Beziehung waren, wissen Sie besser, was Sie in einer neuen Beziehung in Zukunft tolerieren werden und was nicht.

Viele finden es hilfreich, eine Liste der positiven Eigenschaften zu erstellen, die sie in einem zukünftigen romantischen Partner sehen möchten, sowie eine Liste der Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Eigenschaften, die Sie von jemandem nicht tolerieren werden.

3. Stellen Sie die Verbindung zu Ihrem Support-System wieder her

Pflege Ihrer Beziehungen zu Freunden und Familie kann schwierig sein, wenn Sie in einer schlechten Beziehung sind. Ihr Ex hat möglicherweise die meiste Zeit in Anspruch genommen, was Sie von Ihrem Support-System entfremdet hat. Dies ist in toxischen Beziehungen häufig, da es Sie zwingt, vollständig von Ihrem Ex abhängig zu sein.

Jetzt, da Sie frei von ihrem schlechten Einfluss sind, ist es Zeit, sich wieder mit Ihren Lieben zu verbinden. Diese Beziehungen helfen Ihnen, sich von Ihrer Trennung zu erholen, und lehren Sie, dass es vertrauenswürdige Menschen gibt, sodass Sie in Zukunft leicht Vertrauen in eine neue Beziehung aufbauen können.

Sie werden als starkes Unterstützungssystem fungieren, um Sie durch alle Prüfungen zu führen, die in Ihrem Leben auftauchen könnten.

4. Gehen Sie langsam in Romantik

Nur weil du jetzt Single bist, heißt das nicht, dass du in eine neue Beziehung springen musst. Wenn Sie nicht bereit sind, in einer Beziehung zu sein, verfolgen Sie niemanden als Rebound. Es ist nicht fair zu dir, noch ist es fair zu deinem Schwarm.

Wenn Sie bereit sind, mit jemandem zusammen zu sein, nehmen Sie sich Zeit. Der Aufbau von Vertrauen nach einer schlechten Beziehung kann wiederholte Anstrengungen mit verschiedenen Partnern erfordern, bevor Sie jemanden finden, mit dem Sie es ernst meinen. Seien Sie vorsichtig mit Ihrem neuen Partner und verwenden Sie Ihren Kopf und Ihr Herz, bis Sie ihnen vertrauen können.

5. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Egal, ob Sie eine neue Beziehung beginnen oder seit Jahren mit jemandem zusammen sind, Kommunikation wird Ihr wichtigstes Instrument sein, um eine gesunde Bindung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, sollten Sie Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über deine letzte Beziehung.

Sagen Sie ihnen, wie Ihr Partner Sie behandelt hat, wie Sie sich dabei gefühlt haben, und erklären Sie Ihrem Partner ehrlich, wie Sie für eine Weile durch bestimmte Verhaltensweisen oder Sätze ausgelöst werden können.

Offen gegenüber Ihren Vertrauensproblemen zu sein, hilft Ihrem Partner, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Vertrauen und eine starke Grundlage für Ihre Beziehung aufzubauen, anstatt gegen Sie zu arbeiten.

6. Ihr Partner ist nicht Ihr Ex

Wenn Sie lernen möchten, nach einer schlechten Beziehung Vertrauen aufzubauen, müssen Sie sich daran erinnern, dass Ihr Partner nicht Ihr Ex ist. Sie haben nichts getan, um Sie dazu zu bringen, ihre Loyalität oder ihre Zuneigung zu Ihnen in Frage zu stellen.

Dies ist eine Tatsache, die Sie möglicherweise mehrmals in Ihren Kopf trommeln und lernen müssen, wie Sie jemandem in einer Beziehung vertrauen können, bevor Ihr Kopf und Ihr Herz die Dinge genauso sehen.

7. Vertraue deinen Instinkten

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie nach einer schlechten Beziehung Vertrauen aufbauen können, müssen Sie zuerst lernen, wie Sie sich selbst vertrauen. Schlechte Beziehungen beginnen normalerweise nicht so. Am Anfang waren Sie vielleicht sehr zufrieden mit Ihrem Partner. Sie haben vielleicht sogar gedacht, dass sie gut für Sie sind. Aber im Laufe der Zeit wurde die Beziehung für Sie beide giftig.

Während der Zeit der Toxizität in Ihrer Beziehung hatten Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Es hat Ihnen nicht gefallen, wie Sie behandelt wurden, oder Sie haben anerkannt, dass das Verhalten, das Sie geteilt haben, nicht gesund war. Möglicherweise haben Sie diese Bauchgefühle ignoriert, weil Sie die Beziehung retten wollten.

Lerne diesmal, deinen Bauchgefühlen zu vertrauen und deine Instinkte voranzutreiben. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, rufen Sie Ihren Partner an. Achten Sie diesmal genau auf die roten Fahnen.

Auf der anderen Seite, wenn Ihr Bauch Ihnen sagt, dass Ihr neuer Partner Ihr Vertrauen verdient, machen Sie mit. Bestrafen Sie sie nicht für die Fehler eines früheren Partners, wenn es keine Grundlage dafür gibt.

8. Ändern Sie Ihren Ausblick

Wenn Sie sich immer wieder sagen, dass alle Frauen Lügner sind oder dass alle Männer betrügen, können Sie anfangen, es zu glauben. Wenn Sie lernen möchten, jemandem zu vertrauen, der neu ist, müssen Sie Ihre Einstellung zu Beziehungen ändern. Lassen Sie nicht zu, dass ein Apfel den ganzen Haufen verdirbt, auch wenn dieser Apfel besonders faul war.

Lassen Sie sich von Ihrem neuen Partner zeigen, dass er vertrauenswürdig ist und dass er Ihr bestes Interesse daran hat.

Das Verhalten, das Sie in einer toxischen Beziehung erlebt haben, kann dazu führen, dass Sie einem neuen Partner misstrauen, aber Sie auch lerne deinem Partner zu vertrauen nach einer gescheiterten Beziehung?

Die Antwort auf diese Frage ist wirklich einfach. Indem Sie sich Zeit nehmen, eine offene Kommunikation mit einem neuen Partner und viel Geduld haben, können Sie lernen, nach einer schlechten Beziehung Vertrauen aufzubauen.

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