Auflösung der Ehe: Die psychologischen Komponenten

Auflösung der Ehe ist der Fachbegriff für Scheidung und beinhaltet die rechtliche Beendigung ehelicher Bindungen und der damit verbundenen rechtlichen Verpflichtungen.

Ein Punkt, der wichtig zu wissen ist, ist, dass die Auflösung der Ehe, die oft synonym mit Scheidung verwendet wird, von Staat zu Staat unterschiedlich ist und die Gesetze sind auch von Land zu Land unterschiedlich. Es ist dann ratsam, entweder selbst zu recherchieren oder einen Fachmann zu Rate zu ziehen, wenn es um die rechtlichen Aspekte geht.

Dieser Artikel konzentriert sich auf die psychologischen Komponenten der Scheidung.

Eine Sache, die ich in meiner Arbeit mit Paaren und Familien gelernt habe, ist, dass die Situation jedes Menschen sehr unterschiedlich ist:was zur Scheidung führt, die Erfahrung der Scheidung und andere Logistik rund um den Prozess.

Außerdem reagiert wirklich jedes Familienmitglied anders. Die Tendenz besteht darin, darüber zu urteilen, sei es gegenüber sich selbst oder gegenüber anderen. Im Allgemeinen ist dies nicht die hilfreichste Vorgehensweise. Es löst nichts und fügt nur mehr Öl ins Feuer, sagen wir. Es ist schwierig genug, eine Scheidung durchzustehen, es gibt keinen Grund, zusätzlichen Druck auszuüben.

Zum Beispiel erleben einige Ehepartner während oder nach einer Scheidung zum ersten Mal in ihrem Leben Symptome von Panikattacken, Depressionen oder Angstzuständen. Andere haben Schlafstörungen. Und wieder andere erleben diese Zeit mit relativer Anmut und Leichtigkeit.

Im Allgemeinen kann eine Person die meisten oder alle der oben genannten Probleme erfahren. Es ist völlig normal, sich in dieser Zeit wie auf einer emotionalen Achterbahnfahrt zu fühlen.

Wie sich eine Scheidung auf Kinder auswirkt

Ich habe auch gesehen, wie Kinder unterschiedlich reagierten. Entgegen der landläufigen Meinung bringt eine Scheidung nicht alle Kinder dauerhaft durcheinander. Kinder können sehr belastbar und einfühlsam sein.

Eine Mutter war zum Beispiel schockiert, als ihr Sohn sie fragte: Warum hassen du und Daddy einander? Die Mutter dachte, dass sie vor den Kindern eine gute Show ablieferte und ihnen half, indem sie mit ihrem Vater zusammenblieb. Es wirft die Frage auf ... vielleichtum der Kinder willen zusammenbleibenist nicht immer eine bessere Option als die Trennung?

Ein anderes Mal hatte ich eine Klientin, die sich unglaubliche Sorgen um ihre Kinder machte. Sie sagte, sie habe sich immer wieder bei ihnen entschuldigt. Dann kam ihr Sohn eines Tages mit einem Projekt nach Hause, das er für die Schule gemacht hatte und das lautete: Mama macht sich immer Sorgen um uns. Ich möchte ihr nur sagen: „Mama, uns geht es gut.“

Scheidungen helfen Menschen, ihre innere Stärke zu entdecken

Daher kann ein möglicher Silberstreif am Horizont einer Scheidung darin bestehen, dass sie eine Person dazu zwingt, ihre eigene innere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu entdecken.

Psychische Belastbarkeit wird durch die Erfahrung von Flexibilität als Reaktion auf sich ändernde situative Anforderungen und die Fähigkeit, sich von negativen emotionalen Erfahrungen zu erholen, definiert.

Und raten Sie mal, was eine große Rolle dabei spielt, ob sich jemand nach Rückschlägen, Stress und Widrigkeiten schnell erholt oder nicht?

Wenn jemand denkt Sie werden sich schnell erholen.

Diejenigen, die sich selbst als die Fähigkeit einschätzten, sich effektiv von stressigen Begegnungen zu erholen, zeigten diese Qualität auch physiologisch. – Forschungsanalyse 2004 durchgeführt von Tugade, Fredrickson & Barrett

Wenn jemand wirklich glaubt, dass er belastbar sein wird, wird er es sein

Menschen, die dachten, dass sie sich von stressigen Ereignissen schnell erholen würden, erlebten dies tatsächlich auf physiologischer Ebene, da ihr Körper die Stressreaktion unterdrückte und schneller zum Ausgangszustand zurückkehrte als diejenigen, die sich nicht als belastbar ansahen.

Abgesehen davon, dass die eigene Belastbarkeit außer Acht gelassen wird, können Menschen auch in Schwierigkeiten geraten, wenn sie sich obsessiv Sorgen um die Zukunft machen oder versuchen, die Zukunft vorherzusagen. Ich spreche oft mit Menschen, die davon überzeugt sind, dass sie wissen, wie sie sich während und nach einer Scheidung fühlen werden … dass sie bereits wissen, wie es für sie, ihren Ex und ihre Kinder sein wird.

Nun, es stellt sich heraus, dass Menschen sehr schlechte Prädiktoren dafür sind, wie sie während und nach einer negativen Erfahrung tatsächlich reagieren werden. Es ist dieses fehlerhafte Vorhersagesystem, das sie tatsächlich dazu bringt, Entscheidungen zu treffen, die die Erfahrung emotionaler Turbulenzen verlängern.

Wie der Harvard-Psychologe Daniel Gilbert feststellt: Wir unterschätzen, wie schnell sich unsere Gefühle ändern werden, teilweise weil wir unsere Fähigkeit unterschätzen, sie zu ändern. Dies kann dazu führen, dass wir Entscheidungen treffen, die unser Zufriedenheitspotenzial nicht maximieren.

Insgesamt ist die Scheidung eine große Lebensveränderung und eine Übergangszeit, die von vielen Höhen und Tiefen geprägt ist. Ich sehe jedoch viele Menschen mit einem tieferen Verständnis ihrer selbst durch die andere Seite kommen, das ihnen ihr ganzes Leben lang dient.

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