Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Das Beenden einer Ehe kann die schwierigste Entscheidung sein, die Sie jemals treffen müssen. Obwohl wir in einer modernen Welt leben, in der die Ehe nicht mehr so stark ist wie früher, hat keiner von uns mit der Absicht geheiratet, dass sie scheitert. Darüber hinaus haben wir zutiefst daran geglaubt, dass „bis der Tod uns scheidet“ ein Teil der Zeremonie ist. Die Aussicht, alles loszulassen, ist also mehr als nur das Beenden einer Beziehung (die für sich genommen immens schwierig ist). Es gibt unsere Vision vom Rest unseres Lebens auf. Und dies ist für manche oft eine unerträgliche Belastung. Um zu vermeiden, dass alles, was mit einer erneuten Single-Beziehung einhergeht (erst jetzt geschieden), entscheiden sich viele Menschen dafür, in unglücklichen und unerfüllten Ehen zu bleiben. Und viele haben einfach Zweifel und das Gefühl, dass die Dinge irgendwann nicht nur besser, sondern auch perfekt werden. Aber lassen Sie uns der Musik ins Auge sehen und sehen, wann es wirklich an der Zeit ist, sie zu beenden und wann es noch etwas gibt, an dem man sich festhalten kann, etwas, für das es sich zu kämpfen lohnt.
Es gibt mehrere Faktoren, die bei der Entscheidung über die Scheidung im Vergleich zum Verbleib in der Ehe sorgfältig berücksichtigt werden müssen (aber daran arbeiten, sie zum Besseren zu ändern - wenn es gut wäre, würden Sie diesen Artikel nicht lesen). Diese können in zwei große Kategorien unterteilt werden: Werte und ein allgemeines Gefühl, das Sie durch Ihre Beziehung erhalten.
Wenn es um Werte geht, um jene Werte, die den Kern Ihrer Art der Wahrnehmung der Welt ausmachen, würden Ihre und die Ihres Ehepartners im Idealfall perfekt zusammenpassen. Und als Sie geheiratet haben, haben Sie vielleicht gedacht, dass sie es tun, oder Sie wussten, dass sie es nicht tun, aber sie waren zu verliebt, um sich darum zu kümmern oder dies als potenzielles Problem anzusehen. Aber wenn die Zeit vergeht, können sich die Menschen entweder ändern oder die Unterschiede in unseren Grundwerten tauchen einfach auf und werden zu dem, was später als gefürchtetes Kontrollkästchen „unüberbrückbare Unterschiede“ bezeichnet wird. Diese Grundwerte betreffen Moral, Religion, Ziele und Bestrebungen, Prioritäten, Erziehungsstil, was Sie tun, wie Sie Ihr Leben verbringen möchten und Ihre alltägliche Realität.
Es heißt, Gegensätze ziehen sich an. Dies mag für die Verliebtheit zutreffen, ist es aber nicht, wenn es um jemanden geht, mit dem Sie jeden Tag für den Rest Ihres Lebens verbringen und auch die Zukunft für Sie und Ihre Nachwelt gestalten möchten. In einer solchen Beziehung müssen Sie mit dieser Person auf der gleichen Seite sein, zumindest wenn es um die meisten dieser Fragen geht. Wenn Sie dies nicht tun, aber immer noch tief in Ihren Ehepartner verliebt sind, überlegen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, die Beziehung so zu rekonstruieren, dass die Werte, auf die Sie sich einigen, ihren Kern bilden. Und die Themen, über die Sie nicht einig sind, können Sie auch mit einem Berater besprechen. Wenn sich Ihre Grundwerte jedoch stark unterscheiden und Sie eine oder mehrere der folgenden Emotionen spüren, müssen Sie möglicherweise eine Trennung in Betracht ziehen.
Die zweite Kategorie ist Ihre gesamte innere Erfahrung Ihrer Ehe. Auf den Punkt gebracht - untersuchen Sie Ihr emotionales Leben in letzter Zeit in Ihrer Ehe und suchen Sie die Wahrheit darüber, ob Sie sich sicher, geliebt und zufrieden fühlen. Weil die Ehe im Idealfall mit allen dreien einhergehen sollte. Wenn Sie jedoch irgendeine Form von Missbrauch erfahren (physisch, sexuell, verbal oder emotional), müssen sich die Dinge ändern. Denn Missbrauch ist keine solide Grundlage für die Zukunft. Liebe ist unser Grundbedürfnis, indem wir biologischen Grundbedürfnissen folgen, wie zum Beispiel nicht hungrig, durstig oder kalt zu sein. Aber wenn das fehlt und Sie keine Möglichkeit sehen, es zurückzubekommen oder das Feuer wieder zu entzünden, sollten Sie überlegen, woanders Glück zu finden. Und schließlich sind viele Ehen manchmal Orte der Unzufriedenheit. Aber sie sollten keine Orte exklusiver Unzufriedenheit sein. Wenn Sie sich chronisch unzufrieden fühlen, sollten Sie einen Hochzeitstherapeuten in Betracht ziehen, der Ihnen dabei helfen kann, die Wurzeln zu finden und möglicherweise die Beziehung zu retten.
Denken Sie daran, was auch immer Sie sich entscheiden, Sie werden wahrscheinlich immer Zweifel haben, ob Sie den richtigen Anruf getätigt haben. Und das ist nur normal. Es könnte die schwierigste Entscheidung sein, die Sie jemals treffen müssen. Aber am Ende ist der einzige wirkliche Indikator dafür, was Sie tun sollten, Ihr eigenes Wohlbefinden. Es mag egoistisch klingen, ist es aber nicht - was nützen Sie jemandem, den Sie einmal geliebt haben oder immer noch lieben, wenn Sie sich jeden Tag schrecklich fühlen? Denken Sie also an alles, was wir in den vorherigen Absätzen besprochen haben, wägen Sie alles ab und rufen Sie an. In jedem Fall beginnt das aufregende neue Kapitel Ihres Lebens und wer weiß, was es bringt.
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