8 Möglichkeiten, emotionalen Missbrauch in der Ehe zu stoppen

In diesem Artikel

• Verhandeln Sie nicht
• Identifizieren Sie den Zyklus
• Zeichne die Linie
• Es ist niemals deine Schuld
• Einige Dinge liegen außerhalb Ihrer Kontrolle
• Hör auf zu reagieren
• Haben Sie eine Unterstützungsstruktur
• Umgebe dich mit positiven Menschen

Liebe und Zuneigung. Das erwartet man von einer Beziehung. Es gibt jedoch einige Beziehungen, die mit Liebe und Zuneigung beginnen, aber am Ende missbräuchlich sind.

Wir können nicht leugnen, dass es Menschen gibt, die unter körperlichem und emotionalem Missbrauch leiden. Während körperlicher Missbrauch weit verbreitet ist, ist emotionaler Missbrauch schwer zu identifizieren.

Emotionaler Missbrauchin der Ehe kann zu verschiedenen schwerwiegenden psychischen Problemen führen, was einen Menschen vollständig brechen kann.

Studien haben sogar einen Zusammenhang zwischen emotionalem Missbrauch und Alexithymie hervorgehoben.

Lassen Sie uns verstehen, wie Sie emotionalen Missbrauch in der Ehe stoppen und das Selbstvertrauen und die Kraft zurückgewinnen können, um mit Würde und Respekt aufrecht zu stehen.

Verhandeln Sie nicht

Einer der grundlegenden Fehler, den die meisten Menschen machen wenn sie in emotional missbräuchlichen Beziehungen sind ist, dass sie anfangen, ihr Wohlbefinden zu ignorieren.

Ihr Partner wird Sie an die Stelle bringen, an der Sie Zweifel an Ihrer eigenen Handlung haben.

Du wirst anfangen, ihren Worten zu glauben und dich selbst zu ignorieren. Tu das nicht.

Verstehe, dass jeder Fehler hat. Du bist nicht hier, um jemandem zu gefallen und sein Sklave zu sein. Sie tun das Beste, was Sie können, und dürfen Ihre körperliche und geistige Gesundheit nicht ignorieren.

Egal wie schlimm die Dinge werden, achten Sie immer auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit.

Identifizieren Sie den Zyklus

Ja, es gibt einen Zyklus, den die meisten von uns ignorieren.

Bevor Sie emotionalen Missbrauch beenden, müssen Sie die identifizieren Zyklus missbräuchlichen Verhaltens .

Suche nachAnzeichen von Missbrauch in einer Beziehung , ob es passiert, wenn jemand in der Nähe ist, oder normalerweise jedes Mal, wenn Ihr Ehepartner versucht, Sie niederzuschlagen, wie er Sie und andere kontrollieren will.

Sobald Sie haben identifizierte das Muster Es wird leicht sein, emotionalen Missbrauch in der Ehe zu stoppen.

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Zeichne die Linie

Dies muss irgendwann enden, es muss sicherlich enden. Während Sie vorhaben, Ihren emotionalen Missbraucher zu konfrontieren, müssen Sie auf Nummer sicher gehen.

Sie müssen subtil eine Linie ziehen, wann und wo sie ihren Missbrauch stoppen müssen. Sie müssen auf subtile Weise das Zeichen erhalten, dass sie die Grenze überschritten haben, und Sie werden darauf nicht schweigen.

Sobald Sie diese Linie erfolgreich gezeichnet haben, sehen Sie die Änderung. Ein emotional missbräuchlicher Ehepartner sorgt dafür, dass er in Grenzen bleibt, ohne Sie in eine unangenehme Lage zu bringen.

Es ist niemals deine Schuld

Während du bist Umgang mit emotionalem Missbrauch Notieren Sie sich eines: Es ist nicht Ihre Schuld.

Ein emotionaler Missbraucher wird versuchen, Sie für alles Negative und Schlechte verantwortlich zu machen. Sie sorgen dafür, dass Sie immer unter Stress stehen und sich schlecht fühlen.

Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie nicht immer falsch liegen. Du bist ein Mensch, was bedeutet, dass du manchmal Schuld haben kannst und manchmal nicht Schuld.

Damit, Glauben Sie nicht, was Ihr Partner über Sie sagt. Denken Sie eine Weile nach und sehen Sie, ob Sie tatsächlich schuld sind.

Einige Dinge liegen außerhalb Ihrer Kontrolle

Die übliche Reaktion, sobald Sie emotionalen Missbrauch festgestellt haben, ist, dass Sie versuchen würden, ihn zu beheben.

Dies sollte jedoch nicht die erste Option sein, um emotionalen Missbrauch in der Ehe zu stoppen. Sie müssen verstehen, dass es einige Dinge gibt, die Sie nicht kontrollieren oder beheben können.

In dem Moment, in dem Sie versuchen, das Problem zu beheben, werden Sie den Täter über seinen Fehler informieren, was das Problem möglicherweise verschlimmert.

Versuchen Sie also, anstatt zu versuchen, das Problem zu beheben, sich daran anzupassen. Sie müssen nach Möglichkeiten suchen, um damit fertig zu werden und es nicht zu beenden, was manchmal funktioniert und manchmal nach hinten losgeht.

Hör auf zu reagieren

Eine andere Lösung, um emotionalen Missbrauch zu stoppen, besteht darin, nicht mehr darauf zu reagieren. Emotionaler Missbraucher genießt die Handlung, da Sie ein Teil davon sind.

An dem Tag, an dem Sie aufhören, sich zu rächen, wird der Täter aufhören, Sie zu missbrauchen.

Sie genießen ein gewisses Vergnügen, dich hilflos und schwach zu sehen. Du musst stark sein und solltest nicht alles so nehmen, wie sie kommen.

Stellen Sie also sicher, dass Sie die Situation analysieren, ob Sie darauf reagieren sollten oder nicht.

Haben Sie eine Unterstützungsstruktur

Wenn wir nach einer Antwort suchen, wie wir emotionalen Missbrauch stoppen können, vergessen wir meistens, dass wir müssen eine Unterstützungsstruktur aufbauen zuerst um uns herum.

Wir könnten uns nicht um alles kümmern und wären überwältigt.

Wir brauchen Menschen, die uns zur Seite stehen und uns bei Bedarf helfen können. Sie werden uns helfen, Antworten zu finden, wie wir emotionalen Missbrauch in der Ehe stoppen können.

Umgebe dich mit positiven Menschen

Wenn Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befinden, werden Sie feststellen, dass Sie sich die meiste Zeit traurig und negativ fühlen. Ihre Energie ist erschöpft und es fällt Ihnen schwer, Tipps zu befolgen, wie Sie emotionalem Missbrauch standhalten können.

Das ist wo Wenn Sie sich mit positiven und guten Menschen umgeben, erhalten Sie immense Kraft zum Kämpfen . Es ist nie leicht, emotional stark zu sein, aber positive Gedanken und Energie zu haben, erleichtert den Kampf.

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