Emotionale Intimität aufbauen: Machen Sie Ihre gute Beziehung großartig

In diesem Artikel

• Kommunizieren
• Bauen Sie eine Sicherheitssphäre umeinander
• Vertrauen
• Kümmere dich um deine intime Beziehung
• Die hormonfreisetzenden Vorteile des Orgasmus
• Final Takeaway

Eine emotional intime Beziehung ist für die meisten erwachsenen Männer und Frauen ein Goldstandard. Langfristig verheiratete Paare wissen, dass nichts mit der tiefen Zufriedenheit zu vergleichen ist, die emotional verbundene Partner sowohl innerhalb als auch außerhalb des Schlafzimmers erfahren. Die Fähigkeit, Ihrem Partner zu vertrauen, Ihre Seele ohne Angst vor einem Urteil vor sich zu haben und emotionale Intimität aufzubauen, sind Elemente, von denen engagierte Paare berichten, dass sie für das Erleben von Zufriedenheit in den physischen und emotionalen Bereichen der Beziehung von wesentlicher Bedeutung sind. Die Intimität, die von a tiefe emotionale Verbindung mit Ihrem Lebenspartner ist eine der größten Freuden des Lebens.

Wie können Sie emotionale Intimität aufbauen und die Bindung zu Ihrem Partner stärken?

Kommunizieren

Wie schafft man emotionale Intimität?

Ein gutes Gespräch kann wie ein Aphrodisiakum wirken. Es wird euch beide anmachen und euch auf guten Sex vorbereiten. Nehmen Sie sich Zeit, um sich mit einer warmen Tasse Kaffee zusammenzusetzen und emotionale Intimität aufzubauen, indem Sie die Worte fließen lassen. Schalten Sie Ihre Telefone, Bildschirme und andere Ablenkungen aus und konzentrieren Sie sich auf die Beiträge des anderen zur Diskussion. Schauen Sie einander in die Augen, während Sie Ihren Tag teilen. Aktives Sprechen und das Zuhören bestätigt Sie beide und gibt Ihnen das Gefühl, gehört zu werden, was Ihren Körper auf die Verbindung vorbereitet. Für viele Frauen ist es schwierig, ohne verbales Vorspiel ins Bett zu springen. (Männer: aufgepasst!)

Bauen Sie eine Sicherheitssphäre umeinander

Um emotionale Intimität aufzubauen, müssen sich Paare sicher fühlen. Was bedeutet 'sich sicher fühlen'? Es könnte die Freiheit bedeuten, sich ohne Angst vor Vergeltung oder Kritik auszudrücken, oder das Wissen, dass Ihr Ehepartner „den Rücken hat“, egal was passiert. Es vermittelt Ihnen das Gefühl eines sicheren Hafens, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, dass Sie sich gegenseitig vor äußeren Einflüssen schützen. Wenn Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen, bauen Sie Intimität auf und entwickeln ein wunderbares Gefühl der Verbindung, auf dem Vertrauen Wurzeln schlagen und wachsen kann.

Vertrauen

Vertrauen ist der Grundstein für eine emotional intime Ehe. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, dem Sie wirklich vertrauen, können Sie sich verwundbar fühlen und sich keine Sorgen machen, dass er Sie verspottet oder ausgeschaltet wird, wenn Sie Ihre Geheimnisse preisgeben. Das Fundament des Vertrauens ermöglicht es Ihnen, Zweifel, Unwürdigkeit und Unsicherheit loszulassen und hilft beim Aufbau emotionaler Intimität.

Tolle Beziehungen Kann nicht aufgebaut werden, wenn kein Vertrauen vorhanden ist. Wenn Sie also ein Gefühl der Unsicherheit in Bezug auf Ihren Partner haben und Schwierigkeiten haben, Intimität aufzubauen, müssen Sie an diesem Problem arbeiten, wenn Sie Fortschritte in Richtung emotionaler Intimität erzielen möchten.

Kümmere dich um deine intime Beziehung

Emotionale Konnektivität hängt von einer Basis aus Respekt, Vertrauen und Verlangen ab, an deren Schaffung Paare arbeiten und die sie ständig neu erschaffen. Emotionale Befriedigung in der Ehe entsteht durch das Ausdrücken einer Art von Dankbarkeit gegenüber Ihrem Ehepartner jeden Tag. Das 'Danke' und 'Du rockst!' sind Teil des Klebers, der beim Aufbau emotionaler Intimität hilft und die Verbindung zusammenhält. Dies sind wichtige Faktoren für die Stärkung Ihrer emotionalen Bindung.

Nehmen Sie Ihr physisches Leben niemals als selbstverständlich hin und machen Sie von Zeit zu Zeit Gesten, um Ihren Partner daran zu erinnern, dass er Sie immer noch anmacht. Ein Druck, wenn Sie auf dem Flur vorbeikommen, ein langer Kuss, bevor Sie sich auf den Weg zu Ihrem Arbeitstag machen. Diese kleinen Handlungen sollen nicht zu Sex führen, sondern sind einfache, nonverbale Wege emotionale Intimität aufbauen. Die süßen Liebesakte werden Senden Sie die Nachricht an Ihren Ehepartner, dass Sie sind sich verbunden fühlen mit Sie.

Die hormonfreisetzenden Vorteile des Orgasmus

Emotional-intimer Sex bedeutet besseren Sex und besserer Sex führt zu besseren Orgasmen. Der wahre Gewinn bei all dem ist die Tatsache, dass Orgasmen ein Hormon namens Oxytocin produzieren. Dieses Hormon regt das Gehirn an, sich noch mehr an Ihren Ehepartner gebunden und gebunden zu fühlen. Es gibt einen Grund, warum es das Liebeshormon genannt wird! Beide Geschlechter produzieren während des Liebesspiels Oxytocin. Die Natur stellt sicher, dass sich die beiden Partner verbinden (um alle Nachkommen zu schützen, die aus dem sexuellen Akt resultieren können). Es ist wirklich ein schöner Zyklus: Je mehr Orgasmen Sie haben, desto mehr werden Sie sich mit Ihrem Partner verbunden fühlen. Übersehen Sie nicht die therapeutischen Kräfte einer guten Sitzung zwischen den Blättern!

Wie kann man die emotionale Intimität steigern?

Wenn das Verlangen nachzulassen scheint, arbeiten Sie daran, emotionale Intimitätsbedürfnisse sowie körperliche Intimitätsbedürfnisse aufzubauen.

Alle Paare berichten von einer Verringerung des Verlangens im Laufe der Jahre. Aber lass dein Sexleben nicht in den Hintergrund treten! Es gibt Dinge, die Sie tun können nähren Sie diesen wichtigen Teil Ihrer Ehe und stellen Sie sicher, dass Sie sammeln emotionale Intimität in Beziehungen .

Es ist nicht nur eine Frage von mehr Sex haben . Sie möchten darauf achten, die Gefühle zu schüren, die Sie dazu bringen, mehr Sex zu haben.

Experiment: Verbringen Sie ein Wochenende mit Ihrem Ehepartner, an dem Sie sich auf die Kommunikation konzentrieren. Nimm Sex vom Tisch. Das Ziel ist nicht, im Bett zu landen. Es wird eine Antwort auf geben wie man emotionale Intimität in der Ehe aufbaut.

• Erzählen Sie sich fünf Dinge, die Sie an der anderen Person mögen.
• Bitten Sie sich gegenseitig, fünf Dinge zu nennen, die jeden Partner glücklich machen.
• Geben Sie sich gegenseitig die Freiheit, etwas alleine zu erkunden. (Wenn Sie sich wiedervereinigen, wird es heiß!)
• Erstellen Sie eine Liste mit Möglichkeiten, wie Sie Ihre Verbindung miteinander . Einige Dinge, die Sie einbeziehen sollten, könnten sein: ein neuer Sport oder ein neues Hobby, das Sie beide ausprobieren möchten, eine Reise Ihres Lebens, die Sie gemeinsam planen, neue Dinge, die Sie in Ihr Schlafzimmer bringen können. Brainstorming darüber, wie Sie emotionale Intimität entwickeln und sehen, worauf Sie sich einigen!

Final Takeaway

Das kurze Video unten zeigt eine kurze 6-minütige Übung zum Aufbau emotionaler Intimität. Guck mal:

Die meisten Menschen werden zustimmen, dass der Ausdruck bedingungsloser Liebe gegenüber dem anderen Partner eine der wichtigsten Freuden des Lebens und der Lösung ist wie man emotional intimer ist . Wenn Sie die Person finden, mit der Sie diesen höheren Zustand erreichen können, arbeiten Sie hart daran, die Verbindung lebendig zu halten. Es ist lebensverbessernd und die Arbeit wert, die nötig ist, um es am Laufen zu halten.

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