9 Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner

9 Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner

In diesem Artikel

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Menschen jeden Tag Sport treiben, sei es auf der Straße, im Fitnessstudio oder zu Hause.

Vielleicht ist es jedoch an der Zeit, dass anstelle von Einzelpersonen mehr Paare anfangen, gemeinsam zu trainieren. Paare, die zusammen trainieren, bleiben neben vielen anderen Vorteilen, die in diesem Artikel behandelt werden, eher zusammen.

Verbesserte Effizienz des Trainings

Wenn Sie mit Ihrem Partner trainieren, können Sie die Effizienz Ihres Trainings verbessern.

Der beste Weg, dies zu beschreiben, besteht darin, Ihren Partner mit Ihrem Chef bei der Arbeit und Ihre Übungsroutine mit Ihrem Job zu vergleichen. Wenn Ihr Chef da ist, sind Sie bei der Arbeit mit größerer Wahrscheinlichkeit effizienter. Wenn er jedoch nicht im Büro ist, kann die Motivation ebenso sinken wie die Produktivität.

Freundlicher Wettbewerb ist ebenfalls äußerst wichtig und drängt sich ständig gegenseitig, um sich zu verbessern.

Helfen Sie, Fitnessziele zu erreichen

In diesem Sinne hat sich gezeigt, dass das Training mit Ihrem Partner Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele schneller zu erreichen. Dies ist wiederum auf die gesteigerte Motivation zurückzuführen, die mit dem Training mit Ihrem Partner einhergeht und Sie dazu drängt, Ihre Ziele zu erreichen, auch langfristig und kurzfristig.

Vertrauensverstärker

Die Verbesserung des Vertrauens von Ihnen und Ihrem Partner ist ein weiterer Vorteil der Zusammenarbeit.

Es ist nie einfach, sich selbst objektiv zu betrachten, und manchmal bleiben Ihre Kräfte und Fortschritte im Fitnessstudio unbemerkt.

Wenn Sie jedoch mit Ihrem Partner trainieren, kann dieser Sie an die erzielten Fortschritte erinnern und Ihnen die manchmal dringend benötigte Bestätigung geben, dass sich Ihr Training auf Ihr körperliches Erscheinungsbild auswirkt.

Erhöhte Koordination

Manchmal kann das Erreichen Ihrer Fitnessziele durch Dinge wie Zeit behindert werden.

Wenn Sie einen Partner haben, der weiß, wie wichtig es ist, zu trainieren und Zeit für Bewegung einzuräumen, kann dies den Stress beim Finden von Zeit etwas verringern. Wenn Sie beispielsweise ein Kind haben und möglicherweise einen Babysitter arrangieren müssen, können Sie abwechselnd das Kind beobachten, während das andere trainiert oder ins Fitnessstudio geht.

Dies ist ein weiteres Beispiel für die gegenseitige Unterstützung, jedoch auf weniger direkte Weise.

Schuldfreies Training

Daraus folgt, dass es kein Geheimnis ist, dass viele Menschen ein sehr geschäftiges Leben führen, und manchmal müssen wir uns entscheiden, ob wir ins Fitnessstudio gehen oder ein oder zwei zusätzliche Stunden zu Hause mit Ihren Lieben verbringen möchten.

Dies ist alles andere als die ideale Situation. Wenn Sie Bewegung mit mehr Zeit mit Ihren Lieben kombinieren, können Sie diese schwierige Entscheidung beseitigen und ohne Schuldgefühle trainieren.

Erhöhte emotionale Bindung

Erhöhte emotionale Bindung

Einer der wichtigsten Vorteile des Trainings mit Ihrem Partner ist die erhöhte emotionale Bindung, die mit dem gemeinsamen Training verbunden ist.

Es wurde festgestellt, dass beim Training viele chemische Botenstoffe freigesetzt werden, einschließlich Endorphine. Diese Boten fördern das Gefühl der Hochstimmung, Euphorie und Entspannung und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Sie und Ihr Partner Gefühle und Ideen miteinander teilen.

Wie Sie sich vorstellen können, ist dies als kathartische Erfahrung bekannt und kann den zwischen Ihnen und Ihrem Partner geteilten Wert wirklich steigern. Es wurde auch festgestellt, dass regelmäßiges Training mit Ihrem Partner dazu beitragen kann, Ihre Handlungen zu koordinieren.

Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem Partner im Rhythmus Gewichte heben oder beim Gehen oder Laufen das Tempo anpassen, wird ein nonverbales Matching oder eine Mimikry erstellt. Dies kann Ihnen helfen, sich emotionaler auf Ihren Partner eingestellt zu fühlen, was zu einem stärkeren Gefühl der „Bindung“ führen kann.

Gemeinsames Training bietet die Möglichkeit, diese Verbindung zu entwickeln, die nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch Ihrer Beziehung zugute kommt.

Erhöhte physische Verbindung

Es hat sich nicht nur gezeigt, dass gemeinsames Training die emotionale Bindung innerhalb einer Beziehung erhöhen kann, sondern auch die physische Verbindung.

Darüber hinaus wurde die Gewichtszunahme aufgrund des Verlustes der körperlichen Anziehungskraft in einer Beziehung als einer der Hauptgründe für eine Scheidung genannt. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nicht bei allen Männern oder Frauen der Fall ist. Es ist jedoch äußerst wichtig, die körperliche Anziehungskraft während einer Beziehung aufrechtzuerhalten.

Partner, die versuchen, gemeinsam einen gesunden Körper und Lebensstil aufrechtzuerhalten, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit engere Beziehungen.

Gemeinsam jünger werden

Die Idee, „zusammen jünger zu werden“, mag unmöglich erscheinen, aber wie zu erwarten ist, wird Bewegung unser „Fitness-Alter“ verringern, das die Ausdauer und Kraft unseres Herzsystems misst.

Es wird postuliert, dass ein niedrigeres Fitnessalter ein Hinweis auf unsere Langlebigkeit ist, und es gibt einen konkreten Zusammenhang zwischen Ihrer „körperlichen Fitness“ im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters, Geschlechts und Körperbaus.

Unabhängig vom Alter senkt regelmäßiges Training zwangsläufig Ihr Fitnessalter.

Entspannung

Schließlich ein Thema, mit dem wir sicher alle vertraut sind, Stress.

Sei es Arbeit, Freunde, Familie und manchmal sogar Ihr Partner, es gibt Dinge in unserem Leben, die uns Stress verursachen. Wie bereits erwähnt, verbessern die Endorphine und chemischen Botschaften, die während des Trainings freigesetzt werden, Ihre Stimmung, verringern Verspannungen und helfen auch beim Schlafen.

Wenn Ihr Partner die Ursache für Stress ist, kann gemeinsames Training dazu beitragen, eine aussagekräftigere, tiefere Verbindung aufzubauen, und sogar die Tür für Gespräche öffnen, um diese Belastungen zu bewältigen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es überwältigende Unterstützung gibt, die darauf hinweist, wie wichtig es ist, nicht nur zu trainieren, sondern auch mit jemandem zu trainieren, den Sie lieben und dem Sie nahe stehen.

Regelmäßige Bewegung mit Ihrem Partner hilft Ihnen, auf bestehenden Verbindungen aufzubauen, und hilft Ihnen hoffentlich sowohl physisch als auch emotional.

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