Was ist desorganisierte Bindung in Beziehungen?

In diesem Artikel

• Was ist ein desorganisierter Bindungsstil in Beziehungen?
• Was verursacht desorganisierte Bindung?
• 10 Anzeichen eines desorganisierten Bindungsstils innerhalb einer Beziehung
• Desorganisierter vs. vermeidender Bindungsstil
• Ist es möglich, einen desorganisierten Bindungsstil zu verhindern?
• Was tun, wenn Sie einen desorganisierten Bindungsstil haben?
• Was tun, wenn Ihr Partner einen desorganisierten Bindungsstil hat?

Bindungsstile beziehen sich auf die Muster, die Menschen zeigen, wenn sie sich mit anderen verbinden, wie z. B. Betreuern und Bezugspersonen. Während eine sichere, gesunde Bindung ideal ist, können Bindungsprobleme bei Erwachsenen zu einem desorganisierten Bindungsstil in Beziehungen führen.

Hier erfahren Sie die Antwort auf Was ist ein desorganisierter Bindungsstil? sowie Informationen zu Ursachen und Anzeichen einer desorganisierten Persönlichkeit.

Was ist ein desorganisierter Bindungsstil in Beziehungen?

Während Bindungsprobleme bei Erwachsenen in Beziehungen mit wichtigen anderen übergreifen können, ist die Realität, dass sie in der Kindheit beginnen, weil die Elternschaft einem Kind keine gegeben hat Sicherheitsgefühl und Sicherheit.

Wenn die Auswirkungen der Kindheit zu einem desorganisierten Bindungsstil in erwachsenen Beziehungen führen, kann eine Person Angst haben und Angst in ihren Beziehungen .

Einerseits wollen sie sich mit anderen Menschen verbinden, andererseits wollen sie ihr eigenes Überleben sichern, so dass sie andere wegstoßen oder sich in engen Beziehungen entfernen können.

Manchmal können solche Menschen ziemlich unberechenbar erscheinen, weil sie keinen einheitlichen Stil haben, mit anderen in Kontakt zu treten.

Die meisten Bindungsstile beinhalten konsistente Verhaltensmuster, was bedeutet, dass eine Person, die einen bestimmten Bindungsstil zeigt, vorhersagbare Verhaltensweisen haben wird. Im Gegenteil, der desorganisierte Persönlichkeitsstil hat eine äußerst unberechenbare Methode, sich mit anderen zu verbinden.

Was verursacht desorganisierte Bindung?

Es wird angenommen, dass es aufgrund einer unzureichenden oder schädlichen Erziehung während der Kindheit auftritt, was schließlich zu Bindungsproblemen bei Erwachsenen führt, weil eine Person das Gefühl bekommt, dass sie sich nicht darauf verlassen kann, dass ihre Bezugspersonen ihre Bedürfnisse erfüllen.

Laut a lernen in dem Laut einer Studie des Universal Journal of Educational Research werden Kindheitstraumata mit Bindungsproblemen bei Erwachsenen in Verbindung gebracht. Spezifische Arten von Traumata, die mit ängstlichen Bindungsstilen verbunden waren, wie ein desorganisierter Persönlichkeitstyp, waren:

• Misshandlungen
• Emotionaler Missbrauch
• Sexueller Missbrauch
• Körperliche u emotionale Vernachlässigung

Es entsteht aus einem Ort der Angst vor einem Trauma wie Missbrauch oder Vernachlässigung. Kinder verlassen sich vollständig auf ihre Betreuer, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen, und von dem Betreuer wird erwartet, dass er eine sichere Person für das Kind ist.

Wenn die Person, die sich um das Kind kümmern soll, missbräuchlich wird, beginnt das Kind zu fühlen, dass Beziehungen nicht sicher sind. Sie entsteht aus dem Mangel an Sicherheit, den ein Kind empfindet, und kann bis ins Erwachsenenalter andauern.

10 Anzeichen eines desorganisierten Bindungsstils innerhalb einer Beziehung

Leider besagt die desorganisierte Bindungstheorie, dass der in der Kindheit entwickelte Bindungsstil Menschen bis ins Erwachsenenalter begleitet und ihre Beziehungen beeinflussen kann. Neurowissenschaftliche Forschung unterstützt dieses Argument.

Eigentlich ein 2016 lernen in Behavioral Brain Research verfolgten Menschen viele Jahre lang und fanden heraus, dass diejenigen, die im Alter von 18 Monaten ein desorganisiertes Bindungsverhalten hatten, größere Volumina im Gehirn hatten Amygdala , ein Bereich des Gehirns, der im Erwachsenenalter Angst und Emotionen verarbeitet.

Dieser Befund unterstreicht, wie bedeutsam Kindheitserfahrungen sein können, insbesondere für diejenigen, die später Bindungsprobleme im Erwachsenenalter entwickeln.

Da das Bindungsverhalten in der Kindheit mit dem Funktionieren von Erwachsenen verknüpft ist, können Erwachsene mit dem desorganisierten Persönlichkeitstyp die folgenden Anzeichen in ihren Beziehungen zeigen:

1. Schwanken zwischen liebevoll und vertrauensvoll und übermäßig paranoid gegenüber ihrem Partner

Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand mit dem Problem seinem Partner an einem Punkt vertraut und plötzlich beim geringsten Anzeichen von Ärger paranoid, wütend und misstrauisch wird.

Wenn der Partner zum Beispiel mit der Arbeit beschäftigt ist und einen Anruf verpasst, kann die Person mit dem desorganisierten Bindungsmuster ihren Partner befragen und den Partner beschuldigen, untreu zu sein oder den Anruf absichtlich zu vermeiden.

Der Grund dafür ist, dass jemand, der in der frühen Kindheit desorganisierte Bindung erlebt hat, gelernt hat, besonders wachsam auf Anzeichen von Bindung zu sein Aufgabe oder Gefahr, da sie Erwachsenen nicht vertrauen konnten, ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

2. Sie wirken ängstlich

Ein Erwachsener mit dem desorganisierten Persönlichkeitstyp mag so aussehen, als würde er seine Beziehungen nicht genießen, weil er ständig Angst hat, verletzt zu werden.

Sie können jederzeit auf einen Partner einschlagen, wenn sie befürchten, verletzt zu werden, weil sie zu der Überzeugung gelangt sind, dass es unvermeidlich ist, dass sie von wichtigen Menschen in ihrem Leben enttäuscht oder abgelehnt werden.

3. In einem Moment anhänglich und im nächsten distanziert sein

Aufgrund ihrer Angst, verletzt zu werden, kann jemand mit einer desorganisierten Persönlichkeit verletzt werden extrem anhänglich einen Moment, um ihren Partner in der Nähe zu halten, aber im nächsten Moment distanzieren sie sich, weil sie Angst vor Intimität haben und befürchten, dass ihr Partner sie verletzen könnte, wenn sie zu sehr an sich gebunden werden.

4. Verwirrendes Verhalten innerhalb einer Beziehung demonstrieren

Da jemand mit solchen Mustern kein konsistentes Muster der Verbindung mit anderen hat, kann er seinen Partner manchmal verwirren, indem er heißes und kaltes Verhalten zeigt.

Sie können sich in einer Minute hasserfüllt gegenüber ihrem Partner verhalten und dann in der nächsten Minute ihren Partner anflehen, sie nicht zu verlassen.

5. Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren

Denken Sie daran, dass die Amygdala für die Verarbeitung von Angst verantwortlich ist, und wenn jemand dieses Problem hat, hat er wahrscheinlich eine vergrößerte Amygdala.

Dies bedeutet, dass sie möglicherweise übermäßig emotional reagieren und Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren.

6. Beziehungen sabotieren

Wenn es bei Erwachsenen Bindungsprobleme gibt, insbesondere eine desorganisierte Persönlichkeit, können Menschen ihre eigenen Beziehungen sabotieren .

Der Erwachsene wird glauben, dass eine Beziehung sowieso scheitern wird, also fangen sie an, auf eine Weise zu handeln, die ihren Partner wegstoßen kann, was zu dem führt Ende der Beziehung .

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem Raquel Peel darüber spricht, wie bestimmte Verhaltensweisen die Beziehung sabotieren können:

7. Eine negative Weltanschauung

Ein weiteres Beispiel für unorganisierte Bindungen ist die Tendenz, eine negative Veranlagung zu haben.

Dies bedeutet, dass ein Erwachsener mit desorganisiertem Bindungsverhalten andere negativ sieht und erwartet, dass sie schrecklich fehlerhaft sind und unseriös .

Sie glauben vielleicht, dass andere Menschen absichtlich böswillig sind, obwohl sie in Wirklichkeit einfach einen ehrlichen Fehler gemacht haben.

8. Angst vor Intimität

Es geht mit der Angst vor Intimität einher, was bedeutet, dass diejenigen mit dieser Art der Interaktion sich möglicherweise auf Distanz halten und zögern, einzutreten engere Beziehungen .

9. Sich ohne Vorwarnung aus einer Beziehung zurückziehen

In Beziehungen kann die desorganisierte Persönlichkeit in einem Moment glücklich und engagiert erscheinen und sich dann ohne Vorwarnung zurückziehen und ohne ersichtlichen Grund im Einsatz verschwinden, sodass sich ihre Freunde oder Lebensgefährten fragen, was schief gelaufen ist.

10. Scheint ständig ängstlich zu sein

Da dies dazu führen kann, dass eine Person glaubt, dass man anderen nicht vertrauen kann, ist sie möglicherweise ständig besorgt darüber Stand der Beziehung .

Sie fragen sich möglicherweise ständig, ob ihr Partner glücklich ist, und befürchten, dass der kleinste Streit es tun wird zum Abbruch der Beziehung führen .

Desorganisierter vs. vermeidender Bindungsstil

Manchmal kann es zu Verwechslungen zwischen dem desorganisierten und dem vermeidenden Bindungsstil kommen.

Um den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen, ist es hilfreich, sich zunächst mit dem zu befassen verschiedene Befestigungsstile , die wie folgt lauten:

• Sicher: Erwachsene mit diesem Bindungsstil fühlen sich wohl in der Nähe anderer.

• Ängstlich: Diese Erwachsenen sind übermäßig besorgt darüber, mit anderen intim zu sein, aus Angst, dass andere sie verlassen könnten.

• Vermeidend : Jemand mit dem vermeidenden Bindungsstil fühlt sich in Nähe unwohl und kann sich von anderen distanzieren.

Was diesen Stil von einem ängstlichen Bindungsstil unterscheidet, ist, dass die desorganisierte Persönlichkeit kein Bindungsmuster festgelegt hat.

Während eine ängstlich gebundene Person ständig Angst um ihre Bindung an andere zeigt, kann das Problem zwischen ängstlich und vermeidend oszillieren oder kein erkennbares Muster des Bindungsverhaltens zeigen.

In einigen Fällen kann es als bezeichnet werden desorganisiertes, desorientiertes Bindungsmuster.

Entsprechend Maria Ainsworth , einem führenden Theoretiker hinter der Bindungstheorie, können Kinder mit Bindungsschwierigkeiten in Gegenwart einer Bezugsperson desorientiert erscheinen, indem sie beispielsweise herumwandern, Verwirrung zeigen und erstarren.

Ist es möglich, einen desorganisierten Bindungsstil zu verhindern?

Die Bindungstheorie besagt, dass Bindungsstile in der Kindheit entwickelt werden, basierend auf der Interaktion eines Kindes mit primären Bezugspersonen.

Um dem Problem vorzubeugen, müssen die Eltern also ein gesundes, konsequentes Betreuungsverhalten an den Tag legen. Es kann verhindert werden, aber Eltern, die ihre eigenen Bindungsprobleme haben, müssen diese Probleme angehen.

Da Eltern mit Bindungsproblemen oder schlechten Erziehungsfähigkeiten wahrscheinlich Zyklen aus ihren eigenen Herkunftsfamilien wiederholen, werden sie es brauchen Erziehungskurse oder Therapie, um gesündere Erziehungsmethoden zu erlernen.

Dieser Bindungsstil kann auch verhindert werden, indem Eltern mit eigenen psychischen oder emotionalen Gesundheitsproblemen unterstützt werden. Auch hier kann ihnen eine Therapie helfen, diese Probleme anzugehen und ihre Erziehung zu verbessern.

Schließlich kann sie durch Intervention in Fällen von Kindesmissbrauch und -vernachlässigung verhindert werden. Da Missbrauch und Vernachlässigung traumatisch sein und zu einem solchen Stil führen können, ist es wichtig, dass Familien Unterstützung erhalten, um dieses Verhalten zu stoppen und die Sicherheit der Kinder zu gewährleisten.

Eine Forschung Prüfbericht in Kindesmissbrauch und -vernachlässigung bewerteten die Auswirkungen von Interventionen zur Verringerung von Kindheitstraumata, wie z. B. Eltern-Kind-Therapie, Elternbildung und Familienverhaltenstherapie .

Sie fanden heraus, dass diese Interventionen Verhaltensprobleme von Kindern reduzieren, zukünftigen Missbrauch und Vernachlässigung verhindern, die Prävalenz desorganisierter Bindungen verringern und die Eltern-Kind-Beziehungen verbessern könnten.

Zusammenfassend lautet die Antwort: Mit frühzeitigen Interventionen, die gesund unterstützen Eltern-Kind-Bindungen , ist es möglich, einem desorganisierten Bindungsstil vorzubeugen.

Was tun, wenn Sie einen desorganisierten Bindungsstil haben?

Während es verhindert werden kann, können manche Menschen es mit einer bereits etablierten desorganisierten Persönlichkeit bis ins Erwachsenenalter schaffen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Kindheitstraumata zu überwinden und die Auswirkungen desorganisierter Bindungen in Beziehungen zu reduzieren.

Therapie ist ein nützliches Werkzeug, um es zu überwinden, und es hat sich als wirksam erwiesen, um sicheres Bindungsverhalten zu verbessern und ängstliches Bindungsverhalten zu reduzieren.

In der Therapie kann eine desorganisierte Bindungsbehandlung beinhalten, Kindheitserfahrungen zu besprechen, die zu Bindungsproblemen bei Erwachsenen beigetragen haben, und etwas darüber zu lernen wie vergangenes Trauma die Bindung beeinflusst hat gegenüber anderen und Entwicklung von Strategien zur Überwindung der Angst in der Umgebung intime Beziehungen .

Einige Leute können auch davon profitieren Paarberatung diesen Bindungsstil in Beziehungen durchzuarbeiten.

Ein Therapeut kann beiden Mitgliedern der Beziehung helfen, ihre Bedenken in einer neutralen Umgebung auszudrücken, und ihnen helfen, zu verstehen, wie Bindungsstile ihre beeinflussen Beziehungsdynamik .

Jenseits professioneller Intervention, wenn Sie bemerken, dass Sie Anzeichen eines desorganisierten Bindungsstils zeigen, wie z Angst vor Intimität , übermäßig paranoid und misstrauisch sind und zwischen glücklich und zurückgezogen von Ihrem Partner schwanken, können Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Erkenne, dass deine Ängste wahrscheinlich in Kindheitsproblemen verwurzelt sind und möglicherweise nicht auf einer tatsächlichen Bedrohung durch deinen Partner beruhen.

• Ziehe in Erwägung, deinem Partner im Zweifelsfall Recht zu geben, wenn du anfängst, sein Verhalten in Frage zu stellen, anstatt anzunehmen, dass er misstrauisch ist oder versucht, dich zu verletzen.

• Wenn Sie den Drang verspüren, sich von Ihrem Partner zurückzuziehen, versuchen Sie stattdessen, die Hand auszustrecken und ihm ruhig Ihre Ängste zu erklären.

• Versuchen Sie, Ihre Auslöser dafür zu erkennen, dass Sie Ihren Partner angreifen oder emotionale Ausbrüche haben, und entwickeln Sie neue Strategien zur Bewältigung.

• Lernen Sie, sich alternative Erklärungen für das Verhalten Ihres Partners anzusehen. Bei diesem Problem haben Sie wahrscheinlich eine negative Einstellung.

So werden Sie möglicherweise harmloses Verhalten, wie z. B. das Versäumen eines Telefonanrufs durch Ihren Partner, als Zeichen eines Fehlverhaltens wahrnehmen. Ziehen Sie stattdessen alternative Erklärungen in Betracht, z. B. dass Ihr Partner den Anruf verpasst, weil er im Stau gefahren ist oder sich in einem Meeting auf der Arbeit befindet.

Was tun, wenn Ihr Partner einen desorganisierten Bindungsstil hat?

Vielleicht sind Sie nicht derjenige mit diesem Problem, und es ist Ihr Partner, der kämpft. Wenn Sie einige der Anzeichen einer desorganisierten Persönlichkeit bei Ihrem Partner bemerken, können Sie die folgenden Tipps in Betracht ziehen:

• Versuchen Sie, verständnisvoll zu sein, und erkennen Sie, dass das Verhalten Ihres Partners von Angst und Schmerz herrührt und nicht beabsichtigt, verletzend zu sein.
• Unterstützend sein und bereit zuzuhören, wenn Ihr Partner möchte über ihre Ängste sprechen mit dir.
• Erkennen Sie das, wenn Ihr Partner angezeigt wird paranoides Verhalten und Sorgen, dass Sie etwas tun könnten, um sie zu verletzen, ihre Gefühle sind sehr real, auch wenn sie Ihnen absurd erscheinen.
• Sei geduldig mit Aufbau von Vertrauen; Ihr Partner hat von klein auf gelernt, dass er Menschen, die ihn lieben sollen, nicht vertrauen kann, also braucht es Zeit und Beständigkeit, um eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen.
• Wenn die Bindungsprobleme Ihres Partners bestehen bleiben und so problematisch werden, dass es schwierig ist die Beziehung aufrechterhalten und in anderen Lebensbereichen tätig sein, z. B. bei der Arbeit oder in Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern, können Sie sie dazu ermutigen Suche Beratung und bieten Sie an, mit ihnen an einer Therapie teilzunehmen, um zu lernen, wie man sie unterstützt.

Fazit

Ein desorganisierter Bindungsstil kann es einer Person erschweren, anderen zu vertrauen und gesunde intime Beziehungen aufzubauen, selbst wenn sie Liebe erfahren und erleben möchten Engagement .

Da eine desorganisierte Persönlichkeit dazu neigt, ihre Wurzeln in der Kindheit zu haben, erfordert die Überwindung von Bindungsproblemen bei Erwachsenen, dass eine Person ihre Denk- und Verhaltensweise ändert.

Wenn Sie oder Ihr Partner diesen Bindungsstil haben, ist es wahrscheinlich, dass es in Ihrer Beziehung Angst und Unruhe gibt, da eine Person mit diesem Bindungsmuster anderen misstraut und Angst hat, verlassen zu werden.

Wenn dieses Bindungsmuster a gesunde Beziehung , ist es möglicherweise an der Zeit, eine Therapie zu suchen, um gesunde Wege der Kommunikation innerhalb einer Beziehung zu erlernen.

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