Achten Sie auf diese Anzeichen einer Ehe mit niedrigem Geschlecht

Stellen Sie sich Ihr Sexualleben als Barometer für die allgemeine Gesundheit Ihrer Ehe vor

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Stellen Sie sich Ihr Sexualleben als Barometer für die allgemeine Gesundheit Ihrer Ehe vor. Eine geringe oder nicht vorhandene sexuelle Aktivität kann ein Zeichen dafür sein, dass andere Bereiche Ihrer Beziehung Aufmerksamkeit benötigen. Definieren wir zunächst, wie ein gesundes Maß an sexueller Aktivität aussehen soll.

Das erste, was Sie wissen wollen, ist das es gibt kein normales . Das ist richtig. 'Normale Häufigkeit des Verkehrs' für Sie kann für Ihre Nachbarn 'übermäßig' oder für Ihren besten Freund 'nicht genug' sein. Individuen unterscheiden sich stark in ihrem Verlangen und dem, was sie brauchen, um sich sexuell erfüllt zu fühlen. Daher ist es wichtig, dass Sie verstehen, dass Sie und nur Sie (und Ihr Partner) definieren können, was im Kontext Ihrer eigenen Beziehung normal ist, und nicht, indem Sie Ihr Sexualleben mit dem anderer vergleichen.

Jedes Paar hat seinen eigenen sexuellen Fingerabdruck

Es gibt keinen Standard, der für jedes Paar gilt. Faktoren wie Geschlecht, Alter, individuelle Erwartungen, wie lange das Paar zusammen ist und kulturelle Unterschiede beeinflussen die Zahlen. Diese Variablen treten besonders in der frühen Ehe auf, wenn sich ein Paar noch im Entdeckungsprozess befindet und es zu diesem Zeitpunkt eine natürliche Tendenz gibt, mehr Sex in der Beziehung zu haben.

Qualität übertrifft Quantität

Wenn es um Sex geht, ist die emotionale Verbindung, die zu qualitativ hochwertigem, seelenberührendem Liebesspiel führt, wirklich wichtiger als Quantität. Dies bedeutet nicht, dass ein Partner nicht darauf achten sollte, regelmäßig Sex zu haben. Es ist eher ein Aufruf zur Exzellenz und zum Benchmarking von „Best Practices“ zwischen den Blättern.

Nehmen wir das Beispiel eines Paares in einer Fernbeziehung. Aus praktischen Gründen können sie keinen häufigen Sex haben. Sie achten jedoch darauf, guten Sex zu haben, wenn sie sich sehen. In diesem Fall gibt es keine Beschwerden, da sie sich der Qualität ihrer sexuellen Aktivität bewusst sind, um die erzwungene Unregelmäßigkeit zu kompensieren.

Wenn es um Sex geht, ist die emotionale Verbindung, die zu qualitativ hochwertigem Liebesspiel führt, wirklich wichtiger als Quantität

Gewisse Umstände kann Sie in eine Ehe mit niedrigem Geschlecht bringen

Externe Faktoren, unabhängig von Ihren gegenseitigen Wünschen, können Sie trotz all Ihrer besten Absichten in eine Ehe mit niedrigem Geschlecht bringen. Ein Partner kann krank werden oder Medikamente einnehmen müssen, die seine Libido beeinträchtigen. Möglicherweise wird ihre Aufmerksamkeit aufgrund familiärer Probleme oder beruflicher Probleme an anderer Stelle gelenkt.

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Die Meilensteine ​​des Lebens können die „normalen“ Geschlechtsverkehrsraten vorübergehend stoppen: eine Hochrisikoschwangerschaft, Geburt, Stillen, schlaflose Nächte mit Babys und Kleinkindern und schließlich am anderen Ende des Spektrums die Wechseljahre.

Einige Basiszahlen

Wir haben festgestellt, dass sexuelle Frequenz ein fließendes Konzept ist. Aber hier sind einige Daten, falls Sie neugierig sind, was andere tun könnten. Dies geht aus Untersuchungen des General Social Survey hervor, die die sexuelle Aktivität der Amerikaner seit den 1970er Jahren verfolgen.

Verheiratete Paare haben durchschnittlich 58 Mal pro Jahr Sex

Denken Sie daran, dass dies bei Jungvermählten, die normalerweise viel Sex haben, im Durchschnitt liegt und Senioren ihren 50. Hochzeitstag feiern, die normalerweise weniger Sex haben als diejenigen am anderen Ende des Spektrums. 58 Mal pro Jahr ist also nicht wirklich aussagekräftig in dem Sinne, dass es sich lediglich um einen Durchschnitt handelt, der eine breite Altersverteilung der befragten Paare berücksichtigt.

Einige Faktoren, die zu einer Ehe mit niedrigem Geschlecht beitragen

Alter

Dies ist der größte Faktor in einer Ehe mit niedrigem Geschlecht. Sexualtriebe und Fähigkeiten nehmen für die meisten Menschen mit zunehmendem Alter ab. Auf der anderen Seite ist dies in einer gesunden Ehe möglicherweise kein Problem, da Komfort, Sicherheit, Vertrautheit, Vertrauen und eine liebevolle Verbindung Wunder bewirken können, um die verminderte sexuelle Aktivität zu mildern.

Lebensumstände

Oben erwähnt; außergewöhnliche Umstände wie Krankheit, Unfälle, Schwangerschaft, Geburt, frühe Jahre der Kindererziehung, Stress bei der Arbeit oder zu Hause, unausgesprochene oder zum Ausdruck gebrachte Wut in der Ehe, Untreue, Verwendung von Pornografie zur sexuellen Befreiung - all dies kann zu einem niedrigen Wert beitragen Sexualtrieb innerhalb der Ehe.

Stress bei der Arbeit oder zu Hause, unausgesprochene oder zum Ausdruck gebrachte Wut in der Ehe tragen zu einem geringen Sexualtrieb bei

Körperliche und emotionale Gesundheit

Jemand mit einer chronischen körperlichen oder geistigen Krankheit kann eine Verringerung des sexuellen Verlangens feststellen.

Medikamente

Viele Medikamente verringern oder nehmen das sexuelle Verlangen vollständig weg. Blutdruckmedikamente, Diabetesmedikamente, Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren; All dies kann die Libido beeinflussen.

H. Kinder zu Hause haben

Fragen Sie einen Elternteil. Es gibt keine bessere Geburtenkontrolle als Kinder, insbesondere kleine Kinder, zu Hause zu haben. Man weiß nie, wann der Kleine aufwachen und nach Wasser, einer Umarmung oder einfach nach jemandem rufen wird, der unter dem Bett nach Monstern sucht. Selbst wenn die Kinder erwachsen sind und sich noch zu Hause befinden, kann dies das Sexualleben des Paares beeinträchtigen. Es ist schwer, spontan zu sein oder auf dem Sofa zu schminken, wenn Ihr erwachsenes Kind von einer Party nach Hause kommt und den Moment unterbricht.

Man weiß nie, wann der Kleine aufwacht und nach Wasser ruft

Hormonelles Ungleichgewicht

Hormonverschiebungen während der Wechseljahre oder der medizinischen Behandlung können sich negativ auf den Sexualtrieb auswirken.

Jüngster Verlust und Trauer

Es ist völlig normal, das Interesse an Sex zu verlieren, wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe verlieren. Dies ist eine natürliche Reaktion und kein Grund zur Sorge, es sei denn, Sie vermuten, dass dieser Mangel an Begierde anhält und nicht zu verschwinden scheint.

Substanzgebrauch und -missbrauch

Es ist bekannt, dass Alkohol eine libido-dämpfende Wirkung hat. Zu viel Alkohol macht einen Mann machtlos und unfähig, Sex zu haben. Eine Abhängigkeit von Alkohol oder Drogen wirkt sich negativ auf Ihren Sexualtrieb aus und trägt zu Problemen in Ihrer Ehe bei, die außerhalb des Mangels an Sex liegen. Diese Situationen erfordern ein dringendes Eingreifen.

Zu viel Alkohol macht einen Mann machtlos und unfähig, Sex zu haben

Arbeitsbelastung und Stress

Herausforderungen, auch gute, bei der Arbeit können Sie davon ablenken, darauf zu achten, dass Ihr Sexualleben auf Kurs bleibt. Stress zu Hause oder bei der Arbeit wirkt sich aufgrund der Aufmerksamkeit, die diese Art von Situationen erfordern, auch auf Ihren sexuellen Drang aus.

Beziehungsstatus

Paare mit anderen Problemen in der Ehe, wie Konflikten, ungelöstem Ärger oder Untreue, werden es schwer haben, sich nahe und liebevoll zu fühlen.

Eine Vorgeschichte früherer Traumata oder Misshandlungen

Jeder, der zuvor ein Trauma oder Missbrauch erlebt hat, möchte so lange mit einem erfahrenen Traumaspezialisten zusammenarbeiten, bis diese Person in vollem Umfang an einem gesunden und befriedigenden Sexualleben teilnehmen kann.

Verminderte körperliche Anziehung und ein entsprechender Mangel an Intimität

Während es für viele Paare schwierig ist, dies zuzugeben, kann ein Partner seine sexuelle Reaktion auf den anderen verlieren, wenn er feststellt, dass der andere sein körperliches Erscheinungsbild nicht beibehalten hat. Dies kann Gewichtszunahme oder allgemeines Loslassen der Fitness, Selbstpflege mit Haaren und Make-up oder für den Mann mangelnde Hygiene, Zähneputzen, Rasieren, starkes und in Form bleiben.

Geheimnisse und mangelndes Beziehungsvertrauen

Ein Paar kann ein reduziertes oder abwesendes Sexualleben erleben, wenn es Geheimnisse birgt oder nicht die Fähigkeit hat, sich gegenseitig zu vertrauen. Dies kann auf eine frühere Angelegenheit zurückzuführen sein oder darauf, dass einer der Partner Finanzinformationen vor dem anderen versteckt (zu hohe Ausgaben oder Geld an ein Familienmitglied oder einen Freund zu leihen, ohne sich gegenseitig zu konsultieren). Es ist schwierig, sich in einer Stimmung mit jemandem zu fühlen, von dem Sie nicht Ihr wahres, authentisches Selbst zeigen.

Wir haben einige der Quellen untersucht, die zu einer Ehe mit niedrigem Geschlecht beitragen können. Schauen wir uns nun einige der Gefühle an, die Sie als Person in einer Ehe mit niedrigem Geschlecht erleben.

1. Sie können fühlenschüchternoderbeschämtmit einem Berater über diese Situation zu sprechen, da Sie nicht möchten, dass andere Menschen wissen, dass Sie nicht so viel Sex haben, wie Sie denken, dass sie haben.

2. Die Situation hat so lange gedauert Sie glauben nicht, dass Ihnen jemand helfen kann Wenn Sie sich dazu entschließen, mit einem Berater zu sprechen.

3. Sie haben Angst, beschuldigt zu werden oder sich unangemessen, mangelhaft oder verantwortlich für den Mangel an Sex in Ihrer Ehe fühlen. Liegt es daran, dass Sie ein paar Pfund zugenommen haben? Sie haben es vernachlässigt, Dessous anstelle von Flanellpyjamas zu tragen? Manchmal haben Sie morgens keine Zeit, sich zu schminken, und Sie möchten am Wochenende lieber in Jogginghosen rumhängen, als sich für Ihren Mann sexy anzuziehen?

4. Sie wünschen sich insgeheim, dass sich die Dinge von selbst verbessern ohne diese traurige Situation direkt mit Ihrem Partner besprechen zu müssen. Du bist ein bisschen besorgt, dass das Reden darüber es noch schlimmer machen und zur Scheidung führen wird .

Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Sexualleben wieder in Schwung zu bringen

Der erste Schritt, um zu einer gesunden Sexrate zurückzukehren, besteht darin, mit Ihrem Partner zu sprechen

Es wird kein einfaches Gespräch sein, aber es ist notwendig, wenn Sie Verbesserungen sehen möchten. Beginnen Sie vorsichtig. 'Das ist etwas peinlich, aber ich mache mir Sorgen, dass wir nicht genug Sex haben, und habe mich gefragt, ob es dir genauso geht.' Kann ein effektiver Einstiegspunkt in diese Diskussion sein.

Sobald Sie wissen, dass Ihr Partner auch mit dem Mangel an sexueller Aktivität befasst ist, können Sie beide überlegen, wie Sie Zeit und Raum für mehr Liebesspiel schaffen können. Dies können sein:

Planen Sie Sex, ob Sie Lust dazu haben oder nicht

Einer der Gründe, warum Sex in einer langfristigen Beziehung abfällt, ist, dass er weniger Priorität hat und Kindern und Arbeitsbedürfnissen den Rücken kehrt. Eine einfache Lösung besteht darin, absichtlich Zeit für Sex zu sparen. Und Sie müssen zunächst nicht in der Stimmung sein. Als ob Sie ohne großen Appetit an den Esstisch kommen, wächst Ihr Verlangen, sobald Sie die ganze Köstlichkeit vor sich sehen. Viele Langzeitpaare bestätigen dieses Phänomen; Sie gehen ins Bett und denken, sie würden nur schlafen, aber ein bisschen herumalbern reicht aus, um die alten Neuronen auf alle Zylinder zu schießen.

Gemeinsam Sport treiben

Jede intensive körperliche Aktivität, die zusammen durchgeführt wird und Sie schweißtreibend und heiß macht. Wenn Sie sich anstrengen, tritt ein natürliches Einschalten auf. Warum beenden Sie die Trainingseinheit nicht mit einer gemeinsamen Dusche und sehen, wohin die Dinge von dort aus gehen?

Verpflichten Sie sich, ein paar Nächte in der Woche den Netzstecker zu ziehen

Vielleicht leidet Ihre Ehe mit niedrigem Geschlecht unter zu viel Bildschirmzeit, die Ihnen die gemeinsame, intime Zeit raubt. In den Nächten, in denen Sie Sex planen, sollten Sie Ihre Telefone, Tablets, PCs und anderen elektronischen Geräte einige Stunden lang ausschalten, bevor Sie wissen, dass Sie zwischen die Laken rutschen werden. Sie werden erstaunt sein, wie einfach es ist, eine Verbindung zu Ihrem Partner herzustellen, wenn Sie nicht alle Geräte zur Hand haben. Diese Verbindung trägt zu dem Gefühl bei, auf Ihren Partner eingestellt zu sein, was sich positiv auswirkt, wenn Sie ins Bett gehen.

Für sie: all diese schmutzige Unterwäsche loswerden

Ja, sie sind praktisch, wenn Sie nur etwas Weiches und Bequemes neben Ihrer Haut haben möchten. Aber Männer sind visuelle Wesen, und wenn Sie sich mit einem hübschen, spitzen- und spaltverbessernden BH anziehen (und ausziehen), kann er sich alle möglichen Szenarien vorstellen. Es wird dir auch helfen, dich hübsch und sexy zu fühlen, viel mehr als diese alten Oma-Hosen jemals tun werden.

Für ihn: Auch wenn es das Wochenende ist, vernachlässigen Sie nicht Ihre Hygiene

Ja, wir wissen, dass es mühsam ist, sich jeden Tag rasieren zu müssen. Aber deine Frau liebt das Gefühl deiner weichen Haut neben ihrer. Und vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zu putzen, bevor Sie ins Bett springen. Nichts wird das Summen schneller töten, als einen mit Knoblauch angereicherten Kuss zu teilen. Bemühen Sie sich und bleiben Sie das ganze Wochenende nicht in Ihren alten College-Turnhosen im Haus. Sie werden den Effekt mögen, den das Anziehen auf die Libido Ihrer Frau hat.

Eine Ehe mit niedrigem Geschlecht nach Jahren der Zweisamkeit ist nicht unbedingt unvermeidlich. Wenn Sie mit der Häufigkeit des Sex, den Sie und Ihr Partner erleben, nicht zufrieden sind, warten Sie nicht, bis sich die Dinge von selbst entwickeln. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, bevor sich diese Situation nachteilig auf Ihre Beziehung auswirkt. Sie verdienen eine glückliche Beziehung, die guten und häufigen Sex beinhaltet.

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