Was ist eine Trennungsangststörung? 5 Tipps, damit umzugehen

In diesem Artikel

• Was ist eine Trennungsangststörung?
• Gehen Sie in den Übungsmodus
• Machen Sie es Ihrem Kind bequem, bevor Sie es verlassen
• Versuchen Sie, den Abschied nicht zu einer großen Sache zu machen
• Sprich mit ihnen über die Trennung
• Planen Sie etwas Lustiges für sie während der Trennung ein

Trennungsangst bei Kindern ist häufig anzutreffen. Aber wenn die Intensität der Ängste eines Kindes ein Niveau erreicht, bei dem die Angst anfängt, seine Routineaktivitäten zu stören, dann könnte dies auf eine Trennungsangststörung hindeuten.

Wann bekommen Babys Trennungsangst?

Sie müssen Trennungsangst bei Babys erlebt und gesehen haben, wie sie weinen, wenn ihre Mütter sie jemand anderem übergeben. Eigentlich ist es ziemlich normal, dass Babys und Kleinkinder Angst haben, von jemandem getrennt zu sein, mit dem sie eine sichere emotionale Bindung haben.

Tatsächlich ist es ein Teil ihres Entwicklungsprozesses. Normalerweise beruhigt sich das Baby nach einer Weile und wächst schließlich ganz aus der Angst heraus.

Trennungsangst bei Kleinkindern kann in Form von beobachtet werden Anklammern, Wutanfälle oder Weinen, die normale Reaktionen auf eine Trennung sind und ihrem natürlichen Verlauf des Erwachsenwerdens entsprechen.

Sowohl die Intensität als auch die Dauer der Trennungsangst sind jedoch von Kind zu Kind sehr unterschiedlich.

Wie manUmgang mit Trennungsangstbei Kleinkindern

Sie können versuchen, die Trennungsangst bei Kindern im Vorschulalter zu lindern, indem Sie ruhig und konsequent bleiben. Gleichzeitig können Sie versuchen, die Grenzen für Ihre Kinder sanft zu setzen.

Manche Kinder leiden jedoch auch nach den außergewöhnlichsten Bemühungen ihrer Eltern, dieses Problem anzugehen, weiterhin unter Trennungsangst.

In solchen Fällen kann sich Trennungsangst bei älteren Kindern oder Trennungsangst bei Teenagern in verschiedenen anderen Formen manifestieren, wie Prüfungsangst oder Angst vor regelmäßigen Aktivitäten in Schule oder Hochschule, Freundschaften und anderen Beziehungen.

Was aber, wenn die Trennung viel gravierender ist und länger dauert als erwartet? Es könnte sich einer sogenannten Trennungsangststörung nähern.

Was ist eine Trennungsangststörung?

Dies ist ein Zustand, in dem die Person ein hohes Maß an Angst hat, wenn sie von bestimmten Menschen getrennt wird oder sogar wenn sie das Haus verlässt.

Angstsymptome können schon vor der eigentlichen Trennung einsetzen, dann natürlich bei der Übergabe und auch noch lange danach.

Wenn Sie bei Ihrem Kind Anzeichen von Trennungsangst bemerken und vermuten, dass Ihr Kind unter Trennungsangst leidet, sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um eine angemessene Behandlung der Trennungsangst zu erhalten.

Sie werden wahrscheinlich mit Ihnen eine Checkliste durchgehen, die enthält, wie oft sich die Angst manifestiert, in welchen Situationen sie sich manifestiert, wie lange das Kind Stress zeigt, nachdem Sie nicht mehr anwesend sind, und andere Symptome der Trennungsangst.

Wenn Sie eine ältere habenKind mit Trennungsangst, sie könnten auch Bauchschmerzen, Albträume und andere körperliche Symptome von Trennungsangst haben, die mit der Störung in Verbindung gebracht werden könnten.

Wenn Ihr Kind Probleme damit hat, von Ihnen getrennt zu werden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Symptome Ihres Kindes zu lindern. Sprechen Sie natürlich immer mit ihrem Kinderarzt, um sicherzustellen, dass es für Ihr spezielles Kind geeignet ist.

Hier sind fünf Tipps, wie Sie mit Trennungsangst bei Kindern umgehen können.

1. Gehen Sie in den Übungsmodus

Manchmal, während Sie mit Trennungsangst bei Ihrem Kind zu tun haben, neigen Sie dazu, es nicht aus den Augen zu lassen. Es ist einfach einfacher so.

Aber keine Trennung zuzulassen, kann kontraintuitiv sein.

Es ist wichtig, die Trennung zu üben, damit sich Ihr Kind daran gewöhnen und lernen kann, dass ohne Sie alles in Ordnung ist.

Fangen Sie an, Ihr Kind für sehr kurze Zeit bei jemandem zu lassen, dem es vertraut, wie z. B. einem Großelternteil oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen – sogar nur ein paar Minuten.

Arbeite die Zeit, die du verbringst, nach und nach auf. Da Ihr Kind wenig Erfolg hat, wird seine Angst nachlassen. Machen Sie dies zu einer regelmäßigen Sache und üben Sie weiter.

2. Machen Sie es Ihrem Kind bequem, bevor Sie es verlassen

Vor allem wenn Sie einen Babysitter oder eine andere Kinderbetreuung in Anspruch nehmen, muss Ihr Kind die Person kennenlernen, bei der Sie es lassen.

Also, bevor Sie Ihr Kind bei jemandem lassen, nehmen Sie sich etwas Zeit für Sie und Ihr Kind, um sich mit ihm zusammenzusetzen.

Helfen Sie Ihrem Kind, sich in seiner Nähe wohl zu fühlen und sich mit ihm aufzuwärmen. Interagiere mit der Person und lasse die Person dann mit deinem Kind interagieren.

Wenn sich Ihr Kind bei Ihnen wohlfühlt, während Sie dort sind, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass es mit dieser Person einverstanden ist, nachdem Sie gegangen sind. Diese Methode ist eine hervorragende Möglichkeit, die Trennungsangst von Kindern zu lindern.

3. Versuchen Sie, den Abschied nicht zu einer großen Sache zu machen

Wie Sie sich verabschieden, kann einen großen Einfluss auf Ihr Kind haben. Wenn Sie sich in einer großen Produktion verabschieden, bringt dies tatsächlich zu viel Aufmerksamkeit auf den Punkt der Trennung, und die Angst wird nur noch größer.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen, wie Sie die Trennungsangst überwinden können, denken Sie daran, dass es effektiver ist, lässig zu sein. Habe die Einstellung, dass alles in Ordnung ist, du bald zurück bist und sie ohne dich Spaß haben werden.

Ihre Herangehensweise an dies kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Ihr Kind den Abschied wahrnimmt. Je ruhiger du bist, desto besser.

Kinder spiegeln oft die Gefühle ihrer Eltern wider, besonders in neuen Situationen, die sie beunruhigen. Es kann schwierig sein, ruhig zu bleiben, wenn Ihr Kind weint oder sich aufregt, aber sagen Sie sich, dass dies nur vorübergehend ist.

4. Sprechen Sie mit ihnen über die Trennung

Auch wenn Ihr Kind noch nicht alles versteht, was Sie sagen, können Sie sich trotzdem mit ihm zusammensetzen und über die Trennung sprechen.

Erklären Sie, dass es in Ordnung ist, dass Sie getrennt sind – Sie lieben sich immer noch und können die andere Person in Ihrem Herzen fühlen.

Sprechen Sie über ihre spezifischen Ängste; Hören Sie wirklich zu und versuchen Sie, sie anzusprechen. Sprechen Sie auch darüber, was sie tun sollten, wenn sie diese Ängste verspüren.

5. Planen Sie etwas Lustiges für sie während der Trennung ein

Was macht Ihr Kind gerne? Was wäre einlustige Aktivitätfür sie zu tun, während Sie weg sind?

Planen Sie es gemeinsam und lassen Sie sie wissen, dass Sie mit dem Babysitter oder einer anderen Person, die auf sie aufpasst, etwas Besonderes zu tun haben.

Sprechen Sie darüber, wie viel Spaß es machen wird und wie sie Ihnen alles darüber erzählen können, wenn Sie nach Hause kommen. Hoffentlich kann dies ihnen helfen, sich auf die Zeit zu freuen, anstatt sie zu fürchten.

Dies sind einige der Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie die frühen Symptome von bemerkenTrennungsangst oder Trennungsangststörung. Als Eltern können Sie Ihr Bestes geben, um das Problem so früh wie möglich anzugehen.

Aber wenn die Trennungsangststörung mit der Zeit schlimmer wird, vernachlässigen Sie sie nicht und suchen Sie so schnell wie möglich den Arzt auf. Ein rechtzeitiger medizinischer Eingriff kann sich als Retter für Ihr Kind erweisen.

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