Was ist Beziehungsangst und wie können Sie damit umgehen?

Angst am Anfang eines Beziehung ist ziemlich häufig. Es kann niemals schwierig sein, eine Beziehung zu beginnen! Aber was ist Beziehungsangst ?

Beziehungsangst tritt beim Dating auf, weil Sie sich fragen, ob die Person, die Sie so sehr mögen, so wird, wie Sie es sich erhoffen, und Sie beginnen sich zu fragen, ob Sie auch ihre Erwartungen erfüllen können.

Wenn Sie eine Person noch nicht genau kennen und entscheiden, ob Sie gemeinsam eine Zukunft aufbauen möchten oder nicht, ist es nur normal, diese zu erleben neue Beziehung Angst.

Während es üblich ist, nervös zu sein, wenn Sie sich mit jemandem verbinden, den Sie mögen, schließen sich Angst und Beziehungen nicht gegenseitig aus, insbesondere in der Anfangsphase der Werbung & hellip; Es ist auch keine schlechte Sache! Eigentlich, Liebe Angst, das Gefühl, dass Schmetterlingsflügel in deinem Magen flattern, macht das Dating so viel aufregender und verlockender.

Angst hat jedoch eine negative Seite. Wenn Sie sich fragen, ob Angst ruiniert deine Beziehung und Sie fühlen sich allmählich so unsicher, dass Sie nicht richtig funktionieren können. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie unter negativen Beziehungsangst leiden, die sich auf den Erfolg Ihrer Beziehung auswirken können!

Wenn Sie anfangen, an Ihrem Partner selbst zu zweifeln und über Dinge wie einen Beziehungsangsttest nachzudenken, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe beim Umgang mit Ihren Gedanken und Ängsten zu erhalten, um Ihre Beziehung zu retten.

Beziehungsangst oder Beziehungsstress sind ein echtes Problem, mit dem Menschen zu kämpfen haben. Es ist nicht nur eine Angst vor Engagement, sondern auch tatsächlicher Stress und Sorgen, die bei jedem auftreten Stadium einer Beziehung .

Diese Angst kann tatsächlich das Liebesleben behindern, egal wie sehr die Person, die die Angst erlebt, Liebe finden möchte. Das Schlimmste ist, dass es tatsächlich schlimmer werden kann, wenn eine romantische Beziehung ernster wird.

Der Geist ist sehr kompliziert und einige Köpfe reagieren negativ auf einen der angenehmsten Aspekte des Lebens: die Liebe. Anstatt jeden Moment in sich aufzunehmen, sind Menschen mit Angstproblemen von Sorgen, Ängsten, Zweifeln und Unsicherheit geplagt.

Wenn dies Sie beschreibt, sind Sie sicherlich nicht allein. Die Antwort darauf, wie Sie Beziehungsangst überwinden können, finden Sie in den folgenden Abschnitten.

Aber bevor Sie auf die Suche nach springen wie man mit Beziehungsangst umgeht Sie müssen die Anzeichen, Symptome und Ursachen von Angstproblemen verstehen.

Beziehungsangst Symptome

Menschen mit Beziehungsangst können eine Vielzahl von Symptomen aufweisen, die alle Kompromisse eingehen können romantische Beziehungen . Lassen Sie uns einige der häufigsten Symptome durchgehen:

1. Angst, von einem Partner beurteilt zu werden: Menschen mit Beziehungsangst haben möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl. Aufgrund des geringen Selbstwertgefühls befürchten sie ein negatives Urteil ihres Partners. Im Gegensatz zu anderen wird die Wahrnehmung eines ständigen negativen Urteils einen enormen Tribut an diejenigen mit diesem Problem fordern.
2. Angst, von einem Partner verlassen zu werden: Dies wäre die ultimative Ablehnung und würde die Ängste verstärken.
3. Angst vor Intimität: Emotionale Verletzlichkeit ist eine Schwierigkeit. Liebesangstsymptome sind gekennzeichnet durch a Angst vor Intimität .
4. Bedürftigkeit: Immer mit Ihrem Partner zusammen sein wollen und das Bedürfnis nach ständiger Zuneigung.

5. Konflikte in der Beziehung verursachen, wenn alles gut läuft: Dies wird auch als Push-Pull-Verhalten bezeichnet. Nach Konflikten fördern diejenigen mit dem Angstproblem die Nähe. Dieses Hin und Her verstärkt oft die Angstgefühle einer Person und kann ihre Beziehung weiter verkomplizieren.
6. Unangemessene Eifersucht: Dies ist eine extreme Form der Eifersucht, die über die bloße Bewachung einer Beziehung hinausgeht, die Sie schätzen. Wenn Sie der Ehepartner sind oder einen Ehepartner mit Angst haben und Aggressionsprobleme Es könnte an unangemessener Eifersucht liegen.
7. Fühlen Sie sich gezwungen, Ihren Partner zu testen: Dies geschieht in einem Versuch zu Testen Sie die Liebe und das Engagement eines Partners . Das Bestehen des Tests dient als Bestätigung.
8. Emotionale Instabilität: Dies kann in Form von erhöhter Traurigkeit, Impulsivität, Reizbarkeit oder Wut geschehen.
9. Notwendigkeit einer ständigen Bestätigung: Menschen mit dieser Art von Angst brauchen Beruhigung, um negative Gefühle zu lindern, aber die Auswirkungen sind nur vorübergehend.
10. Unnötige Abwehr: Negative Verhaltensweisen kann sich als Folge überwältigender Angst präsentieren.
11. Angst-Attacken: Angstattacken können auftreten, wenn sie mit negativen Gedanken und Emotionen überflutet werden.
12. Sozial zurückgezogen: Wenn eine Person so verzehrt und besorgt über eine romantische Beziehung ist, kann dies dazu führen, dass sie sich von anderen Personen in ihrer Nähe zurückzieht.
13. Mangel an Vertrauen:: Die Unfähigkeit, einem romantischen Partner zu vertrauen, verursacht durch aufdringliche Sorgen, betrogen zu werden.
14. Unfähigkeit zu schlafen: Sorgen können die Schlafzyklen beeinflussen.
15. Verminderter Sexualtrieb:: Dies ist eine direkte Folge des Stresses, der durch Angst in einer Beziehung verursacht wird.

Dies sind die Symptome, die darstellen wie Angst Beziehungen ruiniert . Sie verursachen Risse in den Beziehungen und zerstören schließlich alles, was Sie zusammen aufgebaut haben.

Ursachen für Beziehungsangst

Wie andere Formen der Angst hat auch die mit Beziehungen verbundene Angst eine zugrunde liegende Ursache. Dies kann alles sein, was in früheren Beziehungen verletzt wurde, und kann sogar bis in die Kindheit zurückreichen.

Vielleicht gab es einen Mangel an Zuneigung im Haushalt oder die Angst, emotional verwundbar zu sein, entwickelte sich, weil man frühzeitig negativen Beziehungen ausgesetzt war.

Obwohl dies zutrifft, können Probleme innerhalb einer aktuellen Beziehung wie Beziehungszweifel Angst verursachen. Alles, vom Vertrauensverlust bis zur Kommunikation zwischen zwei Personen, kann ebenfalls das Problem verursachen.

Wie gehe ich mit jemandem um, der Angst hat?

Glücklicherweise können Unvollkommenheiten in einer Beziehung beseitigt werden, indem die notwendigen Schritte unternommen werden, um sie zu verbessern.

Dies kann erreicht werden, indem mehr Vertrauen aufgebaut wird, sichergestellt wird, dass die Bedürfnisse beider Partner erfüllt werden, dass versucht wird, eine negative Sprache in der Beziehung zu vermeiden, und natürlich kontinuierlich daran gearbeitet wird Verbesserung Kommunikation .

Wie kann man nun Beziehungsangst stoppen? Informationen zu wie man Beziehungsangst loswird , du brauchst Hilfe.

Wie man mit Angst in Beziehungen umgeht - Holen Sie sich Hilfe

Obwohl die Beziehungsangststörung keine offizielle Störung ist, gibt es Hilfe für diejenigen mit diesem Problem. Der beste Weg, um mit Beziehungsangst umzugehen, besteht darin, sich selbst zu helfen.

Sie verstehen sich am besten, nehmen Sie sich also Zeit, um an sich selbst zu arbeiten. Viele finden Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen hilfreich.

Eine wirklich hilfreiche Strategie ist die Akzeptanz. Um Ihre Angst zu lindern, müssen Sie sie nur akzeptieren. Indem Sie Ihr Problem akzeptieren, werden Sie mehr auf Ihren Geist und insbesondere auf Ihren Denkzyklus abgestimmt.

Tiefes Atmen ist zwar übersehen, aber ein guter Tipp, um diese schwierigen Zeiten zu überstehen. Eine Reihe von tiefen Atemzügen regt den Körper an, sich zu entspannen.

Eine weitere effektive Strategie für Beziehungsangst überwinden geht gegen deine angsterfüllten Gedanken. Die Fähigkeit zu entwickeln, zu wissen, wann Ihr Verstand Ihnen einen Streich spielt, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Wenn die negativen Gedanken hereinkommen, hinterfragen Sie die Gedanken, anstatt sich von ihnen verschlingen zu lassen. Sie müssen sich Ihrem Partner anvertrauen und ihn wissen lassen, dass Sie in Beziehungen Angst haben.

Für eine Person, die mit jemandem zusammenlebt, der Angst hat, muss man verstehen, wie wichtig es ist, in Beziehungen Sicherheit zu geben.

Diejenigen, die zusätzliche Hilfe bei Angstzuständen in einer Beziehung benötigen, sollten dies ebenfalls berücksichtigen einen Fachmann sehen .

Wie bei Angst gibt es Hilfe bei Beziehungsangst. Es kann mit behandelt werden Beratung und in extremeren Fällen Medikamente.

Wenn irgendeine Form von Angst das tägliche Leben beeinträchtigt und schwierig zu handhaben ist, zögern Sie nie, Hilfe zu erhalten.

Beziehungen sind hart und wir alle haben unsere Sorgen, Ängste, Zweifel und Unsicherheiten, aber sie sollten niemals die Liebe behindern.

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