Balance in Beziehungen, Leben und allem dazwischen

Gleichgewicht. Jeder will es, aber nicht viele können es wirklich erreichen. Das Gleichgewicht im Leben zu finden, ist eines der schwierigsten Dinge, die Paare zu tun versuchen. Das Leben ist hektisch, der Tag scheint nie genug Stunden zu haben und die To-Do-Listen scheinen ständig zu wachsen.

Wenn wir die wichtigen Dinge im Leben aus den Augen verlieren und anfangen, zu viel Wert auf die trivialen Dinge zu legen, stört das das Gleichgewicht und wir beenden unsere Tage mit einem Gefühl der Erschöpfung und Erschöpfung. Wir sind auch gereizt und launisch gegenüber unserem Ehepartner oder unserer Familie. Wir fangen an, einfach durch die Bewegungen zu gehen und die Tage beginnen zu verschmelzen. Darüber hinaus kann es einen auch verlassen, wenn man kein Gleichgewicht im Leben hatsich depressiv fühlenoder ängstlich. Wenn das nach dir klingt, bist du nicht allein! Sich mit den Aufgaben des Lebens überfordert zu fühlen, ist ein sehr typisches Gefühl für Einzelpersonen und Paare in unserer Gesellschaft. Glücklicherweise ist es nie zu spät, Veränderungen vorzunehmen, um sich selbst und seine Lebensqualität zu verbessern.

Im Folgenden finden Sie einige überschaubare, aber wichtige Schritte, die Sie unternehmen können, um auf ein Gleichgewicht in Ihrem Leben hinzuarbeiten.

1. Prioritäten

Eines der wichtigsten Dinge, die eine Person tun kann, ist, die Verantwortlichkeiten in ihrem Leben zu priorisieren. Ob es darum geht, ihre beruflichen Pflichten, das soziale Leben, Kinder und Familie, haushaltsbezogene Verpflichtungen und ja, sogar ihren Ehepartner zu priorisieren.

Paare sollten über ihre vollen Terminkalender nachdenken und sehen, wo es Raum gibt, Dinge loszulassen. Vielleicht schaffen Sie an einem Abend nicht alle Gerichte und schauen sich stattdessen gemeinsam einen Film an. Vielleicht sagst du ja auch mal Nein zum geselligen Beisammensein am Wochenende und entspannst dich zu Hause. Vielleicht sichern Sie sich den Babysitter für einen Abend, anstatt immer wieder dieselbe Gute-Nacht-Geschichte zu lesen. Vielleicht bestellen Sie eine Nacht zum Mitnehmen, anstatt die 5. Nacht hintereinander zu kochen, um sich eine Pause zu gönnen. Das Wichtigste beim Priorisieren ist zu wissen, was für Sie und Ihren Ehepartner am wichtigsten ist. Jedes Paar ist anders und die Prioritäten jedes Paares werden auch anders sein. Stellen Sie sich eine Liste mit Dingen zusammen, von denen Sie wissen, dass Sie nicht bereit sind, darauf zu verzichten, und lassen Sie den Rest flexibel. Wenn Sie anfangen, die Dinge zu priorisieren, die am wichtigsten sind, vs. alles zu priorisieren, was Sie fühlen brauchen zu tun, wird das Leben viel weniger stressig erscheinen.

2. Denken Sie daran, wer Sie sind

Oftmals vergessen Paare, dass sie Individuen außerhalb der Paar-/Familiendynamik sind. Erinnerst du dich, als du eine eigene Person warst, BEVOR du einen Ehepartner und Kinder hattest? Gehen Sie zurück zu einigen dieser gleichen Mentalitäten. Vielleicht wollten Sie schon immer mal einen Yoga-Kurs ausprobieren. Vielleicht gibt es ein Hobby oder Interesse, das Sie schon immer erforschen wollten, aber bisher das Gefühl hatten, dass Sie dafür keine Zeit hatten. Vielleicht gibt es einen neuen Film, den Sie sehen möchten.

Die Vorstellung, etwas alleine zu tun, mag entmutigend erscheinen. Es ist einfach keine Zeit! Aber die Kinder! kann ich mir nicht vorstellen! Was würden die Leute denken! sind alles Dinge, die Ihnen beim Lesen vielleicht noch in den Sinn kommen, und das ist OK! Denken Sie daran, dass Sie ein wichtiger Teil der Beziehungs- und/oder Familiendynamik sind und sich Zeit für sich selbst nehmen müssen. Wenn Sie alles und jeden über sich selbst stellen, können Sie in den verschiedenen Rollen, die Sie innehaben, unmöglich die beste Version Ihrer selbst sein.

3. Soziale Medien einschränken

In einer Welt, in der uns alles jederzeit zur Verfügung steht, ist es schwierig, sein Leben nicht mit anderen zu vergleichen. Soziale Medien sind zwar in vielerlei Hinsicht wunderbar, können sich aber auch als potenzieller Stressfaktor für die Beziehung darstellen und das Gleichgewicht stören. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nach einem kurzen Scrollen durch Facebook anfangen, Ihren Beziehungsstatus, Ihre Familiendynamik und sogar Ihr Glück in Frage zu stellen. Dies kann sogar zu Spannungen in der Beziehung führen, da ein Partner Druck auf den anderen ausübt und Sie möglicherweise versuchen, Dinge zu erreichen und zu erwerben, von denen Sie glauben, dass Sie sie haben sollen haben vs. was tatsächlich für Ihr Leben gilt.

Es ist leicht, das Gefühl zu haben, dass Ihr Leben nicht so glamourös oder aufregend ist wie das eines Bekannten, der gerade mit seiner lächelnden Familie auf die Bahamas gereist ist. Was die Bilder hinter dem Sonnenschein und Lächeln jedoch nicht zeigen, sind die Wutanfälle im Flugzeug, der Sonnenbrand und die Müdigkeit und der Stress der Reise. Die Leute posten nur das, was andere sehen sollen. Vieles, was auf Social-Media-Seiten geteilt wird, ist nur ein Bruchteil der Realität der Person. Sobald Sie aufhören, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen, und aufhören, Ihr Glück darauf zu gründen, wie Glück Ihrer Meinung nach aussiehtsozialen Medien, werden Sie anfangen, sich zu fühlen, als ob ein Gewicht angehoben wurde.

Es wird nie genug Zeit geben, alles zu tun. Ihre To-Do-Liste wird höchstwahrscheinlich weiter wachsen und Sie werden möglicherweise nicht alles in einem erhofften Zeitrahmen erledigen. Möglicherweise vernachlässigen Sie bestimmte Verantwortlichkeiten oder sogar Menschen in Ihrem Leben. Und weisst du was? Es ist in Ordnung! Balance bedeutet, den Mittelweg zu finden, nicht zu sehr in die eine oder andere Richtung zu schwanken. Wenn Sie und Ihr Ehepartner sich Sorgen um Ihre Fähigkeit machen, Veränderungen umzusetzen und das Gleichgewicht zu finden, sollten Sie eine Paarberatung in Betracht ziehen, um auf dieses Ziel hinzuarbeiten.

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